गर्भवती होने पर ये दर्द निवारक उपाय आजमाएं

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गर्भवती होने पर किसी भी दो महिलाओं को एक ही दर्द का अनुभव नहीं होता है। दर्द से राहत की तकनीक अलग-अलग हो सकती है, जिसका अर्थ है कि स्वस्थ गर्भावस्था के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए महिलाओं के पास बहुत सारे विकल्प होते हैं

ज्यादातर महिलाएं गर्भवती होने पर दर्द से राहत पाने के बारे में अच्छी तरह से विचार करना पसंद करती हैं। दर्द सहिष्णुता और दर्द के प्रकार अद्वितीय हैं इसलिए कुछ महिलाओं को पता नहीं है कि वे क्या चाहते हैं जब तक कि श्रम वास्तव में शुरू नहीं होता है, खासकर अगर यह उनका पहला बच्चा है। यदि आपने कोई निर्णय नहीं लिया है, तो श्रम शुरू होने से पहले अपने विकल्पों के बारे में सीखना कम से कम एक अच्छा विचार है। यह आपको एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से आपके विकल्पों के बारे में बात करने का अवसर देता है।

दर्द से राहत जब गर्भवती: दर्द से राहत स्वाभाविक रूप से

यदि आप प्राकृतिक दर्द से राहत की तलाश कर रहे हैं, तो आपको विश्राम अभ्यास और श्वास तकनीक सीखने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। अपने बर्थिंग पार्टनर से पीठ के निचले हिस्से पर फर्म दबाव की मालिश, साथ ही हीटिंग या आइस पैक की मदद कर सकती है। पानी के एक टब में स्थिति या श्रम को बदलने से भी मदद मिल सकती है। रिफ्लेक्सोलॉजी, सम्मोहन और एक्यूपंक्चर जैसे कई गैर-पारंपरिक विकल्प भी हैं, लेकिन आपको कोशिश करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ इन पर चर्चा करनी चाहिए।

प्राकृतिक दर्द से राहत देने वाली तकनीकें आपको विचलित कर सकती हैं और आपको नियंत्रण का एहसास दिला सकती हैं, लेकिन वे वास्तव में दर्द के लिए कुछ नहीं करती हैं।

दर्द से राहत के अन्य प्रकार: एपिड्यूरल क्या है?

यदि आप चिकित्सा दर्द से राहत की तलाश में हैं, तो आपने शायद एक एपिड्यूरल के बारे में सुना है। लेकिन एक एपिड्यूरल क्या है? यह वह दवा है जो आपकी रीढ़ में डाली जाती है और शरीर के निचले आधे हिस्से में अस्थायी रूप से दर्द को रोकती है। एक एपिड्यूरल पूरे श्रम में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन एक रीढ़ की हड्डी का ब्लॉक आमतौर पर बच्चे के जन्म से ठीक पहले इस्तेमाल किया जाता है।

माताओं भी नशीले पदार्थों और श्रम के दौरान दर्द से राहत देने वाली दवा का उपयोग कर सकते हैं। स्वस्थ गर्भावस्था में एपिड्यूरल और नशीले पदार्थों का एक साथ उपयोग किया जा सकता है।

जब आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछ रहे हैं कि एपिड्यूरल क्या है, तो कुछ नकारात्मक पहलुओं के बारे में भी पूछें। क्योंकि एक एपिड्यूरल आपके निचले शरीर में महसूस करने पर रोक लगाता है, आप अपने बिस्तर तक सीमित रहेंगे। आपको कैथेटर की भी आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, नशीले पदार्थ आपको थका हुआ, मिचली या यहां तक ​​कि खुजली महसूस कर सकते हैं।

दर्द से राहत के लिए खुला रहें

याद रखें कि श्रम एक प्रतियोगिता नहीं है! यदि आप पाते हैं कि आपके श्रम दर्द आपकी अपेक्षा से अधिक तीव्र हैं, तो दर्द से राहत के लिए पूछने से न डरें। हालांकि, यदि आप एक प्राकृतिक प्रसव के साथ अपनी स्वस्थ गर्भावस्था को समाप्त करना चाहते हैं, तो कुछ कक्षाएं लें और गर्भवती होने पर दर्द का प्रबंधन करने के तरीके के बारे में अधिक जानें। दर्द एक आकार-फिट-सभी नहीं है, इसलिए अपने श्रम की तुलना किसी और से न करें - जो आपके लिए काम करता है।

गर्भवती दर्द राहत के बारे में पूछने के लिए प्रश्न

• यह मेरे बच्चे को कैसे प्रभावित करेगा?
• क्या मैं श्रम के दौरान घूमने में सक्षम हो पाऊंगा?
• क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?
• यह कब तक चलेगा और कितनी जल्दी काम करेगा?
• क्या मैं सुशील रहूंगा?
• अगर यह काम नहीं करता है तो क्या होगा?
• क्या मैं डिलीवरी के ठीक बाद स्तनपान कर सकती हूं?

आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी स्वस्थ गर्भावस्था के लिए दर्द निवारण के बारे में सही निर्णय लेने में आपकी मदद कर सकते हैं। अपने साथी और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपने निर्णय पर बात करें, जो आपके लिए काम करने वाली योजना के साथ आए।