पिकी बच्चों को खिलाना

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यह कहने के लिए कि कुछ बच्चे विशिष्ट खाद्य पदार्थ क्यों खाएंगे और अन्य नहीं करेंगे? कुछ लोग उपस्थिति, स्थिरता और बनावट जैसे तत्वों पर अपना निर्णय लेते हैं। एक बच्चे को, मन का यह ढांचा पूरी तरह से समझ में आता है। दूसरी ओर, अपने माता-पिता के लिए, कुछ खाद्य पदार्थों को खाने की अनिच्छा से भोजन बनाने की तैयारी अधिक कठिन हो जाती है।

पिकी खाने वाले वर्षों में विशेषता से बाहर निकल सकते हैं, लेकिन यह हमेशा एक गारंटी नहीं है। इसके बजाय, उनके अद्वितीय स्वाद अन्य प्रकार के भोजन से बचने के लिए बदल सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि, परिवारों को यह सुनिश्चित करने के लिए एक रणनीति विकसित करने की आवश्यकता है कि इन भक्षणों को विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिल रहे हैं। आइए एक नजर डालते हैं कुछ टिप्स जो अभिभावक बच्चों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं:

भोजन को मज़ेदार बनाएं

बच्चों को खाने के बारे में तनाव महसूस करना आसान है, खासकर अगर वे विशिष्ट वस्तुओं को नापसंद करते हैं। खाद्य पदार्थों के लिए जिज्ञासा बढ़ाने में मदद करने के लिए बच्चों को सावधान रहना चाहिए, माता-पिता को भोजन को यथासंभव मजेदार बनाने का प्रयास करना चाहिए। मेयो क्लिनिक ने ब्रोकोली जैसे फलों और सब्जियों को मज़ेदार आकार और आकारों में काटने और चमकीले रंग के खाद्य पदार्थों को परोसने का सुझाव दिया। परिवार भी रात के खाने के लिए नाश्ते सहित नवीनता की तैयारी की कोशिश कर सकते हैं, सामान्य से कुछ चींटियों की सेवा करने के लिए। आश्चर्य का एक तत्व बच्चों को नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करने के लिए लुभा सकता है, भले ही वे अंततः उन्हें पसंद न करें।

सबसे अच्छा आखरी के लिए रखो

बड़े होने से बच्चों की भूख मिट सकती है। पेरेंटिंग डॉट कॉम के अनुसार, परिवारों को इस तत्व का उपयोग अपने लाभ के लिए करना चाहिए। अधिकांश समय, माता-पिता विशेष खाद्य पदार्थों को निर्दिष्ट कर सकते हैं जो उनके बच्चे उपभोग करने का आनंद लेते हैं। भोजन की शुरुआत में नई वस्तुओं को शुरू करने से - जब पहली बार पैर की उंगलियां बैठ जाती हैं और सबसे अधिक भूख लगती है - वयस्क यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि बच्चों को वे पोषक तत्व प्राप्त हो रहे हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता है। इसके अलावा, उनके पसंदीदा खाद्य पदार्थों को जानना अभी भी बाकी है ताकि बच्चों को नए स्वाद को जल्दी खत्म करने के लिए एक प्रोत्साहन मिल सके।

"माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि भोजन का समय दिन-प्रतिदिन के अनुरूप हो।"

नाश्ते और पेय को हटा दें

एक लॉग और जूस पर कितने चींटियों के बच्चे एक दिन में खपत करते हैं? कभी-कभी, बहुत बार-बार स्नैक करना किसी बच्चे की भूख को प्रभावित कर सकता है, ठीक वैसे ही जैसे कि एक वयस्क व्यक्ति को होता है। अगर ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर को खत्म करने में टाट को दिक्कत हो रही है, तो दिन के समय वे जो कुछ खा रहे हैं, उसे वापस काटने का समय हो सकता है। मुख्य है संगति: नियमित समय पर भोजन करते रहना। हर माता-पिता अलग-अलग समय पर अपने मुख्य भोजन का सेवन करते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करते हैं कि ये दिनचर्या दिन-ब-दिन बढ़ती जाएगी, Parents.com के अनुसार, यह एक बड़ा अंतर होगा।

तीन-काट नियम का प्रयास करें

बच्चों को यह कहने की जल्दी है कि वे क्या करते हैं और क्या पसंद नहीं करते हैं। ये निर्णय आमतौर पर तेजी से निष्कर्ष होते हैं, बहुत सारे कारणों के बिना उन्हें वापस करने के लिए। यहां तक ​​कि वयस्कों को पता है कि यह तय करने में एक से अधिक समय लग सकता है कि क्या एक प्रकार का भोजन उनके स्वाद पर निर्भर है। इन त्वरित निर्णयों को समाप्त करने के लिए, परिवार रियल सिंपल के अनुसार, तीन-काटने के नियम को लागू करने का प्रयास कर सकते हैं। यह रणनीति एक विशेष आइटम के तीन चम्मच या कांटे खाने के लिए पूछती है इससे पहले कि वे घोषणा कर सकें कि उन्हें कुछ पसंद नहीं है। बच्चे जल्दी से सीखेंगे कि उन्हें कौन सी चीजें पसंद हैं, वे सहन कर सकते हैं और बिल्कुल नहीं खाएंगे। तीन-काटने का नियम भी माता-पिता को एक सटीक दृष्टिकोण देता है कि उनके बच्चे का तालू आगे बढ़ने जैसा हो सकता है।

बच्चों की मदद के लिए पूछें

कभी-कभी अचार खाने का कारण बच्चे स्थिति को नियंत्रित करना चाहते हैं। एक बार माता-पिता अंदर जाने दें और टाट को यह तय करने दें कि वे क्या खाएंगे और क्या नहीं खाएंगे, समस्या बहुत बदतर हो सकती है। द न्यू यॉर्क टाइम्स के अनुसार, बच्चों को यह महसूस करने के लिए कि उनके पास कुछ स्वतंत्रता है जब वे आइटम की तरह आते हैं, तो परिवार भोजन की तैयारी में बच्चों की मदद का अनुरोध कर सकते हैं। यह टोट्स को एक भोजन में देखने के लिए क्या करना चाहते हैं, यह समझने में सक्षम बनाता है, जबकि वयस्क यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि दोनों पक्षों के लिए समग्र अनुभव संतुलित है।

किसी के परिवार में एक मादक भक्षक होना माता-पिता के लिए भारी हो सकता है। माताओं और डैड्स यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि उनके बच्चों को सभी स्वस्थ खाद्य पदार्थ मिल रहे हैं जिससे विकास स्थिर हो सके। कभी-कभी, बच्चे सिर्फ इन वस्तुओं का उपभोग नहीं करना चाहते हैं, और यह तब है जब वयस्कों को रचनात्मक होना है।