जब आप उम्मीद कर रहे हैं 6 क्रिस्मसिस्क टिप्स

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क्रिसमस और गर्भावस्था के दौरान हाथ से जाने के लिए नहीं लग सकता है, लेकिन यह मामला नहीं है। जबकि गर्भावस्था चीजों को थोड़ा सीमित करती है और आपको अतिरिक्त सतर्क रहने की आवश्यकता होती है, फिर भी आप मौज-मस्ती का आनंद उठा सकते हैं और उत्सव का आनंद उठा सकते हैं।

गर्भवती होने के नाते सुबह की बीमारी, पैरों में सूजन और अपने आहार और पोषण का अतिरिक्त ध्यान रखने जैसी चिंताओं का अपना हिस्सा है। इनके साथ, आपके पास अभी भी घर है और प्रबंधन करने के लिए काम करना है। जब त्योहारी सीजन शुरू होता है, तो आप भी बैंडबाजों पर कूदना चाहते हैं और खुद का आनंद लेना चाहते हैं। जब आप अपेक्षा कर रहे हों तब भी एक गेंद रखना सीखें।

जब आप गर्भवती हैं और ब्लाह महसूस कर रहे हैं तो क्रिसमस कैसे मनाएं!

1. भोजन के साथ अतिरिक्त देखभाल करें

भोजन के साथ शुरू करें क्योंकि कोई भी त्योहार इसके बिना पूरा नहीं होता है! कोशिश करें और घर पर तैयार दूध आधारित उत्पादों से बचें। फास्ट फूड कभी भी एक विकल्प नहीं होना चाहिए। यदि आप टर्की के खाने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि मांस को अच्छी तरह से धोया और पकाया गया है। खूब सारी सब्जियां मिलाएं और स्पाइसीनेस को कम करें अन्यथा लक्षण बिगड़ जाएंगे।

2. अपनी सुबह की बीमारी का प्रबंधन करें

यदि आपकी गर्भावस्था में अभी शुरुआती दिन हैं और आप सिर्फ कुछ खाद्य पदार्थों की गंध को सहन नहीं कर सकते हैं, तो अपने आहार में अदरक को शामिल करने पर विचार करें। अदरक बिस्कुट और अदरक चाय विकल्प के एक जोड़े हैं। एक और टिप नियमित अंतराल पर भोजन के छोटे हिस्से खाने के लिए है।

3. पर्याप्त नींद लें

क्रिसमस या किसी अन्य समय के दौरान गर्भवती महिलाओं को पर्याप्त आराम करने की आवश्यकता होती है। छुट्टियों के मौसम के सभी उत्साह और उन्माद आपको बहुत देर तक रहने के लिए मजबूर कर सकते हैं। इसमें कोई बुराई नहीं है (यदि एक बार किया जाता है), बशर्ते आप दिन में झपकी लेते हुए अपनी नींद की कमी को संतुलित करें। याद रखें, कम नींद आपको चिड़चिड़ा और आपके बच्चे को असहज कर देगी।

4. केवल गैर-मादक पेय का सेवन करें

इस सीजन में उस क्रिसमस शेरी या शराब के गिलास से दूर रहें! गर्भावस्था के दौरान क्रिसमस मनाते समय यह एक महत्वपूर्ण सुरक्षा उपाय है। एक टोस्ट के लिए सभी को शामिल करने के रूप में लुभाना, हो सकता है कि जिस बंडल को आप अंदर ले जा रहे हैं वह इसे पसंद नहीं करेगा। आप एक स्ट्रॉबेरी और केला स्मूदी या एक कार्बनिक मिल्कशेक के साथ अपने तालू को टाईट करने के अवसर का उपयोग कर सकते हैं। ताजा रस एक और विकल्प है जो स्वस्थ और स्वादिष्ट है।

5. कम्फर्टेबल कपड़े पहनें

इस बार थोड़ा काला (या सफेद) पोशाक छोड़ें। इसके बजाय, कुछ ऐसा पहनें, जिसमें आप सहज रहें। बॉडीकॉन जैसे तंग कपड़ों से बचें और इसके बजाय बहते कपड़े, पतलून और सलवार कमीज चुनें। आप अपना समय अपने कपड़ों पर टगिंग में नहीं बिताएंगे और पार्टी का आनंद ले पाएंगे।

6. सहायता प्रस्ताव स्वीकार करें

आप खुद चीजें करने के आदी हो सकते हैं लेकिन यह जानना जरूरी है कि लाइन कब खींचनी है। जब से आप उम्मीद कर रहे हैं, यह आपके लिए आने वाली सहायता के प्रस्तावों को लेने के लिए बुद्धिमान है। दूसरों को भारी उठाने और खाना पकाने में कुछ करने दें। जितना अधिक आप आराम करेंगे, उतना अधिक आप क्रिसमस समारोह का आनंद लेंगे।

क्रिसमस के दौरान गर्भावस्था को सकारात्मक तरीके से स्वीकार करने से आप सभी मौसम में उत्सव महसूस करेंगे। अपनी गर्भावस्था को अपने काम में बाधा न बनने दें; चीजों को अपने पक्ष में घुमाएं। यदि आप बहुत दूर हैं, तो आप सही महिला सांता क्लॉस भी बना सकते हैं! सभी समारोहों में रहस्योद्घाटन करें और अपने बच्चे को अपनी उच्च आत्माओं को महसूस करने दें।