क्या श्रम को प्रेरित करने में तिथियाँ मदद कर सकती हैं?

सामग्री:

इस लेख में

• क्या खजूर खाने से प्रसव पीड़ा कम होती है?
• श्रम और प्रसव पर गर्भावस्था के अंतिम चरण के दौरान खजूर के सेवन के प्रभाव
• क्या होगा यदि आप खजूर के स्वाद को पसंद नहीं करते हैं

पहले के समय में, महिलाएं श्रम को प्रेरित करने के लिए खजूर का सेवन करती थीं। हालाँकि गर्भावस्था में खाने की तारीखों के प्रभावों पर कोई स्पष्ट अध्ययन नहीं किया गया है, विशेष रूप से श्रम को प्रेरित करने के लिए, यह देखा गया है कि जिन महिलाओं ने अपने कार्यकाल के दौरान खजूर खाया, उनमें गर्भाशय में संवेदनशीलता का स्तर बढ़ा हुआ पाया गया जो प्रेरित करने में मदद करता है। श्रम।

ज्यादातर महिलाएं जो गर्भावस्था के 35 वें या 36 वें सप्ताह के दौरान लगभग छह छोटी खजूर का सेवन करती हैं, उनके प्रसव और प्रसव के बाद के समय में काफी लाभ होता है। एक अध्ययन के अनुसार, यह देखा गया कि तिथियों ने उन्हें त्वरित श्रम समय देने में मदद की। उनमें से कुछ ने यह भी देखा कि प्रसव के समय उनकी गर्भाशय ग्रीवा काफी नरम थी जो जटिलताओं या संदंश वितरण को कम करने में मदद करती थी।

क्या खजूर खाने से प्रसव पीड़ा कम होती है?

श्रम को छोटा करने में तिथियाँ महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। श्रम के दौरान उपयोग की जाने वाली ऊर्जा एरोबिक सत्र के बराबर है। गति बनाए रखने के लिए, एक महिला के शरीर को ग्लूकोज की तुलना में अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। तिथियां इस श्रेणी में पूरी तरह से फिट होती हैं, क्योंकि इनमें बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जैसे कि ग्लूकोज के साथ फ्रुक्टोज और सुक्रोज। उनमें फैटी एसिड भी शामिल हैं जो प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये बढ़े हुए प्रोस्टाग्लैंडिंस गर्भवती महिलाओं में प्रसव के दौरान गर्भाशय के संकुचन में मदद करते हैं।

श्रम और प्रसव पर गर्भावस्था के अंतिम चरण के दौरान खजूर के सेवन के प्रभाव

यदि किसी को पुराने दाइयों की कहानियों पर विश्वास करना है, तो पुराने समय से खजूर का फल अस्तित्व में है। खजूर का ऑक्सीटोसिन के समान प्रभाव होता है जो गर्भाशय को श्रम में जाने में मदद करता है। जैविक रूप में फीनिक्स डेक्टाइलिफेरा के रूप में भी जाना जाता है, खजूर पोषक तत्व-घने फल हैं। वे विभिन्न लवण, विटामिन, खनिज और प्रोटीन के एक बिजलीघर हैं। राइबोफ्लेविन, थायमिन, फोलिक एसिड, एस्कॉर्बिक एसिड और बायोटिन जैसे विटामिन खजूर के प्राथमिक घटक हैं।

खजूर में संतृप्त और असंतृप्त वसा अम्ल दोनों होते हैं। खजूर में सेरोटोनिन, टैनिन और कैल्शियम मुख्य घटक हैं जो गर्भाशय में चिकनी मांसपेशियों के संकुचन में मदद करके श्रम को प्रेरित करने में योगदान करते हैं। गर्भावस्था के अपने अंतिम चरण के दौरान प्रति दिन लगभग 60-80 ग्राम खजूर का सेवन गर्भाशय ग्रीवा के पकने की संभावना को बढ़ा सकता है, काफी हद तक चिकित्सकीय रूप से प्रेरित श्रम की आवश्यकता को कम कर सकता है।

पोस्टपार्टम के दौरान खजूर खाने से खून की कमी पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। खजूर में प्राकृतिक शर्करा होती है जो आसानी से टूट जाती है और गर्भावस्था के दौरान स्नैकिंग के लिए एक आदर्श विकल्प है।

क्या होगा यदि आप खजूर के स्वाद को पसंद नहीं करते हैं

जिन महिलाओं को खजूर का स्वाद पसंद नहीं है, उन्हें चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि उन्हें अपने आहार में शामिल करने के कई तरीके हैं। आप मूंगफली का मक्खन या अपने पसंदीदा अखरोट मक्खन के साथ खजूर खा सकते हैं। इनका सेवन थोड़े से समुद्री नमक के साथ भी किया जा सकता है। नमक खजूर के मीठे स्वाद को बेअसर करने में मदद करता है। आप इसे बादाम के दूध के साथ मिश्रित कर सकते हैं और रात में इसका सेवन कर सकते हैं। आप एक स्वादिष्ट स्मूदी के लिए दही के साथ खजूर का सेवन भी कर सकते हैं।

खजूर एक शानदार एनर्जी बूस्टर और पौष्टिक होते हैं और एक गर्भवती महिला के लिए बेहद अच्छे होते हैं। लेकिन, अगर आपको गर्भावधि मधुमेह है, तो श्रम को प्रेरित करने के लिए अपने आहार में खजूर को शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आपकी गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो स्वस्थ गर्भावस्था और प्रसव के लिए इस जादुई फल पर स्नैकिंग का आनंद लें।