बचपन के सभी मोटापे के बारे में

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बचपन का मोटापा एक बहुत ही गंभीर स्थिति है जिसमें बच्चे और किशोर अपनी उम्र और ऊंचाई के लिए सामान्य वजन से ऊपर होते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, यह स्थिति अब अमेरिका में 6 में से 1 बच्चे को प्रभावित करती है। बचपन का मोटापा पिछले 30 वर्षों में बच्चों में दोगुने से अधिक और किशोरों में चौगुना हो गया है। परिणामस्वरूप, अपने बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करने के लिए जागरूक कदम उठाना आवश्यक है। यहां आपको बचपन के मोटापे के बारे में सब कुछ जानना चाहिए, जिसमें उपचार को रोकने और उसकी मदद करने के तरीके शामिल हैं:

तथ्यों

मोटापा से तात्पर्य है शरीर में वसा, मांसपेशियों, हड्डी, पानी या इन कारकों के संयोजन से अतिरिक्त वजन होना। विभिन्न व्यवहार और पर्यावरणीय कारक वजन को प्रभावित करते हैं। यह स्थिति आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर कम और दीर्घकालिक दोनों प्रभाव डालती है। उदाहरण के लिए, मोटे युवाओं में उच्च कोलेस्ट्रॉल या उच्च रक्तचाप के कारण हृदय रोग विकसित होने की संभावना अधिक होती है। अधिक वजन वाले किशोरों में प्रीडायबिटीज होने की संभावना अधिक होती है, ऐसी स्थिति जिसमें रक्त शर्करा का स्तर मधुमेह के विकास के लिए उच्च जोखिम का संकेत देता है। बचपन और मोटापे से पीड़ित बच्चों और किशोरों को हड्डी और जोड़ों की समस्याओं, स्लीप एपनिया और सामाजिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं जैसे खराब आत्म-सम्मान, अवसाद और व्यवहार या सीखने के मुद्दों के लिए अधिक जोखिम होता है। और वे सिर्फ अल्पकालिक स्वास्थ्य प्रभाव हैं। मोटे बच्चों के संभावित दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों में शामिल हैं:

• वयस्कता का मोटापा।
• दिल की बीमारी।
• आघात।
• कैंसर।
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस।

की जा रहा कार्रवाई

बचपन का मोटापा एक बहुत ही गंभीर स्थिति है जो आपके बच्चे के लिए कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करती है। सौभाग्य से, इस स्थिति का इलाज करने और इसे रोकने के लिए बहुत सारे तरीके हैं। सबसे पहले, यह आहार और व्यायाम से शुरू होता है। अपने बच्चे के जीवन में स्वस्थ भोजन की आदतों को एकीकृत करना आवश्यक है। आपके बच्चे को दैनिक आधार पर लीन मीट, फल, सब्जियां और हाइड्रेशन के अनुशंसित अनुपात का भोजन करना चाहिए। लेकिन वह सब नहीं है। यह भी महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा शारीरिक रूप से सक्रिय हो। जिसमें बाइक चलाने से लेकर दोस्तों के साथ खेलने तक कुछ भी शामिल हो सकता है।

माता-पिता के रूप में, आपके बच्चे के जीवन में अच्छी आदतों को सुदृढ़ करना आपका काम है। सब के बाद, वे किसी भी बेहतर पता नहीं है, लेकिन आप करते हैं। अच्छी तरह से खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने का प्रयास करने से परिवार में सभी के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा, जिसमें स्वयं भी शामिल हैं।

मदद चाहिए

कभी-कभी चीजें आपके हाथ से निकल जाती हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा बहुत अधिक वजन डाल रहा है और यह सुनिश्चित नहीं है कि क्या करना है, तो डॉक्टर से मिलें। आपका चिकित्सक आपके बच्चे के इतिहास को मोटापे के लिए सबसे सुरक्षित और प्रभावी उपचार बनाने के लिए ध्यान में रखेगा। पेशेवर से सहायता प्राप्त करना हमेशा एक अच्छा विचार होता है, क्योंकि यह व्यक्ति आपके बच्चे का चिकित्सकीय उपचार करने के लिए प्रशिक्षित होता है। चिकित्सक आपको अपने बच्चे को एक विशिष्ट आहार पर रखने के लिए कह सकते हैं या अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा व्यक्तिगत उपचार खोजने के लिए उसकी दैनिक शारीरिक गतिविधि का रिकॉर्ड रख सकते हैं। ध्यान रखें कि बचपन का मोटापा आपके बच्चे को प्रभावित नहीं करता है। इसका असर पूरे परिवार पर भी पड़ता है। अपने घर में हर किसी को स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से खुद को बचाने और जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों का अभ्यास करना चाहिए।