सह-नींद के लिए अपना बिस्तर तैयार करने के 7 तरीके

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हालांकि कुछ माता-पिता रात में अपने नए बच्चे को बिस्तर पर लाने के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो सह-नींद के समर्थक हैं। वे इसे उन खूंखार देर रात के फीडिंग को और अधिक सहने योग्य बनाने के लिए, या अपने छोटे लोगों के साथ थोड़ा अतिरिक्त संबंध बनाने के अवसर के लिए कर सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे के साथ सह-नींद का चयन करते हैं, हालांकि, सुरक्षा को ध्यान में रखना सबसे महत्वपूर्ण है। और यह सब सह-नींद के लिए अपने बिस्तर को तैयार करने के तरीकों से शुरू होता है।

यदि आपने कभी भी परिवार के बिस्तर बनाने का विचार नहीं किया है, तो कुछ लाभ हैं। मदर पत्रिका के अनुसार, सह-नींद दूध पैदा करने वाले हॉरमोन, प्रोलैक्टिन के स्तर को बढ़ा सकती है, जो स्तनपान में सहायता कर सकती है। और जो आप सोच सकते हैं, उसके विपरीत, यह बच्चे की चिंता को कम करने में मदद कर सकता है और माता-पिता के करीब होने के लिए बेहतर रात की नींद का कारण बन सकता है। लेकिन सह-नींद से जुड़े कुछ जोखिम हैं, जिनमें एसआईडीएस या अन्य चोटों का एक बढ़ा जोखिम शामिल है। यही कारण है कि, यदि आप सह-नींद की कोशिश करना चाहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपने एक सुरक्षित स्थान बनाया है।

यदि आप सह-नींद की कोशिश करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास सभी चीजें हैं जो आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत हैं कि आपका बच्चा जितना संभव हो उतना सुरक्षित है - और आप दोनों को मीठे सपने आने के रास्ते पर होंगे।

1 अपनी गद्दी को अपग्रेड करें

यदि आप अभी भी एक जुड़वां बिस्तर में सो रहे हैं, तो इसे टॉस करें। डॉ। सियर्स के अनुसार, बिस्तर जितना बड़ा होता है, शिशु को उतना ही सुरक्षित रखता है। एक राजा या रानी के आकार का गद्दा सबसे अच्छा है।

2 दीवार पर जाएँ

डॉ। सियर्स का यह भी ध्यान है कि आपको दीवार के खिलाफ गद्दे को धक्का देना चाहिए, या बिस्तर के किनारे पर रेलिंग लगाना चाहिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे को किनारे से रोल न करें।

3 एक फर्म तकिया में निवेश करें

अपने बिस्तर में शराबी तकिए के उस टीले से छुटकारा पाएं। बेबीबल के अनुसार, एक फर्म तकिया शिशु के लिए सबसे सुरक्षित वातावरण है।

4 अपने बिस्तर प्रकाश और तंग रखें

यदि आप सह-नींद के लिए जा रहे हैं, तो कैफ़े माँ भारी बिस्तर से दूर रहने की सलाह देती है, क्योंकि अधिक कंबल से संभावना बढ़ जाती है कि बच्चे को चोट लग जाएगी। सर्दियों के महीनों में टाइट-फिटिंग शीट्स और ड्रेस वार्मर में निवेश करें।

5 समर्थन के लिए एक स्तनपान तकिया जोड़ें

बेबीबल ने अपने देर से स्तनपान कराने वाले सत्रों के दौरान अपने आप को थोड़ा सा समर्थन देने का सुझाव दिया है, लेकिन अपने नीचे एक नर्सिंग तकिया रखकर।

6 एक अच्छा सह-स्लीपर में निवेश

यदि आप सह-सोना चाहते हैं, लेकिन अपने बिस्तर को सभी को अपने पास चाहते हैं, तो सह-स्लीपर एक बढ़िया विकल्प है। लूसी की सूची जैसी साइटों पर अपना शोध करें, और आप और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा और सबसे सुरक्षित सह-स्लीपर खोजें।

7 मेस में मदद करने के लिए एक पैड जोड़ें

अपने गद्दे को एक डिस्पोजेबल बेड पैड के साथ अपरिहार्य देर-रात्रि गन्नों से सुरक्षित रखें, जिसे सुरक्षा पिंस के साथ बिस्तर पर बांधा जा सकता है, अल्फा मॉम का सुझाव है।