9 तरीके सोशल मीडिया नए माताओं को उनके जीवन, बच्चे और निकायों के बारे में श * टी की तरह महसूस करते हैं

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सोशल मीडिया नई माताओं के लिए एक अद्भुत उपकरण हो सकता है। माता-पिता को समुदाय की भावना प्रदान करने से लेकर परिवार के दूर के सदस्यों के संपर्क में रहने तक, फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम फीड्स माताओं को उनकी जरूरत का समर्थन दे सकते हैं। दुर्भाग्य से, सोशल मीडिया हानिकारक भी हो सकता है, और अतिरिक्त (निरंतर उल्लेख नहीं करने के लिए) प्रदान करता है तरीके समाज नई माताओं के लिए आक्रामक हो सकते हैं।

वास्तव में, इंटरनेट का अंधेरा पक्ष कई माता-पिता पर नहीं खोया है, क्योंकि कई देखभालकर्ता अपने बच्चों को सोशल मीडिया से डरने के लिए रोकते हैं क्योंकि यह मददगार से अधिक दुखदायी होगा। तो, हम अपने लिए एक ही काम क्यों नहीं करते? हम अपने मानसिक, भावनात्मक और यहां तक ​​कि शारीरिक भलाई की रक्षा क्यों नहीं करते हैं, और सोशल मीडिया से विराम लेते हैं जब यह एक सहायक उपकरण नहीं रहा है?

शायद यह इसलिए है क्योंकि हमें सिखाया गया है कि खुद का ख्याल रखना उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना किसी के हिस्से को देखना। कुछ भी नहीं कहता है, "मैं अपने सबसे अच्छे रूप में नहीं हूं, " जैसे कि सोशल मीडिया से भूत। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि वास्तव में महान मानसिक स्वास्थ्य का संकेत बहुत बार नहीं होता है, लेकिन जज को वहां से बाहर निकाल दिया जाता है, हमारे साथ कुछ गलत है - जैसे, अगर हम नहीं कर सकते हैं तो हमें कितना उन्मत्त और उन्मत्त होना चाहिए यहां तक ​​कि फेसबुक के साथ सौदा? कम से कम, यह है कि हम चिंतित हैं कि लोग सोचेंगे कि क्या हम दूर जाते हैं।

या शायद हम ऑनलाइन उलझते रहते हैं क्योंकि हम हर किसी (परिवार, दोस्तों, परिचितों आदि) पर इतने केंद्रित होते हैं कि हम रुकना और भीतर देखना भूल जाते हैं, यह आकलन करने के लिए कि क्या विशिष्ट लोगों के साथ संपर्क में रहना वास्तव में फायदेमंद या स्वस्थ है। किसी भी तरह से, हमें खुद को लगातार याद दिलाने की आवश्यकता है कि किसी भी तरह से हम दुनिया के साथ निरंतर संपर्क में रहने के लिए बाध्य नहीं हैं। प्रत्येक सोशल मीडिया अकाउंट में एक "ऑफ" बटन होता है, इसलिए बोलने के लिए, और हम सभी को इसका उपयोग तब करना चाहिए जब हमें इसकी आवश्यकता हो।

यहां नौ तरीके हैं सोशल मीडिया नई माताओं को पूर्ण श * टी जैसा महसूस कराता है, क्योंकि इंटरनेट सभी इंद्रधनुष और गुलाब नहीं है। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप सोशल मीडिया के खतरनाक अनुभव से संबंधित हैं, तो शायद ब्रेक लेने का समय आ गया है।

आप लगातार खुले हैं, अवांछित सलाह

सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं के लिए खुद पर "विशेषज्ञ" विचार करना आसान है, भले ही वे अच्छी तरह से, नहीं। अनचाही सलाह माताओं को प्राप्त होती है, जो अधिकांश इरादों के लिए सुरक्षित रूप से बंधी होती हैं, लेकिन यह उस सलाह को अधिक असंवेदनशील, अनावश्यक या (कभी-कभी) नीच असभ्य नहीं बनाती है। जब एक नई माँ को लगातार ज्ञान की छोटी डली के साथ बमबारी की जा रही है - आमतौर पर कई लोगों द्वारा जो सभी के पालन-पोषण के अपने तरीके हैं - यह भारी हो सकता है। एक नई माँ का समर्थन करने की आवश्यकता होती है जब वह इसके लिए पूछती है, लेकिन उसे यह पता लगाने के लिए कमरे और स्थान की भी आवश्यकता होती है कि उसके और उसके नए परिवार के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

आप अक्सर निष्क्रिय-आक्रामक टिप्पणियां / पोस्ट देखें

निष्क्रिय-आक्रामक प्रवृत्ति इंटरनेट पर राज करती है। मतभेदों से निपटने के दौर के बारे में इतना नुकसान पहुंचाने वाला हो सकता है। वास्तव में इसे कहने का कोई और तरीका नहीं है। जब आप फेसबुक या ट्विटर पर किसी को जानते हैं कि आपके माता-पिता या आपके द्वारा पसंद किए जाने के विकल्पों के साथ कोई समस्या है, और सीधे आपसे बात करने के बजाय या केवल यह याद रखें कि हर किसी का काम करने का अपना तरीका है, तो वे कुछ पोस्ट या टिप्पणी करते हैं आप के लिए लक्षित है, लेकिन आपको निर्देशित नहीं किया गया है, आप थोड़ा पागल होना चाहते हैं या नहीं कर सकते हैं।

फिल्टर, फिल्टर, फिल्टर

सोशल मीडिया वास्तविकता का एक फ़िल्टर किया गया संस्करण है। हालांकि मुझे "सोशल मीडिया पूरी तरह से नकली है" बैंडवाग पर कूदने की जल्दी नहीं है (क्योंकि मुझे नहीं लगता कि यह है) सोशल मीडिया वास्तव में क्या हो रहा है, इसका एक बदला हुआ संस्करण हो सकता है। इसलिए अक्सर, हम केवल लोगों के जीवन को ऑनलाइन करने के लिए एकदम सही, दोष-मुक्त, पूरी तरह से खुश हाइलाइट रील देखते हैं। यह हमें कम महसूस कर सकता है, क्योंकि हमारे दिन-प्रतिदिन, घंटे-घंटे के जीवन के लिए कोई फ़िल्टर नहीं है।

अनाम ट्रोल हमेशा इंतजार कर रहे हैं

ट्रोल हर जगह हैं, अपने इंटरनेट पुलों के नीचे छिपते हुए, बस किसी को बिना किसी कारण के कुत्ते के पू की तरह महसूस करने के लिए इंतजार कर रहे हैं, इसके अलावा (मुझे लगता है कि उद्यम) उनके जीवन से गायब कुछ चीजें हैं। मेरा मतलब है, मैं उनके जीवन को नहीं जानता, लेकिन ... मैं सिर्फ कह रहा हूं '। कभी-कभी उन्हें अनदेखा करना आसान होता है, अन्य बार यह असंभव लगता है, और किसी को भी इससे निपटने की आवश्यकता नहीं होती है, अकेले एक नई माँ को जाने दें जो वास्तव में उसके लिए समय नहीं मिला है।

प्रतियोगिता / तुलना की एक मजबूर भावना है

चाहे हम इसके बारे में जानते हों या नहीं, लगातार सोशल मीडिया पोस्ट प्रतिस्पर्धा के व्यापक अर्थों को बढ़ावा दे सकते हैं, यहां तक ​​कि उन लोगों के बीच भी जो एक दूसरे को प्यार करते हैं (सिद्धांत रूप में)। जब माता-पिता दूसरों को लगातार अपनी सफलताओं या नवीनतम यात्रा या अपने तीन मंजिला घर या अपने खुश बच्चे पर अपडेट पोस्ट करते हैं जो चमत्कारिक रूप से पांच महीने की उम्र में चल सकते हैं, तो यह महसूस करना मुश्किल नहीं है कि आप एक दौड़ में हैं, जिसके लिए आपने साइन अप नहीं किया था ।

तुम कभी नहीं पूरी तस्वीर जाओ

यहां तक ​​कि सही, अनफ़िल्टर्ड तस्वीर भी एक बड़ी, चल रही उत्कृष्ट कृति का सिर्फ एक स्नैपशॉट है। समय का एक क्षण निर्दोष दिखाई दे सकता है, लेकिन फोटो खींचने से कुछ सेकंड पहले, बच्चे शायद रो रहे थे और एक माँ अपने ब्रेकिंग पॉइंट पर थी और किसी ने गलती से कुछ महंगा तोड़ दिया था। लेकिन क्योंकि हम उन अन्य क्षणों को नहीं देखते हैं, हम यह मानना ​​शुरू करते हैं कि जब हम उन्हें अपने लिए अनुभव करते हैं, तो कुछ गलत है।

ऐसा लगता है जैसे हर कोई पतला है

जब तक आपका शरीर स्वस्थ है, तब तक इसे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसा दिखता है, लेकिन यह (कुछ के लिए) करता है। जब आप हाल ही में प्रसवोत्तर होते हैं और आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि आप अपने शरीर को पहचानते हैं और आप आश्वस्त हैं कि आप अपनी पैंट की एक जोड़ी में फिर से फिट नहीं होंगे, तो अपने फ़बाउली फिट (या विशेषज्ञ रूप से नाराज) के चित्रों को देखना मुश्किल है ) दोस्त और अपने आप को ओरोस के एक बॉक्स में डूबना नहीं चाहते हैं। यह हो सकता है ... बहुत विषाक्त।

नॉट यू डू डू फील लाइक इनफ

क्योंकि हर कोई सोशल मीडिया पर अपने जीवन को साझा करने के लिए स्वतंत्र है, यह याद रखना मुश्किल है कि वे जीवन आपके लिए बहुत भिन्न हैं, अलग-अलग परिस्थितियों के साथ।

इसलिए, जब आपके पास एक महान दिन होता है और आप निपुण महसूस करते हैं - आपके लड़कियां अभी भी जीवित हैं और आपने आज अपने बाल नहीं खींचे हैं! - केवल एक और माँ को देखने के लिए जो किराने की दुकान पर गई थी, काम पर गई थी, अपने बच्चों के साथ शिल्प समय बिताया था, ऑर्गेनिक बेबी फूड और एक चार-कोर्स भोजन बनाते हुए सभी को एक फंडराइज़र का आयोजन किया था, खुद को महसूस करने से रोकना मुश्किल है अवर।

यह वास्तव में मामलों को भूल जाना आसान है

सोशल मीडिया हमारे जीवन का एक विस्तार और अभिव्यक्ति है, इसलिए मैं यहां बैठने नहीं जा रहा हूं और कहता हूं कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यह है कि हम कैसे एक दूसरे से जुड़ते हैं और संवाद करते हैं, और यह महत्वपूर्ण हो सकता है, जीवन बदल सकता है और अद्भुत से कम नहीं हो सकता है।

लेकिन यह साबित करते हुए कि हमारे पास एक साथ है, जानते हैं कि हम क्या कर रहे हैं, सभी लानत समय में सुपर खुश हैं, और यह कि हम माँ हैं कि हर कोई मानता है कि हम हैं या हमें लगता है कि होना चाहिए, क्या मायने नहीं रखता है। जो मायने रखता है वह यह है कि हम जो जीवन चाहते हैं, अपने और अपने परिवार के लिए बना रहे हैं, और हमारे द्वारा बनाई गई वास्तविकता से खुश हैं। अगर सोशल मीडिया उस लक्ष्य के खिलाफ काम करता है, तो सोशल मीडिया किक चट्टानों पर जा सकता है।