शुरू करने से पहले

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गर्भवती होने के लिए चुनना एक अद्भुत निर्णय है, लेकिन यह हल्के ढंग से बनाने वाला नहीं है। आपका शरीर और जीवन बहुत सारे बदलावों से गुज़रेगा, और गर्भधारण करने से पहले इन्हें अच्छी तरह से समझ लेना ज़रूरी है। गर्भावस्था के बारे में जितना हो सके उतना सीखना आपको और आपके परिवार के लिए सही चुनाव करने में मदद करता है।

इससे पहले कि आप एक बच्चे के लिए प्रयास करना शुरू करें, यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी जीवित स्थिति का मूल्यांकन करें कि यह बच्चे के लिए सही समय है। आपको कुछ आदतों को पुन: प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है - उदाहरण के लिए, रात में शराब का गिलास - एक स्वस्थ गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए।

एक बार जब बच्चा पैदा हो जाता है, तो आपका जीवन समय काफी बदल जाएगा। आप शायद कम नींद लेंगे और अपने चाइल्डकैअर कर्तव्यों को पूरा करने के लिए अपने काम और सामाजिक जीवन को समायोजित करने की आवश्यकता होगी।

वित्तीय विचार भी हैं। एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए कई डॉक्टर के दौरे की आवश्यकता होती है, और एक नए बच्चे का मतलब है कि कई टन कपड़े, शिशु आहार, डायपर और अन्य सामान। क्या अधिक है, आपको अपने छोटे अपार्टमेंट से घर या कोंडो में जाने की आवश्यकता हो सकती है।

एक बार जब आप जानते हैं कि समय सही है और आपने यह निर्धारित कर लिया है कि आप गर्भवती होना चाहते हैं, तो अपने अवसरों को बढ़ाने के लिए स्वस्थ आदतों को अपनाएँ। स्वस्थ शरीर के वजन को प्राप्त करने या बनाए रखने, और दवाओं, तंबाकू और शराब से बचने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार का व्यायाम करें और खाएं। मल्टीविटामिन, विशेष रूप से फोलिक एसिड वाले लोग भी मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, समय पर विचार करें यदि आपके पास पहले से ही कम हैं। फिर से गर्भ धारण करने से कुछ साल पहले बच्चों को जल्दी उत्तराधिकार में होने के फायदे और नुकसान हैं।

बच्चा होने से आपका जीवन हमेशा के लिए बदल जाता है। आपके वित्त, स्वास्थ्य और जीवनशैली को समझने से आपको स्वस्थ गर्भावस्था और एक सुंदर परिवार के लिए तैयार होने में मदद मिलती है।