आवश्यक तेलों और गर्भावस्था: क्या तेल सुरक्षित हैं?

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चिकित्सा के क्षेत्र में मिस्रियों के रूप में उन्नत कोई प्राचीन सभ्यता नहीं थी। मिस्र के लोग हमेशा एक मरीज के लक्षणों को कम करने के लिए रास्ता खोज रहे थे, और जो कुछ भी उन्हें बीमार कर रहा था उसे ठीक कर रहा था। वे लक्षणों को कम करने के प्रयास में अरोमाथेरेपी के एक संस्करण का उपयोग करने वाले पहले व्यक्ति थे, क्योंकि उन्होंने जड़ी-बूटियों, मसालों और सुगंधित लकड़ियों को जलाया था, जो एक चिकित्सा प्रभाव डालते थे।

सदियों बाद, हम अभी भी अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कर रहे हैं, हमारे स्वास्थ्य में सुधार करने और लक्षणों को कम करने के लिए, लेकिन एक सवाल यह है कि - क्या यह गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है? इस सवाल का जवाब जब आप उम्मीद कर रहे हैं, तो कटौती और सूखा नहीं है। कई डॉक्टर ऐसे होते हैं जो आश्वस्त होते हैं कि आवश्यक तेल गर्भवती होने पर उपयोग करने के लिए ठीक है और यहां तक ​​कि इसे अन्य दवाओं के विकल्प के रूप में प्रोत्साहित करते हैं। दूसरों पर उनके संदेह हैं क्योंकि साइड इफेक्ट्स पर व्यापक अध्ययन नहीं हुए हैं।

यदि आप आवश्यक तेलों से परिचित नहीं हैं और उनका उपयोग कैसे करना है, तो यहां एक त्वरित रन डाउन है। अधिकांश लोग जो आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं, वे उन्हें साँस लेते हैं, लेकिन आप उन्हें अवशोषित करने के लिए त्वचा पर भी रख सकते हैं। तेलों का उपयोग करते समय, आपको उन्हें पतला करना चाहिए, और यदि आप उन्हें साँस लेना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें फैलाना चाहते हैं। यदि आप तेलों को लागू करना पसंद करते हैं, तो उन्हें पैरों, हथियारों, कलाई, गर्दन या कान के पीछे के शीर्ष पर लागू करने की सिफारिश की जाती है। किसी भी आवश्यक तेल को सीधे पचा न लें, जब तक कि आप इसे अपने डॉक्टर से साफ नहीं करवाते, तब तक कुछ विषाक्त हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान मुझे किन आवश्यक तेलों का उपयोग नहीं करना चाहिए?

हम जानते हैं कि ऐसे तेल हैं जो आप गर्भावस्था के दौरान पूरी तरह से दूर रहना चाहते हैं। ये तेल गर्भाशय के संकुचन, रक्तस्राव और गर्भपात के खतरे को बढ़ा सकते हैं। आप तेल से इस तरह से रहना चाहेंगे:

• कपूर
• तुलसी सौंफ
• क्लेरी का जानकार
• कुठरा
• मगवौर्ट
• नागदौना
• जीरा
• दालचीनी
• थ्यूया
• एक प्रकार का पुदीना
• सन्टी
• गन्धपूरा
• जायफल
• जुनिपर का फल
• हीस्सोप
• सौंफ
• साधू
• टैन्ज़ी
• नागदौन
• अजमोद

यदि आपको गर्भावस्था के दौरान कोई जटिलताएं हुई हैं जैसे कि मधुमेह, गर्भपात का इतिहास, या हृदय की समस्याएं; अरोमाथेरेपी से पूरी तरह दूर रहना सबसे अच्छा है।

गर्भावस्था के दौरान कौन से आवश्यक तेल का उपयोग करना सुरक्षित है?

आपके पहले त्रैमासिक के दौरान, यह पूरी तरह से तेलों पर पकड़ रखने के लिए एक बुद्धिमान विचार है, लेकिन यदि आप अपने दूसरे या तीसरे तिमाही में हैं तो कुछ ऐसे तेल हैं जो आम तौर पर सुरक्षित माने जाते हैं और आपको आराम करने, बेहतर नींद, मांसपेशियों को शांत करने, बवासीर का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, और मतली से राहत। पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है, लेकिन यहां उन आवश्यक तेलों की एक त्वरित सूची दी गई है, जिन्हें आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित माना जाता है, और वे कैसे मदद कर सकते हैं:

• पुदीना मतली और सिरदर्द को कम कर सकता है।
• लैवेंडर चिंता के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है और आपको आराम करने और अच्छी नींद लेने में मदद करने के लिए जाना जाता है।
• नेरोली रक्तचाप को कम करता है और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
• यूकेलिप्टस भीड़ से राहत के लिए बहुत अच्छा है।
• ऑरेंज आपको खुश और शांत महसूस करके आपके दिन को उज्ज्वल बनाने में मदद कर सकता है।
• चाय के पेड़ के तेल का उपयोग श्रम के दौरान नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन यह एक विरोधी कवक है और इसमें एंटीवायरल गुण होते हैं।

आवश्यक तेलों की खरीद करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे एफडीए द्वारा विनियमित नहीं हैं, इसलिए आप सावधानीपूर्वक चयन करना चाहेंगे। आपका डॉक्टर एक महान संसाधन है और न केवल यह जानने में आपकी मदद कर सकता है कि कौन से तेल का उपयोग करना ठीक है, बल्कि उन्हें खरीदने के लिए सबसे अच्छी जगह का मार्गदर्शन भी कर सकते हैं। यदि आप जिस कंपनी से अपना तेल खरीदना चाह रहे हैं, वह इस बात पर स्पष्ट है कि तेल कहाँ से आता है, क्या उनके तेलों पर किए गए अध्ययनों को सूचीबद्ध कर सकता है, और सामग्री को स्पष्ट रूप से सूचीबद्ध कर सकता है (इसमें केवल तेल और शायद एक वाहक तेल शामिल होना चाहिए), तो यह है संभावना एक सम्मानित कंपनी है।

आप तेलों की पैकेजिंग को भी देखना चाहेंगे, उन्हें एम्बर रंग की कांच की बोतल में बेचा जाना चाहिए। प्लास्टिक की बोतलों या साफ ग्लास में बिकने वाले तेलों को कभी न खरीदें तेल बहुत शक्तिशाली होते हैं और अगर यह प्लास्टिक की बोतल में जमा हो जाए तो प्लास्टिक को तोड़ सकता है। एम्बर रंग की बोतलों से भी तेलों को संभावित यूवी प्रकाश क्षति से बचाने में मदद मिलेगी।

हमेशा की तरह, किसी भी प्रकार के आवश्यक तेलों की कोशिश करने से पहले, अपने डॉक्टर को कॉल करें ताकि वे मूल्यांकन कर सकें कि क्या यह एक उत्पाद है जो आपके लिए सुरक्षित है।