7 चीजें विशेषज्ञ वास्तव में आप प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में जानना चाहते हैं

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मेरी बेटी के जन्म के तुरंत बाद, उसकी असंगत कॉलोनी चीखें मेरी नसों को किनारे पर थीं। मैं दुखी था, अभिभूत था और एक माँ की विफलता की तरह महसूस किया। मेरी सास ने इसे "बेबी ब्लूज़" कहा जो मुझे आश्वस्त करता है कि मैं जल्द ही बेहतर महसूस करूंगी। और, शुक्र है कि कुछ हफ़्ते बाद, मेरी बेटी का पेट का दर्द दूर हो गया और मुझे फिर से अपने आप जैसा महसूस होने लगा। इस घटना के बारे में सोच रही थी कि अगर यह बच्चा उदास नहीं होता तो क्या होता, लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद जैसे कुछ और गंभीर। क्या विशेषज्ञ वास्तव में चाहते हैं कि आप प्रसवोत्तर अवसाद, या पीपीडी के बारे में जान सकें, जिससे पीड़ित लोगों को उचित मदद मिल सके?

मेयो क्लिनिक पीपीडी को अवसाद के एक गंभीर, लंबे समय तक चलने वाले रूप के रूप में परिभाषित करता है जो जन्म देने के परिणामस्वरूप आता है। इलिनोइस डिपार्टमेंट ऑफ पब्लिक हेल्थ के अनुसार, 10 से 20 प्रतिशत नई माताओं को पीपीडी का अनुभव होगा, क्योंकि 50 प्रतिशत महिलाओं के विपरीत, जो बच्चे को ब्ल्यूज़ प्राप्त करेंगे, जो अवसाद का एक हल्का, संक्षिप्त मुकाबला है। तो कई माताओं को लगता है कि पीपीडी से जुड़ा एक कलंक है। उनके पास एक कठिन समय है कि वे उन माताओं के कार्यों के लिए अपने स्वयं के निदान को समेटें जो उन्होंने उन शिशुओं को देखा है जिन्होंने अपने शिशुओं को नुकसान पहुंचाया है और पीपीडी को अपने बचाव के रूप में इस्तेमाल किया है।

लेकिन, यह उस कलंक से छुटकारा पाने का समय है, और विशेषज्ञ क्या चाहते हैं कि सभी लोग प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में जान सकें।

1 यह हमेशा अवसाद की तरह नहीं दिखता है

पीपीडी जरूरी नहीं कि अवसाद की तरह दिखे। "PPD के लक्षण हमेशा अवसाद के विशिष्ट लक्षण नहीं होते हैं, " फ्लोरिडा के काउंसलर सहयोगी चेस ने एक साक्षात्कार में मुझे बताया। "कई माताओं को प्रसवोत्तर चिंता या प्रसवोत्तर ओसीडी का अनुभव हो सकता है, जो पीपीडी के रूप में समान रूप से दुर्बल और भ्रमित हो सकता है।"

2 लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं

चेस नोट करते हैं कि हालांकि गंभीर पीपीडी या मनोविकृति का पता लगाना आसान हो सकता है - मां अपने शिशु, हाइपर से डिस्कनेक्ट हो जाएगी या चरित्र से बहुत बाहर निकल जाएगी - अधिक सूक्ष्म संकेत, जो नए-माता-पिता की थकावट के लिए भ्रमित हो सकते हैं, शामिल हो सकते हैं " अत्यधिक चिंता, चिड़चिड़ापन, घर छोड़ने की प्रेरणा का अभाव या दैनिक जीवन या आनंद की गतिविधियों को करना (खाना बनाना, दोस्तों को बुलाना, स्वच्छता, पढ़ना, बाहर काम करना या शौक)। ”नेम्स से किड्स हेल्थ ने सुझाव दिया कि यदि आपका बच्चा उदास है। "एक या दो सप्ताह से अधिक समय तक, आपको डॉक्टर को यह देखने के लिए कॉल करना चाहिए कि क्या पीपीडी का कारण हो सकता है।

3 पीपीडी के लिए जोखिम कारक हैं

पीपीडी के लिए वेबएमडी जोखिम कारकों के अनुसार प्रसवोत्तर अवसाद का इतिहास, परिवार, साथी और दोस्तों से खराब समर्थन, वित्तीय या पारिवारिक समस्याओं सहित बहुत अधिक तनाव में होना, या बीमार या कॉलिक नवजात शिशु होना शामिल है। अन्य जोखिम वाले कारकों में बच्चे के जन्म के बाद शारीरिक सीमाएं या समस्याएं शामिल हैं, अवसाद का इतिहास या पारिवारिक इतिहास, द्विध्रुवी विकार, प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) के पिछले मुकाबलों, जो कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) का गंभीर प्रकार है।

4 पीपीडी भेदभाव नहीं करता है

भले ही यह प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम को बढ़ाता है, लेकिन पीपीडी न केवल मानसिक बीमारी के इतिहास वाली महिलाओं पर प्रहार करता है, और न ही मानसिक बीमारी के इतिहास के होने की गारंटी देता है कि कोई व्यक्ति पीपीडी का अनुभव करेगा। चेस मुझे बताता है कि, "पीपीडी कामकाजी माताओं, रहने के स्थान पर माताओं, विवाहित या एकल माताओं, अमीर माताओं, गरीब माताओं, सभी अलग-अलग उम्र और जातीय पृष्ठभूमि की माताओं को प्रभावित करता है।"

5 उपचार कुंजी है

किमोस से किड्स हेल्थ ने नोट किया कि पीपीडी कई महीनों तक या इससे भी लंबे समय तक रह सकता है, अगर यह अनुपचारित हो जाए। मोनार्क हेल्थकेयर ने चेतावनी दी कि पीपीडी के इलाज के लिए बहुत लंबा इंतजार करने से लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव हो सकते हैं। उचित उपचार के साथ, एक महिला खुद को फिर से महसूस करना शुरू कर सकती है।

चेस के अनुसार, उपचार की लंबाई और पाठ्यक्रम माँ पर निर्भर करता है, क्योंकि पीपीडी का प्रत्येक मामला व्यक्ति और उसके पर्यावरण के लिए अद्वितीय है। उपचार योजना का एक उदाहरण साप्ताहिक मनोचिकित्सा के छह से 18 सप्ताह और एक सहायता समूह में शामिल हो सकता है, कम से कम एक वर्ष के संभावित दवा शासन के साथ, प्रसवोत्तर ज्ञान और अनुभव के साथ एक मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित। वह नोट करती हैं कि दवाएँ काम करने में समय लेती हैं और प्रसव के बाद के हार्मोन जन्म के बाद पहले वर्ष के लिए उतार-चढ़ाव करते हैं, खासकर अगर माँ स्तनपान कर रही हो।

एक महत्वपूर्ण बात चेस का मानना ​​है कि पीपीबी के लिए ओबी-जीवाईएन के साथ छह और 12 सप्ताह के प्रसवोत्तर चेक-अप में बेहतर स्क्रीनिंग हो सकती है।

6 एक पीपीडी सुरक्षा योजना बनाएं

चेस के पास सभी नए माताओं के लिए एक शानदार सुझाव है: पीपीडी सुरक्षा योजना बनाएं। अपने बच्चे के जन्म से पहले गर्भवती माताओं को संसाधनों की एक सूची, फोन नंबर, कॉल करने के लिए समूह, उपस्थित होने के लिए डॉक्टर, दवा के लिए देखने के लिए चिकित्सक, और उस घटना में बाहर पहुंचने के लिए तैयार होना चाहिए जिसे वे पीपीडी का अनुभव करना शुरू करते हैं। उन्हें अपने डर और उनकी योजना पर अपने प्राथमिक सहायता समूह और उनके डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।

7 पीपीडी होने से आप बुरी माँ नहीं बन सकते

यह पीपीडी से जुड़ी शर्म को दूर करने का समय है। आप एक खराब माँ नहीं हैं क्योंकि आपको पीपीडी का पता चला है, आप पीपीडी के लिए इलाज करवाने के लिए एक बेहतरीन माँ हैं। आप एक विफलता नहीं हैं क्योंकि आपको दवा लेनी है, आप सफल हैं क्योंकि आप अपने लक्षणों का प्रबंधन कर रहे हैं। मेयो क्लिंक के अनुसार, प्रसवोत्तर अवसाद एक चरित्र दोष या कमजोरी नहीं है, यह सिर्फ जन्म देने की जटिलता है।