डिलीवरी के बाद स्ट्रेच मार्क्स हटाने के असरदार नुस्खे

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था खिंचाव के निशान क्या हैं?
• खिंचाव के निशान होने की संभावनाएं गर्भावस्था के बाद
• गर्भावस्था के बाद खिंचाव के निशान के कारण
• क्या प्रसव के बाद खिंचाव के निशान हैं?
• कैसे गर्भावस्था के बाद खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए
• गर्भावस्था के निशान के लिए घरेलू उपचार
• एक बच्चे के होने के बाद खिंचाव के निशान के लिए वैकल्पिक उपचार
• क्या बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान दूर हो जाते हैं?

एक नई माँ के रूप में, आप पेट के खिंचाव के निशान की उपस्थिति से परेशान हो सकते हैं, हालांकि वे किसी भी तरह से आपके लिए स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं हैं। हालांकि ये मुख्य रूप से पेट और स्तनों पर दिखाई देते हैं, वे अपनी जांघों और ऊपरी बांहों पर भी अपना रास्ता पा सकते हैं। याद रखें, ये निशान समय के साथ फीके पड़ जाएंगे और इससे कोई स्थायी नुकसान नहीं होगा।

गर्भावस्था खिंचाव के निशान क्या हैं?

विशेष रूप से गर्भावस्था के बाद त्वचा पर विकसित होने वाली लंबी और संकीर्ण रेखाएं खिंचाव के निशान के रूप में जानी जाती हैं। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला 15 किलोग्राम तक वजन उठा सकती है क्योंकि बच्चा बढ़ता है। पेट, स्तनों और कूल्हों के आसपास के क्षेत्र सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, और यही कारण है कि आमतौर पर इन क्षेत्रों में खिंचाव के निशान विकसित होते हैं, पेट में खिंचाव के निशान सबसे आम हैं। ये निशान इसलिए होते हैं क्योंकि आपका शरीर त्वचा की तुलना में तेजी से बढ़ रहा होता है और त्वचा के नीचे के तंतु खिंचाव के कारण टूट जाते हैं। हालांकि खिंचाव के निशान किसी भी चिकित्सा समस्याओं का सामना नहीं करते हैं, वे गर्भावस्था के दौरान और बाद में सौंदर्य के दृष्टिकोण से एक चिंता का विषय हैं।

खिंचाव के निशान होने की संभावनाएं गर्भावस्था के बाद

90% से अधिक गर्भवती महिलाओं को पेट में खिंचाव के निशान मिलते हैं, ज्यादातर तीसरी तिमाही के दौरान, इसलिए आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। गर्भावस्था के दौरान महिलाएं बहुत अधिक वजन (15-18 किलो के बीच) प्राप्त करती हैं, और यदि यह वजन बढ़ने की दर तेज है, तो शरीर की त्वचा इस बढ़ते वजन को समायोजित करने में असमर्थ है, और खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।

• कुछ रिपोर्टों से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान या बाद में खिंचाव के निशान की उपस्थिति आनुवंशिक रूप से जुड़ी हो सकती है। अगर आपकी माँ उनके पास है, तो आप उन्हें पाने की संभावना रखते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उसके साथ जांच करें कि आपके लिए क्या है।

• आपकी त्वचा के रंग और रंग के आधार पर, खिंचाव के निशान का रंग अलग-अलग होगा। निष्पक्ष महिलाओं में गुलाबी रंग के खिंचाव के निशान विकसित होते हैं, जबकि गहरे रंग की महिलाओं को उनकी त्वचा के रंग की तुलना में हल्के निशान मिलते हैं

• उच्च बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) वाली महिलाओं में कम बीएमआई वाले लोगों की तुलना में अधिक खिंचाव के निशान होने का खतरा होता है

हालांकि, यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि आपके लिए स्ट्रेच मार्क्स कैसे निकलेंगे। आप उन महिलाओं में से एक हो सकती हैं, जिन पर खिंचाव के निशान बिल्कुल नहीं होते हैं। कई महिलाओं ने स्वीकार किया है कि उन्होंने इनसे बचाव के लिए कभी कोई कदम नहीं उठाया और फिर भी गर्भावस्था के दौरान इस प्राकृतिक घटना का कभी सामना नहीं किया।

गर्भावस्था के बाद खिंचाव के निशान के कारण

वैज्ञानिक रूप से कहें तो, हमारी त्वचा तीन परतों का एक समामेलन है: हाइपोडर्मिस या उपचर्म (सबसे गहरी परत), डर्मिस (मध्य परत) और एपिडर्मिस (ऊपर की परत)। जब आप देखते हैं कि स्ट्रेच मार्क्स डर्मिस पर बनते हैं जब तेजी से संकुचन या विस्तार त्वचा की सीमा तक इसकी लोच का परीक्षण करने का कारण बनता है। गर्भावस्था के दौरान होने वाले स्ट्रेच मार्क्स आमतौर पर जल्दी वजन बढ़ने या बच्चे के अंदर दबने के कारण होते हैं। आपकी त्वचा की सबसे ऊपरी परत के नीचे डर्मिस आंसू जो परत को नीचे उजागर करता है और इस प्रकार खिंचाव के निशान का कारण बनता है।

खिंचाव के निशान त्वचा के विस्तार या खिंचाव का एक सीधा परिणाम है क्योंकि आप गर्भावस्था के दौरान अपना वजन और अपने शरीर को फुलाते हैं। याद रखें, आपका शरीर आपके बच्चे के लिए अधिक से अधिक जगह बनाने की कोशिश कर रहा है, और इसके कारण लगातार टागिंग और स्ट्रेचिंग होती है जिससे गर्भावस्था के खिंचाव के निशान बन जाते हैं।

• आप एक छोटी अवधि में बहुत अधिक वजन प्राप्त कर सकते हैं, और इससे खिंचाव के निशान हो सकते हैं
• आप एक से अधिक बच्चे ले जा सकते हैं, और यह त्वचा के अति-खिंचाव और बाद में खिंचाव के निशान का कारण हो सकता है
• आप बड़े आकार के बच्चे को ले जा सकते हैं
• आपकी त्वचा की लोच का नुकसान तब हो सकता है जब आपका शरीर कोर्टिसोन के उच्च स्तर का उत्पादन कर रहा हो, इस नाजुक अवधि में स्वाभाविक रूप से उत्पादित हार्मोन
• Corticosteroid क्रीम और लोशन के उपयोग से आपके शरीर पर खिंचाव के निशान भी पड़ सकते हैं। ये विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं जिन्हें डॉक्टर ने अस्थमा, त्वचा रोग या गठिया जैसी स्थितियों के लिए निर्धारित किया हो सकता है
• गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन भी खिंचाव के निशान के लिए एक योगदान कारक हो सकते हैं

क्या प्रसव के बाद खिंचाव के निशान हैं?

यदि गर्भावस्था के दौरान आवश्यक कदम जल्दी उठाए जाते हैं, तो गर्भावस्था के खिंचाव के निशान को प्रकट होने से रोका जा सकता है। कुछ जीवनशैली में बदलाव और स्किनकेयर पर बढ़ता फोकस स्ट्रेच मार्क्स की घटना को रोकने में मदद कर सकता है।

• जब आप अपने बच्चे को पोषण का सबसे अच्छा पोषण सुनिश्चित करने के लिए एक सख्त आहार आहार का पालन करती हैं, तो ऐसे भोजन को भी शामिल करें जो आपकी त्वचा की लोच को बेहतर बनाने में मदद कर सकें। एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ई और ए और ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ स्ट्रेच मार्क्स को प्रकट होने से रोक सकते हैं। अपने डॉक्टर से चर्चा के बाद अपने आहार में इनमें से कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करें: खट्टे फल जैसे संतरे, पालक, गाजर, शकरकंद और बेल मिर्च

• हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीकर खुद को हाइड्रेटेड रखें। आप खीरे, दही और तरबूज जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करके भी हाइड्रेटेड रह सकते हैं

• गर्भावस्था योग, स्ट्रेच, केगेल व्यायाम और अन्य कम प्रभाव वाले व्यायाम त्वचा को अपनी लोच बनाए रखने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करने के लिए अत्यधिक अनुशंसित हैं।

कैसे गर्भावस्था के बाद खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए

शरीर पर खिंचाव के निशान के दिखने से कई महिलाओं को काफी तनाव हो सकता है। कुछ अन्य लोग इसे अपनी प्रगति में ले सकते हैं और इसे एक बदलाव के हिस्से के रूप में स्वीकार कर सकते हैं जो उन्हें एक माँ बनने के बाद से प्राप्त हुआ था। हालांकि, कई नई माताएं आश्चर्य करती हैं कि क्या गर्भावस्था के बाद खिंचाव के निशान को खत्म करने के उपाय हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि दिए गए समय, ये खिंचाव के निशान गायब हो सकते हैं या कम से कम हल्का हो सकते हैं जो ध्यान देने योग्य नहीं हैं। यदि आप गर्भावस्था से पहले किए गए सभी कपड़े पहनने की इच्छुक हैं, तो आप उन खिंचाव के निशान से छुटकारा पाना और अपना आत्मविश्वास वापस पाना चाह सकती हैं। बच्चे की डिलीवरी के बाद खिंचाव के निशान को दूर करने के लिए इंटरनेट अच्छी तरह से सलाह और युक्तियों से भरा है। नीचे स्ट्रेच मार्क हटाने के कुछ अनुशंसित घरेलू उपचारों और वैकल्पिक उपचारों पर एक नज़र डाली गई है।

गर्भावस्था के निशान के लिए घरेलू उपचार

गर्भावस्था के कारण माँ के शरीर में बहुत से बदलाव होते हैं, वजन बढ़ने के साथ और बाद में शरीर के आकार में सबसे अधिक परिवर्तन होते हैं। जब गर्भावस्था के अंतिम तिमाही के दौरान खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, तो आप माता और दादी की पुरानी पीढ़ी के लिए भागते हैं, उनके लिए एक त्वरित इलाज खोजने की उम्मीद करते हैं। ऐसे कुछ घरेलू उपचार हैं जो एक सुस्पष्ट माँ या एक नई माँ को बहुत हद तक खिंचाव के निशान को हल्का करने में मदद कर सकते हैं। खिंचाव के निशान के लिए सबसे अच्छा लोशन के लिए एक नुस्खा खोजने के लिए पढ़ें!

1. घर का बना मॉइस्चराइजर

शरीर पर मॉइस्चराइज़र का उपयोग आपकी त्वचा को चिकना और कोमल बनाए रखने में मदद कर सकता है और इसकी लोच को वापस लाने में मदद कर सकता है। यहां घर पर मॉइस्चराइज़र चुनने से पहले अपनी त्वचा के प्रकार का पता लगाना महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास संयोजन या शुष्क त्वचा है, तो एलोवेरा जेल, गेहूं के बीज का तेल और जैतून का तेल समान अनुपात में मिलाएं और इसका उपयोग खिंचाव के निशान से प्रभावित क्षेत्रों की मालिश करने के लिए करें। अगर आपकी त्वचा सूखी है तो मॉइस्चराइज़र जिनमें कोकोआ बटर होता है, आदर्श होते हैं। अगर आपकी तैलीय त्वचा है तो मिट्टी के साथ उपरोक्त मिश्रण का उपयोग करें।

2. घर का बना क्रीम

कोकोआ मक्खन के आधा कप में दो बड़े चम्मच कसा हुआ मोम और एक चम्मच विटामिन ई तेल मिलाएं। उचित मात्रा में गेहूं के बीज का तेल और खूबानी का तेल जोड़ने से भी मदद मिलेगी। इस मिश्रण को तब तक उबालें जब तक कि मोम पूरी तरह से गल न जाए। इस क्रीम को एक बोतल में स्टोर करें और दैनिक उपयोग के लिए इसे ठंडा करें।

3. होम मेड लोशन

एक चौथाई कप एलोवेरा जेल को आधा कप एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल में मिलाकर छह विटामिन ई और चार विटामिन-ए कैप्सूल से तेल मिलाएं। इस प्राकृतिक स्ट्रेच मार्क्स क्रीम को एक ग्लास कंटेनर या बोतल में फ्रिज में रखें और इसे अपनी दैनिक मालिश के लिए उपयोग करें।

4. अल्फाल्फा

अल्फाल्फा के पत्तों को उनके एंटी-फंगल गुणों के लिए जाना जाता है जो त्वचा को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं और विटामिन ई, प्रोटीन और अमीनो एसिड का एक विश्वसनीय स्रोत हैं। ये सभी गुण गर्भावस्था के उपचार में चमत्कार का काम करते हैं जो प्राकृतिक तरीके से चिह्नित करता है। कैमोमाइल तेल के साथ अल्फाल्फा पाउडर को मिलाकर एक चिकना पेस्ट बनाने में मदद करता है जो लगाने में आसान है। इस घर पर बने पेस्ट को दिन में दो या तीन बार लगाया जा सकता है, और आपको कुछ हफ़्ते में इसका असर दिखेगा।

5. हल्दी और चंदन

एक संयोजन के रूप में उपयोग किए जाने पर, त्वचा को हल्की और चंदन करने की क्षमता के लिए जाना जाता है, हल्दी और चंदन गर्भावस्था के खिंचाव के निशान पर अच्छी तरह से काम करते हैं। चंदन की लकड़ी को खुरदुरी सतह पर रगड़कर और एक चम्मच पानी डालकर चंदन का पेस्ट तैयार किया जा सकता है। इसी तरह, ताजा हल्दी का पेस्ट जमीन और चंदन के पेस्ट के साथ मिलाया जा सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे धोने से पहले पेस्ट को सूखने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए।

6. खुबानी

खुबानी को धोया और एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए ब्लेंडर में डालने से पहले इसे छोटे टुकड़ों में काट लें। इसे अपने स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं और 20 मिनट के लिए गुनगुने पानी से बंद रखने से पहले इसे छोड़ दें।

7. अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें

दिन में कम से कम 10-12 गिलास पानी का सेवन करने से, आपकी त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड, कोमल रहती है और अपनी लोच को बनाए रखती है, इस प्रकार स्ट्रेच मार्क्स को हल्का करने में मदद करती है। यह त्वचा को हाइड्रेट रखने और शरीर से अवांछित विषाक्त पदार्थों को निकालने का सबसे आसान और सस्ता तरीका है। इस अवधि के दौरान कैफीन और वातित पेय के सेवन से बचें क्योंकि वे निर्जलीकरण एजेंटों के रूप में कार्य करते हैं।

8. तेल उपचार

खिंचाव के निशान के लिए कई सिद्ध गर्भावस्था के तेल हैं जो समय की अवधि में मालिश करने पर खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करते हैं। निम्नलिखित तेल खिंचाव के निशान को खत्म करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं:

9. जैतून का तेल

अपने एक्सफ़ोलीएटिंग और मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए जाना जाता है, जैतून का तेल एक प्रभावी माध्यम है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और खिंचाव के निशान को हल्का करने के लिए एकदम सही है। गर्म पानी के स्नान से 30 मिनट पहले प्रभावित क्षेत्र पर जैतून के तेल की मालिश करने की अत्यधिक सलाह दी जाती है

10. अरंडी का तेल

खिंचाव के निशान पर अरंडी का तेल लागू करें और क्षेत्र में तेल सोखने में मदद करने के लिए परिपत्र गति का उपयोग करें। इसे 5 से 10 मिनट तक करें और फिर इसके ऊपर गर्म पानी की बोतल को रोल करने से पहले त्वचा पर एक प्लास्टिक शीट लगाएं। यह तेल त्वचा में घुसने में मदद करता है क्योंकि गर्मी छिद्रों को खोलती है। यह प्रभावी परिणामों के लिए दैनिक आधार पर किया जा सकता है

11. आवश्यक तेल

लैवेंडर, जेरेनियम या गुलाब जैसे आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ें जो आप नियमित रूप से जैतून या अरंडी के तेल की तरह उपयोग करते हैं और इसे खिंचाव के निशान पर 30 मिनट के लिए मालिश करते हैं। माताओं ने नियमित उपयोग के बाद खिंचाव के निशान की बनावट और छाया में उल्लेखनीय सुधार का अनुभव किया है

एक बच्चे के होने के बाद खिंचाव के निशान के लिए वैकल्पिक उपचार

जब खिंचाव के निशान की बात आती है, तो डॉक्टर आमतौर पर चिकित्सा उपचार पर प्राकृतिक उपचार की कोशिश करने की सलाह देते हैं। हालांकि, आप अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, वास्तव में त्वरित परिणामों के लिए निम्नलिखित का पता लगा सकते हैं:

1. स्ट्रेच मार्क्स रिमूवल क्रीम

स्ट्रेच मार्क हटाने वाली क्रीम का प्राथमिक उद्देश्य प्रभावित क्षेत्र को चिकना करना और रंजकता पर काम करना है। क्रीम में रेटिनोल, कोलेजन, इलास्टिन, जोजोबा तेल, कोकोआ मक्खन या शीया मक्खन और विटामिन ई तेल होते हैं जो गर्भावस्था के बाद खिंचाव के निशान को हटाने में प्रभावी होते हैं

2. Tretinoin क्रीम

यह छोटी अवधि में खिंचाव के निशान को हटाने के लिए एक अत्यधिक प्रभावी क्रीम है। यह अनुशंसा की जाती है यदि आप बच्चे को स्तनपान नहीं करा रहे हैं, क्योंकि कुछ अध्ययनों का सुझाव है कि इसे स्तन के दूध में अवशोषित किया जा सकता है

3. ग्लाइकोलिक एसिड

ग्लाइकोलिक एसिड त्वचा की लोच में सुधार कर सकता है और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ा सकता है, इस प्रकार आपके शरीर पर खिंचाव के निशान को कम कर सकता है। उपचार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से विस्तार से चर्चा करने की सलाह दी जाती है

4. लेजर थेरेपी

उन लोगों के लिए जो इसे वहन कर सकते हैं और इससे गुजरने को तैयार हैं, लेजर थेरेपी एक त्वरित, प्रभावी, यद्यपि महंगा, खिंचाव के निशान के लिए उपचार है। इस उपचार के माध्यम से, सभी प्रकार के खिंचाव के निशान को दूर करना संभव है - पुराने और नए दोनों। यह एक स्थायी उपचार है जहां त्वचा के ऊतकों को हटा दिया जाता है, वाष्पीकृत किया जाता है, और कोशिका उत्पादन में सुधार के लिए टूट जाता है। इस उपचार के कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि लालिमा, खुजली और सूजन जो कुछ दिनों तक रहती है

क्या बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान दूर हो जाते हैं?

चूंकि स्ट्रेच मार्क्स बस ऐसे निशान होते हैं जो त्वचा पर खिंचाव के कारण शरीर पर दिखाई देते हैं, वे मुंहासों की तरह संक्रामक नहीं होते हैं और शरीर को कोई नुकसान या दर्द नहीं पहुंचाते हैं। एक अवधि में, ये खिंचाव के निशान मिट जाते हैं और अपने मूल लाल या गुलाबी रंग को एक सफेद निशान में बदल देते हैं, यहां तक ​​कि गुमनामी में लुप्त हो जाते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि समय बीतने के साथ ये निशान मिट सकते हैं और गायब हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान एक प्राकृतिक घटना है, और कई महिलाएं इस स्थिति से प्रभावित होती हैं। रात भर स्ट्रेच मार्क्स के इलाज के लिए कोई जादू के इलाज उपलब्ध नहीं हैं, और डिलीवरी के बाद स्ट्रेच मार्क्स के लिए सबसे अच्छा उपचार (ऊपर वर्णित) काम करने में समय लगता है। इसलिए, यदि आप स्थायी समाधान के लिए उत्सुक हैं तो आपको धैर्य रखना होगा। संतुलित आहार लेने, वजन बढ़ाने को नियंत्रित करने और अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने से, प्रसव के बाद खिंचाव के निशान को दूर रखना संभव है।