बेबी के लिए ऐप्पल प्यूरी: रेसिपी और स्टोरेज टिप्स

सामग्री:

इस लेख में

• जब आप अपने बच्चे को सेब दे सकते हैं?
• शिशुओं के लिए एप्पल प्यूरी तैयार करने के लिए आवश्यक सामग्री
• एक बच्चे के लिए ऐप्पल प्यूरी कैसे बनाएं?
• ऐप्पल प्यूरी कैसे स्टोर करें?
• ऐप्पल प्यूरी तैयार करते समय एहतियाती उपाय

माता-पिता हमेशा अपने बच्चे को खिलने और दूसरे पैदा होने के समय से विकसित होने के लिए खुश हैं! मम्मी हमेशा अपने कीमती छोटे बच्चे की हर चीज पर कड़ी नजर रखती हैं, खासकर जब वह अलग खाना खाने लगती है।

सेब आपके बच्चे को पेश करने के लिए एक बेहतरीन फल है। सेब पचाने में आसान होते हैं क्योंकि वे फाइबर से भरपूर होते हैं, जिससे यह एक विकासशील पाचन तंत्र के लिए एक आदर्श भोजन बन जाता है। इसके अलावा, आपके बच्चे को सेब प्यूरी के मीठे स्वाद से प्यार है।

जब आप अपने बच्चे को सेब दे सकते हैं?

जैसा कि कहा जाता है, 'एक सेब एक दिन, डॉक्टर को दूर रखता है'! यह सच है क्योंकि यह शिशुओं के लिए शुरू करने के लिए सबसे अच्छा भोजन स्रोत है। एक प्यूरी रूप में सेब न केवल पचाने में आसान हैं; वे विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो एक अच्छा प्रतिरक्षा बूस्टर है।

छह महीने के बच्चों के लिए ऐप्पल प्यूरी उपयुक्त है, क्योंकि शिशुओं को यह दिखाना शुरू हो जाता है कि वे ठोस भोजन और अनाज के लिए तैयार हैं। हालाँकि, ध्यान दें कि स्तनपान को हमेशा पहले 6 महीनों में अपने बच्चे के लिए अनुशंसित किया जाता है।

मम्मी अपने बच्चों को सेब की प्यूरी देना शुरू कर सकती हैं, लेकिन ध्यान रखें कि चूंकि बच्चा नए खाद्य स्रोत में समायोजित हो रहा है, इसलिए उस मात्रा को रखें जो वह कम से कम खाए।

शिशुओं के लिए एप्पल प्यूरी तैयार करने के लिए आवश्यक सामग्री

बच्चे के भोजन के रूप में एप्पल प्यूरी हमेशा माताओं द्वारा अपने स्वाद और पोषण संबंधी लाभों के लिए पसंद किया जाता है। एक बार जब आपका बच्चा पका हुआ सेब खाने में सहज हो जाता है, तो आप अन्य फलों को भी पेश कर सकते हैं या इसे अतिरिक्त स्वादिष्ट बनाने के लिए सेब की प्यूरी में मिला सकते हैं। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, आप चिकनी प्यूरी से एक बनावट वाले पर भी स्विच कर सकते हैं।

एक बच्चे के लिए एक सेब प्यूरी नुस्खा निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता होगी।

• 1 सेब
• खाना पकाने के लिए 2 कप पानी
• दालचीनी - एक चुटकी (वैकल्पिक)
• स्तन का दूध, स्थिरता के लिए
• एक छोटा प्रेशर कुकर या खाद्य स्टीमर
• प्यूरीकरण के लिए खाद्य प्रोसेसर
• भंडारण कंटेनर

एक बच्चे के लिए ऐप्पल प्यूरी कैसे बनाएं?

अपने छोटे से को देने के लिए ताजा और स्वादिष्ट सेब प्यूरी तैयार करना कठिन नहीं है! सुनिश्चित करें कि आप जैविक सेब खरीदते हैं जो ताजा हैं और किसी भी संरक्षक से मुक्त हैं। यदि आप कुछ दिनों के लिए उपयोग करने के लिए ऐप्पल प्यूरी तैयार करने पर विचार करते हैं, तो आपको अधिक संख्या में सेब के साथ खाना बनाना होगा।

1. सेब को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, डी-कोर्ड और क्यूब्स में काट दिया जाना चाहिए।
2. पानी या खाद्य स्टीमर से भरे छोटे प्रेशर कुकर में सेब के स्लाइस रखें।
3. लगभग 20 मिनट तक पकाएं।
4. जांचें कि क्या सेब की स्थिरता नरम और कोमल है।
5. सेब को निकाल ले और ठंडा होने दे।
6. खाद्य प्रोसेसर में ठंडा सेब को स्थानांतरित करें और चिकनी होने तक मिश्रण करें। आप एक निष्फल कटोरे में निविदा ऐप्पल क्यूब्स भी रख सकते हैं, और उन्हें एक चम्मच के साथ थोड़ा चंकी बनावट के लिए मैश कर सकते हैं।
7. आप बेहतर और चिकनी स्थिरता के लिए प्यूरी में स्तन का दूध जोड़ सकते हैं।
8. स्वाद के लिए कुछ दालचीनी जोड़ें।
9. ऐप्पल प्यूरी को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

ऐप्पल प्यूरी कैसे स्टोर करें?

जब आप सेब की प्यूरी बना रहे होते हैं, तो आप चाहते हैं कि जब आप इसे दूर रखें तो इसकी ताजगी बरकरार रहे। इसके अलावा, हर दिन ऐप्पल प्यूरी बनाना एक संभव विकल्प नहीं है, और इसलिए, आपको आश्चर्य है कि आप थोड़ी लंबी अवधि के लिए सॉस को कैसे संरक्षित करने जा रहे हैं।

• सॉस को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
• आप इसे तीन दिनों तक रेफ्रिजरेट करके रख सकते हैं।
• सॉस को बर्फ ट्रे में भी डाला जा सकता है और पूरी तरह से जमने के लिए छोड़ दिया जाता है
• यह तीस दिनों तक बिल्कुल ताजा रहता है
• हालांकि, इन ट्रे को फ्रीजर बैग में संग्रहीत करने की आवश्यकता है।

ऐप्पल प्यूरी तैयार करते समय एहतियाती उपाय

• केवल ताजे सेब प्यूरी के संरक्षण की सिफारिश की जाती है। बचे हुए प्यूरी को स्टोर न करें।
• याद रखें, जब तक यह जमे हुए नहीं है, तब तक अपने बच्चे को प्यूरी की सेवा न दें।
• धीरे-धीरे अपने बच्चे को सेब प्यूरी का परिचय दें क्योंकि उन्हें इसके आदी होने के लिए समय की आवश्यकता होती है। आपके बच्चे की प्रगति धीमी गति से होगी, इसलिए इसे एक दिन में एक बार लें।
• प्यूरी बनाने में इस्तेमाल होने वाले सेब की ताजगी सुनिश्चित करें।
• प्यूरी बनाते और संग्रहीत करते समय साफ कंटेनरों और बर्तनों का उपयोग एक आवश्यकता है।

अब आप अपने बच्चे को एक स्वस्थ बच्चे के रूप में विकसित होते देखने की खुशी महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप उनके आहार में फलों को शामिल करते हैं। उल्लिखित युक्तियाँ आपको सही सेब की प्यूरी बनाने में मदद कर सकती हैं जो कि आपके छोटे से खाने का आनंद लेने वाला है।