शिशुओं के लिए सौंफ - लाभ, सावधानियां और व्यंजनों

सामग्री:

इस लेख में

• क्या सौंफ बेबी के लिए सुरक्षित है
• सौंफ़ का पोषण मूल्य
• शिशुओं के लिए सौंफ के स्वास्थ्य लाभ
• बच्चों को सौंफ की चाय देते समय बरती जाने वाली सावधानियां
• बेबी के लिए सौंफ की रेसिपी

ऐसे कई उदाहरण हो सकते हैं, जहां आपने कुछ पाचन संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए या अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए शिशुओं के लिए सौंफ के तेल का उपयोग करके माताओं को सुना है। सौंफ के फायदों को काफी समय से जाना जाता है, लेकिन शिशुओं के लिए इसका उपयोग अभी भी कई माता-पिता को संकोच कर सकता है क्योंकि वे आमतौर पर चिंता करते हैं कि क्या सौंफ वास्तव में एक बच्चे के लिए सुरक्षित है।

क्या सौंफ बेबी के लिए सुरक्षित है

जब तक मात्रा को नियंत्रित किया जाता है तब तक अपने छोटे से एक सौंफ को देना पूरी तरह से सुरक्षित है। आमतौर पर, इसके बारे में जाने का सबसे अच्छा तरीका शिशुओं के लिए सौंफ का पानी बनाना है, लेकिन इसके अलावा अन्य तरीके भी हैं। एक शिशु को सीधे सौंफ के बीज देने की सिफारिश नहीं की जाती है।

सौंफ़ का पोषण मूल्य

सौंफ़ बीज प्रदान करने वाले पोषण संबंधी लाभ काफी व्यापक हैं। एक मात्र 100 ग्राम सौंफ में नीचे वर्णित पोषक तत्वों का वितरण होता है।

मात्रा136 आईयू0.5 मिग्रा6 मिग्रा0.35 मिलीग्राम0.4 मिग्रा21.5 मिग्रा3.5 मिग्रा87 मिलीग्राम1.7 ग्रा490 मिग्रा390 मिग्रा18.5 मिग्रा1.2 जी40 ग्रा५२ ग्रा15 ग्रा16 जी346 किलोकलरीज9 जी

पुष्टिकर

विटामिन ए

विटामिन बी 6

नियासिन

राइबोफ्लेविन

thiamine

विटामिन सी

जस्ता

सोडियम

पोटैशियम

फ़ास्फ़रोस

मैगनीशियम

लोहा

कैल्शियम

रेशा

कार्बोहाइड्रेट

लिपिड

प्रोटीन

ऊर्जा

पानी

शिशुओं के लिए सौंफ के स्वास्थ्य लाभ

आप कई अन्य लोगों के बीच शिशुओं के लिए सौंफ़ की चाय के लाभ में आ सकते हैं। एक सामान्य नोट पर, सौंफ़ के बीज स्वयं विभिन्न तरीकों से शिशुओं के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

1. माइक्रोब्स से सुरक्षा

शिशुओं को हमेशा विभिन्न बैक्टीरिया और कवक से संक्रमण का खतरा होता है। सौंफ के बीजों में विभिन्न गुण पाए जाते हैं जो रोगाणुरोधी होते हैं। ये कई रोगजनकों से सुरक्षा प्रदान करते हैं और शिशुओं को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।

2. श्वसन संबंधी समस्याओं में कमी

शिशुओं के लिए जो लगातार श्वसन मुद्दों और ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, लगातार खांसी और इतने पर जैसे रोगों से पीड़ित हैं, सौंफ़ के बीज एक पूर्ण आशीर्वाद हैं। ज्यादातर बार, सौंफ़ के पौधे की पत्तियों का उपयोग एक रस निकालने और बच्चे को देने के लिए किया जाता है। सौंफ की चाय भी इस संबंध में एक समान प्रभाव प्रदान करती है।

3. कब्ज से राहत

कई शिशुओं में कब्ज की समस्या बनी रहती है, जिससे उन्हें बहुत सारी समस्याएं और जलन होती है। यह बोतल से पोषित शिशुओं में भी देखा जाता है, क्योंकि संक्रामक जीवाणुओं के प्रसार से आंतों में अच्छे जीवाणुओं के पनपने की कोई जगह नहीं बचती है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं पैदा होती हैं। चूंकि सौंफ़ एक प्राकृतिक रेचक है, इसलिए आपके बच्चे को कुछ सौंफ़ वाली चाय देने से मल त्याग को प्रोत्साहित करने और आंत को आसानी से साफ़ करने में मदद मिलती है।

4. पाचन तंत्र के विकार का इलाज

आपका बच्चा लगातार पेट में सूजन या जलन से पीड़ित हो सकता है, जो पाचन तंत्र के सभी गलत तरीके से संकेत देते हैं। किसी भी दवाई का चुनाव करने के बजाय, अपने बच्चे को उसमें सौंफ के बीज को उबालकर और उन्हें बाहर निकालकर कुछ सौंफ पानी दें। प्रभाव तात्कालिक और काफी प्रभावी हैं

5. किसी भी कोलिक मुद्दों का निवारण

जब पेट में कोई गैस मौजूद रहती है, तो इससे बच्चे में ऐंठन शुरू हो सकती है जो काफी दर्दनाक होती है। यदि एक बच्चा एक गोज़ पारित नहीं कर सकता है, तो वह बेकाबू होकर रोना शुरू कर सकता है। ऐसी स्थिति में, सौंफ का पानी या सौंफ का तेल ऐसी कॉलिक समस्याओं के मामलों को कम करने में काफी प्रभावी हो सकता है।

6. वृद्धि हुई लैक्टेशन और अप्रत्यक्ष लाभ

वे माताएं जो अपने बच्चों को सीधे सौंफ में लेने के बारे में चिंतित हैं, वे सौंफ के बीजों के फायदे के लिए परोक्ष रूप से, सौंफ की चाय पीकर या खुद सौंफ के बीज / तेल का सेवन करके एक चैनल के रूप में कार्य कर सकती हैं। छोटे वाले को सबसे अच्छा हिस्सा सीधे ब्रेस्टमिल्क से मिलेगा। इसके अलावा, सौंफ़ के बीज को एक नर्सिंग मां में स्तनपान बढ़ाने के लिए भी जोड़ा गया है।

बच्चों को सौंफ की चाय देते समय बरती जाने वाली सावधानियां

जबकि नवजात शिशुओं के लिए सौंफ की चाय के कुछ फायदे हो सकते हैं, कुछ सावधानियां हैं जो आपको निश्चित रूप से किसी भी दुष्प्रभाव से बचने के लिए लेनी चाहिए जो छोटे बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती हैं।

1. एलर्जी की उपस्थिति के लिए जाँच करें

किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ के साथ, जिसे आप अपने बच्चे से मिलवा सकते हैं, बाद में, यह जांचना बेहद आवश्यक है कि क्या उसके लिए इसे जारी रखने से पहले आइटम के प्रति किसी प्रकार की एलर्जी है। पहले थोड़ी मात्रा में शुरुआत करें, और किसी भी तरह की एलर्जी जैसे चकत्ते या सूजन वाली त्वचा की जाँच के लिए कुछ दिनों तक प्रतीक्षा करें। यदि सब ठीक लगता है, तो आप अपने बच्चे को चाय या तेल के रूप में सौंफ देना जारी रख सकती हैं।

2. सौंफ के बीज उचित रूप से तैयार करें

सौंफ का पानी तैयार करते समय, घोल में बीज को उबालना आवश्यक है लेकिन तापमान बहुत गर्म नहीं होना चाहिए। एक बड़ी लौ पर उबालने से बीजों के भीतर एंटीऑक्सिडेंट पैदा हो सकते हैं। धीमी आंच का उपयोग करें और पानी को धीरे-धीरे उबलने दें।

3. कभी भी सौंफ के बीज सीधे ना दें

जबकि आपके छोटे से एक को बीज देने में कोई प्रत्यक्ष नुकसान नहीं है, लेकिन संभावना है कि आपका बच्चा निगलते समय उन पर चोक हो सकता है। इसलिए, सौंफ़ पानी या चाय तैयार करने के लिए उन बीजों का उपयोग करना सबसे अच्छा तरीका है, और उस प्रक्रिया में उन्हें कुचलने की अत्यधिक सिफारिश की जाती है।

बेबी के लिए सौंफ की रेसिपी

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चे को सौंफ का सबसे अच्छा लाभ मिलता है, आप कुछ आसान व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं जो विशेष रूप से शिशुओं के लिए अनुकूलित हैं।

1. सौंफ की चाय

सौंफ के साथ चाय बच्चे की कब्ज अतीत की बात बन सकती है और साथ ही साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकती है।

सामग्री:

• शहद
• सिंहपर्णी निकलती है
• पानी
• सौंफ के बीज

प्रक्रिया:

यहाँ पर शिशुओं के लिए सौंफ की चाय बनाने का तरीका बताया गया है।

• एक कप पानी लें और इसे अच्छे से उबालें।
• सिंहपर्णी के पत्तों और कुचल सौंफ़ के बीज को एक साथ रखें और उनके ऊपर पानी डालें। लगभग 10 मिनट के लिए इस गर्मी को होने दें।
• इसे तनाव और कुछ स्वाद के लिए थोड़ा शहद जोड़ें।

2. सौंफ का पानी

शूल बच्चों के लिए सौंफ के पानी की अत्यधिक सिफारिश की जाती है क्योंकि यह लगभग तुरंत दर्द से राहत दे सकता है। सौंफ का पानी तैयार करना काफी आसान है और इसमें रात भर गर्म पानी में कुछ सौंफ के बीज छोड़ना शामिल है। रेडीमेड सौंफ का पानी बाजारों में भी उपलब्ध है।

पानी और तेल के साथ नवजात शिशुओं के लिए सौंफ़ की चाय कई मुद्दों को दूर कर सकती है और एक बच्चे के स्वास्थ्य को बढ़ा सकती है। अपने शिशु के लिए किसी भी प्रकार के हर्बल उपचार को आगे बढ़ाने से पहले अपने चिकित्सक की सिफारिश प्राप्त करना बहुत आवश्यक है।