एंडोमेट्रियल मोटाई - गर्भावस्था के लिए सामान्य सीमा क्या है

सामग्री:

इस लेख में

• एंडोमेट्रियम क्या है?
• गर्भावस्था के लिए सामान्य एंडोमेट्रियल मोटाई क्या है?
• पतले एंडोमेट्रियम क्या कारण हैं?
• गर्भ धारण करने के लिए एंडोमेट्रियल मोटाई बढ़ाने के तरीके
• पूछे जाने वाले प्रश्न

गर्भवती होने के लिए एक शरीर के लिए, कई चीजों को सही समय पर गिरना और गर्भाधान के लिए सही स्थिति में होना आवश्यक है। निषेचन सिर्फ हिमशैल का टिप है और एक टन प्रक्रियाएं होती हैं जो आपके गर्भाशय और मासिक धर्म चक्र को शामिल करती हैं जो सुनिश्चित करती हैं कि अंडा सुरक्षित रहता है। उस संबंध में प्रमुख पहलुओं में से एक एंडोमेट्रियम और इसकी दीवार की मोटाई है।

एंडोमेट्रियम क्या है?

गर्भाशय की दीवार के अंदरूनी हिस्से की ओर एक अस्तर होता है, जो श्लेष्म झिल्ली से बना होता है। ये पूरी तरह से एंडोमेट्रियम का गठन करते हैं। दो परतें हैं जो इसे निर्मित करती हैं। एक कार्यात्मक परत है, जो कि प्रत्येक मासिक धर्म के दौरान खुद को बहाती है। अन्य परत आधार है और गर्भाशय पर हमेशा के लिए बनी रहती है। मासिक धर्म चक्र के आधार पर, एंडोमेट्रियम की मोटाई बदलती रहती है।

गर्भावस्था के लिए सामान्य एंडोमेट्रियल मोटाई क्या है?

एक सामान्य तुलना के रूप में, एंडोमेट्रियम परत अपने आप में बहुत पतली है। मासिक धर्म चक्र के अंत में, जब ऊपरी परत पूरी तरह से बहा दी गई है, जो परत बची हुई है वह मुश्किल से 1 मिमी तक मोटी है। जैसे ही अगला ओव्यूलेशन चक्र शुरू होता है, कोशिकाएं इसके ऊपर नई कार्यात्मक परत बनाना शुरू करती हैं।

परत आम तौर पर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है लेकिन गर्भधारण के लिए एंडोमेट्रियल मोटाई की सामान्य सीमा आमतौर पर 8 मिमी के आसपास मानी जाती है, जिसे निषेचित अंडे को सुरक्षित रखने में सक्षम होने के लिए लगभग 15 मिमी तक जाने की आवश्यकता होती है।

पतले एंडोमेट्रियम क्या कारण हैं?

एक पतली एंडोमेट्रियम कई कारणों से हो सकता है।

1. खराब रक्त प्रवाह

यदि गर्भाशय को रक्त की पर्याप्त आपूर्ति नहीं मिलती है, तो यह एंडोमेट्रियम बनाने में परेशानी हो सकती है जो गर्भाधान के लिए पर्याप्त मोटी है। पर्याप्त रक्त प्रवाह का अभाव एक झुके हुए गर्भाशय, गर्भाशय फाइब्रॉएड या यहां तक ​​कि एक गतिहीन जीवन शैली के कारण हो सकता है।

2. एंडोमेट्रियम ग्रोथ का गलत पेस

सामान्य आधार पर, यह देखा गया है कि 6 मिमी से कम मोटाई किसी भी गर्भाधान को सफल होने से रोक सकती है। हालांकि, यहां तक ​​कि 8 मिमी मोटाई पर, अगर एंडोमेट्रियम परत की वृद्धि गति पर नहीं है जैसा कि होना चाहिए, तब भी गर्भाधान विफल हो सकता है।

3. एस्ट्रोजेन-संबंधित मुद्दे

एस्ट्रोजन का कम स्तर कभी-कभी कोशिका वृद्धि और एंडोमेट्रियम परत के गाढ़ा होने का कारण नहीं हो सकता है।

4. प्रोजेस्टेरोन का अनुचित कार्य

प्रोजेस्टेरोन हार्मोन, भी, उस तरीके से कार्य नहीं कर सकते हैं, जैसा कि उन्हें जरूरत है, जिसके परिणामस्वरूप एक पतली एंडोमेट्रियम है।

5. फर्टिलिटी ड्रग्स का साइड इफेक्ट

विडंबना के एक क्रूर मोड़ में, प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने और ओव्यूलेशन को बढ़ावा देने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं अनजाने में एक साइड इफेक्ट का कारण बन सकती हैं जिसके परिणामस्वरूप एंडोमेट्रियम परत का पतलापन होता है।

6. तनावपूर्ण जीवन शैली

पर्याप्त आराम और नींद की अनुपस्थिति से तनाव हो सकता है, जो एंडोमेट्रियम परत के इष्टतम विकास को रोकता है।

गर्भ धारण करने के लिए एंडोमेट्रियल मोटाई बढ़ाने के तरीके

आप गर्भाधान के लिए इसे उपयुक्त बनाने के लिए अपने एंडोमेट्रियम की मोटाई में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

1. एक अच्छा आहार

एक आहार का सेवन जो संतुलित और पौष्टिक होता है, एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करता है, हार्मोन के संतुलन को बनाए रखता है, और रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है। ये सभी कारक मिलकर गर्भावस्था के लिए आदर्श एंडोमेट्रियल मोटाई के विकास में सहायता करते हैं।

स्वस्थ स्तर पर इंसुलिन और कोर्टिसोल के स्तर को बनाए रखने के लिए पूरे दिन भोजन का सेवन करें। आहार में फाइबर के साथ-साथ उन खाद्य पदार्थों को भी शामिल करें जिनमें Q10 कोएंजाइम है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो ऊतक संबंधी तनाव को कम करता है जो एक मोटी एंडोमेट्रियम की खेती करने में मदद करता है।

हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर, अंडे, गाजर, मछली, और इसी तरह के सभी महत्वपूर्ण विटामिन जैसे विटामिन सी और विटामिन ई के साथ-साथ बी-कॉम्प्लेक्स समूह के साथ आइटम जो एक स्वस्थ रक्त परिसंचरण के लिए आवश्यक हैं।

अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए खट्टे खाद्य पदार्थों के साथ-साथ कैफीन में कटौती करें।

2. पर्याप्त आराम

अच्छी नींद और गहरी नींद लेने से हार्मोन का अच्छा संतुलन होता है, जो हार्मोन की मोटी प्रक्रिया को प्रभावित करता है। शरीर को अपनी मरम्मत गतिविधियों का संचालन करने और ऊतक विकास को बेहतर तरीके से करने के लिए कम से कम 7-8 घंटे की गहरी नींद आवश्यक है। लंबे समय तक और देर रात तक जागते हुए बिना, दैनिक आधार पर सही समय पर जागने और सोने का एक शेड्यूल बनाए रखें।

3. नियमित व्यायाम

नियमित व्यायाम करने से रक्त संचार को बढ़ावा देने का प्राकृतिक तरीका है। गर्भाशय को रक्त की बढ़ी हुई आपूर्ति एंडोमेट्रियम कोशिकाओं के विकास में भी सहायता करती है, जिससे इसकी मोटाई भी बढ़ती है।

व्यापक अभ्यास की जरूरत नहीं है। हर दिन लगभग आधे घंटे खर्च करना चाहिए। खुद को बोर होने से बचाने के लिए व्यायाम के रूपों में विविधता रखें और गतिविधियों में भी संतुलन बनाए रखें। व्यायाम भी आपको रात में गहरी नींद लाने में मदद करता है, जिससे विकास में सहायता मिलती है।

4. मादा धमनी की मालिश करना

गर्भाशय और शरीर के श्रोणि क्षेत्र की ओर रक्त की आपूर्ति को बढ़ावा देने का एक सिद्ध तरीका ऊरु धमनी को उत्तेजित करके है। धीरे से कुछ सेकंड के लिए धमनी पर दबाव लागू करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करने से उसे हासिल करने में मदद मिलती है।

यह आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के अंत के बाद किया जाना चाहिए जब तक कि ओव्यूलेशन नहीं होता है। दिन में दो बार प्रत्येक पैर पर इसे तीन बार दोहराने से एंडोमेट्रियम की वृद्धि में सहायता करने में यह काफी लाभदायक होता है।

आईवीएफ या उच्च रक्तचाप के लक्षणों के मामलों में, धमनी की मालिश करने से बचना चाहिए।

5. एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर की वैकल्पिक चिकित्सा गर्भवती महिलाओं को राहत देने के साथ-साथ समय पर वितरण को कारगर बनाने के लिए जानी जाती है। इसी तरह से, यह शरीर के भीतर रक्त की आपूर्ति के पुनर्गठन में भी मदद करता है, जो प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देता है।

6. अरंडी का तेल

रिकिनोइलिक एसिड एक रसायन है जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और हीलिंग को बढ़ावा देने के साथ-साथ ऊतकों के गठन के लिए जाना जाता है। यह विशेष रूप से अंडाशय और गर्भ को भी प्रभावित करता है। यह एसिड अरंडी के तेल में पाया जाता है और इसका उपयोग करना काफी फायदेमंद हो सकता है।

पूछे जाने वाले प्रश्न

1. कितना एंडोमेट्रियल मोटाई बहुत अधिक है?

चूंकि पतली एंडोमेट्रियम एक समस्या है, एक एंडोमेट्रियल परत जो बहुत मोटी है, बस एक मुद्दा हो सकती है। एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया इस स्थिति को परिभाषित करने के लिए चिकित्सा शब्द है, जो आमतौर पर अत्यधिक एस्ट्रोजन के स्तर के कारण होता है। यह वह जगह है जहाँ परत 10-15 मिमी से भी मोटी हो जाती है।

2. क्या 5 मिमी की एंडोमेट्रियल मोटाई के साथ गर्भवती होना संभव है?

5 मिमी गर्भवती होने या यहां तक ​​कि गर्भावस्था को बनाए रखने में सक्षम होने के लिए बहुत पतली है। प्रोजेस्टेरोन की खुराक के साथ ओव्यूलेशन प्रेरण की आवश्यकता हो सकती है।

गर्भधारण करने और रहने की पूरी प्रक्रिया में गर्भाधान के लिए सही एंडोमेट्रियल मोटाई एक आवश्यक घटक है। स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों का पालन करना और स्थिति का ध्यान रखने के लिए उचित उपचार प्रक्रियाओं को अपनाना, आपके शरीर को आपके संभावित बच्चे के लिए एक शानदार आवास बनने में मदद कर सकता है।