फटी एड़ी के लिए 20 सरल और प्रभावी घरेलू उपचार

सामग्री:

इस लेख में

• फटी एड़ी के लिए 20 प्रभावी घरेलू उपचार
• पूछे जाने वाले प्रश्न

अधिकांश वयस्कों में सूखी, फटी एड़ी एक बहुत ही आम समस्या है। हम उम्र के रूप में, हमारे पैरों के तलवों पर जो कुशनिंग पैड होते हैं, वे पतले हो जाते हैं और त्वचा पर तनाव पैदा करते हैं, खासकर अगर हम अपने पैरों पर बहुत अधिक हैं। इस तनाव से त्वचा रूखी या टूटी हुई हो जाती है। इसके लिए कुछ अचूक उपाय इस प्रकार हैं:

फटी एड़ी के लिए 20 प्रभावी घरेलू उपचार

यहाँ फटा एड़ी के लिए बीस घरेलू उपचार दिए गए हैं जो उन्हें शांत करेंगे और ठीक करेंगे:

1. केले का मास्क

यह साधारण केला मास्क आपकी फटी एड़ी को नरम करने में मदद करेगा।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• 2 केले

तरीका

• दो केले को मैश करें जब तक वे एक चिकनी पेस्ट नहीं बनाते हैं
• अपने पैरों पर लागू करें, अपनी फटी एड़ी पर ध्यान केंद्रित करने और अपने पैर की उंगलियों और अपने नाखून बिस्तरों के साथ जा रहे हैं
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें, और अपने पैरों को कुल्ला

कितनी बार करना है

हर रात ऐसा करें जब तक आपको सुधार न दिखाई दे।

यह कैसे काम करता है

केला एक बेहतरीन स्किन मॉइस्चराइज़र है। इसमें विटामिन ए, बी 6, और सी होते हैं जो त्वचा की लोच और जलयोजन बनाए रखने के लिए महान हैं।

सावधानी टिप

सुनिश्चित करें कि आप पके केले का उपयोग करें, क्योंकि अपंग लोगों में एक एसिड होता है जो आपकी त्वचा पर कठोर हो सकता है।

2. शहद, चावल का आटा और एप्पल साइडर सिरका स्क्रब

एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• एक चम्मच शहद
• 3 चम्मच चावल का आटा
• 2 बूँदें एप्पल साइडर सिरका

तरीका

• सामग्री को एक गाढ़े पेस्ट में मिलाएं
• अपने पैरों को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
• धीरे से अपने पैरों पर पेस्ट को स्क्रब करें

कितनी बार करना है

एक्सफ़ोलीएटिंग केवल सप्ताह में दो या तीन बार की जानी चाहिए।

यह कैसे काम करता है

शहद त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है, और चावल का आटा त्वचा को एक्सफोलिएट करने और फिर से चमकाने के लिए अच्छा है।

सावधानी टिप

बहुत अधिक ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग न करें क्योंकि यह उच्च अम्लीय सामग्री के कारण दौरे की त्वचा को परेशान कर सकता है।

3. लिस्ट्रीन और सिरका सोख

आपके पैरों के लिए एक महान भिगोना जो अत्यधिक फायदेमंद है।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• एक कप सफेद सिरका
• एक कप लिस्ट्रीन
• 2 कप पानी

तरीका

• सामग्री को मिलाएं और लगभग 15 मिनट के लिए अपने पैरों को मिश्रण में भिगोएँ
• अपने पैरों को प्यूमिस स्टोन से स्क्रब करें
• अपने पैरों को रगड़ें और उन्हें सुखाएं
• moisturise

कितनी बार करना है

आप इसे रोजाना कर सकते हैं जब तक आप अपने पैरों को ठीक नहीं करते।

यह कैसे काम करता है

लिस्टरीन में अल्कोहल और थायमॉल होते हैं जो टोनेल फंगस से लड़ते हैं, फटी त्वचा को शांत करते हैं और तल के मस्से को ठीक करते हैं। सिरका में हल्के एसिड सूखी, मृत त्वचा को नरम करते हैं, जिससे यह छूटना आसान हो जाता है।

सावधानी टिप

यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो लिस्टेरिन सोक्स हल्के जलन पैदा कर सकता है।

4. बेकिंग सोडा सोख

बेकिंग सोडा का इस्तेमाल आमतौर पर प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में कई DIY स्किनकेयर रूटीन में किया जाता है।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• बेकिंग सोडा के 3 बड़े चम्मच
• एक कटोरी गर्म पानी

तरीका

• अपने पैरों को पानी और सोडा के मिश्रण में लगभग 15 मिनट के लिए भिगोएँ
• प्यूमिस स्टोन से निकालें और स्क्रब करें
• कुल्ला और पॅट सूखी
• moisturise

कितनी बार करना है

एक बेकिंग सोडा को सप्ताह में केवल दो बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

यह कैसे काम करता है

बेकिंग सोडा एक बेहतरीन एक्सफोलिएटर है और एक एंटी-इंफ्लेमेटरी है। यह पैरों से आने वाली बदबू को भी खत्म करता है।

सावधानी टिप

यह सुनिश्चित करने के लिए पैच परीक्षण करें कि आपको बेकिंग सोडा से एलर्जी नहीं है।

5. नमक, नींबू, रोजवाटर और ग्लिसरीन फुट सोख

यह एक सुखदायक और कायाकल्प करने वाला पैर है।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• 10 बूँद नींबू का रस
• कच्चा नमक
• एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन
• एक चम्मच रोजवॉटर
• गरम पानी
• प्युमिस का पथ्थर

तरीका

• सभी सामग्री को गर्म पानी में मिलाएं
• अपने पैरों को लगभग 20 मिनट तक भिगोएँ
• प्यूमिस स्टोन से धीरे से स्क्रब करें
• कुल्ला और पॅट सूखी
• moisturise

कितनी बार करना है

ऐसा रोजाना करें जब तक कि आपके पैर ठीक न हो जाएं।

यह कैसे काम करता है

नींबू के रस में अम्लीय गुण होते हैं जो शुष्क और खुरदरी त्वचा को ठीक करते हैं; शीशम विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक है; ग्लिसरीन त्वचा को मुलायम बनाता है। कच्चे नमक में एक्सफोलिएशन होता है और यह एक एंटीसेप्टिक भी है।

सावधानी टिप

एक पैच टेस्ट पहले करें क्योंकि नींबू की अम्लता जलन कर सकती है।

6. पैराफिन वैक्स और तेल

अपने पैरों के लिए रात भर सुखदायक उपाय।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• एक बड़ा चम्मच पैराफिन मोम
• 2-3 बूंद नारियल या सरसों का तेल

तरीका

• तेल के साथ मोम मिलाएं और दोनो को अच्छे से ब्लेंड होने तक गर्म करें।
• मिश्रण को ठंडा करें और फिर पैरों पर लागू करें। मोजे के साथ कवर करें और रात भर छोड़ दें।

कितनी बार करना है

इस उपचार का उपयोग बिस्तर से पहले सप्ताह में दो बार करें।

यह कैसे काम करता है

पैराफिन मोम एक प्राकृतिक वातकारक है और यह त्वचा को मुलायम बनाता है। यह उपाय दर्दनाक, फटी एड़ी के लिए अद्भुत काम करता है।

सावधानी टिप

यदि आपको मधुमेह है तो इस उपाय का चयन न करें।

7. शहद पानी

शहद त्वचा के लिए कई बेहतरीन फायदे हैं और आपकी फटी एड़ी के साथ मदद करेगा।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• एक कप शहद
• आधा बाल्टी गर्म पानी

तरीका

• पानी और शहद मिलाएं
• अपने पैरों को लगभग 20 मिनट तक भिगोएँ
• सूखी और मृत त्वचा को हटाने के लिए अपने पैरों को धीरे से स्क्रब करें
• कुल्ला, सूखी और नमी

कितनी बार करना है

यह दैनिक किया जा सकता है।

यह कैसे काम करता है

शहद एक बेहतरीन प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जिसका उपयोग फटी त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए किया जा सकता है।

सावधानी टिप

अगर आपको पराग या मधुमक्खी से एलर्जी है तो शहद से बचें।

8. टी ट्री ऑइल रब

चाय के पेड़ का तेल त्वचा की देखभाल के लिए एक अद्भुत घटक है।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• 5-6 बूंदे टी ट्री ऑयल की
• एक चम्मच नारियल का तेल
• मोज़े

तरीका

• नारियल और चाय के पेड़ के तेल को मिलाएं
• अपने पैरों पर रगड़ें
• मोजे के साथ कवर करें और रात भर छोड़ दें

कितनी बार करना है

ऐसा हर रात तब तक करें जब तक कि आपके पैर ठीक न हो जाएं।

यह कैसे काम करता है

चाय के पेड़ का तेल त्वचा की सफाई और कंडीशनिंग के लिए बहुत अच्छा होता है।

सावधानी टिप

चाय के पेड़ के तेल का उपयोग एक वाहक तेल में पतला करने के बाद करें।

9. एलो वेरा जेल

प्राचीन मिस्रियों ने अपने कई लाभों के लिए एलोवेरा को 'अमरता का पौधा' कहा था।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• एलोवेरा जेल
• गरम पानी

तरीका

• अपने पैरों को 15-20 मिनट तक भिगोने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें
• सूखी ताली
• एलोवेरा जेल को अपने पैरों पर लगाएं और मोजे पर लगाएं
• रात भर छोड़ दें

कितनी बार करना है

यह हर दिन किया जा सकता है।

यह कैसे काम करता है

एलोवेरा त्वचा को ठीक करता है और इसमें कोलेजन को बढ़ाता है। इसमें अमीनो एसिड भी होता है जो त्वचा को मुलायम बनाता है।

सावधानी टिप

मुसब्बर वेरा सभी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श है और हाइपोएलर्जेनिक है, इसलिए लेने के लिए कोई सावधानी नहीं है।

10. एप्सम साल्ट सोख

अपने पैरों को थोड़ा नमकीन प्यार दें।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• आधा कप एप्सोम नमक
• गरम पानी

तरीका

• नमक और पानी मिलाएं
• इसमें अपने पैरों को लगभग 20 मिनट तक भिगोएँ
• प्यूमिस स्टोन से पैरों को स्क्रब करें
• कुल्ला, सूखी और नमी

कितनी बार करना है

यह सप्ताह में तीन बार किया जा सकता है।

यह कैसे काम करता है

थक गए पैरों के लिए एप्सोम नमक बहुत सुखदायक है, और यह एड़ी की त्वचा को भी नरम करने में मदद करता है।

सावधानी टिप

यदि आपको एप्सम नमक से एलर्जी है, तो आपको खुजली वाले चकत्ते होंगे।

11. ओट्स और ऑलिव मास्क

ओट्स त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं, इसलिए उनकी अच्छाई को याद न करें।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• 4 बूँदें जैतून का तेल
• एक बड़ा चम्मच ओट्स पाउडर

तरीका

• सामग्री को एक गाढ़े पेस्ट में मिलाएं
• पेस्ट को अपने पैरों के सूखे और टूटे हिस्सों पर लगाएं
• आधे घंटे के लिए छोड़ दें
• कुल्ला, सूखी और नमी

कितनी बार करना है

ऐसा हर वैकल्पिक दिन तक करें जब तक आपको अपने पैरों में अंतर दिखाई न दे।

यह कैसे काम करता है

दलिया में विरोधी भड़काऊ और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। यह फटी, सूखी त्वचा के लिए अच्छा है।

सावधानी टिप

अगर आपको जई या जैतून के तेल से एलर्जी है तो इसके इस्तेमाल से बचें।

12. वैसलीन और नींबू का रस रगड़ें

वैसलीन त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए बहुत अच्छा है।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• 5 बूँद नींबू का रस
• एक चम्मच वैसलीन

तरीका

• 15 मिनट के लिए अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोएँ
• नींबू का रस और वैसलीन मिलाएं और अपने पैरों पर लगाएं
• मोजे पहनें और रात भर छोड़ दें

कितनी बार करना है

ऐसा रोजाना बिस्तर से पहले करें।

यह कैसे काम करता है

वैसलीन बहुत मॉइस्चराइजिंग है, और नींबू में अम्लीय गुण होते हैं जो आपके फटे पैरों को ठीक करने का काम करते हैं।

सावधानी टिप

यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो नींबू का रस जलन पैदा कर सकता है।

13. एवोकैडो तेल

एवोकैडो तेल में महान हीलिंग गुण होते हैं।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• एक चम्मच एवोकैडो तेल

तरीका

• बिस्तर से पहले अपने पैरों पर तेल रगड़ें
• मोजे पहनें और रात भर छोड़ दें

कितनी बार करना है

इसे नियमित रूप से तब तक करें जब तक आपकी त्वचा ठीक न हो जाए।

यह कैसे काम करता है

एवोकैडो हीलिंग स्क्रेप, कट्स और फटी त्वचा के लिए एकदम सही है क्योंकि इसमें प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं।

सावधानी टिप

यदि आप हाइपरसेंसिटिव या गर्भवती हैं, तो एवोकैडो तेल आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है।

14. शीया बटर

यह मॉइस्चराइजिंग मक्खन त्वचा के लिए बहुत अच्छा है।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• एक बड़ा चम्मच शिया बटर

तरीका

• शिया बटर से पैरों की मालिश करें और मोजे से ढकें।
• रात भर छोड़ दें

कितनी बार करना है

अपने पैरों को चंगा करने तक दैनिक उपयोग करें।

यह कैसे काम करता है

शिया बटर में विटामिन, आवश्यक फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शुष्क त्वचा को ठीक कर सकते हैं।

सावधानी टिप

जब तक आपको एलर्जी न हो, तब तक बटर का उपयोग करना सुरक्षित है।

15. नींबू और चीनी का स्क्रब

यह आपके पैरों के लिए एक सौम्य स्क्रब है।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• एक नींबू, आधा में कटौती
• चीनी

तरीका

• चीनी में नींबू के आधा भाग को डुबोएं और धीरे से अपने पैरों को उनसे रगड़ें
• कुल्ला, पैट सूखी, और नमी

कितनी बार करना है

यह दैनिक किया जा सकता है जब तक आप एक सुधार नोटिस नहीं करते हैं।

यह कैसे काम करता है

नींबू की हल्की अम्लीय प्रकृति त्वचा को नरम करती है, और चीनी पैरों पर मृत, सूखी त्वचा को बाहर निकालती है।

सावधानी टिप

नींबू में मौजूद एसिड आपकी त्वचा को इरिटेट कर सकता है।

16. लैवेंडर और ऑलिव ऑयल

लैवेंडर एक बेहतरीन हीलिंग तेल है।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• एक चम्मच जैतून का तेल
• 4 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल

तरीका

• सोने से पहले त्वचा में तेल के मिश्रण की मालिश करें
• मोजे पहनें और रात भर रखें

कितनी बार करना है

हर रात बिस्तर से पहले।

यह कैसे काम करता है

लैवेंडर के तेल में पुनर्योजी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो त्वचा को ठीक करते हैं।

सावधानी टिप

त्वचा की जलन से बचने के लिए हमेशा एक वाहक तेल के साथ आवश्यक तेल मिलाएं।

17. पेपरमिंट स्क्रब

यह एक सुखदायक और शीतलन उपाय है।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• एक कप कॉर्नमील
• एक कप सूखा दलिया
• 1 / 4th कप मोटे समुद्री नमक
• एक चम्मच पुदीना आवश्यक तेल

तरीका

• एक्सफोलिएटर की तरह अपने पैरों पर सामग्री की मालिश करें
• कुल्ला, सूखी और नमी

कितनी बार करना है

सप्ताह में दो या तीन बार।

यह कैसे काम करता है

ओमेगा 3 फैटी एसिड युक्त, पुदीना त्वचा के लिए बहुत पौष्टिक और ठंडा होता है।

सावधानी टिप

सुनिश्चित करें कि आपको उपरोक्त किसी भी सामग्री से एलर्जी नहीं है।

18. नारियल का तेल

यह सबसे सरल और सबसे प्रभावी उपाय है।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• नारियल का तेल

तरीका

• नारियल के तेल से अपनी त्वचा में मालिश करें और मोज़े से ढँक लें
• रात भर छोड़ दें

कितनी बार करना है

हर रात बिस्तर से पहले।

यह कैसे काम करता है

नारियल का तेल आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रखने में मदद करता है, सूक्ष्मजीवों को मारता है और त्वचा को स्वस्थ रखते हुए हीलिंग को उत्तेजित करता है।

सावधानी टिप

ध्यान रखें कि यदि आपको एलर्जी है तो यह आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है।

19. शलजम मास्क

यह फटी एड़ी के उपचार के लिए प्रभावी है।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• शलजम का एक टुकड़ा, छिलका, कटा हुआ और उबला हुआ

तरीका

• उबली शलजम को एक चिकने पेस्ट में मैश कर लें
• पैरों पर लागू करें और इसे कम से कम 2 घंटे के लिए छोड़ दें
• धोएं, सूखा, मॉइस्चराइज करें और मोजे के साथ कवर करें

कितनी बार करना है

एक सप्ताह के लिए हर दिन, फिर सप्ताह में दो बार।

यह कैसे काम करता है

शलजम आपकी त्वचा को ठीक करता है क्योंकि यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक जेल है।

सावधानी टिप

अगर आपको शलजम से एलर्जी है तो इसका इस्तेमाल न करें।

20. हल्दी और नीम का तेल

हल्दी और नीम अपने हीलिंग गुणों के लिए जाने जाते हैं।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• 3 चम्मच हल्दी
• नीम का तेल

तरीका

• नीम और हल्दी के साथ एक पेस्ट तैयार करें और पैरों पर लगाएं
• 30 मिनट के लिए छोड़ दें
• कुल्ला, सूखी, नमी और मोजे के साथ कवर

कितनी बार करना है

हर दिन जब तक आपके पैर ठीक नहीं हो जाते।

यह कैसे काम करता है

दोनों सामग्रियों में एंटी-फंगल, एंटीसेप्टिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को मुलायम बनाने में भी मदद करते हैं।

सावधानी टिप

अधिक नीम के तेल का उपयोग न करें क्योंकि इससे जलन हो सकती है।

पूछे जाने वाले प्रश्न

यहाँ कुछ अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न हैं:

1. विकसित होने से फटी एड़ी को कैसे रोकें?

नमी के नुकसान को रोकने के लिए अपने पैरों को नमीयुक्त रखें और मोजे के साथ सोएं।

2. क्या डायबिटीज के कारण फटी एड़ी हो सकती है?

हाँ यह कर सकते हैं। शुगर का अनियंत्रित स्तर पैरों में तंत्रिका क्षति का कारण बनता है, जिससे शुष्क त्वचा होती है।

3. कब तक चंगा हील्स को चंगा करने के लिए?

क्रैक किए हुए हील्स को लगातार उपचार के साथ ठीक करने में 7-14 दिन लगते हैं।

4. क्या उन्हें ठीक करने के लिए कोई रास्ता नहीं है?

उन्हें अच्छी तरह से मॉइस्चराइज और कवर रखने से उन्हें तेजी से चंगा करने में मदद मिलेगी।

5. हील्स क्रैक क्यों करते हैं?

पैरों में तेलीय ग्रंथियां नहीं होती हैं जो उन्हें नमीयुक्त बनाए रखती हैं, जिससे सूखापन और दरारें पड़ जाती हैं।

इन तरीकों से घर पर सर्दियों में फटी एड़ी का इलाज करें, और आप जल्द ही चिकनी, चप्पल-योग्य पैर होंगे!

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