गर्भावस्था में अजमोद खाना - क्या यह हानिकारक है?

सामग्री:

इस लेख में

क्या अजमोद गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है
गर्भवती होने पर अजमोद खाने के स्वास्थ्य लाभ
गर्भावस्था के प्रारंभिक और बाद के चरणों में अजमोद का सेवन करते समय ध्यान में रखने के लिए टिप्स
गर्भवती होने पर अजमोद खाने के साइड इफेक्ट्स

अजमोद एक लोकप्रिय जड़ी बूटी है जो किसी भी डिश में स्वाद जोड़ता है। इसकी सुगंध और मजबूत स्वाद किसी भी डिश को आकर्षक बना सकता है। यदि आप जो भी पकाते हैं उसमें अजमोद जोड़ने की आदत है, तो गर्भवती होने पर उस आदत को छोड़ दें। जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपको ध्यान देना चाहिए कि आप क्या खाते हैं। आप जो भी खाते हैं उसका असर आपके बच्चे पर पड़ेगा। इसलिए, अपने आहार में कुछ भी शामिल करने से पहले थोड़ा सतर्क रहें। आइए जानें कि आपको गर्भावस्था के दौरान अजमोद खाना चाहिए या नहीं।

क्या अजमोद गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है

अजमोद एक द्विवार्षिक जड़ी बूटी है जो पहले केवल भूमध्यसागरीय क्षेत्र में पाई जाती थी। हालांकि, यह जड़ी बूटी अब दुनिया के सभी हिस्सों में उगाई जाती है और कई पाक तैयारियों में उपयोग की जाती है। अजमोद के पत्ते अपने सुगंधित स्वाद के साथ किसी भी पकवान को तुरंत चार्ज कर सकते हैं। कुछ लोग इसे चाय के रूप में भी पीते हैं और अगर आप सोच रहे हैं कि क्या आप गर्भवती होने पर अजमोद की चाय पी सकते हैं, तो, हाँ, आप गर्भावस्था में अजमोद की चाय पी सकते हैं। इसके मूत्रवर्धक गुण गर्भावस्था से संबंधित सूजन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। गर्भावस्था के दौरान अजमोद खपत के लिए बहुत सुरक्षित है; हालाँकि, ओवरकोन्सुमेशन से बचना चाहिए क्योंकि यह विभिन्न स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है।

गर्भवती होने पर अजमोद खाने के स्वास्थ्य लाभ

क्या आप यह जानने में रुचि रखते हैं कि गर्भावस्था के दौरान अजमोद कितना फायदेमंद साबित हो सकता है? यहाँ अजमोद के कई लाभ हैं:

यह चमत्कारिक जड़ी बूटी फोलिक एसिड में समृद्ध है, जो बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए आवश्यक है। यह खाड़ी में जन्मजात असामान्यताएं भी रखता है।

अजमोद, विटामिन बी और विटामिन सी से भरपूर होने के कारण, गर्भावस्था में ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करता है।

गर्भावस्था के दौरान कम प्रतिरक्षा आपको अक्सर बीमार बना सकती है। हालांकि, अजमोद का सेवन, जो एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, गर्भावस्था के दौरान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बरकरार रख सकता है। इसके अलावा, अजमोद में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

यह मैग्नीशियम और पोटेशियम का एक समृद्ध स्रोत है, जो खनिज सूजन को कम करने में मदद करते हैं। दिल की सेहत को अच्छा बनाए रखने के लिए पोटेशियम भी फायदेमंद है।

इस जड़ी बूटी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करते हैं।

यह गैस और सूजन जैसी पाचन समस्याओं से निपटने में मदद करता है।

यदि आप गर्भावस्था के दौरान एनीमिया से पीड़ित हैं या आयरन की कमी है, तो अजमोद को अपने गर्भावस्था के आहार में शामिल करना मददगार साबित हो सकता है।

अजमोद में कैल्शियम और विटामिन के की पर्याप्त मात्रा होती है जो गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को अपनी हड्डियों के स्वास्थ्य की देखभाल के लिए आवश्यक होती है। यह माँ और बच्चे के ऑस्टियोआर्टिकुलर सिस्टम की देखभाल करने में भी सहायक है।
यह त्वचा के लिए भी अच्छा है। यह भी सूजन को कम करने और त्वचा को शांत करने में मदद करता है।

गर्भावस्था के प्रारंभिक और बाद के चरणों में अजमोद का सेवन करते समय ध्यान में रखने के लिए टिप्स

गर्भावस्था के शुरुआती और बाद के चरणों में अजमोद का सेवन करते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए:

शुरुआती महीने : यह महत्वपूर्ण है कि आप अधिकतम लाभ के लिए मूल रूप से उगाए गए अजमोद का सेवन करें। यदि संभव है, तो आप इसे स्वयं विकसित करते हैं और फिर उपभोग करते हैं। गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में इसे खाते समय आपको कुछ टिप्स ध्यान में रखनी चाहिए:

अजमोद को अच्छी तरह से धोएं और साफ करें और सभी गंदगी और जमी हुई गंदगी से छुटकारा पाएं। सभी सड़े हुए और मुरझाए हुए पत्तों को हटा दें क्योंकि छोटी से छोटी असंसाधित पत्तियां खाद्य-विषाक्तता या अन्य जटिलताओं का कारण बन सकती हैं।
ग्रीनहाउस अजमोद के लिए मत जाओ क्योंकि इसके कम लाभ हैं।
हमेशा कुरकुरी दिखने वाली पत्तियों और तने और ताजी सुगंध के साथ ताजा अजमोद खरीदें।

बाद के महीने: गर्भावस्था के पहले चरणों के दौरान आप जो भी कर रही हैं, गर्भावस्था के बाद के चरणों में भी सिफारिश की जाती है। हालांकि, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, जिन पर आपको विचार करना चाहिए:

अजमोद के बीज abortifacient हैं और इस प्रकार घातक जटिलताएं हो सकती हैं। इसलिए, इसे खाने से पहले डॉक्टर से जांच कराएं।
गर्भावस्था के दौरान इसे कम मात्रा में सेवन करना चाहिए क्योंकि यह बहुत ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है।

गर्भवती होने पर अजमोद खाने के साइड इफेक्ट्स

गर्भावस्था के दौरान अजमोद के सेवन की अनुमेय सीमा क्या है, इस संबंध में कोई निर्णायक प्रमाण उपलब्ध नहीं है। यह अनुशंसा की जाती है कि इससे पहले कि आप इस सुगन्धित जड़ी बूटी को अपने गर्भावस्था आहार में शामिल करें, आपको अपने स्वास्थ्य सेवा व्यवसायी से परामर्श करना चाहिए। हालांकि, अगर आप सोच रहे हैं कि अगर अजमोद एक गर्भावस्था को समाप्त कर सकता है, तो इसका जवाब हां है; यह गर्भावस्था को समाप्त कर सकता है क्योंकि यह बड़ी मात्रा में सेवन करने पर गर्भपात का काम करता है। इसके अलावा गर्भावस्था के दौरान अजमोद के सेवन के कुछ दुष्प्रभाव हैं:

अजमोद तेल घातक जटिलताओं को जन्म दे सकता है; यह गुर्दे को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है और कुछ मामलों में जब्ती का कारण बन सकता है।

इसमें मिरिस्टिसिन होता है, जो आपके रक्तप्रवाह के माध्यम से प्लेसेंटा तक पहुंच सकता है और आपके बच्चे तक भी पहुंच सकता है। मिरिस्टिसिन से शिशुओं में हृदय गति बढ़ सकती है।

मिरिस्टिसिन की उपस्थिति से विभिन्न अन्य जटिलताएं हो सकती हैं जैसे कि संतुलन और चक्कर आना।

कई महिलाएं अजमोद के बीज और अर्क के साथ चाय का आनंद लेती हैं। हालांकि, इस चाय के नियमित सेवन से मिरिस्टिसिन और एपिओल में वृद्धि हो सकती है। और, इन दोनों घटकों से आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर भी असर पड़ सकता है।

यदि आप गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त मात्रा में अजमोद के तेल का सेवन करती हैं तो इससे आपके बच्चे में हीमोग्लोबिन की समस्या हो सकती है।

एपिओल और मिरिस्टिसिन गर्भाशय के संकुचन को जन्म दे सकता है और मासिक धर्म को बढ़ावा दे सकता है, और इस प्रकार गर्भावस्था के दौरान गर्भपात या गर्भपात हो सकता है। इससे आपके प्रसव पूर्व जाने की संभावना भी बढ़ सकती है।
यदि आपको एलर्जी होने का खतरा है, तो कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण गर्भावस्था आपको एलर्जी का अधिक खतरा बना सकती है। कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अजमोद से एलर्जी हो सकती है और उनमें चकत्ते या अन्य एलर्जी के लक्षण विकसित हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान अजमोद के सेवन के कुछ संभावित जोखिम हैं। हालांकि, कई लाभ हैं जो एक महिला अपने आहार में अजमोद को शामिल करके गर्भावस्था के बाद प्राप्त कर सकती हैं, जैसे:

यह स्तन के दूध की उत्तेजना में मदद कर सकता है और इस तरह स्तनपान कराने वाली अवधि में नए माताओं की मदद कर सकता है।
यह स्तन के दूध की गुणवत्ता और मात्रा में भी सुधार करता है।
अगर कोई महिला गर्भवती होने की कोशिश कर रही है, तो अजमोद को अपने आहार में शामिल करना फायदेमंद साबित हो सकता है।
यदि एक महिला अनियमित चक्र का सामना कर रही है, तो इस जड़ी बूटी का सेवन फलदायी साबित हो सकता है।

गर्भावस्था एक नाजुक समय होता है जब एक महिला को जो कुछ भी विकल्प होता है उसमें अतिरिक्त सावधानी बरतनी होती है और यह भोजन के संदर्भ में सही है जो वह अपनी गर्भावस्था की यात्रा के दौरान खा सकती है। आपको इस जड़ी बूटी का सेवन अधिक मात्रा में या तेल के रूप में नहीं करना चाहिए। हालांकि, यदि आप अपने गर्भावस्था आहार में अजमोद को शामिल करना चाहते हैं, तो यह कड़ाई से सिफारिश की जाती है कि आप इस जड़ी बूटी को अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही शामिल करें।

क्या अजमोद गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है

गर्भवती होने पर अजमोद खाने के स्वास्थ्य लाभ

गर्भावस्था के प्रारंभिक और बाद के चरणों में अजमोद का सेवन करते समय ध्यान में रखने के लिए टिप्स

गर्भवती होने पर अजमोद खाने के साइड इफेक्ट्स

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