7 नकारात्मक बातें जो आप खुद के बारे में कहते हैं जो आपके बच्चों के लिए सकारात्मक बातें कह सकती हैं

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किसी भी माता-पिता का प्राथमिक लक्ष्य, भोजन, कपड़े और अपने बच्चे को सुरक्षित रखने से अलग, उन्हें खुद से प्यार करना सिखा रहा है। हम उन छोटे मनुष्यों में सर्वश्रेष्ठ देखते हैं जिन्हें हमने अपने शरीर से बाहर धकेल दिया था या जब वापस लाया गया था तब से ही अपनाया या उठाया गया था, और हम चाहते हैं कि वे भी इसे देखें। बेशक, आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है और विनम्रता को सिखाना तुच्छ है, लेकिन एक ऐसे समाज में जो किसी व्यक्ति के आत्म-घृणा से लाभ कमाता है, यह महत्वपूर्ण है कि हम, माता-पिता के रूप में, अपने बच्चों को आत्म-प्रेम, आत्म-सम्मान, और स्वयं को सिखाएं -acceptance। दुर्भाग्य से, हमारे बच्चों को इन सभी महत्वपूर्ण चीजों को सिखाने की कोशिश में, हम अक्सर अभ्यास करना भूल जाते हैं कि हम क्या उपदेश देते हैं जब यह स्वयं के लिए आता है।

मैं अपने आप को प्यार दिखाने के लिए भूल जाने के लिए बहुत दोषी हूं, और अभी हाल ही में इस बात से अवगत कराया गया है कि नकारात्मक प्रभाव कैसे पड़ता है - और अनिवार्य रूप से पूर्ववत करना - सब कुछ मैं अपने बेटे में पैदा करने का प्रयास कर रहा हूं। जब मैं दर्पण में देखता हूं और अपने आप को बताता हूं कि मैं "बहुत मोटा हूं" या "बहुत अनाकर्षक हूं" या "भी [यहां कुछ नकारात्मक डालें"], "मैं अनिवार्य रूप से अपने बेटे से कह रहा हूं कि उसे महिलाओं के शरीर (या उसके) से प्यार नहीं करना चाहिए अपनी खामियों के लिए खुद, शायद)। मैं पारंपरिक सुंदरता के एक अवास्तविक मानक को समाप्त कर रहा हूं, और इससे भविष्य में न केवल मेरे बेटे को चोट पहुंच सकती है, बल्कि मेरे बेटे के संपर्क में आने वाली महिलाओं को भी चोट पहुंच सकती है।

जैसे एक हवाई जहाज पर, जब हमें अपने बच्चों को सहायता देने से पहले हमारे ऑक्सीजन मास्क लगाने के लिए "आपातकालीन स्थिति में" बताया जाता है, तो हमें खुद से प्यार करने, खुद पर दया करने और खुद से सकारात्मक बातें करने की आवश्यकता होती है, ताकि हम वही करने में हमारे बच्चों की सहायता कर सकते हैं। और निश्चित रूप से (शर्मनाक रूप से) ऐसे कई और उदाहरण हैं कि हम अपने बारे में नकारात्मक बातें कैसे कहते हैं, उन सभी सकारात्मकताओं को मिटा देते हैं जिन्हें हम अपने बच्चों को सिखाने की कोशिश करते हैं। यहां महज कुछ हैं:

"मैं नहीं कर सकता ..."

मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन यह कहना कि "मैं नहीं कर सकता" मेरे लिए इतना स्वाभाविक हो गया है, निश्चित समय पर और विशिष्ट उदाहरणों में, कि यह एक दूसरे विचार के बिना मेरी जीभ को बंद कर देता है। लेकिन हार मानने वाले रवैये को निभाना हमारे बच्चों को सिखाता है कि शुरू होने से पहले उन्हें शायद हार मान लेनी चाहिए। निश्चित रूप से सीमाओं के बारे में पता होना महत्वपूर्ण है, और जब आवश्यक हो, तो मैं आपकी अक्षमताओं को प्रकट करने में कुछ भी गलत नहीं देखता, खासकर यदि यह ऐसी स्थिति में है जो संभावित रूप से खतरनाक हो सकता है, लेकिन यह मत भूलो कि आप हमेशा सुधार कर सकते हैं उन्हें और यह कि चीज़ की कोशिश उतनी ही ज़रूरी है जितना कि चीज़ को करना।

"मैं बदसूरत / बदसूरत हूं, और मेरी नाक / पेट / पैर / आंखें अलग हैं काश"

हमारी उपस्थिति की आलोचना लगभग दूसरी प्रकृति लगती है, खासकर जब से हम में से कई महिलाओं को सिखाया गया है कि हमारी सुंदरता का मालिक होना या प्रशंसा स्वीकार करना हमें उथला, सतही और आत्म-केंद्रित बनाता है। लेकिन सच्चाई यह है कि लगातार अपने शरीर को अलग कर रहे हैं और अपनी खामियों की ओर इशारा करते हुए अपने बच्चों को भी ऐसा करना सिखाते हैं। बेटियाँ मानने लगेंगी कि वे जिस तरह से खूबसूरत हैं वैसी नहीं हैं, क्योंकि उनकी माँओं द्वारा कितनी बार कहा जाता है कि वे ख़ुद खूबसूरत हैं, उन्हें अपनी माँओं पर विश्वास नहीं होता। और बेटे मानते रहेंगे कि फोटोशॉप्ड, निर्दोष महिला शरीर वे हैं जो महिलाएं वास्तव में दिखती हैं।

"आई एम सो स्टुपिड, आई कैन बी बिलीव आई ...।"

तुम मूर्ख नहीं हो। यकीन है, हम सभी समय-समय पर बेवकूफ बातें करते हैं, लेकिन हम बेवकूफ नहीं हैं। अपने बच्चों के सामने हमारी बुद्धिमत्ता को तोड़ते हुए उन्हें सिखाता है कि जब वे गलती करते हैं, तो वे मानव नहीं होते, वे मूर्ख होते हैं।

"आई एम नॉट गुड गुड / स्मार्ट एनफ / स्ट्रांग एनफ टू ..."

कई माता-पिता अपने बच्चे या बच्चों के जीवन का अधिकांश हिस्सा बिताते हैं, यह बताते हुए कि वे ठीक उसी तरह हैं जैसे वे हैं। यह केवल शरीर की स्वीकृति और शरीर की सकारात्मकता के बारे में नहीं है, बल्कि समग्र रूप से आत्म-स्वीकृति के बारे में है। आप कौन हैं, आपके अंदर की वह चीज जो आपके व्यक्तित्व और भावनाओं और ड्राइव के लिए जिम्मेदार है, वह उतना ही प्यार करने और स्वीकार करने योग्य है जितना कि आपके बाहरी लोग। यदि आप अपने लिए ऐसा नहीं करते हैं, तो आपका बच्चा भी ऐसा करना कैसे सीखेगा? जब वे कॉलेज के लिए आवेदन करते हैं या नौकरी के लिए इंटरव्यू में जाते हैं या अपने मन की बात कहते हैं, तो वे खुद पर विश्वास करना या विश्वास करना कैसे सीखेंगे, जब उन्होंने अपनी मां को लगातार देखा और सुना है कि वह उन चीजों के लिए पर्याप्त नहीं है जो वह कहती हैं चाहता हे?

"इट्स टू लेट फॉर मी टू ..."

मैं सभी स्थितियों के बारे में यथार्थवादी होने के लिए, लेकिन मुझे नहीं लगता कि इस विचार में खेलना स्वस्थ है कि एक बार जब आप एक निश्चित उम्र में हिट हो जाते हैं या आप एक निश्चित जीवन "मील का पत्थर" पूरा कर लेते हैं, तो आप कुछ खास काम नहीं कर सकते । पितृत्व मृत्यु की सजा नहीं है, और न ही उम्र है। यकीन है, यह कठिन हो सकता है और अधिक प्रयास और अधिक पैसे और अन्य चीजों की सूची की आवश्यकता होती है, लेकिन यह असंभव नहीं है। मुझे पता है कि हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा जीवन में सबसे अधिक सफल हो, इसलिए उन्हें सिखाएं कि वे खुद ऐसा कर सकते हैं।

"आई डोंट डिसर्व ..."

तुम करो। जो कुछ भी आपको लगता है कि आप योग्य नहीं हैं, आप शायद करते हैं। मेरा मतलब है, शायद आप वास्तव में एक भयानक इंसान हैं, लेकिन संभावना है, आप इसलिए नहीं हैं क्योंकि तथ्य यह है कि हम में से बहुत कम हैं, भले ही हम सभी को कभी-कभी ऐसा लगता है कि हम वास्तविक सबसे बुरे हैं। और अगर आप वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं कि आप किसी ऐसी चीज के लायक नहीं हैं जिसे आप चाहते हैं या जरूरत है, तो उस भावना को लें और उसे एक अच्छे काम में बदल दें। एक स्थानीय आश्रय में स्वयंसेवक या जरूरतमंद लोगों को कपड़े या धन दान करें, और आपके पास जो चीजें हैं, वे इसी तरह की चीजों के लायक हैं, लेकिन दुर्भाग्य से उनके पास नहीं हैं। लेकिन यह मत कहो कि आप प्यार या समझ या दया के लायक नहीं हैं, क्योंकि आप अच्छी चीजों के लायक नहीं हैं, चुपचाप अपने बच्चों को सिखा रहे हैं कि वे या तो नहीं हैं, और जब वे दुनिया में जाते हैं तो वे केवल वही स्वीकार करेंगे जो वे करते हैं यह है कि वे वास्तव में लगता है वारंट है।

"मुझे क्या लगता है / कहो / मत करो मत करो"

हर किसी के पास एक आवाज, एक विचार, एक क्षमता है, और वे सभी वैध हैं। हमारे पास उपस्थित होने और सुनने का अवसर होना चाहिए, लेकिन अगर हम खुद को स्थिर करते हैं, तो ऐसा नहीं होगा। इसलिए न केवल हम खुद को हमारे वास्तविक अस्तित्व के मालिक होने से बचाएंगे, हम अपने बच्चों को सिखाएंगे कि वे बोलने के लायक नहीं हैं या जोर से सोचें या वे जो करना चाहते हैं, वह करें। हमारे विचार और भावनाएँ मान्य हैं और यदि हम खुद को यह मानने की अनुमति देते हैं कि, हमारे बच्चे यह मानने लगेंगे कि उनकी मान्यताएँ भी वैसी ही हैं।