15 वैज्ञानिक तरीके से एक अच्छी तरह से गोल बच्चे को जन्म देने के तरीके

सामग्री:

इस लेख में

• बच्चों पर सबसे अच्छा होने का दबाव
• एक ऑल-राउंडर बच्चे होने के दबाव के साइड-इफेक्ट
• यह सही है - 15 युक्तियाँ अच्छी तरह गोल, स्मार्ट और सफल बच्चों को बढ़ाने के लिए
• एक शानदार बच्चे को पाने के लिए गर्भावस्था के दौरान 8 चीजें
• कैसे एक अच्छी तरह से गोल बच्चे होने के नाते भविष्य में अपने बच्चे की मदद करेंगे

आज की प्रतिस्पर्धी दुनिया में, माता-पिता का ध्यान स्मार्ट बच्चों की परवरिश के लिए अधिक लगता है, जैसा कि अच्छी तरह से गोल व्यक्तियों को उठाने के लिए। एक अच्छी तरह से गोल बच्चा न केवल शिक्षाविदों में अच्छा प्रदर्शन करता है, बल्कि अपने जीवन में लोगों के साथ सफल संबंधों को भी बनाए रखता है, एक दृष्टिकोण जो उसे सफलता के मार्ग पर बहुत दूर ले जाएगा।

बच्चों पर सबसे अच्छा होने का दबाव

एक अभिभावक के रूप में, आपके बच्चों को उनके प्रयासों में सफल होने पर आपको उतनी खुशी नहीं मिल सकती है, जितना आपको अपनी जीत दिखाने का अवसर मिलता है! लेकिन जब उनका महान रिपोर्ट कार्ड आपके लिए अपार खुशी लेकर आ सकता है, तो हो सकता है कि आपका बच्चा अपनी कक्षा में शीर्ष ग्रेड की खोज में शांति से नहीं रहा हो। आज की दुनिया में प्रतिस्पर्धा के बढ़ते स्तर के कारण, बच्चों पर लगातार अच्छा प्रदर्शन करने का दबाव रहता है। बच्चों को सफल बनाने के लिए और उनकी क्षमता को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करना माता-पिता की ज़िम्मेदारी है और पूरी तरह से आवश्यक है, उन्हें अवास्तविक ऊंचाइयों को प्राप्त करने के लिए धकेलना उन्हें दबाव में बकसुआ बनाता है।

सफलता अकेले बुद्धिमत्ता में नहीं हो सकती है

सफलता प्राप्त करने का श्रेय अक्सर बुद्धिमत्ता को बनाए रखने को दिया जाता है, जो एक गलतफहमी है। एक बच्चे का आईक्यू आमतौर पर सैद्धांतिक समस्याओं को हल करने की उसकी क्षमता को मापता है, जिसका अर्थ है कि यह बच्चे की भावनात्मक भागफल, उसकी कल्पना या उसकी रचनात्मकता को नहीं मापता है। इसे तीन दशकों से अधिक समय तक किए गए एक अध्ययन के माध्यम से देखा गया और साइंटिफिक अमेरिकन में बताया गया कि जिन बच्चों का मानना ​​था कि वे स्मार्ट थे, उनमें सुधार के लिए जगह नहीं देखी गई। इसने उनके सीखने और विकास के लिए उनकी संभावना को भी सीमित कर दिया; जबकि जो लोग समझते थे कि उनकी बुद्धिमत्ता को लगातार नई सीखों के साथ चुनौती दी जानी थी, उनमें 'विकास की मानसिकता' अधिक थी, जिसका अर्थ है कि वे आत्म-सुधार और अपने आस-पास की स्थिति के अनुकूल होने पर ध्यान केंद्रित करते थे। खुफिया, इसलिए, एक बोनस कारक है; अन्य गुणों को रखने से कि क्या सामाजिक या भावनात्मक और बौद्धिक क्षमता से ऊपर और बुद्धि के रूप में मापा जाता है, अक्सर वह होता है जो बच्चे को उसके लक्ष्य की दिशा में काम करने और उस पर अच्छा करने में मदद करता है। एक सफल बच्चे की परवरिश, इसलिए अपनी बुद्धि को बढ़ाने में मदद करने की तुलना में अधिक जिम्मेदारी का काम करता है।

एक ऑल-राउंडर बच्चे होने के दबाव के साइड-इफेक्ट

आज, बच्चों को न केवल अपने अध्ययन में अपने साथियों को पछाड़ने की अपेक्षा की जाती है, बल्कि हर क्षेत्र में, चाहे वह खेल हो, या पाठ्येतर गतिविधियाँ हों। एक बच्चे पर अनुचित दबाव डालते हुए वह सब कुछ जिसमें वह भाग लेता है, अपने छोटे कंधों पर पहले से ही वजन कम करने के लिए जोड़ता है। इससे भी बुरा यह है कि जब माता-पिता केवल अपने बच्चे के अकादमिक या उपलब्धि ट्रैक रिकॉर्ड पर ध्यान केंद्रित करते हैं, बिना यह जांचे कि क्या उनके बच्चे अच्छे लोग बन रहे हैं; सड़क-स्मार्ट, व्यावहारिक और दूसरों की मदद करने की इच्छा के साथ। माता-पिता से अत्यधिक दबाव भी लंबे समय में निम्नलिखित समस्याओं को जन्म दे सकता है:

• यदि आपके बच्चे को लगता है कि वह आपको निराश नहीं कर सकता है, तो वह अपने वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए अनैतिक तरीकों का सहारा लेने की आवश्यकता महसूस कर सकता है, जैसे कि उच्च ग्रेड सुनिश्चित करने के लिए पेपर पर धोखा देना। बदले में, वह गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है क्योंकि वह उम्र में आगे बढ़ता है, जैसे कि शराब और मादक द्रव्यों का सेवन करना और अगर उसका सामना करने के लिए तनाव बहुत अधिक है।

• वह अनुपालन करना सीखता है, लेकिन अपने फैसले खुद लेना नहीं। जब एक बच्चे को उसके माता-पिता की निरंतर अध्ययन की मांगों के अधीन किया जाता है और उनके द्वारा हर मामले में उनकी देखभाल की जाती है, तो वे आज्ञाओं का जवाब देना सीखते हैं, लेकिन स्थितियों में नहीं। चूंकि वास्तविक दुनिया तैयार निर्देशों के साथ नहीं आती है, इसलिए यह भविष्य में इन बच्चों को चुनौती देता है जब उन्हें अपनी पसंद बनानी होगी, और खुद पर भरोसा करना होगा।

• जब आप अपने बच्चे की हर गतिविधि में अत्यधिक शामिल होते हैं, तो आप उस गतिविधि में उसकी भागीदारी को सीमित कर देते हैं। इससे बच्चे से दूर की स्थिति पर नियंत्रण हो जाता है और उसकी शिक्षा भी बाधित हो जाती है। भविष्य में, यह खराब फैसले को जन्म दे सकता है, या अपने आवेगों को नियंत्रित नहीं कर सकता है।

• माता-पिता के दबाव का एक अन्य संभावित दुष्परिणाम यह है कि जब आपका बच्चा इस मानसिकता के साथ बड़ा होता है कि असफलता कोई विकल्प नहीं है। जब विकास बच्चे के दिमाग में केंद्रित नहीं होता है, तो वह जो करता है उसमें हार मानने से इंकार कर देता है। यह रेखा के आगे और अधिक हानिकारक हो जाता है, क्योंकि जब वह असफलता के कगार पर होता है, तब भी वह फंसा हुआ महसूस कर सकता है, लेकिन पीड़ित होने की बजाय यह स्वीकार कर लेगा कि वह मुसीबत में है।

• पूरे बचपन में लगातार दबाव भी सत्यापन की आवश्यकता के रूप में बच्चे में प्रकट हो सकता है। उनके आत्मसम्मान को उनके काम की किसी और की स्वीकार्यता से निर्धारित किया जाता है, जैसा कि उन्होंने जो काम किया है, उसकी मात्रा और गुणवत्ता के विपरीत। ऐसे व्यक्ति के लिए किसी भी आलोचना को पारित करने के लिए विनाशकारी के रूप में माना जा सकता है, बजाय बेहतर करने के लिए एक प्रेरणा के रूप में।

देखें: #ReleaseThePressure - बच्चों से माता-पिता के लिए खुला पत्र

चाबी छीन लेना:

मिरिंडा हैशटैग #ReleaseThePressure के साथ आया, नीचे दिए गए इस वीडियो में, जहां उन्होंने किशोरों द्वारा अपने माता-पिता को खुले पत्रों के आधार पर नाटकीय सामग्री दी है।

• कुछ किशोर अपने माता-पिता को पत्र लिखते हैं कि कैसे उनकी पढ़ाई में सफल होने के दबाव ने उन्हें पूरी तरह से असहाय महसूस किया है।

• वे उल्लेख करते हैं कि वे अपने माता-पिता के करीब महसूस करते हैं, और उन्हें निराश भी करते हैं।

• एक छात्र द्वारा लाया गया एक और महत्वपूर्ण बिंदु यह था कि उसकी तुलना किसी और से कैसे की जाती है वह उसे भी प्रभावित करता है।

• वीडियो अकादमिक सफलता प्राप्त करने के लिए बच्चों पर दबाव डालने के प्रभावों के लिए एक आंख खोलने वाला है।

यह सही है - 15 युक्तियाँ अच्छी तरह गोल, स्मार्ट और सफल बच्चों को बढ़ाने के लिए

एक अच्छी तरह से गोल व्यक्ति वह है जो विभिन्न चीजों के बारे में सक्षम या जानकार है, और अपने व्यक्तिगत जीवन में भी सफल है। दबाव और तुलना, नकारात्मक प्रेरणा प्रदान करते हुए, अपने बच्चों में सर्वश्रेष्ठ लाने में मदद नहीं करेंगे जबकि वे सफलता प्राप्त करने का प्रयास करते हैं; न तो यह गारंटी दे सकता है कि वे बड़े होकर गोल-गोल व्यक्ति हों। बहुत से स्वास्थ्यप्रद तरीके हैं जिनके द्वारा आप अपने बच्चों को स्मार्ट और दयालु बनने के लिए उठा सकते हैं, जो समाज के लिए संपत्ति हैं।

1. अपने छोटे से एक सबसे मजबूत समर्थन प्रणाली बनें

अपने बच्चे के लिए घर पर एक अनुकूल वातावरण का निर्माण करें ताकि वह निडर होकर अपने हितों का पता लगा सके। आपके बच्चे को अपनी क्षमताओं, अपनी महत्वाकांक्षाओं और सबसे बढ़कर, खुद को आत्मविश्वास से भरा हुआ समझना चाहिए, भले ही वह असफल हो गया हो। यह उसे एक व्यक्ति के रूप में बढ़ने में मदद करता है, अपनी पहचान के विभिन्न पहलुओं की खोज करता है, यह समझें कि क्लिच्ड 'असफलता सफलता की सीढ़ियां हैं' यह सच है, और वह हमेशा आपके पास वापस गिरने के लिए होती है।

2. अपने बच्चे को उसकी खुद की पहचान का पता दें

छोटी उम्र से ही शुरुआत करें - उसे अपने दम पर विभिन्न विकल्पों और रुचियों का पता लगाने दें, बशर्ते कि वे उम्र-उपयुक्त और सुरक्षित हों। अपने बच्चे को ऐसी गतिविधियों में शामिल होने से न रोकें जो पारंपरिक रूप से लिंग-विशेष हैं। एक लड़का रंग गुलाबी से भी बदतर चीजों को बहुत पसंद कर सकता है! शांत रहें और धैर्य रखें क्योंकि वह प्रयोग करता है और समझता है कि उसे क्या आनंद मिलता है और सबसे अच्छे से पहचान सकता है। मीडिया आज ऐसी जानकारी प्रदान करता है जिसे बच्चे अपने जीवन में देखते हैं और उसमें शामिल होते हैं, जो उनकी पहचान बनाने के तरीके को विकृत कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को जिस डिजिटल जानकारी से अवगत कराते हैं, उससे यह सुनिश्चित हो सके कि वह स्वस्थ तरीके से अपनी पहचान स्थापित करे।

3. सराहनीय प्रयास, योग्यता नहीं

जब आप अपने बच्चे के समर्पण और कुछ पूरा करने में उसके प्रयासों की प्रशंसा करते हैं, तो उसकी जन्मजात प्रतिभा के विपरीत, यह उसे आभास दिलाता है कि जब तक वह जो चाहता है, उसके लिए कड़ी मेहनत करता है, वह उस लक्ष्य को प्राप्त कर सकता है। उसके लिए स्वाभाविक क्षमता है या नहीं, यह उसके लिए अपरिहार्य हो जाता है, क्योंकि वह अतिरिक्त घंटों और प्रयासों में यदि आवश्यक हो तो डाल देगा। यह उसे और अधिक अच्छी तरह गोल और अधिक आत्मविश्वास देता है, क्योंकि वह कई अलग-अलग गतिविधियों की कोशिश करने के लिए खुला हो जाता है।

4. उसकी जिज्ञासा को जीवित रखें

बच्चे हमेशा सोच रहे हैं कि उनके आसपास की दुनिया कैसी और क्या है। इस अद्भुत विशेषता को कभी कम न होने दें, क्योंकि यह सीखने को प्रोत्साहित करता है और महान शिक्षण अवसरों के लिए बनाता है। उसके सवालों को खारिज मत करो या उसे चुप करो; इसके बजाय, उसे सम्मानपूर्वक जवाब दें, या वह क्या सोचता है, इस पर अपनी राय पूछें - और यदि संभव हो तो एक या दो पाठ में फिसल जाएं!

5. रीडिंग हैबिट्स पर शुरू करें - इट्स नेवर टू अर्ली

पढ़ने से कल्पना की दुनिया खुलती है जैसे कुछ और नहीं। न केवल यह एक आवश्यक जीवन-कौशल है, बल्कि रोज़ाना अपने बच्चे को पढ़ना, आप दोनों के बीच एक अद्भुत बंधन बनाता है, उनकी भाषा और साक्षरता कौशल के विकास को बढ़ावा देता है, और यह आप दोनों के लिए तत्पर रहने का सत्र बन जाता है! उसे नैतिकता के साथ कहानियों में पेश करें और उसे सिखाएं कि कहानी-कहानी के माध्यम से सही काम करना क्यों आवश्यक है। तकनीक-प्रेमी माता-पिता के लिए, वहाँ बच्चे के अनुकूल YouTube वीडियो और चैनल हैं जिन्हें आप उनके साथ भी देख सकते हैं; बस यह सुनिश्चित करें कि यह किताबें पढ़ने का विकल्प न बने!

6. अलग-अलग लर्निंग स्टाइल्स को समझें

हर बच्चे की फोटोग्राफिक मेमोरी नहीं होती है; न ही वे सभी बहुत पहले अंशों को ले सकते हैं। बच्चों की सीखने की शैली अलग-अलग होती है और जबकि शिक्षकों के लिए स्कूल में प्रत्येक बच्चे पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, आप अपने बच्चे के पाठों को उसके साथ एक शैली में संशोधित कर सकते हैं जो उसे सूट करता है। चाहे दृश्य, श्रवण, या स्पर्श तकनीक, या तीनों का मिश्रण, आप देखेंगे कि आपका बच्चा सीखने की प्रक्रिया में अधिक रुचि लेता है, क्योंकि वह इससे संबंधित है!

7. संचार को प्रोत्साहित करना

आपके और आपके बच्चे के बीच संचार की लाइनें खुली रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उसे ऐसा महसूस होना चाहिए कि वह बिना किसी डर या शर्मिंदगी के किसी भी मामले में आपसे संपर्क कर सकता है। संचार एक दो-तरफ़ा सड़क है; बच्चों को सिखाया जाना चाहिए कि कैसे बात करें, साथ ही दूसरों को भी सुनें। प्री-स्कूलर्स या थोड़े बड़े बच्चों के साथ, आप उन्हें यह दोहराने के लिए कह सकते हैं कि आपने यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कहा है कि वे सुन रहे थे। यहां तक ​​कि अगर वे नहीं थे, तो आपको बता दें कि उन्होंने वह नहीं सुना जो आपने कहा था। बड़े होकर, सुनना किसी भी वातावरण में एक मूल्यवान गुण बन जाता है।

8. स्वस्थ बिस्तर की आदतें सुनिश्चित करें

युवा लोगों को उनके विकासशील वर्षों में उनके आराम की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को उसकी उम्र के लिए अनुशंसित नींद के आवश्यक घंटे मिलते हैं, क्योंकि यह उसकी संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। पहचानें कि क्या आपका बच्चा किसी भी तरह की नींद से संबंधित कठिनाई का सामना कर रहा है, हालांकि यह मामूली हो सकता है, क्योंकि यह उसकी संज्ञानात्मक क्षमताओं को प्रभावित कर सकता है।

9. उन्हें टीम-स्पोर्ट्स में हिस्सा लें

व्यायाम के अलावा जो खेल आपके छोटे को आगे बढ़ने के लिए प्रदान करते हैं, वे उसे नियमों का पालन करना, एक टीम के हिस्से के रूप में खेलना और उसके कार्यों के लिए जिम्मेदार होना और खेल-कूद के गुणों को विकसित करना भी सिखाते हैं। यह उसे शालीनतापूर्वक हारना सिखाता है, और जो वह करता है उसमें अच्छा बनने के लिए अभ्यास के महत्व को प्रेरित करता है।

10. उसे दोस्ती का मूल्य सिखाओ

जबकि बच्चों के बीच प्रतिस्पर्धा को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, यह सुनिश्चित करें कि इसे स्वस्थ रखा जाए और अपने बच्चे को अपने साथियों के साथ संबंधों को नुकसान पहुंचाना न सिखाएं। उसे सिखाएं कि दोस्ती मूल्यवान है, और उस अहंकार या बेहतर करने की आवश्यकता उसके और उसके दोस्तों के बीच नहीं आनी चाहिए।

11. उन्हें दूसरों का सम्मान करना सिखाएं

इसमें कई मामलों के बारे में बहुत कम उम्र से सीमाएं निर्धारित करना शामिल है, किसी से बात करना; किसी और को बात करने देना और सुनना सीखना; प्रतिक्रिया स्वीकार करना भले ही हमेशा प्रशंसा न हो; घर के आसपास मदद करना; सिर्फ बड़ों को ही नहीं, बल्कि उसके आसपास हर किसी को विनम्र होने के लिए; और इसी तरह। बच्चे अपने माता-पिता का बहुत ध्यान से निरीक्षण करते हैं और उनके कार्यों की नकल करते हैं; इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के लिए सही उदाहरण स्थापित कर रहे हैं!

12. कला के क्षेत्र में उसका परिचय दें

चाहे उसका संगीत, नृत्य, ड्राइंग, या ऐसा कोई कला रूप हो, यह एक रचनात्मक आउटलेट प्रदान करता है जिसके माध्यम से बच्चा खुद को अभिव्यक्त कर सकता है और अपने श्रवण और संज्ञानात्मक विकास को भी बढ़ा सकता है। वास्तव में, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जिन शिशुओं ने "ट्विंकल ट्विंकल लिटिल स्टार" को सुना था, जबकि वे अभी भी गर्भ में थे, एक बार पैदा होने के बाद मूल गीत का जवाब दिया था, जिससे पता चला कि उन्होंने धुन को पहचाना और याद किया। बड़े होकर, अगर वह रुचि रखते हैं या इसके लिए एक प्राकृतिक संबंध है, तो वह इसे आगे बढ़ा सकते हैं। यहां एक बात याद रखें कि बच्चे को कभी भी किसी चीज का आनंद लेने के लिए दबाव न डालें, क्योंकि यह उसकी रुचि को बर्बाद कर सकता है। इसे एक मजेदार पाठ्येतर गतिविधि के रूप में और स्कूल के विषयों की दिनचर्या से विराम के रूप में लिया जाना चाहिए।

13. विभिन्न संस्कृतियों और वातावरणों को एक्सपोजर प्रदान करें

जितना संभव हो, अपने बच्चे के साथ यात्रा करें। उसे सिखाएं कि विभिन्न परिस्थितियों में रहने वाले विभिन्न प्रकार के लोग कैसे हैं, और वह उनसे कैसे सीख सकते हैं। उसे दुनिया के बारे में अपने ज्ञान का विकास करने दें और उस चीज़ का निर्णय न लेना सीखें जिससे वह परिचित नहीं है। जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, ये अनुभव उसके आसपास की दुनिया के साथ उसकी बातचीत के लिए एक ठोस आधार साबित होते हैं।

14. उसे स्नेह के साथ स्नान

आपके बच्चे के जीवन में एक सकारात्मक शक्ति होना और आपके स्नेह के लक्षण दिखाना उनके आत्मविश्वास और आशावाद का निर्माण करता है। यह उन्हें यह जानने में मदद करता है कि वे आपके हाथों में सुरक्षित हैं और आपके सामने कोई भी समस्या आ सकती है। आपके द्वारा प्राप्त की गई सकारात्मकता उनमें एक चरित्र विशेषता बन जाती है, जिसे वे अपने आसपास की दुनिया के साथ साझा कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जिन वयस्कों को बचपन में अपने माता-पिता से गर्मजोशी और स्नेह मिला था, वे अब उन वयस्कों की तुलना में अधिक खुश और कम चिंतित हैं, जिन्हें स्नेह के साथ नहीं उठाया गया था।

15. एक अभिभावक मत बनो

जबकि आपकी स्वाभाविक वृत्ति यह सुनिश्चित करने के लिए हो सकती है कि आपका बच्चा जो कुछ भी करता है, उसमें वह ठीक कर रहा है, कभी-कभी इसे साइडलाइन से देखना सबसे अच्छा होता है, भले ही इसका मतलब है कि आपका बच्चा असफल हो। ऐसा करने से, उसे यह महसूस करने में मदद मिलती है कि चुनौतियां जीवन का हिस्सा हैं और उन्हें उनसे सामना करना सीखना होगा। खेल के मैदान में यात्रा करते समय, बोर्ड गेम्स में उनके लिए मत खोइए, या उनके पास दौड़िए। आपको यह देखकर आश्चर्य होगा कि वास्तव में बच्चे कितने लचीला होते हैं!

एक शानदार बच्चे को पाने के लिए गर्भावस्था के दौरान 8 चीजें

यह सामान्य ज्ञान है कि गर्भावस्था के दौरान आपका व्यवहार आपके बच्चे को कई तरीकों से प्रभावित कर सकता है। यह आपके द्वारा खाने, पीने, महसूस करने और यहां तक ​​कि सोचने के लिए भी लागू होता है! आप गर्भ में होने के दौरान अपने बच्चे के साथ एक बंधन बनाना शुरू कर सकती हैं और कुछ चीजें कर सकती हैं जो उसके मानसिक और शारीरिक विकास में योगदान देंगी।

• आपका शिशु गर्भ के भीतर ध्वनि को सुन और उसका जवाब दे सकता है। उससे धीरे से बात करना, अपने पेट को जोर से रगड़ना, हल्के संगीत बजाना, फलों, फूलों और अन्य सुखद सुगंधों को सुगंधित करना; ये सभी बच्चे की विभिन्न इंद्रियों को उत्तेजित करते हैं और उसके मस्तिष्क के विकास में मदद करते हैं। यह जल्दी से अपने छोटे से एक के साथ बंधन का एक तरीका भी है।

• ओमेगा 3 फैटी एसिड आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास में महत्वपूर्ण योगदान देता है। ओमेगा 3 से भरपूर मछली, अंडे, अखरोट, फ्लैक्स सीड्स, या सप्लीमेंट भी शामिल करें। आयरन, जो बच्चे के मस्तिष्क में ऑक्सीजन के प्रवाह में मदद करता है, पत्तेदार सब्जियों में पाया जा सकता है।

• अपने वजन पर जांच रखें, क्योंकि अधिक वजन वाली गर्भवती महिलाएं समय से पहले जन्म दे सकती हैं। एक भ्रूण को अपने पूरे और स्वस्थ विकास के लिए आपके गर्भ में 40-41 सप्ताह की आवश्यकता होती है, जिसके लिए माँ को स्वस्थ आहार का ध्यान रखना चाहिए।

• गर्भवती होने के दौरान धूम्रपान और शराब पीने से पूरी तरह से बचना चाहिए क्योंकि यह बच्चे के मस्तिष्क की कोशिकाओं को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।

• जब सूरज की किरणें बहुत कठोर न हों, तो सुबह के समय में धूप में बैठने पर विचार करें। विटामिन डी स्वस्थ हड्डियों के लिए एक बहुत अच्छा स्रोत है, और इसकी कमी शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से माँ और बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती है। इस पोषक तत्व की अपनी दैनिक खुराक के लिए सूर्य की ओर मुड़ें।

• अपने थायरॉयड के स्तर की भी जांच कराते रहें, क्योंकि बहुत अधिक या बहुत कम समस्या है। एक कमी से शिशु का कम आईक्यू हो सकता है। सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ, आयोडीन युक्त नमक, दही और दूध स्वस्थ थायराइड के स्तर में योगदान कर सकते हैं।

• रोजाना कम से कम 30 मिनट तक वर्कआउट करने से कोर्टिसोल नामक स्ट्रेस हार्मोन का मध्यम मात्रा में स्राव होता है, जिसे बच्चे के मस्तिष्क और कई अन्य अंगों के विकास को बढ़ावा देने के लिए देखा गया है।

• आवश्यक पूरक आहार के बारे में मत भूलना जो आपके बच्चे की मदद कर सकते हैं। आपके शरीर को क्या चाहिए, यह समझने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें और उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

कैसे एक अच्छी तरह से गोल बच्चे होने के नाते भविष्य में अपने बच्चे की मदद करेंगे

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, सफलता केवल बुद्धि या मस्तिष्क-शक्ति से जुड़ी नहीं है। जब बच्चा विभिन्न गतिविधियों में डब करने में सक्षम होता है, तो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करता है, असफलता के बाद फिर से उठता है, और अपनी ताकत का उपयोग अपने आस-पास के लोगों की मदद करने के लिए करता है, उसे एक अच्छी तरह से गोल बच्चा कहा जा सकता है। ऐसे व्यक्ति यह सुनिश्चित करते हैं कि वे संसाधनों से नहीं बंधे हैं और अपने रास्ते में आने वाले अवसरों का सबसे अच्छा उपयोग करते हैं, जबकि उनके आसपास के समुदाय में भी योगदान करते हैं। वे पहचानने में सक्षम हैं कि वे क्या अच्छे हैं, और अपने समर्थन सिस्टम पर भी उन्हें रखने के लिए बैंक कर सकते हैं। जब यह वास्तविक दुनिया का सामना करने का समय है, तो ऐसे बच्चे अपने रास्ते में आने वाली चुनौतियों का सामना करने में सक्षम होंगे, और इसके बारे में भी सकारात्मक रहेंगे!