नए माता-पिता को जानने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बातें

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एक नए माता-पिता के रूप में आपको बहुत सी चीजें जानने की जरूरत है। आपको यह जानने की ज़रूरत है कि लंगोट कैसे बदलना है, छोटी नींद पर कैसे जीवित रहना है, मदद के लिए कैसे पूछना है, और अपने बच्चे को कब खिलाना है - और यह सिर्फ एक लंबी सूची की शुरुआत है।

लेकिन ऊपर एक और बात है जो एक नए माता-पिता को जानने की जरूरत है: खुद।

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यह सही है, अपने आप को जानना आपको एक बेहतर माता-पिता बना देगा - लेकिन अगर आपको लगता है कि सरल लगता है (आखिरकार, आप अब कई सालों तक खुद के साथ रहते हैं, तो निश्चित रूप से आप जानते हैं कि आप कौन हैं), फिर से सोचें।

"हम सक्रिय रूप से सिखाया नहीं है कि आत्म-जागरूक कैसे बनें, " क्रीटिन बोस, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और द कॉन्शियस मदर के लेखक कहते हैं। "हम इसे अवचेतन रूप से करते हैं, लेकिन हमें नहीं पता कि हम यह कर रहे हैं या यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है।"

और कुछ के लिए, स्वयं को जानना कठिन हो सकता है। बोस कहते हैं, "इसका कारण यह है कि यह बहुत कठिन है क्योंकि हममें से ज्यादातर लोग चिंतनशील कामकाज को कहते हैं, लेकिन हम इसे अपने जीवन में मूल्यवान उपकरण के रूप में नहीं पहचानते हैं।"

आधुनिक पालन-पोषण की दुनिया में आत्म-जागरूकता

बोस आपके विचारों, भावनाओं, इरादों और प्रेरणाओं को समझने में सक्षम होने के रूप में आत्म-जागरूकता का वर्णन करता है, और फिर उन बातों को नोटिस करता है कि कैसे आपके निर्णय, व्यवहार और कार्यों पर प्रभाव पड़ता है।

"जितना अधिक आप अपने आप को समझती हैं, उतना ही आप एक जानबूझकर जीवन बनाने में सक्षम हैं, " वह कहती हैं। "यदि आप जानते हैं कि आपके विचारों और भावनाओं के साथ क्या हो रहा है, तो आप यह पहचानने में सक्षम होंगे कि क्या सही लगता है और क्यों, और क्या गलत लगता है और क्यों।"

यह समझने के लिए कुछ तरीका है कि क्यों अपने आप को अच्छी तरह से जानना आपको इस आधुनिक दुनिया में एक माता-पिता के रूप में संपन्न होने के लिए स्थापित कर सकता है जो सलाह, उम्मीद और निर्णय से भरा है।

"यह इतना नहीं है कि वहाँ बहुत अधिक जानकारी है, यह है कि हम पर्याप्त महत्वपूर्ण नहीं हैं; हम सामग्री का मूल्यांकन करने और हमारे लिए क्या फिट बैठता है पर विचार करने में सक्षम नहीं हैं, " बोस कहते हैं। "जब आप स्वयं जागरूक होते हैं, तो आप सामग्री को पढ़ सकते हैं और आपके मूल्य प्रणाली और आपके व्यक्तित्व दोनों के संदर्भ में आपके लिए काम करने में अधिक सक्षम हो सकते हैं।"

यह अपने इरादे और आत्मविश्वास के साथ एक स्तर का पालन-पोषण लाता है। "यदि आप जानते हैं कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं और आप जानते हैं कि आपके पास अपने बच्चे की पेशकश करने के लिए बहुत कुछ है, तो आप एक विशेष सलाह पढ़ सकते हैं और कह सकते हैं, यह मैं नहीं हूं - और यह ठीक है कि यह मैं नहीं हूं", बोस कहते हैं।

"मेरी किताब में मुझे उम्मीद है कि वे वास्तव में जमीनी स्तर पर हैं कि वे क्या हैं, वे क्या महत्व देते हैं, वे क्या मानते हैं और उनकी ताकत क्या है, इसलिए यह उनकी नींव बन जाती है।

"वहां से, आप सभी सूचनाओं और विचारों के माध्यम से खोज करने के लिए बेहतर स्थान पर हैं, यह पता लगाएं कि आपके और आपके बच्चों के लिए क्या काम करता है और जो काम नहीं करता है उसे फेंक दें।"

आपकी आत्म-जागरूकता आपके बच्चे के लिए भी अच्छी है

एक अभिभावक के रूप में, यह जानना आश्वस्त कर सकता है कि आपके लिए जो अच्छा है वह आपकी संतानों के लिए भी अच्छा है। यह निश्चित रूप से मामला है जब यह आत्म जागरूकता के लिए आता है।

बोस कहते हैं, "माता-पिता का चिंतनशील कामकाज जितना बेहतर होता है, उतना ही आप अपने बच्चे को जवाब देने में सक्षम होते हैं।" "आप उन्हें पहचानने में सक्षम हैं कि उनके लिए क्या हो रहा है, उन्हें पहचानें और उन्हें जवाब दें।"

यह तब आपके बच्चे के जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि बच्चे के लिए स्वयं में चिंतनशील सीखने का सबसे अच्छा तरीका है यदि उनके पास माता-पिता की भूमिका है, तो वे मॉडलिंग करते हैं। यह बातचीत से शुरू होता है।

"यदि आप अपने बच्चों से आत्म जागरूकता के बारे में बात करते हैं, तो वे जानते हैं कि यह क्यों फायदेमंद है, " बोस कहते हैं। "उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे से पूछ सकते हैं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं और वे अपने शरीर में कैसा महसूस करते हैं: यदि उनके पेट में तितलियाँ हैं तो इसका मतलब यह हो सकता है कि वे घबराए हुए हैं या उत्तेजित हैं।"

उन भावनाओं को स्थापित करने से, आप चर्चा कर सकते हैं कि वे कैसे आगे बढ़ना चाहते हैं। "अगर आपका बच्चा उत्साहित है, तो आप उनसे बात कर सकते हैं कि यह कैसे अच्छी बात है, या यदि वे घबराए हुए हैं, तो आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि आप उनकी मदद कैसे कर सकते हैं ताकि वे परेशान न हों।"

"आप उन्हें भाषा और कौशल देने के लिए खुद को टैप कर रहे हैं।"

बोस का कहना है कि हम एक ऐसी पीढ़ी की परवरिश कर रहे हैं जो उनके सामने इस तरह से बहुत अलग है। "यह एक ऐसी पीढ़ी है जो न केवल सामान सीखना चाहती है, बल्कि खुद के बारे में सीखना और विस्तार करना चाहती है, " वह कहती हैं।