4 डॉक्टर-स्वीकृत खाद्य पदार्थ आपके बच्चे के पेट की ख़राबी और 4 खाद्य पदार्थों से बचने के लिए

सामग्री:

इस लेख में

• एक पेट की ख़राबी के साथ शिशुओं के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ
• यदि आपके बच्चे का पेट खराब है तो आप खाद्य पदार्थों से बचें
• डॉक्टर से कब संपर्क करें

बच्चों को अक्सर पेट की परेशानी का सामना करना पड़ता है। उनका पाचन तंत्र अभी भी नाजुक है और इसलिए उनकी प्रतिरक्षा क्षमता है। हालांकि, शुक्र है, ज्यादातर पेट के उतार-चढ़ाव आमतौर पर अपने दम पर करते हैं, यह अभी भी मौसम के तहत अपने बच्चे को महसूस करते देखना चिंताजनक हो सकता है। कार्रवाई करने का सबसे अच्छा कोर्स उसे सही तरल पदार्थ और खाद्य पदार्थ खिलाना है जो पेट को शांत करता है और जल्दी से राहत लाता है।

शिशुओं में एक विकासशील और बेहद संवेदनशील पाचन तंत्र होता है। इसके अलावा, यदि आपका बच्चा मोबाइल है और उसने अपने मुंह में चीजों को रेंगना और लगाना शुरू कर दिया है, तो उसके नाजुक पेट में समस्याओं के लिए तैयार रहें! पेट की परेशानियों के दौरान शिशुओं को दूध पिलाना बहुत मुश्किल हो सकता है, क्योंकि बीमारी उन्हें कर्कश बना देती है और उनकी भूख कम करती है। हालांकि, पर्याप्त पोषण नहीं मिलने से केवल चिकित्सा की प्रक्रिया में देरी होगी।

KEY TAKEAWAY: इस वीडियो में, विशेषज्ञ दस्त के संकेतों की पहचान करने के बारे में बात करता है। यदि आपके शिशु को दस्त हैं, तो निम्न उपाय करें -

• अपने बच्चे को तरल पदार्थ देना बंद न करें।
• यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो नर्सिंग बंद न करें।
• कभी-कभी, उसे इलेक्ट्रोलाइट्स भी दें
• किसी भी आहार अनुपूरक के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें जिसे देने की आवश्यकता है।
• सबसे महत्वपूर्ण बात, दस्त का कारण समझें।

एक पेट की ख़राबी के साथ शिशुओं के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ

1. आधी मात्रा में सामान्य आहार

यदि आपके बच्चे का पेट खराब है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह नियमित भोजन नहीं खा सकता है। शिशुओं और टोडलर आमतौर पर कुछ फलों, सब्जियों और स्टार्च का सेवन करते हैं, और ये पेट को प्रभावित नहीं करते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जब तक आपके बच्चे के आहार में एक नया भोजन न हो, जो पेट में खराबी का कारण बना हुआ है, आप उसे वही खिलाते रह सकते हैं। आपको केवल मात्रा को लगभग आधा करना होगा और उसे अधिक बार खिलाने की कोशिश करनी होगी। वह भोजन को नीचे रखना आसान होगा, और यह उसके संवेदनशील पेट पर दबाव नहीं डालेगा।

2. ब्रैट डाइट

BRAT आहार में केले, चावल, सेब और असंतृप्त टोस्ट शामिल होते हैं, जो परेशान करने वाले खाद्य पदार्थों के लिए अनुशंसित हैं। आप इसे अपने बच्चे को खिला सकते हैं यदि वह अपने नियमित भोजन को खाने से इनकार करता है। BRAT आहार में दही भी शामिल हो सकता है। यदि आपका बच्चा दही खाना पसंद नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद अपने भोजन में प्रोबायोटिक्स शामिल करें। वे एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा दे सकते हैं।

नोट: आपके बच्चे की सभी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए BRAT आहार अपने आप में पूर्ण नहीं हो सकता है। जब तक डॉक्टर द्वारा सलाह न दी जाए, आपको इन आहारों तक अपने आहार को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है।

3. लो-फाइबर फूड

भोजन जो फाइबर में उच्च है, मल को नरम करता है और इसे पारित करना आसान बनाता है। हालांकि, दस्त के दौरान, कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों की सिफारिश की जाती है क्योंकि मल मजबूत हो सकता है। क्रैकर्स और व्हाइट राइस एक ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें आप 12 महीने के बच्चों को पेट खराब होने पर खिला सकते हैं। आप इनमें से कुछ कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को भी आज़मा सकते हैं; वे दस्त के साथ बच्चों को खिलाने के लिए सुरक्षित विकल्प हैं:

• पास्ता
• सफ़ेद ब्रेड
• पनीर
• गाजर की तरह पकाया सब्जियों
• चिकन जैसे लीन मीट

4. तरल पदार्थ

निर्जलीकरण होने पर परेशान पेट एक चिंताजनक बात पर ध्यान देता है। अपने बच्चे को हाइड्रेटेड रखने के लिए, उसे पानी पिलाते रहें (यदि वह 6 महीने से अधिक उम्र का है) और, यदि आप नर्सिंग कर रहे हैं, तो दूध। यदि दस्त गंभीर से मध्यम है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें जो मौखिक पुन: हाइड्रेशन लवण या इलेक्ट्रोलाइट समाधान लिख सकते हैं।
नोट: अपने बच्चे को कोई भी एंटी-डायरियल दवा देने की कोशिश करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि वे बच्चों के लिए खतरनाक हो सकते हैं!

यदि आपके बच्चे का पेट खराब है तो आप खाद्य पदार्थों से बचें

कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो पेट की ख़राबी को ख़राब कर सकते हैं, इसलिए उन्हें अपने बच्चे से दूर रखना ज़रूरी है। इसमें शामिल है:
1. सॉफ्ट ड्रिंक जैसे शीतल पेय और बिना पके फलों का रस

2. मकई, ब्रोकोली और फूलगोभी, और अन्य हरी पत्तेदार वस्तुओं की तरह गैस पैदा करने वाली veggies

3. प्रोसेस्ड फूड

4. दही और स्तन के दूध के अलावा अन्य डेयरी, जब तक कि आपके बच्चे की प्रतिक्रिया न हो

डॉक्टर से कब संपर्क करें

हालांकि, परेशान पेट के अधिकांश मामले अपने आप ही चले जाते हैं, हमें पता होना चाहिए कि डॉक्टर को कब बुलाना है। कृपया इन संकेतों के लिए देखें और अगर आपको दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें:

• बार-बार उल्टी होना
• 102 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक का बुखार
• मूत्रत्याग का पेशाब
• गहरा पीला मूत्र
• सूखा और चिपचिपा मुंह
• रोते समय बहुत कम या कोई आँसू नहीं

अपने बच्चे को खराब पेट के साथ नीचे आते देखना मुश्किल हो सकता है। फिर भी, शांत रहना याद रखना ज़रूरी है, अपने बच्चे को सही खाद्य पदार्थ खिलाएँ, और बिगड़ते लक्षणों पर नज़र रखें। लगभग सभी बच्चे और बच्चे कई बार परेशान हो जाते हैं, जो आम तौर पर थोड़ी सी मदद से हल हो जाते हैं।