9 गंभीर रूप से जादुई चीजें जब आपका शरीर करता है जब आप स्तनपान करते हैं

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चाहे आप अपने बच्चे को स्तनपान कराती हों या उससे प्यार करती हों, माँ और बच्चे दोनों को इससे होने वाले कई लाभों से कोई इंकार नहीं है। नहीं, यह हर किसी के लिए नहीं है और हम खिलाए गए शिशुओं के समर्थन में हैं, भले ही उनके पेट कैसे भरे हों। हालाँकि, यदि आप इस बारे में बाड़ पर हैं कि आप स्तनपान कराना चाहते हैं या नहीं, यह महत्वपूर्ण है कि आप इसके सभी पहलुओं पर विचार करें।

शुरुआत के लिए, आपको अपनी जीवन शैली के बारे में सोचना होगा: क्या आप घर पर काम कर रहे हैं या रहेंगे? क्या आप विशेष रूप से नर्स या पंप करने जा रहे हैं? ये बातें पहली बार में बड़ी बात नहीं लग सकती हैं, लेकिन यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए 100 प्रतिशत प्रतिबद्ध हैं, तो आपको उन पर विचार करने की आवश्यकता है। आप जल्द ही यह पता लगा लेंगे कि आपके द्वारा पहले सोचा गया यह अधिक कठिन हो सकता है। क्या स्तनपान कुछ ऐसा है जो आपके लिए संभव है? कई माताओं के लिए, यह पूरी तरह से है! स्तनपान उन चीजों में से एक है जो एक साथ दुनिया में सबसे सुविधाजनक और सबसे कम सुविधाजनक चीज है, और आसानी से बनाने और निराशा के पहलुओं का बिल्कुल संयोजन महिला से महिला और बच्चे से बच्चे तक अलग-अलग होता है।

एक बार जब आपको पता चल गया कि, हाँ, आप स्तनपान कराने की कोशिश करना चाहती हैं, तो स्तनपान कराने वाली सलाहकार के साथ बात करना या अपने स्वयं के कुछ शोध करना स्मार्ट है जो आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है। बहुत सी माताएँ, जो स्तनपान कर सकती हैं, स्तनपान कराना हमेशा आसान नहीं होता है। यह काम और समय और प्रतिबद्धता लेता है, लेकिन यदि आप उस मार्ग पर जाते हैं, तो आपके बच्चे को जो लाभ होंगे वे अविश्वसनीय हैं।

हमारे शरीर गंभीरता से इतने अद्भुत हैं। हमारे शिशुओं को पोषण प्रदान करने के लिए, उनकी आवश्यकताओं को समायोजित करने के लिए, और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए वे जो कुछ करते हैं, वे अविश्वसनीय से कम नहीं हैं। यहाँ नौ अद्भुत चीजें हैं जो हमारे शरीर स्तनपान करते समय करते हैं।

एक बार जब आपका बच्चा लेट जाता है, तो आप महसूस करेंगे कि "लेट-डाउन" के रूप में क्या जाना जाता है

एक बार जब आपका बच्चा ठीक से लेट जाता है तो यह आपके मस्तिष्क को अपने स्तनों में दूध को "गिराने" के लिए संकेत देता है। इसमें कुछ मिनट लग सकते हैं और संभवत: एक झुनझुनी की तरह महसूस होगा जैसे दूध आपके स्तनों को भर देता है। सबसे पहले "foremilk" आता है जो आपके बच्चे की प्यास बुझाता है। यह आमतौर पर पतला और थोड़ा अधिक पानी होता है। दूसरा आता है "हिंदमिल्क"। हिंदमिल्क गाढ़ा और क्रीमयुक्त होता है, और आपके बच्चे को पोषण और कैलोरी से भरा होता है।

आपका शरीर स्वस्थ दूध बनाता है, तो आप एक सख्त आहार पर नहीं है

आपके शरीर में जो पोषक तत्व होते हैं, वे पहले आपके बच्चे और फिर आपके पास जाते हैं। स्वस्थ खाने की हमेशा सिफारिश की जाती है (डुह) लेकिन जब आप स्तनपान कर रहे होते हैं, तो एक स्वस्थ आहार स्तन के दूध की उच्च गुणवत्ता के बजाय, आपके स्वयं के स्वास्थ्य और ऊर्जा को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण होता है। तो आगे बढ़ो और एक डोनट या टैको खाओ - आपके बच्चे को वह सभी पोषण मिल रहा है जिसकी उसे ज़रूरत है या नहीं क्योंकि हमारे शरीर को सबसे पहले रखा जाता है। बहुत बढ़िया, सही?

स्तनपान आपके गर्भाशय को उसके सामान्य आकार में वापस लाने में मदद करता है

एक बार जब आपका बच्चा दूध पिलाना शुरू कर देता है तो ऑक्सीटोसिन निकलता है। एक बार जब आपके मस्तिष्क को ऑक्सीटोसिन बनाने के लिए संकेत दिया जाता है, तो आप कभी-कभी अपने निचले पेट में हल्के ऐंठन महसूस करेंगे, जैसे मासिक धर्म में ऐंठन। हालांकि वे असहज हो सकते हैं, वे वास्तव में एक संकेत हैं कि आपका गर्भाशय सिकुड़ रहा है और आपका शरीर ठीक हो रहा है।

स्तनपान आपको प्यार में पड़ने में मदद कर सकता है

वहाँ एक कारण है कि इतनी सारी महिलाएं स्तनपान करते समय अपने बच्चे के साथ संबंध बनाने के बारे में बात करती हैं। फिर से, यह हार्मोन पर दोष। ऑक्सीटोसिन की आस्तीन में कई तरकीबें हैं, जिनमें से एक है प्यार में पड़ना। ऑक्सीटोसिन वही रसायन है जो मस्तिष्क में छोड़ा जाता है जब लोग प्यार में पड़ते हैं या गहराई से आराम करते हैं, तो इसका एक कारण यह है कि आप अतिरिक्त रूप से सूखा महसूस कर सकते हैं (पितृत्व की मूल थकावट के अलावा) और अतिरिक्त भावुक। आगे बढ़ो, एक झपकी ले लो। तुम इसके लायक हो।

आपका शरीर अधिक कैलोरी जलता है

हमारे शरीर स्वाभाविक रूप से अतिरिक्त दूध बनाने के लिए कैलोरी जलाते हैं जब हम नर्स करते हैं। जितना अधिक आप नर्स करते हैं, उतनी ही अधिक कैलोरी जलाते हैं। इसलिए खुद को भी खिलाए रखना जरूरी है। वजन कम करना नर्सिंग का एक संभावित दुष्प्रभाव है, लेकिन अगर इसे सुरक्षित तरीके से नहीं किया जाता है तो आपके स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान होगा। और अगर आपका स्वास्थ्य खराब होता है, तो आपके स्तन की दूध की आपूर्ति भी हो सकती है। इसलिए अपने पेट को भरा रखें, अपराध-मुक्त (यह नहीं कि आपको कभी भी अपने पेट को भरा रखने के बारे में दोषी महसूस करना चाहिए) यह जानते हुए कि आपका शरीर आपके और आपके बच्चे दोनों की देखभाल करने के लिए अतिरिक्त मेहनत कर रहा है।

आपका शरीर आपके बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए ठीक है

टारगेट पर बेबी सेक्शन में ब्रेस्ट पैड्स का एक कारण है। स्तनपान के पहले कुछ महीनों के दौरान, आपके स्तनों में कभी-कभी रिसाव हो सकता है। एक बार फिर, कुछ संकेत दिए जाने पर, या एक निश्चित समय के बाद दूध देने के लिए ऑक्सीटोसिन आपके मस्तिष्क को ट्रिगर करता है।

मान लीजिए कि आप हर तीन घंटे में अपने बच्चे को दूध पिलाती हैं। आपका मस्तिष्क इस समय पर निर्भर करता है, इसलिए यह आपके बच्चे को आपके होने से पहले ही खिलाने की तैयारी कर रहा है। यदि आप उस तीन घंटे की समय सीमा को नहीं मारते हैं, तो आपके स्तन दूध के संभावित अतिप्रवाह के कारण रिसाव हो सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप अपने बच्चे को (कभी-कभी किसी बच्चे को) रोते हुए सुनते हैं, तो उसी संकेत को आपके मस्तिष्क को यह कहते हुए भेजा जाता है कि यह भोजन करने का समय है।

स्तन का दूध आपके बच्चे को बेहतर नींद में मदद कर सकता है

दिन भर में स्तन का दूध बदल जाता है। शाम के स्तन का दूध नींद लाने वाले पदार्थों में समृद्ध होता है, जैसे कि मेलाटोनिन, ट्रिप्टोफैन और अमीनो एसिड जो सेरोटोनिन संश्लेषण को बढ़ावा देते हैं। सेरोटोनिन स्लीप-वेक साइकल में सहायता के अलावा हमें अच्छे मूड में रखने में मदद करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि बच्चे ऐसे दिखते हैं जैसे वे कभी-कभी बहुत ज्यादा शराब पीते हैं।

अधिक आपका बच्चा फ़ीड, अधिक दूध आपके शरीर का उत्पादन करता है

यदि आप अपने दूध की आपूर्ति से परेशान हैं, तो हो सकता है कि आपका बच्चा आपकी मदद के लिए जरूरी हो। बढ़ी हुई फीडिंग से दूध की आपूर्ति में वृद्धि होती है। हमारे शरीर हमारे शिशुओं की मांगों को समायोजित करते हैं। यही कारण है कि कई महिलाएं अपने बच्चों को अपने जीवन के पहले कुछ वर्षों में अच्छी तरह से स्तनपान कराने में सक्षम हैं। अधिक बार स्तनपान करना या अधिक देर तक नर्सिंग करना आपके मस्तिष्क को संकेत दे सकता है कि आपका शिशु पहले से सोचा हुआ भूख है, इस प्रकार अधिक दूध का उत्पादन होता है।

स्तनपान आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकता है

स्तन के दूध में कई रोगाणु-से लड़ने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले तत्व होते हैं। जब एक बच्चा एक नए रोगाणु के संपर्क में आता है, तो माँ का शरीर उस रोगाणु के लिए एंटीबॉडी बनाता है, इसलिए उसी कीटाणु के लिए बच्चे की प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है। वास्तव में, ठंड और फ्लू के मौसम में अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है कि आप उसे या उसे स्तनपान कराती रहें। एक माँ के दूध में एंटीबॉडी बच्चों को कीटाणुओं और जुकाम के कारण होने वाले कीटाणुओं से बचाने में मदद करेगी। निकायों बहुत जादुई हैं, यह लगभग डरावना है।