क्या आप गर्भावस्था के दौरान मैका ले सकते हैं?

सामग्री:

इस लेख में

• मैका क्या है?
• क्या गर्भावस्था के दौरान Maca लेना सुरक्षित है?
• गर्भावस्था के दौरान मैका का सेवन करने के स्वास्थ्य लाभ
• क्या गर्भावस्था में मैका का सेवन करने के कोई जोखिम हैं?

मैका जड़ प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए लोकप्रिय है। गर्भधारण करने की कोशिश करते समय पूरक के रूप में सेवन करने से मैका प्रजनन क्षमता में सुधार करता है। मैका में एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं, जो महिलाओं और पुरुषों दोनों में प्रमुख हार्मोन को प्रभावित करते हैं। इसके अनूठे गुण अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के अलावा प्रजनन क्षमता और हार्मोन को बढ़ावा देते हैं। कुछ स्वास्थ्य पेशेवरों की राय के अनुसार, गर्भवती महिलाओं द्वारा सेवन किया जाना पूरी तरह से सुरक्षित है।

मैका क्या है?

मैका एक पौधा है जिसने हाल के दिनों में जबरदस्त लोकप्रियता हासिल की है। Maca रूट, जो खाद्य है, कई रंगों में मौजूद है। जड़ को सुखाकर पाउडर के रूप में सेवन किया जाता है। यह तरल और कैप्सूल के रूप में भी उपलब्ध है। इसे ओटमील, स्मूदी या मीठे व्यवहार के साथ जोड़कर सेवन किया जा सकता है। यह कार्ब्स, फाइबर और प्रोटीन में पौष्टिक और समृद्ध है। मैका विटामिन सी, आयरन और कॉपर का उच्च स्रोत है। स्वास्थ्य अधिवक्ताओं के पास अलग-अलग लोगों को इस अद्भुत दवा की सिफारिश करने में कोई योग्यता नहीं है।

क्या गर्भावस्था के दौरान Maca लेना सुरक्षित है?

गर्भावस्था के दौरान मका जड़ का सेवन सुरक्षित है या नहीं यह अभी भी बहुतों को स्पष्ट नहीं है। लोग संदेह में हैं कि क्या यह गर्भावस्था के दौरान फायदेमंद है या नहीं। इसमें मौजूद प्रसवपूर्व विटामिन गर्भवती माताओं के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह गर्भावस्था के शुरुआती दौर में हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। मैका का सेवन सहनशक्ति और ऊर्जा दोनों में सुधार करता है और आयोडीन और आयरन प्रदान करता है। हालांकि, इस जड़ के सेवन का एक दुष्प्रभाव यह है कि यह गर्भवती महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है। इसलिए, यह सुझाव दिया जाता है कि इस पूरक को लेने से पहले, हमेशा डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और सुरक्षित गर्भावस्था होनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान मैका का सेवन करने के स्वास्थ्य लाभ

मैका ने सुपरफूड की अच्छी-खासी हकदार स्थिति हासिल कर ली है। इसमें सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक मेजबान होता है और एंटीऑक्सिडेंट के साथ जाम-पैक होता है जो बदले में फायदेमंद साबित होता है। कुछ लाभ नीचे दिए गए हैं:

1. मनोदशा, ऊर्जा और स्मृति को बढ़ाता है

Maca सकारात्मक रूप से सहनशक्ति और ऊर्जा को प्रभावित करता है। यह शरीर को तनाव से बेहतर तरीके से निपटने और उच्च ऊर्जा स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। मैका में उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री भी स्मृति और फोकस में सुधार करती है।

2. बैलेंस एस्ट्रोजन के स्तर में मदद करता है

मैका रूट हार्मोन के स्तर को संतुलित करता है और शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर पर नियंत्रण रखता है। यह प्राथमिक महिला सेक्स हार्मोन है जो प्रजनन प्रणाली को नियंत्रित करता है।

क्या गर्भावस्था में मैका का सेवन करने के कोई जोखिम हैं?

हर खाद्य पदार्थ के लाभ और जोखिमों का हिस्सा है। मैका का सेवन महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए प्रतिकूल हो सकता है। अन्य समस्याएं जैसे अनिद्रा, नाराज़गी, त्वचा की समस्याएं, सिरदर्द और हृदय गति में वृद्धि इसके कुछ अन्य जोखिम हैं । हालांकि, पीसीओएस गर्भावस्था के मामले में मैका का सेवन किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान मैका पाउडर पीसीओएस का इलाज कर सकता है। इस रूट में पेशेवरों और विपक्षों की हिस्सेदारी है, इसलिए इसके दुष्प्रभावों को ध्यान में रखें और फिर इसका उपभोग करें।

गर्भ धारण करने की प्रक्रिया के दौरान आहार में पूरक के रूप में मैका निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट सुपरफूड है। यह स्वाभाविक रूप से प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है और हार्मोन को संतुलित करता है। लेकिन इसके दुष्प्रभावों को ध्यान में रखें, डॉक्टर से बात करें और फिर इसके सेवन का निर्णय लें या न लें।