गर्भावस्था के दौरान सौंफ़ के बीज - लाभ, दुष्प्रभाव और अधिक

सामग्री:

इस लेख में

• सौंफ़ बीज क्या है?
• गर्भावस्था में सौंफ़ के बीज का सेवन कैसे करें?
• गर्भावस्था के मतली के लिए सौंफ़ चाय
• गर्भवती महिलाओं के लिए सौंफ की चाय बनाना
• क्या गर्भावस्था के दौरान सौंफ़ बीज लेना स्वस्थ है?
• गर्भवती महिलाओं के लिए सौंफ के फायदे
• गर्भवती होने पर सौंफ के बीज खाने के साइड इफेक्ट्स
• क्या गर्भावस्था में सौंफ़ गर्भपात का नेतृत्व करती है?

आपने शायद मातृत्व के अविश्वसनीय चरण में प्रवेश किया है और गर्भावस्था के साथ आने वाले कई परिवर्तनों के कारण शायद असुविधा का सामना कर रहे हैं। कुछ माताओं के लिए, इस तरह के लक्षण प्रसव के दिन तक रह सकते हैं, लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप हमेशा घरेलू उपचार जैसे कि जड़ी-बूटियों या मसालों की शरण ले सकते हैं- अस्थायी राहत पाने के लिए रसोई में आसानी से उपलब्ध। ऐसी ही एक आम जड़ी-बूटी है सौंफ़ के बीज या जिसे 'सौंफ' के नाम से जाना जाता है। आइए हम जड़ी बूटी के उपचारात्मक पहलुओं को देखें और पता करें कि क्या वे गर्भावस्था के दौरान आपके लिए सुरक्षित और प्रभावी हैं।

सौंफ़ बीज क्या है?

सौंफ का बीज एक सुगंधित, सौंफ-सुगंधित जड़ी बूटी है जो ताजा होने पर भूरे या हरे रंग की दिखती है और जब यह उम्र में सुस्त हो जाती है। बीज एक पौधे से प्राप्त होते हैं जो मूल रूप से यूरोप में पाया जाता था। संयंत्र अजमोद परिवार से संबंधित है और इसमें शराबी पत्तियां हैं। यह जड़ी बूटी आमतौर पर हमारी रसोई में पाई जाती है और अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। यह लोकप्रिय रूप से 'सौंफ' के रूप में जाना जाता है और हम में से अधिकांश इसे खाना पकाने में उपयोग करने के अलावा माउथ फ्रेशनर के रूप में भी इसका सेवन करते हैं। यह कई अन्य स्वास्थ्य लाभ जैसे कि पाचन में सहायता के अलावा, दांत दर्द और मसूड़ों के मुद्दों के लिए फायदेमंद साबित हुआ है। गर्भावस्था में सौंफ का सेवन मतली को कम करने और पाचन से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है।

गर्भावस्था में सौंफ़ के बीज का सेवन कैसे करें?

सौंफ़ के बीज एक अच्छी सुगंध के साथ पैक किए जाते हैं और थोड़ा मीठा होते हैं। अगर उन्हें खाना बनाते समय जोड़ा जाता है तो वे एक स्वादिष्ट बनाने का काम करते हैं और डिश को सूक्ष्म स्वाद प्रदान करते हैं। आप इसका सेवन चाय के रूप में भी कर सकते हैं, या भोजन के बाद कुछ कच्चा चबा सकते हैं। जबकि सौंफ़ ज्यादातर लोगों से सहमत है, तो सुनिश्चित करें कि अगर आप अजवाइन, गाजर या मगवॉर्ट से एलर्जी है तो इससे बचें क्योंकि यह एक प्रतिक्रिया का कारण हो सकता है। अपने गर्भावस्था आहार में सौंफ को शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ से जांच करना उचित है।

सौंफ के बीज का सेवन करने का एक सामान्य तरीका है सौंफ की चाय। यह न केवल मतली पर अंकुश लगाने में मदद करता है बल्कि अन्य औषधीय गुणों से भी भरपूर है।

गर्भावस्था के मतली के लिए सौंफ़ चाय

संयुक्त राज्य अमेरिका के खाद्य और औषधि प्रशासन ने गर्भावस्था के दौरान सौंफ की चाय सहित हर्बल चाय के उपयोग को विनियमित नहीं किया है। जब हम कहते हैं कि अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा जड़ी-बूटियों और हर्बल चाय मिश्रणों को विनियमित नहीं किया जाता है, तो इसका मतलब है कि जड़ी-बूटियों को ओवर-द-काउंटर और पर्चे दवाओं के समान स्तर से गुजरना नहीं है। ध्यान दें कि इसका मतलब यह नहीं है कि एफडीए हर्बल चाय की खपत के खिलाफ सलाह देता है।

सुरक्षित रहने के लिए, आप गर्भवती होने पर एक बार सौंफ की चाय ले सकती हैं। हालाँकि, आप ऐसा करने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से जाँच कर सकती हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए सौंफ की चाय बनाना

सौंफ के औषधीय लाभ सर्वविदित हैं। यदि आप इसे अपने आहार में शामिल करने का तरीका ढूंढ रहे हैं, तो आप एक कप सौंफ की चाय बनाने पर विचार कर सकते हैं।

यहां बताया गया है कि आप अपने लिए एक कप सौंफ की चाय कैसे पी सकते हैं:

• चाय बनाने के लिए मुख्य सामग्री पानी, कुचले हुए सौंफ, गुड़ के सिरप या शहद हैं
• लगभग एक चम्मच सौंफ के बीज लें और फिर, एक ब्लेंडर की मदद से बीजों को क्रश या पाउडर करें
• एक पैन लें और एक कप पानी को उबाल आने तक गर्म करें, और फिर पिसी हुई सौंफ डालें
• लगभग पांच मिनट के लिए ठंडा होने के लिए पैन पर ढक्कन रखें और गैस बंद कर दें। फिर, धीरे-धीरे पीसा हुआ चाय तनाव और अपने स्वाद के अनुसार इसमें शहद या गुड़ मिलाएं।

क्या गर्भावस्था के दौरान सौंफ़ बीज लेना स्वस्थ है?

गर्भावस्था के दौरान, बहुत कम मात्रा में सौंफ़ के बीज की सिफारिश की जाती है क्योंकि वे एक प्राकृतिक इमेनजॉग हैं जो मूल रूप से इसका मतलब है कि वे मासिक धर्म के प्रवाह को बढ़ाने या बढ़ाने में मदद करते हैं। । आप इन बीजों की एक छोटी मात्रा, उदाहरण के लिए, अपने भोजन में 1 चम्मच जोड़ सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं और शर्तों के आधार पर आपको सौंफ़ के बीज कितने उपभोग करने चाहिए

गर्भवती महिलाओं के लिए सौंफ के फायदे

• Saunf पारंपरिक रूप से मतली और सुबह की बीमारी से लड़ने में इस्तेमाल किया गया है। बीजों में कुछ संवेदनाहारी घटक होते हैं जो उन लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं जो माताओं की उम्मीद में आम हैं, खासकर पहले तीन महीनों के दौरान
• विरोधी पेट फूलना गुण पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं जो पित्त प्रवाह को उत्तेजित करता है और अक्सर पाचन से जुड़े ऐंठन की जाँच करने में मदद करता है। इसलिए, यह गर्भावस्था के दौरान सूजन से राहत देने में काफी प्रभावी है
• ज्यादातर गर्भवती महिलाओं को अपच और गैस के कारण भूख कम लगने की शिकायत होती है। सौंफ़ के बीज एक प्राकृतिक कार्मिनेटिव हैं और आंतों की पथरी से गैस को खत्म करने में मदद करते हैं। यह अंततः बेहतर पाचन में मदद करता है। एक बार आंत से संबंधित मुद्दों का ध्यान रखा जाता है, तो भूख भी लौट आती है

तो, क्या सौंफ़ के बीज गर्भावस्था के लिए अच्छे हैं? यह कहने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि सौंफ के बीज असुरक्षित हैं। इसी तरह, पर्याप्त सबूत नहीं हैं जो बताते हैं कि सौंफ के बीज पूरी तरह से सुरक्षित हैं। इसलिए, इससे पहले कि आप इनका सेवन करें और खुराक की जाँच करें, अपने डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

गर्भवती होने पर सौंफ के बीज खाने के साइड इफेक्ट्स

अब जब आप सौंफ के बीजों के फायदों के बारे में जानते हैं, तो यह समय है कि आप इसके दुष्प्रभावों पर भी विचार करें।

• सौंफ़ के बीज आपके रक्त की जमावट को प्रभावित करते हैं, जिससे थक्के जमने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इसलिए, यदि आप एक रक्तस्राव विकार से पीड़ित हैं, तो सौंफ़ से बचना बेहतर है - यदि आप घाव और रक्तस्राव के लिए अतिसंवेदनशील हैं, तो
• सौंफ के बीज खाने से आपकी त्वचा शुष्क और बेहद संवेदनशील हो सकती है। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो गर्भावस्था के दौरान सौंफ के बीज से बचें
• सौंफ में एंटीस्पास्मोडिक, फाइटोएस्ट्रोजेनिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो गर्भाशय को समय से पहले संकुचन के लिए प्रेरित करता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खाद्य पदार्थ जो एक गर्भवती महिला को सूट करते हैं, जरूरी नहीं कि वह दूसरे के साथ अच्छी तरह से चले। इसलिए, यह जरूरी है कि आप अपने डॉक्टर से सलाह के बाद कुछ भी नया आहार में शामिल करें।

क्या गर्भावस्था में सौंफ़ गर्भपात का नेतृत्व करती है?

बहुत से लोग भोजन के बाद सौंफ के बीज खाते हैं क्योंकि यह पाचन में मदद करता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सौंफ़ एक प्राकृतिक इमेनजॉग है, जिसका अर्थ है कि यह मासिक धर्म को ट्रिगर कर सकता है और योनि से रक्तस्राव हो सकता है, जिससे अंत में गर्भपात हो सकता है। इसे संयम में सेवन करना महत्वपूर्ण है, और यदि आपका डॉक्टर इसके खिलाफ सलाह देता है तो इसे पूरी तरह से बचें।

अगर आप मॉर्निंग सिकनेस और अपच से ग्रस्त हैं, तो आप इस घरेलू उपाय की ओर रुख कर सकते हैं, जो आपकी रसोई में आसानी से उपलब्ध है, राहत के लिए। हालाँकि, इसे अपने आहार का हिस्सा बनाने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।

महत्वपूर्ण सूचना: पूर्वगामी में मौजूद फेनिल के उपयोग की जानकारी इंटरनेट से अलग है। बीज टमी और मसालों से निपटने में प्रभावी होने के लिए तैयार हैं। इस साइट पर कोई भी मान्यता नहीं है, लेकिन इस अनुबंध में किसी भी शिकायत को पूरा करने के लिए उपयोग किया जाना है।