9 सप्ताह गर्भवती: उम्मीद करने के लिए 3 चीजें

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अपने छोटे भ्रूण के साथ आधिकारिक तौर पर भ्रूण की स्थिति के लिए स्नातक होने के साथ, सप्ताह नौ गर्भावस्था में एक रोमांचक सप्ताह है! बस यह ध्यान रखने की कोशिश करें कि यदि गर्भावस्था के हार्मोन आपके पेट और भूख पर कहर बरपा रहे हैं (आप बेहतर महसूस करेंगे, हम वादा करते हैं!)। इस सप्ताह अपने बच्चे और अपने शरीर से उम्मीद करने के लिए कुछ चीजें हैं, माँ!

एस / वह बीट हो गया

आप इस पल की प्रतीक्षा कर रहे हैं - पहली बार जब आप एक छड़ी पर पेशाब करते हैं और दो लाइनें देखते हैं। यह उत्साह, अविश्वास, आघात, विस्मय, आनंद और हाँ, भय से भरा हुआ क्षण है। यही पर सब शुरू होता है। बधाई हो, माँ!

नवीनतम हो रहा है

इस हफ्ते, आपके बच्चे के बारे में एक हरे जैतून जितना बड़ा है! इस सप्ताह के रोमांचक घटनाक्रम में जिगर, पित्ताशय की थैली, और प्लीहा का गठन शामिल है। साथ ही आपके छोटे से सिर को सीधा कर रहा है, और उसकी मांसपेशियों को अपने हाथों और पैरों में बना रहा है।

बीमार और थका

यह संभावना है कि आप अभी भी बहुत भयानक महसूस कर रहे हैं और शायद बेहद थका हुआ भी! एक कारण आप बहुत थके हुए हैं: आपका शरीर आपके बच्चे की नाल के निर्माण के लिए ऊर्जा की एक टन से निचोड़ रहा है, एक अंग जो गर्भावस्था के बाकी हिस्सों में आपके बच्चे को पोषण देने और उसका समर्थन करेगा। क्या आप हाल ही में बड़े पैमाने पर हैं, मामा? यदि आप अपना अधिकांश भोजन नीचे रखने में सक्षम हैं, तो संभव है कि आपने एक पाउंड या दो जोड़ा हो। पहली तिमाही में एक और पांच पाउंड के बीच लाभ की उम्मीद।

सुझाव: अच्छी लड़ाई कैसे लड़ें

पूरे दिन छोटे-छोटे स्नैक्स के साथ सुबह की बीमारी का मुकाबला करें - यदि आप हमेशा अपने पेट में थोड़ा भोजन करते हैं तो आप बेहतर महसूस करेंगे। आप जो भी पेट भर सकते हैं उसका स्वास्थ्यप्रद संस्करण खाने की कोशिश करें- यानी पूरे अनाज पटाखे यदि आप केवल इन दिनों कार्ब्स खाने का प्रबंधन कर सकते हैं। और अदरक के साथ खाद्य पदार्थ आपका सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है, क्योंकि यह मसाला मतली की सहायता के लिए जाना जाता है। कैंडिड अदरक पर घूंट मारने की कोशिश करें या कुछ अदरक की चाय की चुस्की लें।

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