जन्म का आघात सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं है: नई दर्दनाक पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर से पीड़ित

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अपने जुड़वा बच्चों के जन्म के दो महीने बाद, बेन ओररा काम करने के लिए गाड़ी चला रहा था, जब उसने पाया कि वह खुद को बेकाबू कर रही है। वह और उसकी पत्नी, पाउला, माता-पिता बनने के लिए रोमांचित थे, और उनके बच्चे, पोली और लोगन - जो दो महीने पहले पैदा हुए थे - घर थे और विशेष देखभाल में छह सप्ताह के बाद अच्छा कर रहे थे। "मुझे बहुत खुश होना चाहिए था, " वे कहते हैं।

अप्रत्याशित अशांति के निरंतर मुकाबलों के अलावा, बेन, शेफ़ील्ड के एक बायोमेडिकल वैज्ञानिक, विशेष देखभाल इकाई में क्षणों में भयावह बुरे सपने और उज्ज्वल फ्लैशबैक का अनुभव करना शुरू कर दिया। "वे इतने वास्तविक थे। मैं काम पर हो सकता है, मेरे माइक्रोस्कोप को देख रहा था और अचानक मैं वहां वापस आ गया। मेरा दिल दौड़ रहा था, " वे कहते हैं। अब उसे पता है कि वह बीमार था, पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD), गंभीर अवसाद और चिंता के साथ, जुड़वा बच्चों के शुरुआती हफ्तों की कठिन परिस्थितियों के कारण।

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एक दर्दनाक जन्म के अनुभव के बाद

आखिरकार बेन ने मदद मांगी और उपचार प्राप्त किया। अब, पोली और लोगान अपने पहले जन्मदिन के करीब आते हैं - शिशुओं और पिता के साथ खुश और स्वस्थ - वह इस उम्मीद में अपनी कहानी साझा करना चाहता है कि कम पुरुष अकेले पीड़ित होंगे।

प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जागरूकता - जिसमें PTSD, अवसाद और चिंता शामिल है - और उन तरीकों से जो वे माता-पिता दोनों को प्रभावित कर सकते हैं, बढ़ रहा है।

यूके के नेशनल चाइल्डबर्थ ट्रस्ट ट्रस्ट ने पाया कि तीन नए पिताओं में से एक ने अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंता व्यक्त की, 10 में से एक ने निदान प्राप्त किया। (माताओं के लिए एक समान आंकड़ा पांच में से एक है।) PTSD से प्रभावित पिताओं की संख्या अभी तक ज्ञात नहीं है - इसका निदान प्रत्येक वर्ष 20, 000 माताओं में किया जाता है, लेकिन माना जाता है कि यह कई और प्रभावित करता है - और यह बढ़ते अनुसंधान के हितों का एक क्षेत्र है ।

यह महत्वपूर्ण है कि आप हर समय सभी स्थितियों में कोशिश करें और मस्त रहें। और मैं यहाँ शब्द कोशिश पर जोर देता हूँ ..... बहुत सारे #toocoolforschool #twins #bond #siblings #twinlife #multiples #dadlife #fatherhood #dad #fatdaddy #beachday #beachday #bytheside #pier #bythesea #whatawondefulworld #beards

बेन ओररा (@ baorrah83) द्वारा 10 अक्टूबर, 2017 को 12:46 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

एनसीटी में ज्ञान के प्रमुख, सारा मैकमुलेन कहते हैं, "यह पुरुषों और उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से कमजोर समय है।" "और हमें आमतौर पर PTSD के बारे में अधिक जानने की जरूरत है। हम जानते हैं कि यह पुरुषों में भी हो रहा है।"

रिश्तों में बदलाव, जीवन शैली, वित्तीय चिंताएं और एक साथी का समर्थन करने में असमर्थ महसूस करने का दबाव - एक प्रकार का प्रदाता / रक्षक चिंता - सभी कारक हैं। मैकमालेन कहते हैं, "माँ या बच्चे में एक दर्दनाक जन्म या बीमारी के साक्षी होने का अनुभव महत्वपूर्ण हो सकता है।"

वह न केवल स्वास्थ्य सेवाओं के लिए कम उजागर हैं, जो समस्याओं की पहचान कर सकती हैं, वह कहती हैं, लेकिन अक्सर मदद मांगने में अधिक अनिच्छुक होती हैं।

कई पुरुषों के लिए, बेन सहमत हैं - "आश्वस्त हैं कि, पिता के रूप में, उन्हें मजबूत होना चाहिए, हमेशा सामना करने में सक्षम होना चाहिए" - यह बहुत मुश्किल है।

"हमें अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहने की जरूरत है, " वह जारी है। “मैंने अब कई अन्य डैडों की खोज की है जो बच्चों के जन्म के बाद संघर्ष कर चुके हैं, तब भी जब बाहर सब कुछ ठीक लग रहा है।

"मैंने खुद को एक विफलता के रूप में देखा और मैंने गलत तरीके से माना कि हर कोई ऐसा ही होगा, " वह उस चुप्पी के बारे में कहते हैं जिसके परिणामस्वरूप आत्म-तिरस्कार और संकट का एक हानिकारक सर्पिल हुआ।

उन्होंने महसूस किया कि न केवल उनकी भावनाएं अनुचित थीं - "अन्य लोगों ने इसे बहुत खराब किया" - बल्कि यह भी कि उन्हें अपनी पत्नी, पाउला के साथ साझा करना स्वार्थी होगा। "मैं उसे बोझ नहीं करना चाहता था, " वे कहते हैं। "उसके पास पहले से ही ऐसा करने के लिए बहुत कुछ था, दो समय से पहले के बच्चों की देखभाल कर रही थी। मैं उसके लिए या शिशुओं से ध्यान हटाने के लिए एक ज़िम्मेदार नहीं बनना चाहती थी और मुझे लगता था कि अगर मैं इतना भयानक महसूस कर रही थी तो यह उसके लिए बुरा हो सकता है। मैं उसकी रक्षा करने वाला था। ”

बेन के मुताबिक, बेन का कहना है कि जन्म के तुरंत बाद ही उनकी समस्याएं बननी शुरू हो गई थीं - जो कि पाउला के लिए एक स्वाभाविक और सरल अनुभव था, और वास्तव में बेन के लिए कम भयावह साबित हुई थी, जितनी उसने उम्मीद की थी। "पोली पहले आई और वह एक छोटी सी बात थी, कमरे के चारों ओर देख रही थी। फिर लोगान चिल्लाते हुए बाहर आए। वे दोनों 3 एलबी से अधिक के थे, अच्छी तरह से सांस ले रहे थे और वे स्वस्थ दिख रहे थे, " वे कहते हैं। "मुझे लगता है कि मैंने सुरक्षा की झूठी भावना विकसित की है।"

अगली बार जब बेन ने अपने बच्चों को देखा, तब तक उन्हें विशेष देखभाल इकाई में स्थानांतरित कर दिया गया था - जो कुछ दंपति को पता था, वह होगा - उन्हें बहुत अलग लगा। "यह दर्दनाक था। मैं तुरंत हिट हो गया था कि यह कितना व्यस्त था, सभी बीपिंग मशीन, " वे कहते हैं।

"हम गलियारे के अंत में गए थे और मैं अनुभव से जानता था [अस्पताल की हेमटोलॉजी लैब में काम कर रहा था] कि यह सबसे बीमार बच्चों के लिए आरक्षित क्षेत्र था।"

लोगन के कमरे में पहुंचकर, बेन ने इनक्यूबेटर के आसपास लोगों की एक टीम की खोज की। "हमें बताया गया कि वे उसे स्थिर कर रहे थे और थोड़ी देर में वापस आने के लिए। मुझे बाद में पता चला कि उन्हें सेप्सिस का संदेह था।"

अगले दरवाजे, पोली ने कुछ समय के लिए सांस रोक दी थी। "वह नीला था, " बेन कहते हैं। "वे दोनों ट्यूब और तारों और मशीनों के साथ हर जगह बहुत नाजुक लग रहे थे। मुझे एहसास हुआ कि हम अपने बच्चों को जल्द ही घर नहीं लाएंगे। यह एक भयानक झटका है।"

अगले हफ्तों में, बच्चों के स्वास्थ्य में उतार-चढ़ाव आया। "आप कभी आराम नहीं कर सकते। एक दिन शानदार था और हमें दरवाजे के करीब एक कदम महसूस हुआ, फिर अगला एक झटका था और हम सोच रहे थे कि क्या वे कभी घर आएंगे। मुझे हमेशा चिंता थी कि रात में कॉल आएगा।" "

पॉली और लोगन की अनिश्चित समस्याओं पर चिंता के अलावा, बेन ने यूनिट के अन्य परिवारों की स्थिति को बेहद परेशान किया। "हम हमेशा ऐसे शिशुओं के बारे में सुन रहे थे जो मर चुके थे, " वे कहते हैं। एक घटना - जिसमें पॉली के दिल के बगल के इनक्यूबेटर में बच्चे को रोका गया - उसे इतनी गहराई से प्रभावित किया कि वह फ्लैशबैक को परेशान करने का ध्यान केंद्रित हो गया।

"मैं इसे बार-बार छोड़ता रहा, वह कहता है।" यह बिल्कुल भयानक था। मैं माता-पिता के चेहरे पर अभिव्यक्ति देख सकता था। सब कुछ। ”हालांकि बेन को इस बात की जानकारी थी कि उनके अनुभव विशिष्ट नहीं थे, उन्होंने सामान्य रूप से आगे बढ़ने की कोशिश की।

"दिनचर्या समाप्त हो रही थी। हम अस्पताल जाने के लिए सुबह 5 बजे से पहले उठ गए थे ताकि मैं काम से पहले उनके साथ समय बिता सकूँ, " वे कहते हैं। "हम कैसा महसूस करते हैं, इसका जायजा लेने का कोई समय नहीं था। मैं काम में पेशेवर होने की कोशिश कर रहा था और मैं पाउला के बारे में चिंतित था और वह कैसे मुकाबला कर रही थी। मैंने अपनी सारी भावनाओं को निगल लिया।"

जब जुड़वाँ बच्चे अस्पताल में थे, तब बेन को चिंता होने लगी थी कि पाउला कैसे मुकाबला कर रही है, और फिर घर पर उनकी देखभाल करने के तनाव के साथ। "मुझे उसके विकासशील अवसाद के बारे में चिंता थी - क्योंकि मैं कैसा महसूस कर रहा था, वास्तव में - लेकिन वह ठीक था। जब हम जुड़वाँ बच्चों को घर ले आए, तो वह वास्तव में सबसे खुश था जो मैंने कभी उसे देखा था, " वे कहते हैं। जब उन्होंने अपनी भावनाओं के बारे में बात की, तो पाउला ने कहा कि "बच्चों को हर समय अपनी मुस्कान बनाने के लिए" किसी भी कम समय के लिए पर्याप्त मारक था।

हल्के अवसाद के पहले अनुभवी मुकाबलों के बाद, बेन ने अपने लक्षणों पर ऑनलाइन शोध किया। "मुझे पता था कि मैं मुकाबला नहीं कर रहा था और मुझे पता था कि इससे पहले मैंने जो कुछ महसूस किया था, वह उससे दस गुना ज्यादा खराब था।"

उन्हें जन्म के बाद PTSD के बारे में जानकारी मिली। "इसने बताया कि मुझे कैसा महसूस हुआ लेकिन हर एक बात माताओं के बारे में थी। पिता के बारे में कुछ भी नहीं था, और इससे मुझे और भी बुरा लगा, " वे कहते हैं।

जब, कुछ हफ्तों बाद, पाउला ने बेन को पोली की खाट से रोते हुए पाया, तो उसे यह बताने में राहत मिली कि वह कैसा महसूस कर रही थी। "मैं अभी यह सब लेकर आया था। इसने सब कुछ बदल दिया, " वे कहते हैं।

बेन ने काउंसलिंग की - जिसमें अपराध की भावना और आत्म-करुणा की कमी पर बहुत ध्यान केंद्रित किया गया - और ध्यान और ध्यान तकनीकों का उपयोग करना सीखा।

वह नहीं जानता, वह मानता है, अगर उसने मदद नहीं मांगी होती तो क्या होता। "पहले थेरेपी सत्र के बाद, मुझे अपने आप को नुकसान पहुँचाने के बारे में विचार आ रहे थे। यह भयानक था। सौभाग्य से, मैं आगे जाने के लिए अभी तक बीमार नहीं था।"

बेन और पाउला अब पोली और लोगन के जन्मदिन को चिह्नित करने के लिए एक उत्सव की योजना बना रहे हैं। "सब कुछ अब पूरी तरह से अलग है, " वह कहते हैं। "मैं अभी भी कभी-कभी चिंता करता हूं लेकिन वे अच्छा कर रहे हैं और मैं इसका आनंद लेने में सक्षम हूं। मुझे पता है कि मैं गलतियां कर सकता हूं और अभी भी एक अच्छा पिता बन सकता हूं।"

- यूके टेलीग्राफ

सहायता कहां से लाएं

यदि आप चिंता या अवसाद से पीड़ित हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं, जो BeyondBlue.org.au (1300 224 636 पर कॉल करें), LifeLine (घंटे 13 घंटे बाद कॉल करें या ऑनलाइन चैट करें), या नेशनल (1300 7, 0 306) पर संपर्क करें।