श्रम को प्रेरित करने के लिए एक्यूप्रेशर - दबाव बिंदु जो आपको जानना चाहिए

सामग्री:

इस लेख में

• एक्यूप्रेशर क्या है?
• क्या एक्यूप्रेशर गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है?
• क्या एक्यूप्रेशर वास्तव में श्रम पर लाने के लिए काम करता है?
• एक्यूप्रेशर कैसे काम करता है?
• श्रम को प्रेरित करने के लिए एक्यूप्रेशर का उपयोग करना कब सुरक्षित है?
• एक्यूप्रेशर ट्राई करने से पहले याद रखने योग्य बातें
• श्रम को प्रेरित करने के लिए सामान्य दबाव अंक
• प्रभावी सुझाव जो एक्यूप्रेशर श्रम के साथ आराम प्रदान करते हैं
• कितनी तेजी से एक्यूप्रेशर श्रम प्रेरित कर सकते हैं?

आपके बच्चे को आपके अंदर बढ़ते हुए देखने की पूरी प्रक्रिया एक रोलर कोस्टर की सवारी है। और जैसे ही आप प्रसव के कगार पर पहुँचते हैं, आप अपने बच्चे को अपनी बाँहों में पकड़ने का इंतज़ार नहीं कर सकते। साथ ही, आपको इस तथ्य से आंशिक रूप से राहत मिलती है कि आपकी गर्भावस्था का समय समाप्त हो रहा है। हालांकि, विलंबित श्रम के कारण राहत मिलने में लंबा समय लग सकता है। ऐसे मामलों में, कई महिलाओं ने उसी के लिए एक्यूप्रेशर काम करने के चमत्कार के बारे में सुना है।

एक्यूप्रेशर क्या है?

एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर शब्द बहुत भ्रम पैदा कर सकता है और यहां तक ​​कि इसके कारण एक डर भी पैदा कर सकता है। दोनों समान लग सकते हैं लेकिन उपयोग की जाने वाली तकनीक पूरी तरह से अलग हैं। एक्यूपंक्चर सुइयों का उपयोग करता है जो शरीर को छेदते हैं और कुछ बिंदुओं को ट्रिगर करते हैं। एक्यूप्रेशर एक ही काम करता है लेकिन सुइयों के बिना। 5000 से अधिक वर्षों से मौजूद है और चीनी संस्कृति के माध्यम से छल किया गया है, एक्यूप्रेशर शरीर के कुछ दबाव बिंदुओं पर बाहरी बल का अनुप्रयोग है। यह या तो उंगलियों का उपयोग करके किया जा सकता है, या कभी-कभी पैरों, घुटनों, कोहनी और पैरों का उपयोग करके भी किया जा सकता है।

क्या एक्यूप्रेशर गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है?

एक्यूप्रेशर में ऊर्जा की रुकावटों से मुक्त होने का एक टन लाभ है, जिससे बच्चे को प्रसव के लिए उपयुक्त स्थिति लेने, दर्द से राहत पाने, उचित हार्मोनल स्तर बनाए रखने, और इसी तरह से लाभ मिलता है। हालाँकि, किसी भी एक्यूप्रेशर प्रक्रिया को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर की सिफारिश लेना नितांत आवश्यक है। शरीर में मौजूद सभी दबाव बिंदु एक गर्भवती महिला के लिए आवश्यक रूप से फायदेमंद नहीं होते हैं। चूंकि एक्यूप्रेशर ऊर्जा जारी करता है, यह हार्मोन को प्रभावित करता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, जो गर्भावस्था के पहले 3 महीनों और अंतिम महीने में काफी फायदेमंद होता है। हालांकि, एक्यूप्रेशर के परिणामस्वरूप गर्भाशय के संकुचन भी हो सकते हैं।

क्या एक्यूप्रेशर वास्तव में श्रम पर लाने के लिए काम करता है?

श्रम शुरू करने के लिए एक्यूप्रेशर के आसपास घूमने वाले अध्ययन दूसरों की तरह व्यापक नहीं हैं। हालाँकि, जो मौजूद हैं वे एक सकारात्मक उत्तर की ओर संकेत करते हैं। दोनों एक्यूप्रेशर, साथ ही एक्यूपंक्चर, ने श्रम को प्रेरित करने के साथ-साथ श्रम पीड़ा से राहत देने में अपनी प्रभावशीलता दिखाई है।

कई बार, एक्यूप्रेशर तकनीक के इस्तेमाल से प्रसव की अवधि में तेजी से गिरावट आ सकती है। प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले दबाव बिंदु बच्चे को जन्म नहर को नीचे ले जाने में सहायता करते हैं जो श्रम को ट्रिगर करता है और साथ ही आसान प्रसव में सहायता करता है।

एक्यूप्रेशर कैसे काम करता है?

एक्यूप्रेशर का शासी सिद्धांत शरीर के विभिन्न हिस्सों में फंसी ऊर्जा को राहत देता है। शरीर के अंदर, सभी गतिविधियों में उनके लिए एक स्वाभाविक प्रवाह होता है जो समस्याओं के बिना कार्य करने की अनुमति देता है। जब इस प्रवाह में बाधाएं आती हैं, तो इसके परिणामस्वरूप किसी क्षेत्र में दर्द या जकड़न होती है। एक्यूप्रेशर क्या करता है इन बाधाओं को हटा दें या उन्हें प्राकृतिक तरीके से कम करें, ताकि शारीरिक प्रक्रियाएं बिना रुके जारी रह सकें। गर्भावस्था के साथ, कई परिस्थितियों के कारण प्रसव में देरी हो सकती है, जब यह प्राकृतिक तरीके से होना चाहिए। एक्यूप्रेशर शरीर को किसी भी मुद्दों के मार्ग को साफ करके श्रम चक्र की सामान्य प्रगति को प्राप्त करने में मदद करता है।

श्रम को प्रेरित करने के लिए एक्यूप्रेशर का उपयोग करना कब सुरक्षित है?

गर्भवती महिलाओं के लिए, एक्यूप्रेशर स्पॉट केवल तभी ट्रिगर किया जाना चाहिए:

• आप अपनी नियत तारीख से पिछले हैं और फिर भी डिलीवरी होने के कोई संकेत नहीं हैं।
• आपके श्रम को प्रेरित किया गया है लेकिन मांसपेशियों में संकुचन के लिए ताकत की कमी है।
• सक्रिय श्रम शुरू होना बाकी है और एम्नियोटिक थैली पहले ही टूट चुकी है।

एक्यूप्रेशर ट्राई करने से पहले याद रखने योग्य बातें

• डॉक्टरों द्वारा अनुमोदित पद्धति के रूप में एक्यूप्रेशर चिकित्सकीय रूप से मान्य नहीं है। कहा जा रहा है कि, वैकल्पिक औषधीय चिकित्सा से निपटने वाले स्वास्थ्य विशेषज्ञ हैं जो इसकी उपयोगिता की कसम खाते हैं।
• समय सही होने पर एक्यूप्रेशर प्रभावी तरीके से श्रम को प्रोत्साहित करेगा। इसलिए, आपका श्रम तभी शुरू होगा जब आप श्रम के लिए गर्भावस्था के सही चरण से प्रेरित होंगे।
• यदि आप एक्यूप्रेशर का उपयोग करने का विकल्प चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप प्रसव कराने के लिए एक जगह और स्थिति में हैं, इस वजह से श्रम को प्रेरित किया जाना चाहिए।

श्रम को प्रेरित करने के लिए सामान्य दबाव अंक

नीचे सूचीबद्ध कुछ सामान्य दबाव बिंदु हैं जो श्रम को प्रेरित करने के लिए माना जाता है।

1. किडनी 3 पॉइंट

यह बिंदु भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करने और बहुत तरीकों से चिंता को कम करने के लिए जाना जाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए, यह पीठ में दर्द को कम करने में मदद कर सकता है जब श्रम प्रेरित होता है।

स्थान

टखने की हड्डी के ठीक बीच में और टखने के पीछे की ओर भीतर की ओर।

कैसे करें एक्टिवेट?

एक मिनट के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करके ऊपर की दिशा में धीरे-धीरे दबाव देना शुरू करें।

2. मूत्राशय 28 बिंदु

मूत्राशय शू इस बिंदु को पारंपरिक तरीके से संदर्भित किया जाता है। यह बिंदु, श्रम के दौरान पीठ दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करता है।

स्थान

रिब्डेज और त्रिकास्थि के बीच स्थित, आंतरिक मूत्राशय रेखा की ओर।

कैसे करें एक्टिवेट?

रिबेक के नीचे बिंदु आधे रास्ते का पता लगाएँ और उस पर कुछ मिनट के लिए तर्जनी का उपयोग करके दबाएं।

3. मूत्राशय 48 बिंदु

श्रोणि के आसपास के क्षेत्र को उत्तेजित करता है जो कटिस्नायुशूल दर्द, कूल्हे के दर्द और श्रोणि क्षेत्र में किसी भी तनाव को कम करता है।

स्थान

हिपबोन और बट के शीर्ष के बीच रीढ़ के आधार के नीचे लगभग 10 सेमी।

कैसे करें एक्टिवेट?

चूंकि बिंदु नरम है, धीरे से मालिश करते हुए थोड़ा दबाव लागू करें।

4. मूत्राशय 60 बिंदु

मुख्य टखने के एक्यूप्रेशर बिंदुओं में से एक, जो जन्म की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने और श्रम पीड़ा को कम करने में मदद करता है।

स्थान

टखने के बाहरी तरफ और संयुक्त के ठीक पीछे एच्लीस पेशी के बीच स्थित है।

कैसे करें एक्टिवेट?

कुछ मिनटों के लिए दबाव डालने के लिए अपने अंगूठे का प्रयोग करें।

5. लीवर 3 पॉइंट

मासिक धर्म के दर्द और यहां तक ​​कि अनिद्रा से राहत दिलाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, यह श्रम के दौरान किसी भी पीठ दर्द से राहत देता है।

स्थान

पैर के शीर्ष पर, पहले दो पंजे के बीच में, पैर की उंगलियों से लगभग 3 सेंटीमीटर दूर झूठ बोलता है।

कैसे करें एक्टिवेट?

कुछ मिनट के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करके बिंदु को धीरे से दबाएं।

6. पित्ताशय की थैली 21 बिंदु

यह प्रमुख बिंदुओं में से एक है जो संकुचन पैदा कर सकता है और बच्चे को तेजी से नीचे उतरने की अनुमति देता है।

स्थान

सीधे ऊपर की ओर ट्रेपेज़ियस पेशी पर झूठ, सीधे निप्पल के ऊपर एक ऊर्ध्वाधर रेखा में।

कैसे करें एक्टिवेट?

थोड़ा दबाव देकर कंधे के क्षेत्र की नीचे की ओर मालिश करें।

7. किडनी 1 पॉइंट

लोकप्रिय बिंदुओं में से एक जो किसी भी समय दर्द से राहत दिला सकता है और साथ ही घबराहट और चिंता को कम कर सकता है।

स्थान

पैर के नीचे, एकमात्र के उदास क्षेत्र पर, मध्य पैर की अंगुली जंक्शन की रेखा में सही।

कैसे करें एक्टिवेट?

कुछ दबाव लागू करें और फिर जाने दें। कुछ सेकंड के बाद दोहराएं।

8. बड़ी आंत 4 बिंदु

यह बिंदु भी, संकुचन को सुव्यवस्थित करता है, जिससे उन्हें श्रम का समर्थन करते हुए, निरंतर और कुशल बनाया जाता है।

स्थान

अंगूठे की बद्धी और तर्जनी के बीच, हाथ की पीठ पर एक इंच ऊपर।

कैसे करें एक्टिवेट?

दूसरे अंगूठे का उपयोग करके दबाव डालें और निकालें। छोटे ब्रेक के साथ एक चक्र में दोहराएं।

9. ब्लैडर 67 प्वाइंट

एक बच्चे की स्थिति को सही करने में, यह बिंदु अद्भुत काम करता है, खासकर ब्रीच शिशुओं के लिए और श्रम को प्रेरित करने के लिए भी।

स्थान

पैर की छोटी उंगली की तरफ, नाखून के पीछे लगभग 0.1 इंच।

कैसे करें एक्टिवेट?

अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग उस क्षेत्र में पैर की अंगुली को पिन करने के लिए करें, लेकिन कोमल तरीके से।

10. मूत्राशय 32 प्वाइंट

ट्रिगर संकुचन करते समय, यह बिंदु पतला गर्भाशय ग्रीवा और अन्य संक्रमणों के मुद्दों को भी हल करता है।

स्थान

उस क्षेत्र में रीढ़ के नीचे जहां नितंब डिम्पल स्थित हैं।

कैसे करें एक्टिवेट?

इसे नीचे की ओर मालिश करते हुए बिंदु को दबाएँ। कुछ समय बाद रुकें और दोहराएं।

11. पेरीकार्डियम 8 पॉइंट

फिर भी एक और लोकप्रिय बिंदु जो श्रम को कुशलतापूर्वक प्रेरित करने के लिए जाना जाता है।

स्थान

जब आप मध्यमा उंगली को मोड़ते हैं, तो मेटाकार्पल्स के बीच हथेली के केंद्र पर स्थित होता है।

कैसे करें एक्टिवेट?

क्षेत्र पर नीचे दबाने और मालिश करने के लिए दूसरे अंगूठे का उपयोग करें।

12. प्लीहा 6 बिंदु

श्रम अवधि को कम करने के लिए, यह एक प्रभावी बिंदु है क्योंकि यह संकुचन को मजबूत करता है और गर्भाशय ग्रीवा को चीरता है।

स्थान

पिंडली के पीछे, टखने की हड्डी से 4 सेंटीमीटर ऊपर।

कैसे करें एक्टिवेट?

थोड़ी देर के लिए तर्जनी का उपयोग करके दबाव लागू करें और बंद करें। ब्रेक के बाद दोहराएं।

प्रभावी सुझाव जो एक्यूप्रेशर श्रम के साथ आराम प्रदान करते हैं

• प्रक्रिया शुरू करने से पहले शरीर को शांत करने के लिए कुछ श्वास अभ्यास का प्रयास करें।
• श्रम को प्रेरित करने के लिए एक्यूप्रेशर मालिश को किसी भी क्रम में किया जा सकता है।
• मूत्राशय 28 और 48, पेट 29 और गुर्दे 3 अंक श्रम के दौरान किसी भी दर्द को कम करने में काफी सफल होते हैं।
• प्लीहा 6, बड़ी आंत 4 और पित्ताशय 21 ऐसे बिंदु हैं जो शरीर को प्रसव के लिए तैयार होने में मदद करते हैं।
• अपने पैरों को रगड़ने से जैसे ही आप बच्चे को जन्म देती हैं, आपकी अपार राहत मिल सकती है।
• एक्यूप्रेशर बिंदुओं का उपयोग करते हुए प्रसव जारी है, दर्द को काफी कम करने में मदद कर सकता है।

कितनी तेजी से एक्यूप्रेशर श्रम प्रेरित कर सकते हैं?

एक्यूप्रेशर का प्रभाव हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। गर्भवती महिलाओं को दबाव लागू करने के एक घंटे के भीतर प्रसव की शुरुआत का अनुभव हो सकता है या यहां तक ​​कि अगले दिन तक ले जा सकता है।

एक देरी से प्रसव एक गर्भवती महिला को अत्यधिक भावनात्मक और शारीरिक परेशानी का कारण बन सकता है। प्रसव पीड़ा और प्रसव के लिए एक्यूप्रेशर बिंदुओं का उपयोग करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि प्रक्रिया आपके लिए सहज और आरामदायक हो और अपने नवजात बच्चे की देखभाल के लिए तत्पर हों।