योगासन शुरू करने के 5 सुपर कारण

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क्या आपने अक्सर देखा है कि योग के प्रति उत्साही लोग गहरी साँस लेने और फिटनेस व्यायाम करते हैं, लेकिन समय की कमी के कारण उन्हें ब्रश करना पड़ता है? ठीक है, शायद तुम नहीं करना चाहिए! योग के दूरगामी लाभों को अब दुनिया भर में मान्यता प्राप्त है, संयुक्त राष्ट्र ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया है। प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी के नेतृत्व में एक कारण, योग दिवस आपको एक स्वस्थ, खुशहाल और कामुक व्यक्ति से मिलाने का सही मौका है।

यह पुराना और प्रसिद्ध व्यायाम रूप न केवल एक महान कसरत है, बल्कि आपको फिट रखने के लिए एक सरल तरीका भी है। जैसा कि महिलाएं भी पत्नियां, माताओं और पेशेवर हैं, जीवन की बहुत मांग हो सकती है। योग करने के लिए अपने जीवन को जगाने का एक आजमाया और परखा हुआ उपाय है। आश्चर्य है कि योग के क्या लाभ हैं? यहाँ 5 अविश्वसनीय तरीके हैं जिसमें योग आपको खुश कर सकते हैं!

योग को लेने के 5 भयानक कारण इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस

यदि आप योग (अंत में) शुरू करने के लिए एक अच्छे कारण की तलाश कर रहे हैं, तो हम आपको पांच देंगे! यहाँ योग करने के 5 ठोस अकाट्य कारण दिए गए हैं!

हेलो टू ए हेल्दी बॉडी

महिलाओं की तुलना में दर्द से बेहतर कोई नहीं करता - आखिरकार, हम इतने सारे दर्द से निपटते हैं! चाहे वह मासिक धर्म की ऐंठन हो, सर्वाइकल स्पाइन की परेशानी हो या कंधे और गर्दन में दर्द, स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए योग के परिणाम को साबित किया गया है। कोमल व्यायाम, दिमाग की सांस लेने और योग का शारीरिक अनुशासन बस वही हो सकता है जो डॉक्टर ने पूछा था। भूल न करने के लिए, योग के साथ शुरुआत करने से आपको वजन कम करने, डी-स्ट्रेसिंग, फेफड़ों की क्षमता में सुधार और दिल और रक्तचाप को विनियमित करने में मदद मिलेगी जबकि आप इस पर हैं। वाह!

अपने बेडरूम में सेक्स

दैनिक दिनचर्या का तनाव आपकी कामेच्छा को कम कर सकता है और भयानक यौन पलायन को केवल कल्पनाओं में बदल सकता है - उफ़! हालांकि, यह योग के साथ प्रबंधनीय है जो वास्तव में यौन इच्छा को बढ़ा सकता है। योग शरीर के संरेखण और रक्त प्रवाह को सीधे श्रोणि क्षेत्र में सुधार करता है जो आपको चादरों के नीचे शरारती होने के लिए लंबा बनाता है। चूँकि आप तनाव-मुक्त भी होंगे, आप लवमेकिंग पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अपने पति को वही बता सकते हैं जो आपको सबसे अच्छा लगता है। अब, योग को लेने के लिए गर्म सेक्स की संभावना एक बड़े पैमाने पर प्रेरणा नहीं है? हम शर्त लगाते हैं।

आंतरिक शक्ति का विकास करें

"आंतरिक" ताकत के बारे में बहुत ज्यादा उलझन में? ठीक है, आप पहले से ही इसके oodles के पास हैं जैसा कि आप एक महिला के रूप में कई भूमिकाओं में स्पष्ट हैं! हालांकि, जीवन अभी भी आपको कभी-कभी मिल सकता है और आपको उदास, कमजोर या असहाय छोड़ सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, योग अविश्वसनीय मानसिक और शारीरिक शक्ति विकसित करने में मदद कर सकता है जो आपको परिस्थितियों से निपटने में मदद करता है। ये अभ्यास आराम कर सकते हैं और आपके दिमाग को साफ कर सकते हैं जैसे कुछ और नहीं करता है।

आप अंत में सीधे बैठ सकते हैं

यहां तक ​​कि जानबूझकर सीधे बैठने की कोशिश करने के वर्षों के बाद, हम में से कई अभी भी सुस्त हैं। गरीब आसन में पहले से ही बड़ी किटी का दर्द होता है जो अक्सर महिलाओं को सामना करना पड़ता है! उचित आसन को विकसित करने का एक स्थायी समाधान योग को माना जा रहा है क्योंकि इसमें कई श्वास और बैठने की स्थिति को इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह न केवल आपकी पीठ, गर्दन और कंधे के दर्द को हल कर सकता है, बल्कि आपको लंबा और अधिक आत्मविश्वास भी छोड़ सकता है।

एक बच्चे की तरह सो जाओ

यदि आप एक नवजात शिशु के लिए माँ हैं, तो संभावना है कि आप नींद के बारे में सब भूल गए हैं। अन्यथा, काम पर अपने समय सीमा को पूरा करने की कोशिश कर रही आधुनिक महिला, काम खत्म करने और ब्रूड को खुश रखने के लिए नींद की गुणवत्ता खराब है। रिपोर्टों से पता चलता है कि हल्का योग आपको अधिक तेज़ी से सोने के लिए उतर सकता है और गहरी नींद भी ले सकता है। इसके अलावा, योग शारीरिक दर्द को कम करने में मदद करता है जो अन्यथा आपको नींद से दूर रखता है।

अब जब आप जादू जानते हैं कि योग आपके लिए काम कर सकता है, तो योग चटाई क्यों नहीं प्राप्त करें, अपने शरीर को एक साथ मिलाएं, और दैनिक जीवन में योग के महत्व को सरल योग मुद्रा के साथ अपनाएं? सांस लेने और मांसपेशियों को शिथिल करने पर ध्यान केंद्रित करें और धीरे-धीरे उच्च कठिनाई या आसन की दिशा में आगे बढ़ें, जो किसी विशेष प्रोब्लिप जैसे बेबीलम को ठीक करने के लिए बनाया गया हो। योगिक जाना सुपर स्वस्थ हो सकता है, जैसा कि हमें यकीन है कि आपको पता चल जाएगा!