स्तनपान के 3 तरीके माताओं को लाभ पहुंचाते हैं

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शिशुओं को खाने की ज़रूरत होती है, और कई माताओं ने अपने बच्चों को पोषित रखने के लिए अपने चुने हुए साधनों के बारे में पर्याप्त विचार दिया है। नई माताओं के लिए, स्तनपान न केवल एक प्राकृतिक विकल्प है, बल्कि एक लाभदायक भी है।

स्तनपान नि: शुल्क, सुविधाजनक है और इसके लिए कुछ आपूर्ति या स्टॉक की आवश्यकता होती है। साथ ही, यह माताओं को अपने छोटे लोगों के साथ बंधन का मौका देता है।

स्तनपान के स्वास्थ्य लाभ इन से परे हैं, हालांकि। इस विकल्प के साथ आने वाले तीन प्रमुख लाभ हैं:

1. SIDS के खतरे को कम करता है

एक नए माता-पिता के लिए, अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम की संभावना भयानक हो सकती है। सौभाग्य से, ऐसे कई कार्य हैं जो माता-पिता अपने बच्चों को एसआईडीएस के जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि उनके पालना भरवां जानवरों या तकियों जैसी नरम सतहों से मुक्त रखना।

स्तनपान कराने से SIDS और प्रसवोत्तर अवसाद का खतरा कम हो सकता है।

वर्जीनिया स्वास्थ्य प्रणाली द्वारा किए गए एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन के अनुसार, स्तनपान एक और तरीका है, जिससे माताएं अपने बच्चे को एसआईडीएस के खतरे को कम कर सकती हैं, जो एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं की मृत्यु का प्रमुख कारण है। अध्ययन में पाया गया कि कम से कम दो महीने के स्तनपान से शिशु के SIDS का खतरा लगभग आधा हो सकता है। इसके अलावा, ये परिणाम उन माताओं पर भी लागू होते हैं जो स्तनपान और बोतल दोनों अपने बच्चों को खिलाती हैं।

यूवीए स्कूल ऑफ मेडिसिन और यूवीए चिल्ड्रन हॉस्पिटल के डॉ। फर्न हक ने बताया, "सिर्फ दो महीने तक स्तनपान कराने से एसआईडीएस का खतरा लगभग आधा हो जाता है, और लंबे समय तक शिशुओं को स्तनपान कराया जाता है।" "हमारे अध्ययन से दूसरी महत्वपूर्ण खोज यह है कि स्तनपान की किसी भी राशि से एसआईडीएस का खतरा कम हो जाता है - दूसरे शब्दों में, आंशिक और अनन्य दोनों स्तनपान समान लाभ प्रदान करने के लिए दिखाई देते हैं।"

2. माँ और बच्चे के बीच के बंधन को मजबूत करता है

माँ और बच्चे के बीच कोई बंधन नहीं है, और स्तनपान इस संबंध को और भी मजबूत कर सकता है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा किए गए एक दशक लंबे अध्ययन में पाया गया कि जो माताएं अधिक समय तक स्तनपान कराती हैं वे अन्य खिला विधियों पर स्विच करने के बाद वर्षों तक मातृ संवेदनशीलता प्रदर्शित करती हैं।

मातृ संवेदनशीलता को अध्ययन में परिभाषित किया गया है:

• बच्चे को जवाबदेही।
• भावनात्मक स्वर।
• व्यवहारिक लचीलापन।
• बच्चे के संकेतों को पढ़ने की क्षमता।

साइंस डेली के अनुसार, बोइस स्टेट यूनिवर्सिटी के जेनिफर वीवर और अध्ययन के प्रमुख लेखक ने कहा, "यह हमारे लिए आश्चर्यजनक था कि स्तनपान की अवधि मातृ संवेदनशीलता में समय के साथ बदलाव की भविष्यवाणी करती है।" "हमारे पास स्तनपान और प्रारंभिक मातृ संवेदनशीलता के बीच एक कड़ी का सुझाव देने वाले पूर्व अनुसंधान थे, लेकिन यह इंगित करने के लिए कुछ भी नहीं था कि जब हम स्तनपान समाप्त हो गए थे, तब तक हम स्तनपान के प्रभाव को काफी हद तक देखते रहेंगे।"

3. माँ के लिए स्वास्थ्य जोखिम कम करता है

शुरुआती मातृत्व के दौरान, बच्चे के स्वास्थ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, लेकिन माता-पिता को उन कारकों को समझना होगा जो उनकी भलाई को भी प्रभावित करते हैं। स्तनपान से माँ के लिए कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिनमें शामिल हैं:

वजन घटना

स्तनपान से कैलोरी बर्न होती है, और जो माताएं दिन में 300 से 500 कैलोरी अतिरिक्त खाती हैं, उनका वजन कम हो सकता है, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान उनका वजन। आमतौर पर, एक माँ जन्म देने के तुरंत बाद लगभग 15 पाउंड खो देती है, फिर मेयो क्लिनिक के अनुसार, बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों के लिए प्रति माह एक से दो पाउंड खोना जारी रखें।

अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग और मानव सेवा विभाग ने कहा कि स्तनपान से टाइप 2 मधुमेह का खतरा भी कम हो सकता है।

प्रसवोत्तर अवसाद वसूली

प्रसवोत्तर अवसाद जन्म देने के तुरंत बाद निराशा, असहायता और अन्य उदास धारणाओं की भावनाओं को संदर्भित करता है। डिप्रेशन रिसर्च एंड ट्रीटमेंट के अनुसार, यह मानसिक स्वास्थ्य स्थिति 13 और 19 प्रतिशत माताओं के बीच प्रभावित करती है।

पहले, चिकित्सा पेशेवरों का मानना ​​था कि प्रसवोत्तर अवसाद ने इस संभावना को कम कर दिया है कि माताएं अपने बच्चों को स्तनपान कराएंगी। जबकि यह मामला हो सकता है, नए स्तनपान अनुसंधान इंगित करता है कि यह एक दो-तरफा सड़क है; स्तनपान में संलग्न होने से, नई माताएं प्रसवोत्तर अवसाद के अपने जोखिम को कम करने में सक्षम हो सकती हैं। यह महिलाओं को पीपीडी से और अधिक तेज़ी से उबरने में मदद कर सकता है।