स्तनपान के बारे में 9 बातें जो विज्ञान के अनुसार वास्तव में आपके लिए अच्छी हैं

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बच्चों को उनकी माँ के स्तन के दूध से मिलने वाले लाभ अच्छी तरह से प्रलेखित हैं। लेकिन क्या कम ज्ञात है कि स्तनपान स्वयं माताओं के लिए लाभ है। स्तनपान के बारे में बहुत सी चीजें हैं जो वास्तव में आपके लिए अच्छी हैं, माँ उर्फ, जो इसे अच्छी तरह से प्रयास और ऊर्जा के लायक बनाती हैं। यद्यपि आप शायद स्तनपान कर रही पूर्णकालिक नौकरी से थकावट महसूस करते हैं, बाकी का आश्वासन दिया है कि यह आपके खाली समय और नींद के सभी का उपभोग करने की तुलना में अधिक कर रहा है।

एक तरफ सभी व्यंग्य, स्तनपान कराने वाली माताओं को लाभ प्रदान करते हैं कि आपके शरीर क्या कर सकता है (जो अपने आप में एक अद्भुत लाभ है।) से सशक्तिकरण की भावना की तुलना में बहुत अधिक है। यह आपको शारीरिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ बनाता है, जैसा कि यह सूची दिखाएगी। लाभ उस क्षण से शुरू होते हैं जब आप अपने बच्चे को जन्म देने के बाद पहली बार नर्स करते हैं, और अपने बच्चे को छुड़ाने के बाद सालों-साल जारी रखते हैं। कुछ काफी सरल और सीधे हैं, जबकि अन्य आपको एक हार्मोनल और सेलुलर स्तर पर प्रभावित करते हैं।

कई माताएं स्तनपान कराती हैं क्योंकि उन्हें बताया जाता है कि यह उनके बच्चों के लिए सबसे स्वास्थ्यवर्धक चीज है। लेकिन निम्नलिखित स्तनपान लाभों के बारे में पता होना आपके लिए प्रयास करने का निर्णय लेने में आसान हो सकता है - और छड़ी से स्तनपान करना।

1 यह अच्छे हार्मोन जारी करता है

स्तनपान की समस्याओं के अनुसार, जब आप स्तनपान करते हैं तो दो हार्मोन रिलीज़ होते हैं - ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन - न केवल आपके दूध की आपूर्ति में मदद करते हैं, बल्कि आपके पीरियड में देरी करने और आपके बच्चे के साथ आपके बंधन में मदद करने में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। एक पर्क के बारे में बात करें।

2 यह आपको बच्चे के जन्म से जल्दी ठीक करने में मदद करता है

फिट प्रेगनेंसी के अनुसार, जब आप जन्म देने के बाद स्तनपान करते हैं, तो आपका शरीर ऑक्सीटोसिन छोड़ता है, यह आपके गर्भाशय के अनुबंध, रक्त की कमी को कम करता है।

3 यह आपके गर्भाशय सिकुड़ने में मदद करता है यह गर्भावस्था से पहले का आकार है

इसी तरह, आपके गर्भाशय के लाभ सड़क के नीचे हफ्तों तक फैलते हैं। ला लेचे लीग इंटरनेशनल (LLLI) के अनुसार, स्तनपान आपके गर्भाशय को सामान्य आकार में वापस लाने में मदद करेगा।

4 यह स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर के जोखिम को कम करता है

BreastCancer.org के अनुसार, एक साल से अधिक समय तक स्तनपान करने से आपके स्तन कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर और कई अन्य प्रकार के कैंसर का खतरा कम हो जाएगा।

5 यह बच्चे के साथ भावनात्मक बंधन को ऊंचा करता है

समय स्तनपान को "माँ-बच्चे के बंधन की कुंजी" कहा जाता है और यह ज्यादातर आपके शरीर द्वारा जारी हार्मोन के कारण होता है जब आप नर्स, मुख्य रूप से ऑक्सीटोसिन, या "लव हार्मोन।"

6 यह मधुमेह, गठिया, और उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करता है

यूनिसेफ के एक लेख ने बताया कि स्तनपान जीवन में बाद में टाइप दो मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करता है। गठिया और उच्च रक्तचाप अन्य प्रकार की बीमारियों में से हैं, जिनसे नर्सिंग बचाव करती है।

7 यह ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करता है

एक बार यह सोचा गया था कि स्तनपान कराने वाली माताओं को ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के लिए एक उच्च जोखिम था। लेकिन LLLI के अनुसार, अध्ययनों ने विपरीत पाया है कि यह सच है - हालांकि आप युवा होने पर कुछ कैल्शियम को ढीला कर देते हैं, आपके हड्डियों के घनत्व को कम करने के बाद, वास्तव में आपके जोखिम को कम करता है।

8 यह आपके पीरियड्स की वापसी को धीमा कर देता है

LLLI के अनुसार, यदि आप अक्सर नर्सिंग कर रहे हैं और आपका बच्चा अभी भी छह महीने से छोटा है, तो स्तनपान कराने से आपकी प्रजनन क्षमता में देरी होती है।

9 यह प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम को कम करता है

हालांकि यह पूरी तरह से अवसाद से इंकार नहीं करता है, लेकिन एलएलएलआई के एक अन्य लेख के अनुसार, स्तनपान धीरे-धीरे माताओं के शरीर में हार्मोन को धीरे-धीरे जारी करता है, जो उनके जोखिम को कम करता है।