7 तरीके जो एक बच्चे को बढ़ाते हैं, जो शर्म की बात नहीं करता है, क्योंकि शरीर की संवेदनशीलता घर पर शुरू होती है

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माता-पिता के रूप में, हमारी नौकरी का हिस्सा हमारे बच्चों में सकारात्मक मूल्यों को स्थापित करना है। उन्हें अच्छा बनना सिखाना, अच्छे इंसानों के लिए आसान नहीं है और गलतियाँ अपरिहार्य हैं। और जबकि यह लोगों को सिखाने के लिए स्पष्ट लग सकता है, जैसे "लोगों को मत मारो" या "सभी के साथ अच्छा व्यवहार करें", बच्चों को वसा-शर्म से नहीं सिखाना सरल नहीं हो सकता है। क्योंकि एक बच्चे को बताते हुए, "यदि आप किसी के बारे में कुछ अच्छा नहीं कह सकते हैं, तो कुछ भी मत कहो" सिद्धांत में अच्छा हो सकता है, जब आप अनजाने में खुद को और दूसरों को शर्मसार कर रहे हों तो उस संदेश को मजबूत करना मुश्किल है - बहुत जानबूझकर और दमनकारी वसा-शमिंग का उल्लेख नहीं करना जो सामाजिक स्तर पर होता है।

लेकिन, सब कुछ की तरह, निकायों के बारे में अच्छे मूल्यों को स्थापित करना घर पर शुरू होता है। जिस तरह से आप अपने घर के मामलों में मोटापे और मोटे लोगों के बारे में बात करते हैं। वे चित्र जो आप अपने घर के लोगों को दिखाते हैं। बच्चे स्पंज हैं; वे आपकी हर बात को सुनते और आत्मसात करते हैं, तब भी जब आप नहीं देख रहे होते हैं। और इसलिए अपने बच्चों को वसा-शर्म नहीं सिखाने का एक हिस्सा यह सुनिश्चित करना शामिल है कि आप वसा शर्म न करें। इसका मतलब यह भी है कि जब आप दूसरे लोगों को मोटा-मोटा सुनते हैं तो वह जवाब देता है। बहुत ही सरल, जानबूझकर विकल्प हैं जो आप अपने बच्चे को सिखाने में मदद कर सकते हैं कि शरीर को कैसे सकारात्मक बनाया जाए।

1 उन्हें सिखाओ कि सभी निकाय अच्छे निकाय हैं

कोई भी शरीर सब कुछ नहीं कर सकता, लेकिन हर शरीर कुछ कर सकता है । और इस बात की परवाह किए बिना कि शरीर क्या कर सकता है या नहीं कर सकता है, वह शरीर अच्छा है। सभी के बारे में सकारात्मक बातें कहने का प्रयास करें। ऐसी किताबें और मीडिया लें जो सकारात्मक रोशनी में कई निकायों को चित्रित करती हैं, ताकि वे उन हानिकारक छवियों का मुकाबला करने की कोशिश कर सकें जो वे हर जगह देखेंगे।

मोटापा और मोटे लोगों के बारे में 2 मिथबस्ट स्टीरियोटाइप्स

हमारी संस्कृति में मोटापे के बारे में बहुत गलत जानकारी है, और सीधे रिकॉर्ड स्थापित करना एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। अपने बच्चे को सिखाएं कि वजन का स्वास्थ्य से कोई लेना-देना नहीं है और इस बारे में बात करें कि मुख्यधारा के सौंदर्य मानक क्यों मौजूद हैं, वे कैसे बने हैं, और वे बीएस को नुकसान क्यों पहुंचा रहे हैं।

3 उनके शरीर के सामने आपके शरीर के बारे में अपमानजनक टिप्पणी न करें

आपके बच्चे आपको देख रहे हैं और आपसे सीख रहे हैं। जब वे आपको अपने शरीर से घृणा करते हुए देखते हैं, तो उन्हें अपने से नफरत करने की अधिक संभावना होती है। शेमिंग नहीं करने की शुरुआत लोग खुद को शेमिंग न करने से करते हैं। वास्तव में, अपने शरीर के बारे में अच्छी बातें कहने का प्रयास करें जब आप दर्पण में देखते हैं। इससे आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है।

4 बिना निर्णय के लोगों के मतभेदों को स्वीकार करें

किसी को "मोटा" कहना ठीक है, जब तक कि इसे एक डिस्क्रिप्टर के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है और अपमान के रूप में नहीं। यदि आपका बच्चा बताता है कि कोई व्यक्ति मोटा (या पतला या लंबा या छोटा) है, तो आप उस अवलोकन को उसके बारे में निर्णय दिए बिना सच मान सकते हैं। यह सिर्फ वही हो सकता है - यह एक तटस्थ बयान है।

5 अपने आहार के बारे में बात मत करो

आहार की बात विषाक्त (और ट्रिगरिंग) हो सकती है। लोग आहार करते हैं क्योंकि वे अपने शरीर को पसंद नहीं करते हैं जिस तरह से वे हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं। बच्चे भोजन और शरीर के बारे में इन अस्वास्थ्यकर संदेशों को आंतरिक करते हैं और उन्हें अपने जीवन में पुन: पेश करते हैं।

6 अन्य लोगों की निकायों को नापसंद न करें

यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा आपको सुन नहीं सकता है, तो वे हमेशा सुन रहे हैं। और यहां तक ​​कि अगर वे नहीं कर रहे हैं, यह एक अच्छा अभ्यास है। अन्य लोगों के शरीर के बारे में महत्वपूर्ण बातें न कहना आपके बच्चों को सिखाता है कि यह अस्वीकार्य व्यवहार है। और, ज़ाहिर है, किसी और को नीचे लाने का कोई तरीका नहीं है।

7 एक पीजोरेटिव के रूप में 'फैट' के उपयोग से बचें

इसका मतलब है कि "बड़ा मोटा झूठा" जैसी चीजें सवाल से बाहर हैं। इस तरह से "वसा" का उपयोग वसा को नकारात्मकता से जुड़ा बनाता है, भले ही यह सिर्फ एक हानिरहित टर्न-ऑफ-वाक्यांश जैसा लगता हो।