एक बैड हैंगओवर मेड ईज़ी से निपटना

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एक धुँधली, अल्कोहल-ईंधन वाली रात अक्सर आपके सिर को एक तेज़ दर्द दे सकती है और आपके शरीर को सूखा छोड़ सकती है। ऐसे परिदृश्य में आप जो भी जानना चाहते हैं, वह हैंगओवर खत्म करने का सबसे तेज़ तरीका है। इन समय-परीक्षणित आसान उपायों के साथ, हैंगओवर का इलाज करना एक आसान उपलब्धि है।

यदि आप लाल रंग के गिलास से प्यार करते हैं और एक बार में एक बार में कई गिलास नीचे गिराने के दोषी हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। जबकि धुँधली मस्ती जो आपको पागल कर देने वाली यादों के लिए होगी, आप अपने शरीर पर आसन्न हैंगओवर की अनदेखी नहीं कर सकते। तो एक हैंगओवर की झुंझलाहट जल्द ही शांत हो जाती है, यहाँ कुछ स्मार्ट उपाय हैं जिससे मुसीबत को खत्म किया जा सकता है। अपनी सुबह की आफ्टर कम मॉर्स बनाने के लिए इन टिप्स का इस्तेमाल करें।

हैंगओवर के लिए सर्वश्रेष्ठ उपाय आपको एक पकड़ नहीं मिल सकती है

अदरक मेरा दोस्त हो

अदरक की चाय का एक गर्म कप मतली, सिरदर्द, और सामान्य सुस्ती से छुटकारा पाने में मदद करता है जो हैंगओवर के साथ होता है। हैंगओवर के लिए सबसे आसान घरेलू उपचार में से एक, अदरक में विभिन्न प्रकार के पाचन गुण होते हैं, जो पेट को शांत करने में मदद करता है। बस उबलते पानी में अदरक का एक टुकड़ा गिरा दें। इसे थोड़ा उबलने दें। मनगढ़ंत स्थिति तनाव और शहद जोड़ें, यदि आप करेंगे। यह गुणकारी काढ़ा शराब और उबला हुआ की एक उग्र रात के लिए एक आदर्श मारक है, इसलिए आगे बढ़ें और इस अच्छाई पर घूंट लें।

अपने आप को सोने के लिए लो

एक खराब हैंगओवर को ठीक करने में झपकी की शक्ति का खंडन नहीं किया जा सकता है। शराब नींद के चक्र को बाधित करती है, ठीक है कि आपको इसे बेहतर महसूस करने के लिए सोने की आवश्यकता क्यों है। इसलिए, यदि आप जानना चाहते हैं कि शराब हैंगओवर से कैसे राहत पाएं तो सिर्फ स्नूज़ बटन दबाएं और ब्लूज़ को अपने बिस्तर के आराम से ठीक करें।

जलयोजन चिकित्सा

एक हैंगओवर आपके शरीर को निर्जलित करता है, थोड़ा आश्चर्य है कि आपको अपने सिस्टम को नुकसान के लिए बनाने के लिए फिर से भरना होगा। पानी की तुलना में इसे करने का बेहतर तरीका क्या है, है ना? बस अपने पेय के बीच पानी का समय और फिर से घूंट लें और अगले दिन भी अधिक पानी पीना जारी रखें ताकि विषाक्त पदार्थों को बाहर किया जा सके।

सूर्य को नमस्कार करें

कुछ नीचे कुत्ते पोज़ और मुट्ठी भर सूरज नमस्कार के अवशेष हैंगओवर के बाद आपके शरीर को ऊर्जावान महसूस करवा सकते हैं। एक हल्का वर्कआउट एंडोर्फिन को रिलीज करता है जो मूड को बढ़ाता है और आपकी अल्कोहल-प्रेरित असुविधा को कम करता है। अगर इसमें लिप्त हैं, तो एक हल्का वर्कआउट हैंगओवर से बचने का सबसे तेज़ तरीका हो सकता है।

पगला जाना

यदि आप एक हैंगओवर को ठीक करने के लिए उपाय खोज रहे हैं, तो आप फ्रिज से रुक सकते हैं और एक केला खा सकते हैं। जब आप एक केला खाते हैं, तो आप न केवल पीने के दौरान खो जाने वाले पोटेशियम पर ढेर लगाते हैं, बल्कि आपके शरीर को पानी के संतुलन को नवीनीकृत करने में भी मदद करते हैं। यह पाचन में भी सहायक होता है, जिससे हैंगओवर के साथ होने वाली मतली और ग्रिटनेस दूर हो जाती है।

हैंगओवर के लिए उपचार ज्यादातर आपकी रसोई की परिधि में निहित है। इन घरेलू उपचारों का उपयोग करें और उन बीमार भावनाओं को कुछ ही समय में दूर महसूस करें। जबकि हैंगओवर को मारने के लिए कई इलाज हैं, फिर भी सबसे अच्छा शराब से परहेज़ है। यदि आपको धीमा है, तो धीरे-धीरे पीएं, थोड़ा खाएं और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए एक सामयिक गिलास पानी में घोलें और अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें।