32 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद है

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे की वृद्धि - सप्ताह 32
• बच्चे का आकार क्या है
• सामान्य शारीरिक परिवर्तन
• सप्ताह 32 में गर्भावस्था के लक्षण
• गर्भावस्था के 32 सप्ताह में पेट
• 32 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है?
• युक्तियाँ और देखभाल
• क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है
• निष्कर्ष

आप अपनी नियत तारीख के जितने करीब पहुंचेंगे आप उतने ही उत्साहित होंगे। हालाँकि, आप अभी तक वहाँ नहीं हैं। जाने के लिए लगभग दो महीनों के साथ, कुछ चीजें हैं जो आप अपने 32 वें सप्ताह में होने वाले परिवर्तनों के बारे में खुद को सूचित करने के लिए कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे की वृद्धि - सप्ताह 32

सप्ताह 32 अपने साथ नए अनुभवों की एक पूरी मेजबानी करने जा रहा है। पहले, आपका बच्चा अपने सामान्य उछल-कूद के बजाय दोहन और कुश्ती करने जा रहा है। यह काफी हद तक आपके गर्भाशय में जगह की कमी के कारण होता है क्योंकि आपका छोटा बहुत बड़ा हो रहा है। जन्म के लिए आपके भ्रूण को आपके श्रोणि में ले जाने वाली बूंद के लिए खुद को तैयार करें। कभी-कभी, बच्चा उल्टा हो सकता है, जिसे ब्रीच स्थिति के रूप में जाना जाता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, वह जन्म से पहले खुद को सामान्य रूप में वापस कर देगा। विकास दर अब इतनी अधिक है, कि आपका गर्भ अब और प्रसव के बीच उसके वजन का लगभग पचास प्रतिशत हो जाएगा। नाखून, बाल और त्वचा लगभग नवजात शिशु की तरह ही होते हैं। फेफड़े का विकास पूरा हो गया है, और यदि आपके पास समय से पहले जन्म है, तो उसके पास जीवित रहने की बहुत अधिक संभावना है।

बच्चे का आकार क्या है

32 सप्ताह की गर्भवती होने पर, बच्चे का आकार अब 2 किलोग्राम और सिर से पांव तक लगभग 35 सेमी है। आपके गर्भाशय की भीड़, वह वास्तव में बहुत घूम नहीं सकता है, लेकिन अब यह केवल समय की बात है जब तक कि उसके पास दुनिया में सभी जगह नहीं हैं। बच्चा अब पूरी तरह से बन गया है, लगभग एक छोटे नवजात शिशु की तरह।

सामान्य शारीरिक परिवर्तन

आप 32 सप्ताह में गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले बदलावों का अनुभव करेंगे। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि इन्हें एक हद तक नियंत्रित किया जा सकता है:

• रक्त की मात्रा में वृद्धि: आपके लिए जो संचलन चल रहा था, उसके साथ दो जीवन का समर्थन करना आसान नहीं है। तो, आपका शरीर पचास प्रतिशत अधिक रक्त बनाने की प्रक्रिया में है।
• सूजे हुए पैर: उन क्षेत्रों में अतिरिक्त पानी इकट्ठा होने के कारण आपके पैरों और टखनों में एडिमा अधिक बार होगी। अपने दर्द वाले पैरों को फिट करने के लिए आरामदायक मुक्त आकार के जूते खरीदें।

• निप्पल का रंग बदलना: आपके निपल्स काफी गहरे होने वाले हैं क्योंकि आपके स्तन आपके नवजात शिशु के लिए खुद तैयार हैं। यह जीवाणुरोधी तेलों के कारण है जो वे क्षेत्र को बाँझ रखने के लिए पैदा करते हैं।
• स्तनों का कमजोर होना: आपके स्तन आपके बच्चे को खिलाने के लिए तैयार हो रहे हैं। कोलोस्ट्रम आपके निपल्स को काफी बार बाहर निकालता है, इसलिए अगर आपको बाहर जाना है तो गद्देदार पानी-शोषक ब्रा पहनने का ध्यान रखें।
• अतिरिक्त योनि स्राव: आपकी योनि उन्हें चिकनाई रखने के लिए दीवारों के चारों ओर एक मोटी श्लेष्म परत तैयार करके प्रसव के लिए तैयार कर रही है। जैसा कि यह एक बालक असुविधाजनक हो सकता है, बस मामले में एक सैनिटरी नैपकिन के आसपास ले जाएं।

सप्ताह 32 में गर्भावस्था के लक्षण

यहां कुछ लक्षण दिए गए हैं जो आपको गर्भावस्था के 32 वें सप्ताह के दौरान हो सकते हैं।

• बेहोश होने जैसा

यह कई कारणों से हो सकता है, विशेष रूप से पर्याप्त रक्त शर्करा नहीं होने के कारण। हर समय सुगर स्नैक तैयार रखें

• बवासीर

कब्ज के कारण रेक्टल वैरिकाज़ नसें हो सकती हैं और वे दर्दनाक और संवेदनशील होती हैं। उन्हें आइस पैक से भिगोने की कोशिश करें, लेकिन जिद्दी लोगों को चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

• कब्ज

आपके तेजी से बढ़ते भ्रूण के साथ आपके अंगों को साइड में निचोड़ना, आपके आंत्र कोई बेहतर नहीं है। उन पर लगाया गया दबाव आपके दैनिक गतियों को असंगत और अधिक कठिन बना सकता है।

• त्वचा की खुजली

आपका बच्चा जितना बड़ा होता है, उतना ही वह आपकी पेट की त्वचा को खींचता है। यह सूखापन और दरारें पैदा कर सकता है। असुविधा को कम करने के लिए मॉइस्चराइज़र अच्छी तरह से अनुकूल हैं।

• नाराज़गी

सबसे आम लक्षण, यह अधिक असहज होने वाला है क्योंकि आपका बच्चा बढ़ता है और आपके पाचन तंत्र के खिलाफ धक्का देता है। छोटे लेकिन अधिक लगातार भोजन करने की कोशिश करें। छाछ और दही जैसे पाचन एड्स का अधिक बार सेवन करें।

गर्भावस्था के 32 सप्ताह में पेट

32 वें सप्ताह में, आप अपने पेट को 28 - 36 सेमी से ऊपर से नीचे तक भिन्न होने की उम्मीद कर सकते हैं। इस समय के आसपास, आपका बच्चा जन्म की तैयारी में श्रोणि गुहा में गिर जाएगा, जिससे आपकी गर्भावस्था पहले की तुलना में बहुत कम हो जाएगी। कभी-कभी, यह ड्रॉप प्रसव के दौरान होता है।

32 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड

32 वें सप्ताह का अल्ट्रासाउंड काफी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको कई विवरण बता सकता है, जैसे:

• भ्रूण का विकास: आपका डॉक्टर आपको बता सकेगा कि बच्चा सामान्य रूप से बढ़ रहा है या नहीं।
• आंतरिक रक्तस्राव: कभी-कभी प्लेसेंटा आंतरिक रक्तस्राव का कारण बन सकता है।
• भ्रूण प्लेसमेंट: आपके बच्चे को गर्भाशय ग्रीवा की ओर अपने सिर के साथ होना चाहिए, लेकिन कभी-कभी रिवर्स स्थिति में हो सकता है।

आपको अपने छोटे से चेहरे और शरीर के मिनट विवरण का निरीक्षण करने के लिए एक 3 डी अल्ट्रासाउंड स्कैन भी मिल सकता है। एक अल्ट्रासाउंड अनिवार्य नहीं है, हालांकि, जब तक आप जोखिम में नहीं होते हैं या पहले से ही मधुमेह, मोटापा, श्रोणि दर्द और इतने पर जटिलताओं का सामना कर रहे हैं।

खाने में क्या है?

32 वें सप्ताह के गर्भावस्था के भोजन में कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्व शामिल हैं:

इस समय आयरन सबसे महत्वपूर्ण आहार आवश्यकताओं में से एक है। यह आपके रक्त की मात्रा में लगभग पचास प्रतिशत की वृद्धि के कारण है। आयरन हीमोग्लोबिन का एक अनिवार्य हिस्सा है, प्रोटीन जो ऑक्सीजन ले जाने के लिए आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आप पालक, ब्रोकोली, रेड मीट, फलियां जैसे लोहे से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं, या यहां तक ​​कि अपने आहार में कटौती नहीं कर रहे हैं, तो मल्टीविटामिन पूरक के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

भ्रूण के नाखून, दांत, बाल और हड्डियां बन गई हैं लेकिन अभी भी नाजुक हैं। उन्हें मजबूत करना महत्वपूर्ण है, और प्रति दिन पर्याप्त कैल्शियम की आवश्यकता होती है। डेयरी, पत्तेदार सब्जियां, और अनाज जैसे खाद्य पदार्थ महान स्रोत हैं।

विशिष्ट आहार परिवर्धन के अलावा, उन खाद्य पदार्थों को हटा दें जिनमें वसा और परिष्कृत चीनी होती है। अधिक छोटे भोजन के पक्ष में बड़े भोजन खाने से बाहर निकलें। कम मांस और बहुत अधिक ताजी सब्जियां और फल, साबुत अनाज और नट्स खाने की कोशिश करें। शराब सवाल से बिल्कुल बाहर है।

युक्तियाँ और देखभाल

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको गर्भावस्था के इस चरण के माध्यम से पाल करने में मदद कर सकते हैं।

डॉस

• जैसा कि बच्चे इस बिंदु के बाद गर्भ के बाहर जीवित रह सकते हैं, आप सिर्फ एक प्रारंभिक गर्भावस्था के लिए कुछ तैयारियां करना चाहेंगी। एक बात पर विचार करने के लिए दर्द राहत विधि का चयन करना है। कई उपलब्ध हैं, लेकिन यदि आप एक प्राकृतिक दवा मुक्त जन्म चाहते हैं तो आप उन सभी को अस्वीकार कर सकते हैं।
• अपने छोटे से एक के लिए लंगोट, कंबल और तकिए का एक सेट तैयार रखें।

क्या न करें

• जब आप उस अस्पताल बैग को तैयार कर लें तो अपने लिए सामान पैक करना न भूलें। कुछ सैनिटरी नैपकिन रखें क्योंकि जन्म के बाद आपको निश्चित रूप से उनका उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
• अपने व्यायाम, विशेष रूप से तैराकी या योग की उपेक्षा न करें, क्योंकि वे पीठ, पसली या पेल्विक दर्द से राहत के लिए एकदम सही हैं।

क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

अब आप योजना बना सकते हैं कि अपने छोटे से कमरे को कैसे सजाया जाए। मातृत्व पोशाक और ब्रा, साथ ही जन्म देने के बाद पहनने के लिए कपड़े खरीदें। बोतल, लंगोट, मेडिकेटेड पाउडर और छोटे मुलायम खिलौने खिलाने पर स्टॉक करें। आप अपने बच्चे को घर के आसपास ले जाने या बाहर टहलने के लिए एक छोटा सा प्रैम भी खरीद सकते हैं।

निष्कर्ष

आप अपने छोटे से मिलने के बहुत करीब हैं। अच्छी तरह से सभी तैयारियों के साथ, आपको स्वस्थ नवजात शिशु की नई माँ होने में अपेक्षाकृत आसान संक्रमण होना चाहिए।

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