рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рдЕрджреНрднреБрдд рдлрд╛рдпрджреЗ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд░реВрд░ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ

  • рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
  • рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░
  • рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдШрдЯрдХ
  • рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн
  • рдШрд░ рдкрд░ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ
  • рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ?
  • рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдПрдХ рдЪрд╛рдп рдкреНрд░реЗрдореА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреА рдЙрддреНрдкрддреНрддрд┐ рдХрд╣рд╛рдБ рд╕реЗ рд╣реБрдИ рд╣реИред рдЪрд╛рдп рдореВрд▓ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЪреАрди рдореЗрдВ рдЦреЛрдЬреА рдЧрдИ рдереА, рдЬрд╣рд╛рдВ рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдЪреАрдиреА рдиреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдФрд╖рдзреАрдп рдкреНрд░рдпреЛрдЬрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдерд╛ рдФрд░ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдордиреЛрд░рдВрдЬрдХ рдЙрдкрднреЛрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ рдерд╛ред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкрд╣рд▓реА рдмрд╛рд░ 5000 рд╕рд╛рд▓ рдкрд╣рд▓реЗ рдорд╛рдирдЪрд┐рддреНрд░ рдкрд░ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреА рдереА рдФрд░ рдпрд╣ рдЪреАрдиреА рдЪрд╛рдп рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ, рдЬреЛ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреА рдЪрд╛рдп рд╕рдВрд╕реНрдХреГрддрд┐ рдХреЛ рдЕрдиреБрдЧреНрд░рд╣рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕рдмрд╕реЗ рдкреБрд░рд╛рдиреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдЪрд╛рдп рд╣реИред

рдЖрдЬ, рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдЗрди рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдЬрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд╛рдкрд╕ рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ, рдФрд░ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдпрддрд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдЪрд╛рдп рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдЗрддрдиреЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд▓рд╛рдн рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реБрдИ рд╣реИред рдордЯрдХрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдореЗрдВ рд╕рднреА рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХреА рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ, рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЛ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдХреА рдХрдИ рдХреЙрдлреА рдФрд░ рдЪрд╛рдп рдХреА рджреБрдХрд╛рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдореЗрдиреВ рдореЗрдВ рдЬреЛрдбрд╝рд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рддреЛ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЪрд╛рдп рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреЗрдиреНрдЪреЗрдВрдЯ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рд╕рдЪреЗрдд рд╣реЛ рдЧрдП рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдЙрд╕ рдбреНрд░рд┐рдВрдХ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдФрд░ рджреЗрдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЕрдм рдпрд╣рд╛рдБ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдкреНрд░рдж рдкреЗрдп рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рджрд╛рд╡рд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ!

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рд╕рднреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдЪрд╛рдп рдПрдХ рд╣реА рдкреМрдзреЗ рдХреА рдкреНрд░рдЬрд╛рддрд┐ "рдХреИрдореЗрд▓рд┐рдпрд╛ рд╕рд┐рдиреЗрдВрд╕рд┐рд╕" рд╕реЗ рдмрдирддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬреЛ рдЪреАрдЬ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдПрдХ рджреВрд╕рд░реЗ рд╕реЗ рдЕрд▓рдЧ рдмрдирд╛рддреА рд╣реИ, рд╡рд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХреИрд╕реЗ рд╕рдВрд╕рд╛рдзрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрдмрдХрд┐ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдореЗрдВ рдХрдИ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реИрдВ, рдЪрд╛рдп рдХреА рдХреЗрд╡рд▓ рддреАрди рд╢реНрд░реЗрдгрд┐рдпрд╛рдВ рд╣реИрдВ: рд╣рд░реА, рдКрд▓реЛрдВрдЧ, рдФрд░ рдХрд╛рд▓реА рдЪрд╛рдпред

рдЬрд┐рди рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХрд┐рдгреНрд╡рди рдХреА рдЕрдиреБрдорддрд┐ рд╣реИ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХрд╛рд▓реА рдЪрд╛рдп рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рди рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХреЗрд╡рд▓ рдЖрдВрд╢рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд┐рдгреНрд╡рди рдХреА рдЕрдиреБрдорддрд┐ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд╡реЗ рдКрд▓реЛрдВрдЧ рдЪрд╛рдп рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЬрд┐рди рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХрд┐рдгреНрд╡рди рдХреА рдЕрдиреБрдорддрд┐ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрдм рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ рд▓реА рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХрд┐рд╕рд╛рди рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдСрдХреНрд╕реАрдХрд░рдг рдХреЛ рд░реЛрдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдгреНрд╡рди рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рд╣реЗрд▓реНрджреА рдбреНрд░рд┐рдВрдХ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рд╢реБрдЧрд░ рдпрд╛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИ; рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрдИ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпрд╣ рдмрд╣реБрдд рддрд╛рдЬрд╝рд╛ рд╣реИред

рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░

рдЬрдмрдХрд┐ рд╕рднреА рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдХреЛ рдСрдХреНрд╕реАрдХрд░рдг рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдРрд╕реЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдХрд┐рд╕рд╛рди рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдХрдЯрд╛рдИ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рддрд░реАрдХреЛрдВ рдХреЛ рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рдореЗрдВ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЪреАрди рдореЗрдВ, рдЪрд╛рдп рдХреЗ рдХрд┐рд╕рд╛рди рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдСрдХреНрд╕реАрдХрд░рдг рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╛рди рдХреЛ рднреВрдирддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЪрд╛рдп рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ рд╕рдкрд╛рдЯ рдФрд░ рдХрдбрд╝реА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдЬрд╛рдкрд╛рди рдореЗрдВ, рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдзрдорд╛рдХреЗрджрд╛рд░ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рд╕реВрдЦ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдиреАрдЪреЗ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдХреЗ рдХреБрдЫ рдкреНрд░рдХрд╛рд░реЛрдВ рдХрд╛ рдЙрд▓реНрд▓реЗрдЦ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ:

  • рдорд┐рдВрдЯ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА - рдкреБрджреАрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдмрд╣реБрдд рддрд╛рдЬрд╝рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕реБрдЦрдж рд╕реБрдЧрдВрдз рд╣реЛрддреА рд╣реИред
  • рддреБрд▓рд╕реА рдЧреНрд░реАрди рдЯреА - рдпрд╣ рдмрд╣реБрдд рдЧреБрдгрдХрд╛рд░реА рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реИред
  • рд▓реЗрдорди рдЧреНрд░реАрди рдЯреА - рдиреАрдВрдмреВ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реИред
  • рдЬреИрд╕реНрдорд┐рди рдЧреНрд░реАрди рдЯреА - рдЪрдореЗрд▓реА рдХреА рдардВрдбреА рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЧреНрд░реАрди рдЯреАред
  • рдЧрдирдкрд╛рдЙрдбрд░ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА - рдЧрдирдкрд╛рдЙрдбрд░ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рд╕рдмрд╕реЗ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдЪреАрдиреА рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИред рдпрд╣ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдФрд░ рдПрдбреНрд╕ рдХреЛ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдкрд╛рдИ рд▓реЛ рдЪреБрди (рдЧреНрд░реАрди рд╕реНрдиреЗрд▓ рд╕реНрдкреНрд░рд┐рдВрдЧ рдЯреА) - рдпрд╣ рдЦреВрдмрд╛рдиреА рдФрд░ рдмреЗрд░ рдХреЗ рдкреЗрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЙрдЧрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдпрд╣ рдЙрд╕реА рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рд╕реНрдиреЛ рдорд╛рдЙрдВрдЯреЗрди рдЬрд┐рдпрд╛рди - рдпрд╣ рдЪрд╛рдп рдЙрдЪреНрдЪ рдКрдВрдЪрд╛рдИ рдкрд░ рдЙрдЧрд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкреВрд░реА рдЪрд╛рдп рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХрд╛рд▓реА рдЪрд╛рдп рдЬреИрд╕рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  • рд╣реМ рдХреБрдИ (рдмрдВрджрд░ рдЪрд╛рдп) - рдпрд╣ рдСрд░реНрдХрд┐рдб рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЙрдЧрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдСрд░реНрдХрд┐рдб рд╕реНрд╡рд╛рдж рдЪрд╛рдп рдХрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдлреВрд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЛ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рд╕реЗрдиреНрдЪрд╛ - рдпрд╣ рдЪрд╛рдп рдПрдХ рд░реЛрдЬрд╝ рдЬрд╛рдкрд╛рдиреА рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕ рдЪрд╛рдп рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕реАрдзреЗ рд╕реВрд░реНрдп рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдХреЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдЧрд┐рдпреЛрдХреБрд░реЛ - рдЗрд╕ рдЪрд╛рдп рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдБ рдЪрдкрдЯреА рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдлрд╕рд▓ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рддреАрди рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЪрд╛рдп рдХреЛ рдЫрд╛рдпрд╛ рдореЗрдВ рд╕реНрдерд╛рдирд╛рдВрддрд░рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдХреБрдХрд┐рдЪрд╛ - рддреАрди рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдПрдХ рдХрд▓реА рдХреА рдХрдЯрд╛рдИ рд╕реЗ рдПрдХ рд╕рдлреЗрдж рдбрдВрдард▓ рдирд┐рдХрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЪрд╛рдп рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реАрдиреЗ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
  • рдорд╛рдЪрд╛ - рдпрд╣ рдЬрд╛рдкрд╛рдиреА рдЪрд╛рдп рд╕рдорд╛рд░реЛрд╣ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЪрд┐рддреНрд░рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣ рдЪрд╛рдп рдПрдХ рдкреАрд╕рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЫрд╛рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЙрдЧрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

{title}

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдШрдЯрдХ

рдпрд╣рд╛рдВ рдЙрди рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рддрдереНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╕реНрддреБрдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдПрдХ рдордЧ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╣реИрдВ:

рдорд╛рддреНрд░рд╛0g0.47g63mg7mg4mg7mg0.45mg4.7mg2.36mg0.02mg0.72mg0.11mg0.02mg14mg0g0.03mg0g0g0.47g524 - 45 рдорд┐.рдЧреНрд░рд╛
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
рдЪреАрдиреА
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди
рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо
рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо
рдореИрдЧрдиреАрд╢рд┐рдпрдо
рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо
рд▓реЛрд╣рд╛
рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕
рдлреНрд▓реЛрд░рд╛рдЗрдб
рддрд╛рдВрдмрд╛
рдореИрдВрдЧрдиреАрдЬ
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА 2
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА 6
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА
рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдЖрд╣рд╛рд░
рдлреЛрд▓реЗрдЯ
рдореЛрдЯреА
рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓
рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ
рдХреИрд▓реЛрд░реА
рдХреИрдлреАрди

рд╕рдВрджрд░реНрдн рд▓рд┐рдВрдХ: //www.greenteasource.com/health/nutrition-value

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн

рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рд╕реЗ рдкрд░рд┐рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рд╕реЗ рдХреБрдЫ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд▓рд╛рдн рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд╣рдо рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рд╡реЗ рд╣реИрдВ:

1. рд╣реГрджрдп рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЦрд░рд╛рдм рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдкреНрд░рддреНрдпрдХреНрд╖ рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрдмрдХрд┐ рдХреИрдкреНрд╕реВрд▓ рдХреЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рджреИрдирд┐рдХ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдЪрд╛рдп рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЬрдм рд░рдХреНрдд рдХреА рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рд╢реАрд▓ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рдкреНрд░рдЬрд╛рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рджрд┐рд▓ рдХреЗ рджреМрд░реЗ рдХреЛ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред рдПрдХ рд╢реЛрдз рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реГрджрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ 28% рдХрдо рдЬреЛрдЦрд┐рдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдХреИрдЯреЗрдЪрд┐рди рдПрдереЗрд░реЛрд╕реНрдХреНрд▓реЗрд░реЛрд╕рд┐рд╕ рдХреА рд░реЛрдХрдерд╛рдо рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИред рдЬрдмрдХрд┐ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдЦрд░рд╛рдм рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреА рд╣реИред

2. рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ

рдЬрдм рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдмрдврд╝рдиреЗ рдФрд░ рдорд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛ рдЪрдХреНрд░ рдЯреВрдЯ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдПрдВ рдмрдирдиреЗ рдФрд░ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рдЯреНрдпреВрдорд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдПрдкрд┐рдЧреИрд▓реЛрдХреИрдЯреЗрдЪрд┐рди-3-рдЧреИрд▓реЗрдЯ ((рдИрдЬреАрд╕реАрдЬреА), рдЬреЛ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдХреБрд▓ рдХреИрдЯреЗрдЪрд┐рди рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХрд╛ рд▓рдЧрднрдЧ 50-70% рддрдХ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрди рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХрд╛ рдореБрдХрд╛рдмрд▓рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдИрдЬреАрдЬреАрдЬреА рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдкрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХреИрдВрд╕рд░ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреА рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХреЛ рд░реЛрдХ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рд╕рд╛рдЗрдХреНрд▓рд┐рди рдбреА 1 рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдПрдХ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдЬреЛ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред рдИрдЬреАрд╕реАрдЬреА рдХрд┐рд╕реА рднреА рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдо рдХреЛ рдЕрд╡рд░реБрджреНрдз рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд▓рд╛рдн рдФрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдПрдВ, рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред

3. рдЯрд╛рдЗрдк 2 рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ

рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдХреИрдЯреЗрдЪрд┐рди рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдз рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдХреЗ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рдг рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рдХреА рджрд░ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╢реЛрдз рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЯрд╛рдЗрдк 2 рдордзреБрдореЗрд╣ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧ, рдПрдХ рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рддреАрди рдХрдк рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЙрдирдХреЗ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдз рдореЗрдВ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реБрдИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдирдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рдмрдврд╝рд╛ред рдпрд╣ рднреА рдЯрд╛рдЗрдк 2 рдордзреБрдореЗрд╣ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЬрд╛рдкрд╛рди рдореЗрдВ рд╣реБрдП рдПрдХ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди 6 рдпрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдХрдк рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрддреЗ рдереЗ, рдЙрдирдореЗрдВ рдпрд╣ рдмреАрдорд╛рд░реА рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ 33% рдХрдо рдереА, рдЬреЛ рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдХреЗрд╡рд▓ 1 рдХрдк рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрддреЗ рдереЗред

4. рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ

рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдПрдХ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдо рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдХрд┐рдбрдиреА рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдПрдВрдЬрд┐рдпреЛрдЯреЗрдВрд╕рд┐рди-рдХрдирд╡рд░реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдо рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдПрд╕реАрдИ рдХреЛ рдмрд╛рдзрд┐рдд рдХрд░рдХреЗ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реА рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рджрд╡рд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреЗ рдЕрд░реНрдХ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЧреБрдг рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ ACE рдХреЛ рд░реЛрдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЛрд▓реНрд╕ рд▓рд┐рдкрд┐рдб рдХреЗ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рдг рдХреЛ рднреА рд░реЛрдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкрд┐рддреНрдд рдореЗрдВ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдХреЛ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреЗ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрдкреНрд░реЛрдЯреЗрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд░рдХреНрдд рд╡рд╛рд╣рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

5. рдЧрдард┐рдпрд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдИрдЬреАрд╕реАрдЬреА рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЕрдгреБрдУрдВ рдХреЗ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХреЛ рд╕реАрдорд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЧрдард┐рдпрд╛, рджрд░реНрдж рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЙрдкрд╛рд╕реНрдерд┐ рдФрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рднреА рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдкреАрдиреЗ рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХреЗ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реБрдЖ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдЙрдкрд╛рд╕реНрдерд┐ рдФрд░ рдХреЛрд▓реЗрдЬрди рдХреЛ рд╕рдВрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддреА рд╣реИ, рдХреБрдЫ рдРрд╕рд╛ рдЬреЛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЧрдард┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

6. рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ

рд╢рд╣рдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдкреАрдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рд▓рд╛рдн рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдПрдВрдЯреАрдЬрди рдФрд░ рдХреИрдЯреЗрдЪрд┐рди рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬреЛ рдЗрдиреНрдлреНрд▓реВрдПрдВрдЬрд╛ рд╡рд╛рдпрд░рд╕ рдХреЛ рдорд╛рд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдЖрдкрдХреЛ рдлреНрд▓реВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рднреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд░реНрджреА рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

7. рджреАрд░реНрдШрд╛рдпреБ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЬреАрд╡рд┐рдд рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрдИ рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЕрдкрдиреЗ рдмреБрдврд╝рд╛рдкреЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдХрд▓рд╛рдВрдЧ рдпрд╛ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред

8. рд╕рдВрдЬреНрдЮрд╛рдирд╛рддреНрдордХ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ

рдХреИрдлреАрди рдореЗрдВ рдПрдбреЗрдиреЛрд╕рд┐рди рдХреЛ рдмрд╛рдзрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдХреЗрдВрджреНрд░реАрдп рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдиреАрдВрдж рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдХреИрдлреАрди рдЗрд╕рдХрд╛ рдкреНрд░рддрд┐рдХрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреА рдХрд╛рд░реНрдпрдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЪреВрдВрдХрд┐ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдХреИрдлреАрди рдХреА рдПрдХ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдХреИрдлреАрди рдХреЗ рд╕рдорд╛рди рд▓рд╛рдн рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реИ рдФрд░ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рдиреАрдВрдж рд╕реЗ рд░реЛрдХрдиреЗ рдФрд░ рд╕рдВрдЬреНрдЮрд╛рдирд╛рддреНрдордХ рдХрд╛рд░реНрдп рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдпрд╣ рдХреЙрдлреА рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реИред

9. рдкрд╛рдЪрди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдХреЗ рдХрдИ рд▓рд╛рднреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдИрдЬреАрд╕реАрдЬреА рдЬрдард░рд╛рдВрддреНрд░ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдорд╛рд░реНрдЧ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдПрдХ рд╕реВрдЬрди рд╡рд┐рдХрд╛рд░, рдХреЛрд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА рдФрд░ рд╕реА рднреА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

10. рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ

рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рддреЛ рд╣рдо рд╕рднреА рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдпреЗ рдХреИрд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ? рдЦреИрд░, рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рд╡рд╕рд╛ рдХреЛ рдЬрд▓рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдпреМрдЧрд┐рдХреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреЗ рдЕрд░реНрдХ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди, рдпрд╛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╡рд╕рд╛ рдХреЗ рдСрдХреНрд╕реАрдХрд░рдг рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЬрдм рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЖрджрдд рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВрдЧреЗ рддреЛ рдЖрдк рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред

{title}

11. рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╢рди рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ

рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдЪрд╛рд░ рдХрдк рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрдирдореЗрдВ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рджрд┐рдЦрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рднреА рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдПрдорд┐рдиреЛ рдПрд╕рд┐рдб рдПрд▓-рдереАрдирд┐рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕реЗрд░реЛрдЯреЛрдирд┐рди рдФрд░ рдбреЛрдкрд╛рдорд╛рдЗрди рдХреА рд░рд┐рд╣рд╛рдИ рдХреЛ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рд░рд╕рд╛рдпрди рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдХреИрдлреАрди рдЕрд╡рд╕рд╛рдж, рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

12. рд╣реИрдВрдЧрдУрд╡рд░ рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд╣реИрдВрдЧрдУрд╡рд░ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ; рд╢рд░рд╛рдм рдкреАрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдпрд╛ рдПрдХ рджрд┐рди рдмрд╛рдж рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдЬрд┐рдЧрд░ рдХреА рдХреНрд╖рддрд┐ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдпрд╣ рднрд╛рд░реА рд╢рд░рд╛рдм рдкреАрдиреЗ рдХреА рд░рд╛рдд рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЬрд┐рдЧрд░ рдХреЛ detoxify рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рддрд░реНрдХ рд░рд╣реЗрдВ рдФрд░ рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рддреБрд░рдВрдд рдмрд╛рдж рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рди рдкрд┐рдПрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдкрдХреЛ рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

13. рдУрд░рд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ

рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдореМрдЦрд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрджреНрднреБрдд рдХрд╛рдо рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рдХреИрд╡рд┐рдЯреАрдЬ, рд╕рд╛рдВрд╕реЛрдВ рдХреА рдмрджрдмреВ рдФрд░ рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рдкрд╛рдИ рдЧрдИ рд╣реИред рдпрд╣ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдореМрдЦрд┐рдХ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпрд╣ рдореМрдЦрд┐рдХ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЪреАрдиреА рдпрд╛ рд╢рд╣рдж рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдорд┐рдард╛рд╕ рдХреЛ рдЬреЛрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рдЧреБрд╣рд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рдЗрддрдиреА рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░реЗрдЧрд╛ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпреЗ рддрддреНрд╡ рдЕрднреА рднреА рдЖрдкрдХреЗ рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

14. рдбрд╛рдЙрди рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ

рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдбрд╛рдЙрди рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рдХрд╛ рдХреЛрдИ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╣рд╛рд▓ рдХреЗ рдПрдХ рдЕрдзреНрдпрдпрди рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рддрд░ рдЬреАрд╡рди рд╕реНрддрд░ рдХреА рдЙрдореНрдореАрдж рд╣реИред рдИрдЬреАрд╕реАрдЬреА рд╡рд╣ рдпреМрдЧрд┐рдХ рд╣реИ рдЬреЛ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдиреЗ рд╢реЛрдзрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЙрдореНрдореАрдж рджреА рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдХреНрд░реЛрдореЛрд╕реЛрдо 21 рдХреА рддреАрд╕рд░реА рдкреНрд░рддрд┐ рдХреЗ рдмреБрд░реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рд╕реАрдорд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреЗрдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛ (рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдФрд╕рдд рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рдХреЗрд╡рд▓ рджреЛ рд╣реИрдВ)

15. рдзреАрд░рдЬ рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдХреИрдЯреЗрдЪрд┐рди рдПрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреА рдКрд░реНрдЬрд╛ рдФрд░ рдзреАрд░рдЬ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

16. рдкрдлреА рдЖрдЗрдЬрд╝ рдФрд░ рдбрд╛рд░реНрдХ рд╕рд░реНрдХрд▓реНрд╕ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ

рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреЗ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рд╣реИрдВред рдкрдлреА рдЖрдВрдЦреЗрдВ рдФрд░ рдХрд╛рд▓реЗ рдШреЗрд░реЗ рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рдХрд┐рд╕реА рди рдХрд┐рд╕реА рдмрд┐рдВрджреБ рдкрд░ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реИрдВред рдХреИрдлреАрди рд░рдХреНрдд рд╡рд╛рд╣рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╕рд┐рдХреЛрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкрдлрдкрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рд░рдХреНрдд рд╡рд╛рд╣рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдлреИрд▓рд╛рд╡ рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрд╛рд▓реЗ рдШреЗрд░реЗ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдПрдХ рджреЛ рдЯреА рдмреИрдЧ рд▓реЗрдВ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдк рд╕реЛрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдзреЗ рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлреНрд░реАрдЬрд░ рдореЗрдВ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВ, рдлрд┐рд░ рдЕрдкрдиреА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВред

17. рдореБрдБрд╣рд╛рд╕реЗ рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдореБрдХреНрдд рдХрдгреЛрдВ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рдХреНрд╖рддрд┐рдЧреНрд░рд╕реНрдд рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдорд░рдореНрдордд рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рднреА рдмреВрд╕реНрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд╕реАрдмрдо рдХрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдпреЗ рд╕рднреА рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЛрдВ рд╕реЗ рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдорд╛рд╕реНрдХ рдФрд░ рдЯреЛрдирд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреЛ рд╢реАрд░реНрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдЪрд╛рдп рднреА рдмрд░реНрдл рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрдореА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

18. рдПрдВрдЯреА-рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧреНрд░реАрди рдЯреА

рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЙрдореНрд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХреЛ рдЕрд▓рд╡рд┐рджрд╛ рдХрд╣рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдЧреБрдг рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдареАрдХ рд▓рд╛рдЗрдиреЛрдВ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреЗ рдХреБрдЫ рдкрддреНрддреЛрдВ рдХреЛ рдорд╕рд▓ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдЗрд╕реЗ рдлреЗрд╕ рдорд╛рд╕реНрдХ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рд╢рд╣рдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдЕрдкрдирд╛ рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдЗрд╕реЗ рд▓рд╛рдЧреВ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рд▓рдЧрднрдЧ рдмреАрд╕ рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдЧрд░реНрдо рдпрд╛ рдардВрдбреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдХреБрд▓реНрд▓рд╛ рдХрд░реЗрдВред

19. рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╕рдирдмрд░реНрди

рд╕рдирдмрд░реНрди рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рдмрд╕ рдЗрддрдирд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреЗ рдПрдХ рдмрд░реНрддрди рдХреЛ рдкреАрдПрдВ, рдЗрд╕реЗ рддрдирд╛рд╡ рджреЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВред рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдХрдкрдбрд╝реЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ рднрд┐рдЧреЛрдПрдБ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдзреВрдк рд╕реЗ рдЭреБрд▓рд╕реЗ рд╣реБрдП рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдардВрдбреЗ рд╕реЗрдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдкрд░рд╛рдмреИрдВрдЧрдиреА рдХрд┐рд░рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

20. рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ

рдлрд┐рд░ рднреА рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдХреЗ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░реЛрдВ рдХреА рд▓рдВрдмреА рд╕реВрдЪреА рдореЗрдВ рдЬреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдФрд░ рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ 5 рдЕрд▓реНрдлрд╛-рд░рд┐рдбрдХреНрдЯреЗрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдПрдХ рдкрджрд╛рд░реНрде рдЬрд┐рд╕реЗ рдЧрдВрдЬрд╛рдкрди рдХреЗ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдХреЗ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ: рдбреАрдПрдЪрдЯреА (рдбрд╛рдпрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЛрдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди)ред рдИрдЬреАрд╕реАрдЬреА рдпреМрдЧрд┐рдХ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдЦреБрдЬрд▓реА рд╡рд╛рд▓реА рдЦреЛрдкрдбрд╝реА рдФрд░ рд░реВрд╕реА рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЭрдбрд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдФрд░ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИред рдЕрдкрдиреЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдзреЛ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдкреАрд╕реЗ рд╣реБрдП рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрдХреИрд▓реНрдк рдХреА рдорд╕рд╛рдЬ рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕реЗ рджрд╕ рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдардВрдбреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдХреБрд▓реНрд▓рд╛ рдХрд░ рд▓реЗрдВред

рдШрд░ рдкрд░ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ

рдШрд░ рдкрд░ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдмрдирд╛рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ, рдлрд┐рд░ рднреА рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рдХрдбрд╝рд╡рд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдкреАрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣рд╛рдВ рдХреБрдЫ рд╕рд░рд▓ рдЪрд░рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ:

  • рдПрдХ рдХрдк рдкрд╛рдиреА рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред
  • рдПрдХ рдЫрд▓рдиреА рдореЗрдВ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред
  • рдЗрд╕реЗ рдПрдХ рдХрдк рдХреЗ рдКрдкрд░ рд░рдЦреЗрдВред
  • рдЙрдмрд▓рддреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЛ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рд▓рдЧрднрдЧ рджреЛ рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рд░рд┐рд╕рдиреЗ рджреЗрдВред
  • рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВред

{title}

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ?

рдЗрддрдиреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж, рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреЗ рдХреБрдЫ рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡ рднреА рд╣реИрдВред рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдореБрдЦреНрдп рдШрдЯрдХ рдХреИрдлреАрди рд╣реИ рдЬреЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╣реИред рдмрд╛рд╣рд░ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╣реИрдВ:

1. рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╡рд┐рдХрд╛рд░

рдРрд╕реЗ рджреБрд░реНрд▓рдн рдорд╛рдорд▓реЗ рд╣реИрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рд░рдХреНрдд рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рдХреЛ рдЯреНрд░рд┐рдЧрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдпреМрдЧрд┐рдХ рдлрд╛рдЗрдмреНрд░рд┐рдиреЛрдЬреЗрди рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд░рдХреНрдд рдХреЛ рдердХреНрдХрд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдХреЗ рдСрдХреНрд╕реАрдХрд░рдг рд╕реЗ рд░рдХреНрдд рдкрддрд▓рд╛ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реИ, рддреЛ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВред

2. рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдФрд░ рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдпрд╛ рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрднрдкрд╛рдд рдпрд╛ рдЬрдиреНрдордЬрд╛рдд рд╡рд┐рдХреГрддрд┐ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдХреИрдлреАрди рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдФрд░ рдХреИрдЯреЗрдЪрд┐рди рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдпрд╛ рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рджреЛ рдХрдк рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдкреАрдирд╛ рдЕрд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

3. рдЖрдпрд░рди рдХреА рдХрдореА рдФрд░ рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЛрд╣реЗ рдХреЛ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдард┐рди рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХрд╛ рдпрд╣ рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

4. рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдХреИрдлреАрди рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╕рд┐рд░ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдЯреНрд░рд┐рдЧрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдпрджрд┐ рдЖрдк рдХреИрдлреАрди рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдорд╛рдЗрдЧреНрд░реЗрди рд╣реИ, рддреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдХрд░реЗрдВред

{title}

5. рдиреАрдВрдж рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛

рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдХреИрдлреАрди рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдиреАрдВрдж рди рдЖрдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреАред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдпрд╣ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред

рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди рдпрд╣рд╛рдВ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВ:

1. рдХреНрдпрд╛ рдореБрдЭреЗ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?

рдПрдХ рдореМрдХрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдкреВрд░рдХ рджрд╛рдЧреА рдпрд╛ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкреВрд░рдХ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░рдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред

2. рдореБрдЭреЗ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХрдм рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?

рдХрднреА рднреА рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдЪрд╛рдп рди рдкрд┐рдПрдВред рдЕрдкрдиреЗ рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд╕реЗ рдХрд░рдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рднреЛрдЬрди рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рджреЛ рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛ рдЕрдВрддрд░ рд╣реЛред рднреЛрдЬрди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЖрдпрд░рди рдХреЛ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

3. рдХреНрдпрд╛ рдбрд┐рдХреИрдлрд╝рд┐рдиреЗрдЯреЗрдб рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдирд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ?

рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдбрд┐рдХреИрдлрд╝рд┐рдиреЗрдЯреЗрдб, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрднреА рднреА рдереЛрдбрд╝реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдХреИрдлреАрди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ, рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЕрднреА рднреА рдЕрдкрдиреЗ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдЧреБрдг рд╣реЛрдЧрд╛, рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрддрдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛ рдЬрд┐рддрдирд╛ рдХрд┐ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╣рд░реА рдЪрд╛рдпред

4. рдХреНрдпрд╛ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдФрд░ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдХреЛрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рд╣реИрдВ?

рдЗрд╕ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдХрд╛ рдЙрдЪреНрдЪ рд╕реНрддрд░ рд╣реЛрдЧрд╛ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдиреАрдВрдмреВ рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

5. рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХреИрд╕реЗ рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ?

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рднреА рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ, рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдЙрдЪреНрдЪ рд╕реНрддрд░ рдХрд╛ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдЖрдкрдХреА рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ред

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдкреАрдирд╛ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рдорд╛рдпрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдмрд╣реБрдд рдЕрдЪреНрдЫреА рдЪреАрдЬ рдмрд╣реБрдд рдмреБрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реА рд╣рд░реА рдЪрд╛рдп рдкреАрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рди рдХрд░реЗрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдзреАрдореА рдЧрддрд┐ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЗрд╕рдХреА рдЖрджрдд рдкрдбрд╝рдиреЗ рдкрд░ рдЗрд╕рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдмрдврд╝рд╛ рджреЗрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВред

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝