8 वें महीने की गर्भावस्था - लक्षण, शारीरिक परिवर्तन और शिशु विकास

सामग्री:

इस लेख में

• सामान्य 8 महीने के गर्भवती लक्षण
• गर्भावस्था के आठवें महीने के दौरान शरीर में होने वाले परिवर्तन
• चिंता है कि माँ और बच्चे को प्रभावित कर सकता है
• शिशु विकास आठ महीने में
• क्या करें और क्या नहीं
• आहार
• टिप्स टू बी-फादर्स

यदि आपने अपनी गर्भावस्था के आठ महीने का निशान मारा है, तो आप लगभग वहाँ हैं! पूरी तरह से गर्भवती होने का अहसास इस महीने आपको होने की संभावना है और अगर आप अपने बच्चे के लिए सामान खरीदने के बारे में सोचना शुरू नहीं करती हैं तो आश्चर्यचकित न हों। तीसरी तिमाही की शुरुआत भी चुनौतियों के अपने सेट के साथ होती है क्योंकि आपका बच्चा अधिक वजन हासिल कर रहा है और बाहर आने के लिए तैयार हो रहा है। अपने बच्चे के विकास के बारे में और पढ़ें, यह आपके शरीर में होने वाले बदलाव और आपके गर्भावस्था के इस चरण में आपको क्या करना चाहिए।

सामान्य 8 महीने के गर्भवती लक्षण

गर्भावस्था का आठवां महीना आमतौर पर वह समय होता है जब माँ के शरीर में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव होते हैं। कुछ विशिष्ट लक्षण जो तीसरी तिमाही के शुरुआती चरण को चिह्नित करते हैं,

1. सांस की तकलीफ महसूस होना

बढ़ता हुआ बच्चा और फलस्वरूप बढ़ता बेबी बंप शरीर में कुछ अतिरिक्त किलोग्राम जोड़ने जा रहा है। आंतरिक रूप से, गर्भाशय का विस्तार फेफड़ों पर दबाव डालना शुरू कर देता है और इसे संपीड़ित करता है। इन शारीरिक परिवर्तनों से कुछ मात्रा में सांस फूलती है। यह स्थिति तब सुधरती है जब बच्चा इस महीने के दौरान सिफेलिक स्थिति में आता है।

2. गलत संकुचन

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के रूप में जाना जाने वाला संकुचन, जो वास्तविक श्रम समय संकुचन के समान है, इस महीने में होने की संभावना है। वे आमतौर पर कुछ सेकंड के लिए ही रहते हैं। यह एक प्राकृतिक कदम है जिसे शरीर प्रसव के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों को तैयार करने की दिशा में ले जाता है। एक कम पानी का सेवन इन संकुचन को और अधिक ट्रिगर कर सकता है।

3. कब्ज

बढ़ती गर्भाशय श्रोणि क्षेत्र में आंत्र और अन्य आंतरिक अंगों के लिए उपलब्ध स्थान को संकुचित करता है। इसके कारण, आपको इस महीने के दौरान मल त्याग में कठिनाई का अनुभव हो सकता है। कभी-कभी अधिक दबाव के कारण भी आपको मल में कुछ खून आ सकता है। यह स्थिति एक रेचक के साथ आसानी से इलाज योग्य है, इसलिए, कब्ज का अनुभव होने पर अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

4. ब्रेस्टमिल्क का रिसाव

स्तनपान के लिए एक प्रारंभिक कदम के रूप में, मां का शरीर कोलोस्ट्रम को बहुत पहले से तैयार करता है। इस महीने के दौरान, आप देख सकते हैं कि इस कोलोस्ट्रम की थोड़ी मात्रा या पीले दूध स्तनों से रिसते हैं। हालाँकि हर महिला के लिए यह समस्या होना बहुत आम बात नहीं है, लेकिन स्तन पैड पहनकर इसे आसानी से हल किया जा सकता है।

5. पीठ दर्द

बढ़ते बच्चे के वजन और पेट ने पीठ के काठ क्षेत्र पर दबाव डाला। यह गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को भी बदलता है और शरीर को अजीब स्थिति में खड़े होने के लिए मजबूर करता है। नतीजतन, कई महिलाएं, इस चरण के दौरान पीठ दर्द का अनुभव करती हैं, खासकर लंबे समय तक बैठने या खड़े होने के बाद। यह आसन को सही करके, कठोर सतहों पर सोने और गर्भावस्था के कुछ सुरक्षित अभ्यासों को करके सही किया जा सकता है।

गर्भावस्था के आठवें महीने के दौरान शरीर में होने वाले परिवर्तन

गर्भावस्था के आठ महीने वह समय होता है जब आपका शिशु महत्वपूर्ण वजन हासिल करता है और काफी तेजी से बढ़ता है। यह सीधे माँ के शरीर में कई बदलाव लाता है। आप निम्नलिखित परिवर्तनों में से कुछ को देखना शुरू कर सकते हैं,

• एक स्पष्ट बदलाव के रूप में, आपका बेबी बंप बड़ा होता जा रहा है। कुछ उम्मीद करने वाली माताओं के लिए, यह महीना हो सकता है, लोग आपकी महत्वपूर्ण गर्भावस्था की गांठ को ध्यान देने लगते हैं।
• मूत्र असंयम में किक हो सकती है। हर बार जब आप छींकते हैं, खांसी करते हैं या यहां तक ​​कि हंसी भी हो सकती है। यह काफी शर्मनाक और कष्टप्रद हो सकता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि यह आपके दैनिक जीवन में बहुत अधिक हस्तक्षेप करता है। इसके अलावा, मूत्राशय की मांसपेशियों को कसने के लिए केगेल व्यायाम का अभ्यास करें।
• नाराज़गी, विशेष रूप से रात के दौरान आप रातों की नींद हराम कर सकते हैं। नाराज़गी के लिए सरल और सुरक्षित दवाओं के लिए घरेलू उपचार की कोशिश करें या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
• तीसरी तिमाही के दौरान जल की अवधारण और चरम सीमाओं की सूजन आम है।
• कुछ महिलाओं के लिए योनि से एमनियोटिक द्रव का रिसाव हो सकता है। तरल पदार्थ की मजबूत गंध और बनावट के आधार पर इसे मूत्र से अलग किया जा सकता है।
• बढ़ते बेबी बंप के कारण सांस फूलना और चक्कर आना हो सकता है।
• झूठे संकुचन के लिए देखें, जिसे ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन भी कहा जाता है जो तीसरी तिमाही के दौरान होता है। ये वास्तविक संकुचन नहीं होते हैं जो प्रसव के दौरान होते हैं, बल्कि बहुत समान महसूस करते हैं और कुछ मिनटों तक बने रहते हैं। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि यह नीचे नहीं आता है।
• कोलोस्ट्रम नामक पहले ब्रेस्टमिल्क की थोड़ी सी मात्रा कुछ महिलाओं के स्तनों से रिसाव कर सकती है।
• तीसरी तिमाही के दौरान कुछ महिलाओं के लिए गर्म चमक होती है।
• आठवें महीने के दौरान चिंता, चिड़चिड़ापन और अधीरता बढ़ सकती है क्योंकि नियत तारीख अभी तक निकट लगती है। इस स्तर पर अधिकांश गर्भवती महिलाओं के लिए यह बहुत आम है।

चिंता है कि माँ और बच्चे को प्रभावित कर सकता है

गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही में चुनौतियों का एक सेट होता है। आमतौर पर 8 वें महीने के दौरान, ये माँ और शिशु के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली कुछ चिंताएँ हैं।

1. प्राक्गर्भाक्षेपक

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं में उच्च रक्तचाप होता है। इसे गर्भावधि उच्च रक्तचाप कहा जाता है और यह तनाव या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकता है। यदि यह उच्च रक्तचाप मूत्र में उच्च प्रोटीन के साथ मिलकर होता है, तो इसे प्रीक्लेम्पसिया कहा जाता है। पूर्व निर्धारित या अनुपचारित प्रीक्लेम्पसिया भ्रूण के लिए काफी हानिकारक हो सकता है क्योंकि इससे बच्चे को रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। इस चिंता को जल्द से जल्द दूर करना होगा।

2. पूर्व जन्म

आठवें महीने में प्रीटरम लेबर एक जोखिम कारक है क्योंकि कुछ बच्चे सीफिलिक स्थिति में ठीक हो जाते हैं और पूर्ण अवधि की तुलना में जल्दी जन्म के लिए तैयार हो जाते हैं। प्रीक्लेम्पसिया और अपरा असामान्यताओं जैसे अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के परिणामस्वरूप बच्चे का जन्म हो सकता है। 8 वें महीने में पैदा होने वाले शिशुओं को जीवित रहने का एक अच्छा मौका है, लेकिन कई दिनों तक गहन देखभाल की आवश्यकता होती है।

शिशु विकास आठ महीने में

जैसे ही तीसरा ट्राइमेस्टर शुरू होता है, भ्रूण में विकास का अंतिम पैर तेजी से घटित होने लगता है। आठ महीनों में होने वाले बच्चे में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव यहां दिए गए हैं।

• 8 महीने की गर्भवती शिशु की स्थिति ब्रीच से लेकर सेफेलिक तक बदल जाती है, मतलब, बच्चा घूमता है और श्रोणि की हड्डियों के बीच बनी गुहा के अंदर अपना सिर ठीक करता है। योनि प्रसव के लिए शिशु की तैयारी में यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। एक बार जब सिर तय हो जाता है, तो बच्चा एम्नियोटिक द्रव में घूमना बंद कर देता है और प्रसव होने तक सेफेलिक स्थिति में रहता है।
• शिशु के मस्तिष्क में तंत्रिका संबंध तेजी से होता है और शिशु का मस्तिष्क गर्भ के बाहर से ध्वनि / प्रकाश को संसाधित करना शुरू कर देता है।
• इस महीने के दौरान शिशु में काफी वजन और ऊंचाई होती है।
• स्थान की कमी के कारण सिर को ठीक करने से पहले ही शिशु का हिलना-डुलना बहुत सीमित हो जाएगा।
• हर जन्म के समय दौरे के दौरान मापा गया एमनियोटिक द्रव का स्तर बच्चे के गुर्दे के विकास के संकेत के रूप में कम होने लगता है।
• बच्चे के अंडकोष (लड़के) का विस्थापन या योनी (लड़की) का विकास इस महीने के दौरान उनके जननांग अंगों के विकास के हिस्से के रूप में होता है।
• पहले और दूसरे ट्राइमेस्टर के दौरान बच्चे की त्वचा को ढकने वाले मुलायम बाल बहना शुरू हो जाते हैं और त्वचा के सितारे परिपक्व हो जाते हैं।

क्या करें और क्या नहीं

इस स्तर पर यहाँ कुछ Do और Don'ts हैं जिन्हें आपको 8 वें महीने की गर्भावस्था देखभाल और सावधानियों के भाग के रूप में पालन करना चाहिए।

के क्या

1. नियमित अंतराल पर स्वस्थ संतुलित भोजन लें। अपने मध्य-भोजन की भूख की पीड़ा को संतुष्ट करने के लिए स्वस्थ स्नैक विकल्पों की सूची में से चुनें।
2. अपने पेल्विक एरिया के लचीलेपन को बढ़ाने के लिए हर दिन वॉकिंग या किसी तरह के वर्कआउट का अभ्यास करें।
3. शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नियमित रूप से ढेर सारा पानी पीने के लिए याद दिलाएं।
   मूत्र असंयम का मुकाबला करने के लिए नियमित रूप से केगेल व्यायाम का अभ्यास करें। यह प्रसव के बाद पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने में भी मदद करेगा।
4. घर और ऑफिस दोनों मोर्चे पर कम तनाव लें। किसी भी तनावपूर्ण कार्यों से धीरे-धीरे पीछे की सीट ले लें क्योंकि इससे आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर असर पड़ने की संभावना है।
5. सुबह और शाम के सूरज में कुछ मिनट पाने की कोशिश करें। विटामिन डी आपके और बच्चे दोनों के हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
6. यदि आपको अपना प्रसव पीड़ा हो तो अस्पताल पहुंचने के लिए अपनी यात्रा व्यवस्था की योजना बनाएं।
7. बच्चे के मूल लिंग-तटस्थ अनिवार्य खरीदना शुरू करें। एक बार बच्चे के आने पर आपको बहुत कम समय के लिए छोड़ दिया जाएगा।
8. स्तनपान और अन्य शिशु देखभाल तकनीकों के ज्ञान के साथ खुद को लैस करें। ऐसी बुनियादी तकनीकों के बारे में बात करने वाले वर्गों या ऑनलाइन मंचों से जुड़ें। आपके बच्चे के जन्म के बाद जब आप ऐसी परिस्थितियों का सामना करेंगे तो यह आसान होगा।
9. उन चीजों की एक चेकलिस्ट बनाएं, जिन्हें आपको अस्पताल ले जाने की आवश्यकता होगी। साथ ही उन चीजों की भी खरीदारी करें जिनकी आपको डिलीवरी के बाद आवश्यकता होगी जैसे कि सॉफ्ट कॉटन सैनिटरी पैड, फीडिंग गाउन, ब्रेस्ट पैड, फीडिंग पिलो आदि।

क्या न करें

1. प्रोसेस्ड फूड या जंक फूड न खाएं। यह आपके अपच और नाराज़गी को और बढ़ा देगा।
2. नियमित रूप से अपने विटामिन और खनिज की खुराक लेना न भूलें।
3. डॉक्टर या प्रशिक्षित प्रशिक्षक की सलाह के बिना योगा पोज़ या व्यायाम का प्रयास न करें।
4. प्रसव और श्रम के विचार से खुद को तनाव में न रखें। इसके आने पर आप पुल पार कर सकते हैं। समय से पहले बहुत ज्यादा चिंता करना आपके स्वास्थ्य को अनावश्यक रूप से प्रभावित करेगा।
5. इस अवधि के दौरान पीना या धूम्रपान न करें। वातित पेय, कैफीन आदि से बचें।

आहार

गर्भावस्था के हर महीने की तरह, गर्भावस्था के 8 वें महीने में भी आहार और भोजन को संतुलित और स्वस्थ रखने की आवश्यकता होती है। इसके अतिरिक्त, कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए बहुत सारे फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो इस महीने आपके हिट होने की संभावना है। इस स्तर पर ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थों या सप्लीमेंट्स का सेवन आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास में बहुत मदद करेगा। खाद्य विषाक्तता या एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोकने के लिए इस स्तर पर कच्चे, बिना पके भोजन, कच्चे शेलफिश, प्रसंस्कृत भोजन, कॉफी और अनपेक्षित दूध से बचना बेहतर है।

टिप्स टू बी-फादर्स

माता-पिता की यात्रा में समान भागीदार के रूप में, पिता के बच्चे के जन्म से पहले और बाद में दोनों को निभाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है। यहाँ कुछ चीजें हैं जो जल्द ही डैड बनने की हैं।

1. आश्वासन की कुंजी है

गर्भावस्था की पूरी यात्रा के दौरान, माँ अपने स्वास्थ्य, अपने बच्चे के स्वास्थ्य, उसके रूप, उसके भविष्य आदि के बारे में बहुत सारी अनिश्चितताओं से गुज़रती है, एक पति या पत्नी के रूप में, सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपनी पत्नी को सकारात्मक रूप से आश्वस्त करते रह सकते हैं। उनकी भावनात्मक भलाई के लिए खानपान भी इस स्तर पर बहुत महत्वपूर्ण है।

2. मदद करने वाला हाथ उधार दें

बढ़ते वजन और शारीरिक चुनौतियों के साथ, घर के कामों में बहुत मेहनत करनी पड़ती है, जो उम्मीद करने वाली माँ के लिए बहुत मुश्किल हो जाता है। घर के कार्यों में उसकी मदद करने से उसे आराम करने और खुद को लाड़ प्यार करने के लिए कुछ समय मिल सकता है।

3. उसे लाड़ करो

अपने पति या पत्नी के पैरों को एक अच्छी मालिश दें या उससे भी बेहतर, उसे एक स्पा अपॉइंटमेंट बुक करें और उसे लाड़ प्यार करें। बच्चे के बाहर आते ही समय और आत्म-देखभाल एक डरावना पड़ाव पर आने वाला है। सुनिश्चित करें कि आप उसे चाइल्डकैअर के चुनौतीपूर्ण काम पर ले जाने से पहले अच्छी तरह से लायक लाड़ दे।

4. अपने वित्त की योजना बनाएं

प्रसव और नवजात की देखभाल महंगी हो सकती है। अस्पताल के सभी बिलों का समर्थन करने के लिए अपने वित्त की योजना बनाएं। अपनी बीमा कंपनी से बात करें और समझें कि दावा प्रक्रिया कैसे काम करती है।

आठ महीने आपकी गर्भावस्था का आनंद लेने और इसे यथासंभव मनाने का सही समय है। जैसे ही आप अपने बड़े दिन की ओर बढ़ते हैं, आपका शरीर आपके बढ़ते हुए बच्चे के अनुकूल हो जाता है। लाड़ प्यार पाने के लिए समय निकालें और विशेष महसूस करें, क्योंकि आप अपनी खुशी के बंडल को पूरा करने के लिए बहुत कम दिनों के लिए बचे हैं!