7 рдЖрдо рд╕рдВрдХреЗрдд рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдПрдХ рдЫрдбрд╝реА рдкрд░ рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

рдореИрдВ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реЛрдлреЗ рдкрд░ рд▓реЗрдЯрдирд╛, рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рд▓реИрдкрдЯреЙрдк, "рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд" рдХреЛ рднреВрд▓ рдЬрд╛рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рднреВрд▓реВрдВрдЧрд╛ рдФрд░ рдЕрдЧрд░ рдореЗрд░реЗ рдЕрдЬреАрдм рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдореИрдВ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдерд╛ ред рдореБрдЭреЗ рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдпрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рд╕рдВрдХреЗрдд рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдирд╣реАрдВ рдереАред рдореБрдЭреЗ рд▓рдЧрд╛ рдХрд┐ рдореБрдЭреЗ рдлреНрд▓реВ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдореЗрд░рд╛ рдиреЙрди-рд╕реНрдЯреЙрдк рд╡рд░реНрдХ рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓ рдЖрдЦрд┐рд░рдХрд╛рд░ рдореБрдЭреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдорд┐рд▓ рд░рд╣рд╛ рдерд╛ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд▓рд╛рдирдд рдХреЗ рд╕рд╛рде рдореИрдВ рдердХ рдЧрдпрд╛ рдерд╛ред рдХреНрдпрд╛ рдпрд╣ "рд╕реЛрдлреЗ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдЙрддрд░ рд╕рдХрддрд╛" рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдирд┐рд╢рд╛рдиреА рд╣реИ? рдореБрдЭреЗ рдпрдХреАрди рдирд╣реАрдВ рдерд╛, рдФрд░ рдореИрдВ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрднреА рддрдХ apregnancy рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдореЗрдВ рдирд┐рд╡реЗрд╢ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рдерд╛ред

рдпрд╣ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдореИрдВ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдереА, рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рддрдереНрдп рдЬрд┐рд╕рдиреЗ рдореЗрд░реА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдШреБрдорд╛ рджрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдореЗрд░реЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЙрдбрд╝рд╛ рджрд┐рдпрд╛ред рдореИрдВрдиреЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдпрд╣ рдорд╛рди рд▓рд┐рдпрд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рдореИрдВ рдЧрд░реНрднрд╛рдзрд╛рди рдХреЗ рд╕рдордп рд╣реА рдЬрд╛рди рдЬрд╛рдКрдВрдЧреА - рдореЗрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдерд╛ред рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдореИрдВ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдврд╝рддреЗ рднреНрд░реВрдг рдХреЗ рд╕рд╛рде рдШреВрдо рд░рд╣рд╛ рдерд╛, рдореЗрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рдерд╛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдХреЛрдИ рд╕рдВрдХреЗрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдФрд░ рдореИрдВ рдЗрд╕ рдЕрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рддрддрд╛ рдореЗрдВ рдЕрдХреЗрд▓рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реВрдВред

рдХреБрдЫ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рддреБрд░рдВрдд рдХреНрд▓рд╛рд╕рд┐рдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдореЙрд░реНрдирд┐рдВрдЧ рд╕рд┐рдХрдиреЗрд╕ рдФрд░ рдкрд╛рдЧрд▓ cravings рдХреЛ рдХрд┐рдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ (рдпрджрд┐ рд╡реЗ рдХрднреА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред) рдмрд┐рд▓реНрд▓реА, рдХреБрдЫ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдПрд╣рд╕рд╛рд╕ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реИрдВ рдЬрдм рддрдХ рдХрд┐ рдПрдХ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рджреВрд╕рд░реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рдорд╛рдЪрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рднреЗрдЬрддрд╛ред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕реЛрдЪ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдердХрд╛рд╡рдЯ рдФрд░ рдЧрдВрдз рдХреЗ рдирдП-рдирд╡реЗрд▓реЗ рдЕрд░реНрде рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рд░рд╛рд╕реНрддреЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣рд╛рдВ рд╕рд╛рдд рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реИрдВред

1 рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдердХрд╛рд╡рдЯ

рди рдХреЗрд╡рд▓ рдпрд╣ рдореЗрд░рд╛ рдПрдХ рдФрд░ рдХреЗрд╡рд▓ рдЪрдордХрджрд╛рд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рдерд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрдо рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИред рдореИрдВ 300 рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдЧрдпрд╛ рдФрд░ рдЙрдирд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдкреВрдЫрд╛, рдФрд░ рд╡рд┐рд╢рд╛рд▓ рдмрд╣реБрдордд рдиреЗ рдХрд╣рд╛, "рд╣реЗ рднрдЧрд╡рд╛рди, рдореИрдВ рдмрд╣реБрдд рдердХ рдЧрдпрд╛ рдерд╛ред"

рдпрд╣ рд╕рдордЭ рдореЗрдВ рдЖрддрд╛ рд╣реИ, рдпрджреНрдпрдкрд┐ред рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рд╡реНрд╣рд╛рдЯ рдЯреВ рдПрдХреНрд╕рдкреЗрдХреНрдЯ рдиреЛрдЯ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдкреНрд▓реЗрд╕реЗрдВрдЯрд╛ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд╕рд╣рд┐рдд рдПрдХ рдЬреАрд╡рди-рд╕рдорд░реНрдерди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдореЗрдпреЛ рдХреНрд▓рд┐рдирд┐рдХ рдЬреЛрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдФрд░ рдордиреЛрджрд╢рд╛ рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд╛ рднреА рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рд╕рд╛рде рд╣реА рдкреНрд░реЛрдЬреЗрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдореЗрдВ рдПрдХ рдореЗрдЧрд╛ рд╕реНрдкрд╛рдЗрдХ - рдпреЗ рд╕рднреА рдлреНрд▓реВ рдЬреИрд╕реА рдердХрд╛рди рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдкрдХреА рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рддрдВрджреНрд░рд╛ рднреА рд▓реЛрд╣реЗ рдХреА рдХрдореА рд╡рд╛рд▓реЗ рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдЖрдо рд╣реИред рдЪрд┐рдВрддрд╛ рди рдХрд░реЗрдВ, рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рджреВрд╕рд░реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдирд╛рд▓реА рд╡рд╛рдкрд╕ рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

2 рдПрдХ Queasy рдкреЗрдЯ

рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдкрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╣рд░ рджрд┐рди рдЙрд▓реНрдЯреА рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ (рдЬреЛ рд╕реБрдмрд╣ рддрдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ, рд╡реИрд╕реЗ), рддреЛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдВред рд╣реЗрд▓реНрдерд▓рд╛рдЗрди рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдорддрд▓реА рдЪрд╛рд░ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдЫрд╣ рддрдХ рдкреВрд░реА рддрд╛рдХрдд рд▓рдЧрд╛рддреА рд╣реИред рдореЙрд░реНрдирд┐рдВрдЧ рд╕рд┐рдХрдиреЗрд╕ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ 12 рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреБрдЫ рдЕрд╢реБрдн рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рддреАрдиреЛрдВ рдЯреНрд░рд╛рдЗрдореЗрд╕реНрдЯрд░ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЙрд▓реНрдЯреА рдХреЗ рдЖрд╡рдзрд┐рдХ рдореБрдХрд╛рдмрд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдЕрд╢реБрдн рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╣рд╛рдЗрдкрд░рдореЗрд╕рд┐рд╕ рдЧреНрд░реЗрд╡рд┐рдбреЗрд░рдо рд╣реИред рдореИрдВрдиреЗ рдПрдХ рдпрд╛ рджреЛ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреА рдорддрд▓реА рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд┐рдпрд╛, рдФрд░ рдореИрдВ рдРрд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдХреЛ рдЬрд╛рдирддрд╛ рд╣реВрдВ рдЬреЛ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рд╣реА рд╕рд▓рд╛рдордд рдереЗред рдИрд╢реНрд╡рд░ рдХрд░реЗ рдЖрдкрдХреА рджрд┐рдХреНрдХрддреЗрдВ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдмрджрд▓ рдЬрд╛рдПрдВред

3 рдЧрдВрдз рдХреА рдордЬрдмреВрдд рднрд╛рд╡рдирд╛

рдмрджрдмреВ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрджрд▓рд╛рд╡ - рдЪрд╛рд╣реЗ рд╡рд╣ рдПрдХ рд▓рд╛рд▓рд╕рд╛ рд╣реЛ, рдШреГрдгрд╛, рдпрд╛ рд╕рдордЧреНрд░ рд░реВрдк рд╕реЗ рдмрдврд╝реА рд╣реБрдИ рдХреНрд╖рдорддрд╛ - рдкреНрд░рд╛рд░рдВрднрд┐рдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп (рдФрд░ рдЕрдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд╢рд┐рдд) рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдХрдИ рдЕрдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреА рддрд░рд╣, рдЖрдк рд╕рдВрднрд╡рддрдГ рдЕрдкрдиреЗ рдмрджрд▓рддреЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдПрд╕реНрдЯреНрд░реЛрдЬрди, рдЕрдкрдиреЗ рдмрд╛рдпреЛрдирд┐рдХ рдорд╣рдХ рдХреМрд╢рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ - рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдРрд╕рд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рдЕрдирд┐рд░реНрдгрд╛рдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдзреНрдпрдпрди, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ 2004 рдореЗрдВ рдХреЗрдорд┐рдХрд▓ рд╕реЗрдВрд╕рд╕ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ, рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдЧрдВрдз рдХреА рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓рддрд╛ рдХрд╛ рд╕рдорд░реНрдерди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рд░реНрд╡рд┐рд╡рд╛рдж рдЙрдкрд╛рдЦреНрдпрд╛рди рдкреНрд░рдорд╛рдг рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЕрднреА рддрдХ рдЗрд╕реЗ рд╡рд╛рдкрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЛрдИ рдареЛрд╕ рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рд╢реЛрдз рдирд╣реАрдВ рд╣реБрдЖ рд╣реИред

4 рдЧрд▓реЗ рдореЗрдВ рдЦрд░рд╛рд╢

рдореЗрд░реЗ рдкрд╛рд╕ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╕реНрддрди рдХреА рдХреЛрдорд▓рддрд╛ рд╣реЛрддреА рдереА, рдЬреЛ рдореЗрд░реЗ рдкреАрд░рд┐рдпрдб рддрдХ рд▓реЗ рдЬрд╛рддреА рдереА, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдореИрдВрдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЧрд▓реЗ рдореЗрдВ рдЦрд░рд╛рд╢ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╕реЛрдЪрд╛ред "рдЕрд╡рдзрд┐ рдЖ рд░рд╣реА рд╣реЛрдЧреА, " рдореИрдВрдиреЗ рд╕реЛрдЪрд╛ред рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИ, рднреАред рдкрд░ рдХреНрдпреЛрдВ? рдмреИрдмрд▓ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рд╕реНрддрди рдХреЛрдорд▓рддрд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдПрд╕реНрдЯреНрд░реЛрдЬрди рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЬреЗрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рдЫрдд рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЧреЛрд▓реА рдорд╛рд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕реНрддрди рдХреЗ рдКрддрдХреЛрдВ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕реНрддрди рдЧреНрд░рдВрдерд┐рдпрд╛рдВ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред

5 рдкреНрд░рдореБрдЦ рдХреБрддрд┐рдпрд╛ рдореЛрдб

рдпрд╣ рдкреАрдПрдордПрд╕ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВред рдореЗрдпреЛ рдХреНрд▓рд┐рдирд┐рдХ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, тАЬрдкреНрд░рд╛рд░рдВрднрд┐рдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдиреЛрдВ рдХреА рдмрд╛рдврд╝ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рдФрд░ рд░реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдореВрдб рд╕реНрд╡рд┐рдВрдЧ рднреА рдЖрдо рд╣реИрдВред "

6 рдкреАрд░рд┐рдпрдб-рдЬреИрд╕реЗ рд▓рдХреНрд╖рдг

рдЖрдк рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╕реЛрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдРрдВрдарди рдФрд░ рд╣рд▓реНрдХреЗ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдХрд┐ "рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдЕрд╡рдзрд┐" рдЪрд╛рдЪреА рдлреНрд▓реЛ рдХреА рд╡рд╛рд░реНрд╖рд┐рдХ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЗ рд╡рд┐рдкрд░реАрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдРрд╕рд╛ рддрдм рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рдЖрдкрдХрд╛ рдирд┐рд╖реЗрдЪрд┐рдд рдЕрдВрдбрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреЗ рдЕрд╕реНрддрд░ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдореЗрдпреЛ рдХреНрд▓рд┐рдирд┐рдХ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдЧрд░реНрднрд╛рдзрд╛рди рдХреЗ 10 рд╕реЗ 14 рджрд┐рди рдмрд╛рджред рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдХрдмреНрдЬ рдЬреИрд╕реЗ рдХреБрдЫ рдкрд╛рдЪрди рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рднреА рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ (рдкреНрд░реЛрдЬреЗрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рджред) рдЖрдк рдЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдЖрд╕рдиреНрди рдЕрд╡рдзрд┐ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд▓рд┐рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдПрдХ рдореМрдХрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдПрдХ рдФрд░ рдиреМ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд╣реАрдВ рдЖрдПрдЧрд╛ред

7 рдЪрдХреНрдХрд░ рдЖрдирд╛

рдмреЗрд╣реЛрд╢ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдПрдХ рд▓рдЬреАрдЬ рдХреИрд░рд┐рдХреЗрдЪрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ рд╣реИред рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдореЗрдпреЛ рдХреНрд▓рд┐рдирд┐рдХ рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рд░рдХреНрдд рд╡рд╛рд╣рд┐рдХрд╛рдПрдВ рдХрдордЬреЛрд░ рдкрдбрд╝рддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдкреНрд░рд╛рд░рдВрднрд┐рдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдЧрд┐рд░рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдЬреАрдм рдФрд░ рдЕрд╕реНрдерд┐рд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред (рдмреБрджреНрдзрд┐рдорд╛рди рдХрд╛ рд╡рдЪрди: рдмрд╣реБрдд рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдЦрдбрд╝реЗ рдордд рд╣реЛред)

рдЖрдкрдХреЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдЕрдиреНрдп рдореБрджреНрджреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ - рдореИрдВрдиреЗ рдЙрди рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд╛рдд рдХреА рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдорд╛рдЗрдЧреНрд░реЗрди, рдирд╛рд░рд╛рдЬрд╝рдЧреА рдХреА рд╕реВрдЪрдирд╛ рджреА рдереА, рдФрд░ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдереА, рдЬрдмрдХрд┐ рдЕрдиреНрдп рдиреЗ рдХрд╣рд╛ рдХрд┐ рдЙрдирдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╢реВрдиреНрдп рд╕рдВрдХреЗрдд рдереЗ рдЬреЛ рдПрдХ рдРрд╕реА рдЕрд╡рдзрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрдВрддрдЬрд╛рд░ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рдереЗ рдЬреЛ рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рджрд┐рдЦрд╛ред рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реИрдВ? рдпрд╣ рдмрддрд╛рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реИред рд╕рднреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЛрдИ рдХреБрдХреА-рдХрдЯрд░ рдЙрддреНрддрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЖрдк рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрддрдирд╛ рд╣реА рдерд╛ред рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рд╣реА рдЪреАрдЬрд╝ рджрд╡рд╛ рдХреА рджреБрдХрд╛рди рдкрд░ рд╣реИ, рдПрдХ рдЫрдбрд╝реА рдкрд░ рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХрд░рдирд╛, рдФрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рдЙрдореНрдореАрдж рдХрд░рдирд╛ред

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝