बच्चों में चरम थकान - कारण, लक्षण और उपचार

सामग्री:

इस लेख में

• अत्यधिक थकान क्या है?
• बच्चों में चरम थकान का क्या कारण है?
• बच्चों में चरम थकान के लक्षण
• बच्चों में चरम थकान का इलाज कैसे करें
• जब एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें
• याद रखने वाली चीज़ें

बच्चे ऊर्जा के एक पावरहाउस हैं और माता-पिता के लिए अपनी गति और उत्साह बनाए रखना कठिन है। वे घर के चारों ओर भागते हैं और खेलते हैं लेकिन रात में उनकी ऊर्जा एक समान रहती है, शायद ही कभी वे थके होने की शिकायत करते हैं। लेकिन अगर एक दिन, आपका बच्चा आपके पास आता है और कहता है कि वह थका हुआ और थका हुआ महसूस कर रहा है, तो इसका कारण नींद की कमी, अतिरंजना या यहां तक ​​कि होमवर्क से बचने का बहाना भी हो सकता है। हालांकि, जब एक बच्चा हर समय थका हुआ होने की शिकायत करता है, तो यह अत्यधिक थकान का संकेत हो सकता है।

अत्यधिक थकान क्या है?

थकान एक ऐसी स्थिति है जहां आपका बच्चा लगातार थका हुआ है और रोजमर्रा के काम करने के लिए भी ऊर्जा की कमी है। यदि आपके बच्चे को पर्याप्त आराम मिलने के बाद भी असाधारण नींद आती है, तो यह अत्यधिक थकान का संकेत है। एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति आमतौर पर अत्यधिक थकान का कारण है। अपने बच्चे में अत्यधिक थकान का कारण निर्धारित करना महत्वपूर्ण है ताकि वह समय पर उचित चिकित्सा उपचार प्राप्त कर सके।

बच्चों में चरम थकान का क्या कारण है?

अत्यधिक थकान कई कारकों के कारण हो सकती है जो नीचे उल्लिखित हैं:

1. गरीब पोषण

अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें और विविध, संतुलित आहार खाने से बचपन में मोटापा जैसी अन्य बीमारियाँ और अन्य स्थितियाँ पैदा हो सकती हैं, जिससे बच्चों में अत्यधिक थकान हो सकती है।

2. अवसाद और मानसिक समस्याएं

यदि आपके बच्चे को स्कूल में तंग किया जाता है या यदि वह पढ़ाई के लिए संघर्ष कर रहा है, तो वह हमेशा आपके पास नहीं आ सकता है और अपनी समस्याएं बता सकता है। अपनी समस्या को साझा न करने और खुद को चीजें रखने से मानसिक और भावनात्मक समस्याएं, चिंता और अवसाद हो सकता है, जो थकान का कारण भी बन जाता है।

3. कार्डिएक या किडनी की बीमारी

हालांकि बच्चों में दुर्लभ, कमजोर दिल या गुर्दे की विफलता बच्चों में अत्यधिक थकान का कारण बनती है।

4. एलर्जी

कई प्रकार की एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण हमारे शरीर में रसायन निकलते हैं जो अत्यधिक थकान का कारण बनते हैं। यदि आपके बच्चे ने किसी चीज के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित की है, तो वह थका हुआ महसूस कर सकता है।

5. एपस्टीन-बार वायरस

एपस्टीन-बार वायरस मोनोन्यूक्लिओसिस नामक एक संक्रामक बीमारी का कारण बनता है, और मोनोन्यूक्लिओसिस के लक्षणों में से एक थकान है। यदि आपका बच्चा हर समय थका हुआ है, तो संभावना है कि उसे यह बीमारी हो सकती है। इसलिए, उसे जल्द से जल्द डॉक्टर के पास ले जाएं।

6. एनीमिया

शरीर में लोहे की कमी से एनीमिया होता है, जहां शरीर की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी होती है। यह आपके बच्चे को पीला और थका हुआ छोड़ सकता है।

7. सेडेंटरी लाइफस्टाइल

बिना किसी शारीरिक गतिविधि के एक गतिहीन जीवन शैली एक बच्चे को सुस्त और थका हुआ बना सकती है।

8. नींद की कमी / नींद विकार

यदि आपका बच्चा रात को बहुत देर से उठ रहा है या बच्चे को स्लीप एपनिया या नार्कोलेप्सी जैसी नींद की गड़बड़ी के कारण पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है, तो इससे अत्यधिक थकान हो सकती है।

9. संक्रमण

सर्दी और फ्लू जैसे वायरल संक्रमण के कारण भी बच्चों में थकान होती है। डेंगू और हेपेटाइटिस जैसे कई संक्रमण हफ्तों या महीनों तक रह सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप उन्हें अत्यधिक थकान होती है।

10. कुछ प्रकार के प्रतिरक्षा विकार

शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के विकार से बच्चों में अत्यधिक थकान हो सकती है।

11. हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी बीमारी है जहां थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित थायरॉयड हार्मोन की मात्रा बहुत कम है। थायराइड हार्मोन मांसपेशियों के नियंत्रण, पाचन और हृदय कार्यों, मूड नियंत्रण, हड्डियों के रखरखाव और मस्तिष्क के विकास के लिए आवश्यक है। हाइपोथायरायडिज्म बच्चों में अत्यधिक थकान का कारण बनता है।

12. जीर्ण बीमारी

अस्थमा, मधुमेह या सिस्टिक फाइब्रोसिस जैसी पुरानी बीमारियां बच्चों में अत्यधिक थकान का कारण बन सकती हैं। यह तब होता है जब बीमारी का इलाज चिकित्सा उपचार या आहार के परिवर्तन से नियंत्रित नहीं होता है।

13. कैंसर

हालांकि बच्चों में कैंसर दुर्लभ है, यह अत्यधिक थकान के संभावित शुरुआती लक्षणों में से एक है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि आप अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाएं अगर यह लक्षण लंबे समय तक बना रहे।

14. दवाओं का साइड इफेक्ट

कई दवाओं के अत्यधिक थकान और उनींदापन जैसे दुष्प्रभाव होते हैं। इनमें कफ सिरप और एलर्जी की दवाएं शामिल हैं। बच्चों को ठंड और फ्लू की दवाइयाँ देना भी उन्हें सुकून और थकान दे सकता है।

15. अधिवृक्क ग्रंथि समस्याएं

हमारे शरीर में अधिवृक्क ग्रंथियां कई हार्मोन उत्पन्न करती हैं जो हमारे दैनिक जीवन में तनाव का प्रबंधन करने में हमारी मदद करती हैं। यदि किसी बच्चे की अधिवृक्क ग्रंथियां ठीक से काम नहीं कर रही हैं, तो इसके परिणामस्वरूप अधिवृक्क थकान हो सकती है। अधिवृक्क थकान को अत्यधिक थकान, स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थता (कोहरा) और तनाव की विशेषता है।

16. पुरानी थकान

बच्चों में क्रोनिक थकान सिंड्रोम चरम थकान है जो छह महीने से अधिक समय तक रहता है। यह उन लक्षणों से शुरू होता है जो फ्लू के लक्षणों के समान हैं। यदि अत्यधिक थकान के अन्य सभी कारणों से इनकार किया जाता है, तो चिकित्सक इसे क्रोनिक थकान सिंड्रोम के रूप में निदान कर सकता है।

बच्चों में चरम थकान के लक्षण

बच्चों में अत्यधिक थकान का लक्षण बताने वाले विभिन्न लक्षण नीचे दिए गए हैं:

• लगातार जम्हाई लेना
• हर समय बेहद नींद आना
• सुस्ती
• किसी भी शारीरिक गतिविधि या खेल में अरुचि
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द
• धूमिलता और स्मृति मुद्दे
• गर्दन के क्षेत्र में सूजन लिम्फ नोड्स

इन के अलावा, अत्यधिक थकान, वजन घटाने, नाक बहने, भूख न लगना, सिरदर्द, गांठ या विकृत दृष्टि के साथ संयुक्त रूप से ल्यूकेमिया का चेतावनी संकेत हो सकता है।

बच्चों में चरम थकान का इलाज कैसे करें

अत्यधिक थकान का इलाज करने के लिए, आपके बच्चे का बाल रोग विशेषज्ञ थकान के अंतर्निहित कारण को निर्धारित करेगा। तभी, आपके बच्चे को एक उचित दवा या जीवन शैली और आहार परिवर्तन देकर इलाज किया जाएगा। यहां बताया गया है कि अत्यधिक थकान का इलाज कैसे किया जा सकता है:

1. दवा का परिवर्तन

नार्कोलेप्सी जैसी नींद विकार के लिए, डॉक्टर सेरोटोनिन इनहिबिटर युक्त दवा लिखेंगे। इससे बच्चे को दिन में सोते रहने से रोका जा सकेगा। यदि बच्चे की एलर्जी या खांसी की दवा अत्यधिक थकान का कारण बनती है, तो चिकित्सक दवा या खुराक को बदल देगा।

2. उचित नींद दिनचर्या

अत्यधिक थकान के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपचार एक स्वस्थ नींद की दिनचर्या है। आपके बच्चे को हर रात कम से कम 8 से 10 घंटे की नींद जरुर लेनी चाहिए। इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वह अपने नियत समय को प्राप्त करे! उसके लिए एक निश्चित सोने की दिनचर्या निर्धारित करें, जिसका अर्थ है कि सोने से पहले कोई भी उपकरण नहीं, सोने के 2 घंटे के भीतर कोई भारी भोजन, और एक शांतिपूर्ण, मंद रोशनी वाला बेडरूम।

3. नियमित व्यायाम और सूर्य एक्सपोजर

व्यायाम वयस्कों के लिए ही महत्वपूर्ण नहीं है, यह बच्चों के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है! यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ और सक्रिय रहे, तो सुनिश्चित करें कि वह नियमित रूप से व्यायाम करता है और हर दिन पर्याप्त धूप में निकलता है। यह उसे ऊर्जावान बनाए रखेगा और वह थकान के कोई लक्षण प्रदर्शित नहीं करेगा।

जब एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें

आपको अपने बच्चे को निम्नलिखित परिस्थितियों में बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए:

• यदि अत्यधिक थकान आपके बच्चे की स्कूली शिक्षा और दैनिक जीवन को प्रभावित करती है।
• यदि किसी बच्चे को डॉक्टर के पर्चे की दवा लेने के बाद अत्यधिक थकान होती है।
• यदि चरम थकान एक सप्ताह से अधिक रहती है।
• यदि अत्यधिक थकान को वजन घटाने, नाक बहने, भूख न लगना, सिरदर्द, गांठ या विकृत दृष्टि जैसे लक्षणों के साथ जोड़ा जाता है।

याद रखने वाली चीज़ें

यहाँ कुछ चीजें हैं जो एक अभिभावक के रूप में आपको अपने बच्चे में अत्यधिक थकान और थकान से निपटने के लिए जागरूक होना चाहिए:

• विकास की थकावट अत्यधिक थकान का कारण बन सकती है।
• कभी-कभी, बच्चों को उन कार्यों से बचने के लिए थकान का सामना करना पड़ सकता है जिन्हें वे नापसंद करते हैं। पहले मूल कारण का पता लगाएं।
• अत्यधिक थकान से बचने के लिए अपने बच्चे के लिए एक उचित नींद दिनचर्या, स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम कार्यक्रम की स्थापना करें।

ज्यादातर मामलों में अत्यधिक थकान थकान और अपर्याप्त नींद के कारण होती है, न कि गंभीर बीमारियों के कारण। बहुत सारे आराम और पौष्टिक भोजन इसका समाधान करेंगे। अत्यधिक निष्कर्ष पर न जाएं। यदि स्थिति बनी रहती है, तो एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें, वह सबसे अच्छा उपचार सुझाएगा!