5 सह-सो मिथकों का भंडाफोड़

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हम सभी एक अच्छी रात की नींद चाहते हैं, लेकिन जब यह बात आती है कि आपका बच्चा कहाँ सोता है तो आपकी सलाह पर बमबारी करना निश्चित है। और अगर आप सह सोने की हिम्मत करते हैं तो आप विशेष रूप से कमजोर लक्ष्य होंगे।

बेशक, जहाँ भी आपका शिशु सोता है वह आपकी पसंद है, और जब तक आप एक सुरक्षित नींद का वातावरण प्रदान करते हैं, यह किसी और का व्यवसाय नहीं है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि जो क्रोधित करने वाले आलोचक हैं वे आपको कमजोर नहीं करेंगे और आपके पास खुद का अनुमान लगाने का दूसरा मौका है। तो बस अगर आप अपने बच्चे के साथ सह-सो रहे हैं, और यह सब 'सहायक' सलाह आपको आत्म-संदेह की फिसलन ढलान भेज रही है, तो आइए इस विषय पर कुछ मिथकों का पर्दाफाश करें।

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मिथक 1: सह-नींद खतरनाक है

सह-नींद की परिभाषा में एक अलग सतह पर आपके बच्चे के बगल में सोना शामिल है, साथ ही बिस्तर-साझाकरण भी शामिल है। जब यह बिस्तर साझा करने की बात आती है, तो मातृ-शिशु नींद शोधकर्ताओं ने पाया है कि SIDS और घुटन के लिए सात मुख्य जोखिम कारक हैं: 1) वयस्क धूम्रपान, 2) शराब या अन्य शामक के प्रभाव के तहत एक देखभालकर्ता, 3) सूत्र-खिला 4) एक बच्चे को एक स्वास्थ्य समस्या है जो नींद से सामान्य उत्तेजना को रोकती है, 5) उसके पेट पर सोते हुए बच्चे, 6) एक अधिक गरम बच्चा, और 7) एक बच्चे को अंतराल, दरारें या तकिए के साथ सतह पर सोता है।

डरहम विश्वविद्यालय और नोट्रे डेम विश्वविद्यालय में बेबी स्लीप लैब से वीडियो फुटेज से पता चलता है कि स्तनपान, बिस्तर साझा करने वाली माताएं सहजता से अपने पक्ष में झूठ बोलकर अपने बच्चों के चारों ओर एक सुरक्षात्मक स्थान बनाती हैं, बच्चे को अपनी बांह के कुचले में या मां के साथ। निचला हाथ ऊपर की ओर झुकता है और घुटने मुड़े हुए होते हैं, जिससे शिशु बिस्तर में फिसल कर गिर सकता है। यह मां को अपने बच्चे की ओर बढ़ने से रोकता है और इसका मतलब है कि उसका साथी उस संरक्षित स्थान पर नहीं जा सकता है। स्तब्ध शिशुओं को सहज रूप से तकिए से दूर अपने मम के स्तन की ओर झपटते हैं, जो संभावित रूप से घुटन का खतरा हो सकता है।

SIDS के शोधकर्ता प्रोफेसर जेम्स मैककेना के अनुसार, Notre Dame में मदर-बेबी स्लीप लेबोरेटरी के निदेशक और पुस्तक Sleeping Your Your Baby: A Parent's Guide to Cosleeping के लेखक, अपने बच्चे के साथ नींद साझा करना संभावित रूप से आजीवन हो सकते हैं। “शिशुओं और शिशुओं को संकेत और संकेत मिलते हैं जो देखभाल करने वालों को प्रतिक्रिया और प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता होती है। बच्चे के बगल में सोने से, माँ बच्चे की साँस लेने की स्थिरता को बढ़ावा देने में सक्षम होती है

कोई वैज्ञानिक मान्यता नहीं है जो कहती है कि सह-नींद खराब है, ”वह कहते हैं। "दुर्घटनाएं, ज़ाहिर है, होती हैं, और जोखिम कारक हैं, जैसा कि सब कुछ के साथ है।"

हालांकि, यहां तक ​​कि बेड-शेयरिंग के खिलाफ चेतावनी देने वाले शोधकर्ता भी सहमत हैं कि लगभग चार महीने तक, एक जिम्मेदार, बकवास वयस्क द्वारा बिस्तर-साझाकरण उतना ही सुरक्षित है, जितना कि आपके बच्चे को एक बासिनेट या खाट में अलग-अलग सोना।

यदि, छह महीने से कम उम्र के शिशुओं के साथ 80 प्रतिशत से अधिक विश्व माता-पिता, आप कभी-कभी या अधिक बार अपने बच्चे के साथ नींद साझा कर रहे हैं, तो डॉ। मैककेना के सुरक्षित सह-नींद दिशानिर्देशों और एसआईडीएस और बच्चों के दिशानिर्देशों की जांच करें।

मिथक 2: आप अपने बच्चे को आश्रित बनाएंगे

तथ्य यह है कि, बच्चे आश्रित हैं - वे अभी तक नहीं चल सकते हैं, बात नहीं कर सकते हैं, पोशाक या खुद को खिला सकते हैं। न ही वे अपनी भावनाओं को विनियमित कर सकते हैं या समझ सकते हैं कि जब आप दृष्टि से बाहर हो जाते हैं तो आपने उन्हें नहीं छोड़ा है। स्वतंत्रता वह चीज नहीं है जिसे हम शिशुओं को धकेल कर दूर कर सकते हैं, यह जीव विज्ञान के बारे में है; एक बच्चे को अपनी माँ के करीब होने, सुरक्षित और शांत महसूस करने की ज़रूरत है।

अनुसंधान से पता चलता है कि जब शिशुओं की निर्भरता की आवश्यकता उचित और लगातार मिलती है, तो वे सुरक्षा की भावना विकसित करते हैं जो उन्हें भविष्य में उद्यम करने, तलाशने और सामाजिक बनाने में आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करता है।

मिथक 3: आप कभी भी अपने बच्चे को अपने बिस्तर से बाहर नहीं निकालेंगे

आराम करें: कम से कम अभी आप जानते हैं कि आपका बच्चा किसके साथ सो रहा है (और वह क्या पी रहा है)। जब वह 18 वर्ष का हो जाता है, तो वह एक और अच्छे गर्म शरीर को छीनना पसंद कर सकता है, लेकिन यह आपका नहीं होगा!

गंभीरता से, यदि आपकी नींद की व्यवस्था असुविधाजनक है या किसी भी समय आपके लिए काम नहीं कर रही है, तो आप प्यार के साथ, धीरे-धीरे, परिवर्तन कर सकते हैं।

मिथक 4: जब आपका बच्चा करता है तो आपको बिस्तर पर जाना पड़ता है

यदि आप जल्दी बिस्तर पर जाना चाहते हैं तो यह आपकी पसंद है, लेकिन सह-नींद के लिए 'सभी या कुछ नहीं' प्रस्ताव होना चाहिए। अपने बच्चे को एक वयस्क बिस्तर में अकेले सोते हुए छोड़ना असुरक्षित है, लेकिन आप अपने बच्चे को अपने बिस्तर में शुरू कर सकते हैं, फिर उसे अपने बिस्तर पर ले जा सकते हैं जब वह भोजन करने के लिए उठता है। या आप एक सह-स्लीपर बिस्तर का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि आर्म्स रीच सह-स्लीपर, ताकि आप और आपका बच्चा निकटता साझा कर सकें और नींद साझा करने की सुविधा हो, जबकि उसके पास अपना सुरक्षित स्थान हो। वैकल्पिक रूप से, आप अपने बच्चे को सुबह के नाश्ते के लिए अपने बिस्तर पर ले जा सकते हैं। को-स्लीपिंग की कोई 'एक आकार सभी फिट बैठता है' परिभाषा नहीं है।

मिथक 5: सह-नींद आपके रिश्ते को बर्बाद कर देगी

बच्चा पैदा करना आपके रिश्ते को चुनौती देगा, जहाँ भी आपका बच्चा सोता है। संचार और सम्मान एक खुशहाल रिश्ते की कुंजी है, न कि बच्चे को छेड़ना और उसे दोष देना या जहां वह सोता है। जैसा कि आपके यौन जीवन पर एक नम लगाने के लिए थकावट जैसा कुछ नहीं है, यह सोने के लिए सबसे अच्छा है जहां हर किसी को सबसे अधिक नींद आती है। यदि इसका मतलब है कि अपने बच्चे के साथ या अपने बिस्तर पर या उसके बगल में नींद साझा करना, तो आपको यौन संबंध बनाने के बारे में थोड़ा और अधिक रचनात्मक होने की आवश्यकता हो सकती है। अपने रिश्ते में बाधा बनने के बजाय, यह चीज़ों को थोड़ा बढ़ा भी सकता है!

पिंकी मैकके एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित स्तनपान सलाहकार है और रोते हुए शांत करने के लिए स्लीपिंग लाइक ए बेबी, पेरेंटिंग बाय हार्ट और 100 वेम्स की बेस्ट सेलिंग बेबी केयर ऑथर है। Pinkymckay.com पर पिंकी की वेबसाइट पर जाएं।

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