चिंता के साथ एक माँ होने के नाते मुझे एक माँ से कम नहीं है

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मैंने अपने पूरे जीवन की चिंता की है, और हालांकि मुझे नहीं पता था कि हाल ही में इसे कॉल करने के लिए क्या है, यह मेरे जीवन के सभी पहलुओं को एक या दूसरे तरीके से प्रभावित करता है। बड़े होने पर, मेरी चिंता ने मुझे शर्मसार कर दिया, नर्वस, और शायद सामाजिक रूप से अजीब, अगर हम ईमानदार हो रहे हैं। अन्य बच्चों के लिए मजेदार लगने वाली हर चीज मेरे लिए चिंता का एक बड़ा स्रोत थी। फील्ड ट्रिप, बर्थडे पार्टी, यहाँ तक कि बस की सवारी करने से मुझे घबराहट होती है। जो कुछ भी बहुत जोर से, बहुत अराजक था, या मेरे नियंत्रण से बाहर था, उसने मुझे एक आतंक में भेज दिया। और वर्षों बाद जब मैं माँ बनी, तो मुझे जल्दी से पता चला कि पालन-पोषण बहुत ज़ोर से, बहुत अव्यवस्थित था, और निश्चित रूप से मेरे नियंत्रण से बाहर भी था। मुझे डर था कि मेरी चिंता एक माँ होने की मेरी क्षमता को प्रभावित करेगी - और यह बिल्कुल हुआ। लेकिन यहाँ एक बात है: चिंता के साथ एक माँ होने के नाते मुझे किसी माँ से कम नहीं बनाया। वास्तव में, मुझे लगता है कि इसने मुझे और मजबूत बना दिया।

जब मेरा पहला बच्चा था, तो मुझे ऐसा उद्देश्य महसूस हुआ। अपने जीवन में पहली बार, मुझे ऐसा लगा जैसे मुझे मेरे लिए भगवान की योजना मिल गई हो। मुझे लगा जैसे मैं इस अनमोल छोटे बच्चे के लिए माँ बनने के अलावा किसी और कारण से पृथ्वी पर नहीं हूँ। मातृत्व एक ऐसी भूमिका थी जिसे मैंने न केवल गले लगाया, बल्कि सबसे पहले मैंने सिर में पहना। मुझे थोड़ी देर के लिए थोड़ी चिंता हुई, खासकर इस तथ्य पर विचार करते हुए कि नए बच्चे आपको शुरुआत में घर में रहने के लिए मजबूर करते हैं। लेकिन घर मेरा आश्रय, मेरा अभयारण्य था, और मैं वहाँ चिंता से सुरक्षित था ... या इसलिए मैंने सोचा था।

चिंता एक मुश्किल चीज है। यह सिर्फ एक मानसिकता नहीं है, यह विचारों का एक पैटर्न है जो आपको लगातार बताता है कि कुछ गलत है। यह आपातकालीन स्थिति होने पर बंद होने के लिए फायर अलार्म सेट की तरह है, लेकिन चिंता वाले लोगों के लिए अलार्म अक्सर बिना किसी कारण के बंद हो जाता है, यह बताते हुए कि कभी-कभी आग नहीं लगती है। यह अजीब समय पर बंद हो जाता है और आपको आश्वस्त करता है कि आप सांसारिक, सरल कार्यों के माध्यम से प्राप्त नहीं कर सकते हैं।

मैंने अपनी आदत के बारे में "बचना" के बारे में महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण महसूस किया। मैं सोच सकता हूं कि कहीं अधिक आरामदायक छोड़ना और जाना हानिरहित है, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि ऐसा करने से, मैं अपने बच्चों को सिखा रहा था कि जब वे डरते हैं तो उन्हें छोड़ देना ठीक है। उनके डर का सामना करने के बजाय, हालांकि, वे किसी और के लिए तुच्छ लग सकते हैं, यह चिंता और भय को देने के लिए ठीक है।

मातृत्व ने मुझे इतना चरम आनंद दिया, लेकिन कीमती कडल, मीठे चुंबन और अंतहीन हँसी के पीछे छिपे हुए व्यक्ति के जीवन के प्रभारी होने के बारे में बहुत कुछ था। और उन पेरेंटिंग-संबंधी चिंताएं केवल बढ़ने लगीं क्योंकि मेरे पास अधिक बच्चे थे। ऐसी चीजें जो अन्य माताओं को अच्छी लगती थीं, या कम से कम अवास्तविक व्यवहार के कारण, मुझे एक उत्सुक उन्माद में भेज देती थीं। टो में कई बच्चों के साथ तारीखें, किराने की यात्राएं, और यहां तक ​​कि फोन कॉल मेरे लिए एक संघर्ष थे। स्कूल ड्रॉप-ऑफ ने मुझे चिंतित विचारों के एक सर्पिल का नेतृत्व किया। क्या होगा अगर वह मेरे जाने पर रोता है? अगर मुझे पार्किंग स्थल नहीं मिल रहा है तो क्या होगा? क्या होगा अगर मैं उसे देर कर दूं और वह मेरी वजह से मुश्किल में पड़ जाए? क्या हो रहा है अगर सिर्फ और सिर्फ मेरे सिर पर, अधिक से अधिक जगह पाने के लिए उन्हें बड़ा होना पड़ा। मुझे पता था कि विचार मूर्खतापूर्ण और तुच्छ थे, लेकिन अपने मन से बहस करना कठिन है।

फिर भीड़ आ गई।

क्या आपने कभी अपने बच्चों को खेलने के लिए पार्क में ले जाने के लिए तैयार किया है, केवल घूमने और छोड़ने के लिए क्योंकि बहुत सारे लोग हैं? अफसोस की बात है, मेरे पास - एक से अधिक बार। प्ले स्थानों, पार्कों और यहां तक ​​कि पुस्तकालयों ने मुझे बहुत सारी कारों या बहुत से लोगों को देखा, जब मैं चारों ओर घूमना और छोड़ना चाहता था। मैं जानता था कि ज्यादातर अन्य महिलाएं जाने और अपने बच्चों को अपनी ऊर्जा बाहर निकालने के लिए एक मजेदार जगह देने के लिए बहुत उत्साहित लग रही थीं, लेकिन मैं उस पैक या भीड़ में कहीं भी जाने से डरती थी। उन जगहों पर ऐसा लगा जैसे बस एक और बाधा मुझे दूर करनी थी।

हर बार जब मैंने बच्चों के साथ कहीं जाने की कोशिश की, जिसने मुझे पूरी तरह से अभिभूत कर दिया, तो मैं पहली बार दिल की धड़कन से हार मानने को तैयार था। यही है, जब तक एक दिन मुझे अपनी आदत के बारे में महत्वपूर्ण बात समझ में आ गई "से बचें।" मैं सोच सकता हूं कि कहीं अधिक आरामदायक छोड़ना और जाना हानिरहित है, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि ऐसा करने से, मैं अपने बच्चों को सिखा रहा था कि जब वे डरते हैं तो उन्हें छोड़ देना ठीक है। उनके डर का सामना करने के बजाय, हालांकि, वे किसी और के लिए तुच्छ लग सकते हैं, यह चिंता और भय को देने के लिए ठीक है।

मेरे बच्चे हमेशा यह नहीं समझ पाएंगे कि मम्मी को कार से बाहर निकलने से पहले गहरी साँसें लेने की ज़रूरत क्यों है, या मुझे एक साथ सभी से बात करने में क्यों परेशानी होती है, लेकिन मैं उन्हें सिखाने की जो उम्मीद करता हूं वह एक निदान से बहुत बड़ी है। मुझे आशा है कि मेरे बच्चों को बहादुरी सिखाना, परिभाषा के अनुसार, उन चीजों के बारे में नहीं है जो आसान हैं, यह उन चीजों को कर रहे हैं जो आपके लिए कठिन हैं।

हर कोई कुछ न कुछ लड़ रहा है। हम में से प्रत्येक अपने आंतरिक संघर्षों के बावजूद बेहतर बनने की कोशिश कर रहा है। कुछ माताओं अवसाद, कैंसर, पुराने दर्द, या पिछले राक्षसों से लड़ते हैं। मुझे चिंता है और हां, कभी-कभी मेरी चिंता मेरे पालन-पोषण को प्रभावित करती है, लेकिन मुझे इसे नकारात्मक तरीके से प्रभावित नहीं होने देना है। मैंने अपने बच्चों के लिए एक चाय के क्षण के रूप में जो सीखा है उसका उपयोग कर सकता हूं। मैं उन्हें सिखा सकता हूं कि हर बार उनके दिमाग ने उन पर चाल चलने की कोशिश की, वे अपनी चिंता के खिलाफ वापस बहस कर सकते हैं। किसी भी चीज से ज्यादा, मैं अपने बच्चों को सिखा सकता हूं कि चिंता के साथ जीना शर्म की बात नहीं है। जिस तरह से वे करते हैं उन्हें महसूस करने के लिए उनके साथ "गलत" कुछ भी नहीं है।

मैं दिन के हर पल अपनी चिंता के खिलाफ नहीं जीत सकता, लेकिन मैं हर रोज लड़ाई को जारी रखने की कोशिश करता हूं। मेरे बच्चे हमेशा यह नहीं समझ पाएंगे कि मम्मी को कार से बाहर निकलने से पहले गहरी साँसें लेने की ज़रूरत क्यों है, या मुझे एक साथ सभी से बात करने में क्यों परेशानी होती है, लेकिन मैं उन्हें सिखाने की जो उम्मीद करता हूं वह एक निदान से बहुत बड़ी है। मुझे आशा है कि मेरे बच्चों को बहादुरी सिखाना, परिभाषा के अनुसार, उन चीजों के बारे में नहीं है जो आसान हैं, यह उन चीजों को कर रहे हैं जो आपके लिए कठिन हैं। भय, असुरक्षा और आतंक के हमलों से मुझे कोई माँ कम नहीं होती - अगर कुछ भी हो तो यह मुझे अपने बच्चों के लिए एक मजबूत माँ बनाती है। मेरी चिंता के साथ जीना मुझे उस तरह की माँ बनाता है जो लगातार अपने बच्चों और खुद के लिए चीजों पर काबू पाती है।

अब जब मेरा सबसे छोटा बेटा 6 साल का हो गया है, तो वह दुर्भाग्य से चिंता के लक्षण दिखा रहा है। और हालांकि जर्नल ऑफ एंग्जाइटी डिसऑर्डर में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि जब कोई व्यक्ति 20 वर्ष की आयु से पहले चिंता विकसित करता है, तो परिवार के करीबी सदस्यों को भी चिंता होने की अधिक संभावना है, इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए अभी तक कोई प्रत्यक्ष संबंध स्थापित नहीं हुआ है या नहीं चिंता वंशानुगत है। यह मुझे इतना दुखी करता है कि उसे जीवन में सफल होने के लिए जितनी मेहनत करनी पड़ेगी, उतना ही संघर्ष करना पड़ेगा, लेकिन इससे मुझे आशा की तसल्ली भी मिलती है कि मेरा उदाहरण उसे और उसके भाई-बहनों को बहादुर बनने में मदद करेगा।

अब जब मैं खेल के मैदान में पहुँचता हूँ और यह पैक हो जाता है, तो मैं अपने बेटे की तरफ देखता हूँ और मुस्कुराता हूँ। मैं एक गहरी सांस लेता हूं और अपने बच्चों को (और खुद को) बताता हूं कि यह मजेदार होने वाला है। स्कूल ड्रॉप-ऑफ में, मैं अपना सिर ऊँचा रखता हूँ, जो किसी भी आँसू या नखरे को संभालने के लिए तैयार हो सकता है। जब मेरा सिर तीन बच्चों और चार पालतू जानवरों के साथ आने वाली निरंतर अराजकता से घूमने लगता है, तो मैं थोड़ी प्रार्थना करता हूं और ताकत मांगता हूं। मेरी कोशिश है कि जो मातृत्व है, उसके लिए मैं हमेशा से ही काम करूं। अगर वह काम नहीं करता है, तो मैं एक लंबा बुलबुला स्नान करता हूं और अगले दिन नए सिरे से शुरू करता हूं। मैंने अपने एक छोटे से हिस्से को मातृत्व का आनंद लेने की मेरी क्षमता को प्रभावित करने से मना कर दिया। मुझे पता है कि इस समय मेरे जीवन में सभी बहुत तेजी से आगे बढ़ेंगे और मैं इसे याद नहीं करना चाहता क्योंकि मैं कार से बाहर निकलने से बहुत डरता था।

यहां तक ​​कि जब मैं अपने बेटे को आराम कर रहा हूं, क्योंकि वह अपने बिस्तर पर रहने, संडे स्कूल जाने या भीड़भाड़ वाले खेल के मैदान का सामना करने के बारे में घबरा रहा है, तो मैं अपनी उम्मीद नहीं खोना चाहता। मैं खुद को उस ताकत का अनुकरण करके मजबूत होना सिखाना चाहता हूं। जब भी मुझे कोई डर लगता है, तो मुझे उम्मीद है कि वह समझता है कि हर किसी को डर, बड़ा और छोटा है। मुझे आशा है कि वह देखता है कि हमारे साथ होने वाली हर लड़ाई एक है जिसे हम एक साथ जीत सकते हैं। चिंता मेरे पीछे कभी नहीं होगी, लेकिन मैं इसे मेरे सामने सब कुछ तय करने से इनकार करता हूं।