рдЖрдкрдХреА рд░рдЬрд┐рд╕реНрдЯреНрд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдмреЗрдмреА рдЧрд┐рдпрд░ рдЖрдЗрдЯрдо
рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдЕрднреА рддрдХ рдЕрдкрдиреА рд╢рд┐рд╢реБ рд░рдЬрд┐рд╕реНрдЯреНрд░реА рд╢реБрд░реВ рдХреА рд╣реИ? рдЬрдм рдЖрдк рд╕рднреА рдЕрдВрддрд╣реАрди рдмреЗрдмреА рдЧрд┐рдпрд░ рдФрд░ рдХрдкрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдмреНрд░рд╛рдЙрдЬрд╝ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд┐рд░ рдХреЛ рд╕реНрдкрд┐рди рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрддрдиреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк, рдЗрддрдирд╛ рд╕рд╛рдорд╛рди, рдФрд░ рдЖрдк рдХреИрд╕реЗ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдХреНрдпрд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП? рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЖрдкрдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рдХреА рд╕реВрдЪреА рд╡рд╣рд╛рдБ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдкреЛрдВ рдХреА рд╕реВрдЪреА рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдпрд╣рд╛рдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рддреНрд╡рд░рд┐рдд рд╡рд┐рд░рд╛рдо рд╣реИ:
рдмреЗрдмреА рдЧрд┐рдЕрд░:
- рдХрд╛рд░ рдХреА рд╕реАрдЯ
- рдмреЗрд╕рд┐рдиреЗрдЯ, рд╕рд╣-рд╕реЛ рдмрд┐рд╕реНрддрд░, рдпрд╛ рдкрд╛рд▓рдирд╛
- рдлрд░реНрдо рдЧрджреНрджреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд╛рд▓рдирд╛
- рдкреИрдХ рдПрди рдкреНрд▓реЗ - рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдШрд░ рдореЗрдВ рджреЛ рдордВрдЬрд┐рд▓ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдкреИрдХ рдПрди рдкреНрд▓реЗ рдХреЛ рдЙрд╕ рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓реЗрдЧреА рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд▓рдирд╛ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ
- рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рддрдХ рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЙрдлреНрдЯ рд▓реИрдВрдк рдпрд╛ рдирд╛рдЗрдЯрд▓рд╛рдЗрдЯ
- рд╢рд┐рд╢реБ рдХреА рджреЗрдЦрд░реЗрдЦ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛
- рдШреБрдордХреНрдХрдбрд╝
- рдЕрдкрдиреЗ рдЫреЛрдЯреЗ рд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди / рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рдореБрдХреНрдд рд▓реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧреЛрдлрди рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рд╢рд┐рд╢реБ рд╡рд╛рд╣рдХ
- рд╢рд┐рд╢реБ рдЭреВрд▓рд╛
- exersaucer
- рдлреНрд▓реЛрд░ рдкреНрд▓реЗ рдореИрдЯ
рдХрдкрдбрд╝реЗ, рдбрд╛рдпрдкрд░, рдЖрджрд┐:
- 8-10 рд╡рд╛рд▓реЗ
- 7-8 рд╕реНрд▓реАрдкрд░реНрд╕ (рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╡рдЬрди / рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд▓рд╛рдпрди)
- 1-2 рдордЬреЗрджрд╛рд░ рдкреЛрд╢рд╛рдХ рд╕рдВрдЧрдардиреЛрдВ
- рдПрдХ "рдШрд░ рд▓реЗ" рд╕рдВрдЧрдарди рдФрд░ рд╡рд╛рдкрд╕ рдШрд░ рд╕рдВрдЧрдарди рд▓реЗ
- рдореЛрдЬреЗ рдХреЗ 7-8 рдЬреЛрдбрд╝реЗ
- рд╕реАрдЬрди рдлрд┐рдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯреЛрдкреА
- рдбрд╛рдпрдкрд░ - рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЖрдХрд╛рд░, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдирдпрд╛ рдЬрдиреНрдо рдФрд░ рдЖрдХрд╛рд░ 1 рд╣реИ
- рдкреЛрдВрдЫреЗ рдХреЗ рдХрдИ рдкреИрдХ
- рдбрд╛рдпрдкрд░ рдмрджрд▓рдиреЗ рдХрд╛ рд╕реНрдерд╛рди (рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рдзреЛрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рд╕рддрд╣ рд╣реЛ)
- рдбрд╛рдпрдкрд░ рд░реИрд╢ рдХреНрд░реАрдо
- рдбрд╛рдпрдкрд░ рдмреИрдЧ (рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рднреА рдмреИрдЧ рдпрд╛ рдмреИрдЧ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ- рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдбрд╛рдпрдкрд░ рдмреИрдЧ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП)
рдЦрд┐рд▓рд╛:
- рдЪреБрд╕рдиреА
- 7-8 рдлрд▓рд╛рд▓реИрди рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрдВрдмрд▓ (рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ burp рдХрдкрдбрд╝рд╛ рдФрд░ / рдпрд╛ рдХрдВрдмрд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ)
рдпрджрд┐ рд╕реНрддрдирдкрд╛рди:
- рдирд░реНрд╕рд┐рдВрдЧ рдкреИрдб
- рдХрдкрдбрд╝реЗ рдЬреЛ рдирд░реНрд╕ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛ (рдмрдЯрди рдЕрдк, рдирд░реНрд╕рд┐рдВрдЧ рдЯреЙрдк, рдЯреИрдВрдХ рдЯреЙрдк рдЖрдк рд▓реЗрдпрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЖрджрд┐)
- рдирд┐рдкреНрдкрд▓ рдХреНрд░реАрдо
рдпрджрд┐ рдмреЛрддрд▓ рд╕реЗ рджреВрдз рдкрд┐рд▓рд╛рдирд╛:
- 10 рдмреЛрддрд▓реЗрдВ
- рдлреЙрд░реНрдореВрд▓рд╛ рдпрд╛ рд╕реНрддрди рдкрдВрдк (рдЗрд╕ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрд┐рд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд┐рд▓рд╛рдПрдВрдЧреЗ)
- рдмреЛрддрд▓ рдмреНрд░рд╢
рдмрд┐рд╕реНрддрд░:
- 2 рдкрдирд░реЛрдХ рдЧрджреНрджрд╛ рдкреИрдб
- 5-6 рдХрд╕рдХрд░ рдлрд┐рдЯрд┐рдВрдЧ рдкрд╛рд▓рдирд╛ рдЪрд╛рджрд░
- 3-4 рдкреИрдХ рдПрди рдкреНрд▓реЗ рд╢реАрдЯ
- 2-3 рд╕реНрд╡рд╛рдбрд▓рд┐рдВрдЧ рдХрдВрдмрд▓
- 1-2 рдЧрд░реНрдо рдХрдВрдмрд▓
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рд╕реНрдирд╛рди:
- рдерд░реНрдорд╛рдореАрдЯрд░ (рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП)
- рд╢рд┐рд╢реБ рдмреБрдЦрд╛рд░ reducer
- рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдХрд┐рдЯ
- рдмреЗрдмреА рд╢реИрдореНрдкреВ / рдмреЙрдбреА рд╡реЙрд╢
- рдмрдЪреНрдЪреЛ рдХрд╛ рдорд▓рд╣рдо
- рд╢рд┐рд╢реБ рд╡реЙрд╢рдХреНрд▓реЙрде
- рдХрдВрдШреА
- рдЕрдкрдиреЗ рдЫреЛрдЯреЗ рд╕реЗ рдПрдХ рдХреЛ рд╕реНрдирд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рдЦреЗрдВ (рд╢рд┐рд╢реБ рдЯрдм, рдЯрдм рдбрд╛рд▓реЗрдВ, рдпрд╛ рдЖрдк рдмрд╕ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд┐рдВрдХ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ)