शिशुओं में सेल्फ-फीडिंग हैबिट्स विकसित करना

सामग्री:

इस लेख में

• खाना सीखना
• खिला के विभिन्न चरणों
• अपने बच्चे में स्वतंत्र भोजन की आदतें विकसित करने के टिप्स

छोटे लोगों को स्वतंत्र रूप से खाने के लिए सिखाना, माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए एक गन्दा और मजेदार भरा चरण हो सकता है। प्रत्येक भोजन माता-पिता के लिए एक अवसर होता है कि वे अपने बच्चों को भोजन के साथ स्वस्थ संबंध बनाने में मदद करें।

जैसा कि एक बच्चा खाने के लिए सीखता है, वह कई विकास चरणों से गुजरता है। एक बच्चे के विकास में सबसे बड़ा मील का पत्थर है जब वह अपने माता-पिता पर निर्भर करता है कि वह खुद को खिलाने में सक्षम होने के लिए अपने माता-पिता पर निर्भर करता है। ऐसे कई संकेत हैं कि बच्चा अपनी हथेली से वस्तुओं को पकड़ना, मुंह में हाथ डालना, चम्मच से खेलना आदि जैसे लक्षण प्रदर्शित करता है, ये ऐसे संकेत हैं जो वह आत्म-आहार के लिए तैयार हैं। छोटों के लिए यह बहुत ही महत्वपूर्ण समय है और उन्हें अपने माता-पिता को सही खाने की आदतों के साथ मार्गदर्शन करने की आवश्यकता है।

खाना सीखना

यहां भोजन को मसलना या फैलाना और बच्चे के लिए सीखने की प्रक्रिया का एक हिस्सा है क्योंकि वह स्वतंत्र रूप से खाने की कोशिश करता है। उसे निम्नलिखित मोटर कौशल विकसित करने और खुद को खिलाने में सक्षम होने के लिए शारीरिक रूप से तैयार होने की आवश्यकता है:

• भोजन की अनुभूति करना, निचोड़ना और गिराना सीखना।
• भोजन हड़पने में सक्षम होने के लिए अपने शरीर के साथ समन्वय करना।
• भोजन को उसके मुंह में डालने और खाने में सक्षम होने के नाते।

खिला के विभिन्न चरणों

नवजात शिशु अपनी पोषण संबंधी जरूरतों के लिए अपने माता-पिता पर निर्भर रहते हैं। स्तन या बोतल से दूध पिलाने से माँ और बच्चे के बीच एक भावनात्मक बंधन विकसित होता है, और बच्चे को देखभाल और सुरक्षा का एहसास होता है। लगभग छह महीने तक, बच्चे को ठोस पदार्थों से परिचित कराया जाता है। उनके पहले खाद्य पदार्थ आमतौर पर अनाज या पके हुए और शुद्ध सब्जियां और फल होते हैं। इस स्तर पर, बच्चे को भोजन चबाने और निगलने का अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। ये शुरुआती खिला अनुभव शिशुओं में स्वतंत्र खाने की आदतों को विकसित करने में एक कदम है। सात महीने तक, बच्चे को एक पिनर ग्रैस्प है और उसे फिंगर फूड दिया जाना चाहिए। यह उसे आत्म-आहार की आदतों को विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। नौ महीने के बाद, वह चम्मच या उस भोजन के लिए पहुंचने की कोशिश कर सकता है जो उसके माता-पिता खा रहे हैं। यह तब होता है जब बच्चा इंगित करता है कि वह अपने स्वयं के खाने का प्रभार लेना चाहता है। शुरुआत में, यह थोड़ा गड़बड़ और निराशाजनक हो सकता है, लेकिन अभ्यास के साथ, बच्चा बेहतर हो जाता है।

अपने बच्चे में स्वतंत्र भोजन की आदतें विकसित करने के टिप्स

• दो चम्मचों का उपयोग करें - एक जिसे बच्चा पकड़ता है और एक आपके लिए। बच्चे को खुद कोशिश करें और भोजन को चम्मच पर लेकर उसके मुंह में डालें।
• भोजन को बहुत छोटे टुकड़ों में काटें जिससे शिशु के लिए उन्हें पकड़ना और खुद को खिलाना आसान हो जाएगा। उदाहरण के लिए- ब्रेड टोस्ट उंगलियों या पनीर क्यूब्स को उंगली के खाद्य पदार्थ के रूप में दिया जा सकता है।
• भोजन करते समय बच्चे को भोजन के साथ खेलने की अनुमति दें, क्योंकि इस तरह वे विभिन्न प्रकार के भोजन से अधिक आसानी से परिचित हो जाते हैं। बेशक, आप धीरे-धीरे उन्हें शिष्टाचार सिखा सकते हैं जब वे बड़े हो जाते हैं और खुद को खिलाने का आनंद लेना शुरू करते हैं।
• सही बर्तन प्राप्त करें - एंटी स्लिप बॉटम्स के साथ कटोरे लेने की कोशिश करें ताकि यह उनकी ट्रे पर रहे, उसे छोटे आकार के चम्मच और कांटा दें। सुनिश्चित करें कि कांटा कुंद है और युक्तियों पर गोल है।
• अपने बच्चे को दिन में 5-6 बार हल्का नाश्ता दें ताकि उसे खुद को खिलाने का अधिक अभ्यास हो।
• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दिन में कम से कम एक बार पूरे परिवार के साथ खाता है। अन्य परिवार के सदस्यों को अपना भोजन करते हुए देखकर बच्चे को खुद से खाने की इच्छा हो सकती है।

यह हमेशा एक महान खुशी है कि बच्चे को भोजन करने और खुद से खिलाने के लिए पहुंचना, भले ही एक अनाड़ी तरीके से हो। हर खिला समय स्वस्थ खाने की आदतों के साथ अपने बच्चे को परिचित करने का एक मौका है। यह एक महान शुरुआत हो सकती है यदि वह बहुत जल्दी स्वस्थ और स्वतंत्र खाने की आदतों को विकसित करने के लिए बनाई गई हो।