# ब्लेंड इट यूपी स्पाइस्ड ग्रीन टी स्मूदी

सामग्री:

इस लेख में

• सामग्री
• तरीका

हरी चाय का उपयोग करके स्वस्थ और आसान स्मूदी।

तैयारी का समयपकाने का समय15 मिनट00 मिनट

कार्य करता है

1 लोग

सामग्री

• 3/4 कप ग्रीन टी
• 1/8 चम्मच (चम्मच) काली मिर्च
• 1 नींबू का रस
• 1 छोटा नाशपाती (त्वचा के साथ)
• 2 टेबलस्पून (बड़े चम्मच) सादा दही
• 2 टेबलस्पून शहद
• 5-8 बर्फ के टुकड़े

तरीका

चरण 1

एक ब्लेंडर जार लें।

चरण 2

सभी सामग्री डालें और चिकना होने तक मिलाएँ।

चरण 3

ताजा परोसें।