рд▓рд╕ рдореБрдХреНрдд рдХреНрд░рд┐рд╕рдорд╕ рдХреЗрдХ
рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ
- рдШрдЯрдХ
- рддрд░реАрдХрд╛
- рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рд╢реЛрд╕реНрдЯреЙрдкрд┐рдВрдЧ рдлрд┐рдирд╛рд▓реЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕ рдлреЗрд╕реНрдЯрд┐рд╡ рдХреЗрдХ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдХреНрд░рд┐рд╕рдорд╕ рдореЗрдиреВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрд╖реНрдгрдХрдЯрд┐рдмрдВрдзреАрдп рдУрд╡рд░рдЯреЛрди рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдХреБрдЫ рдлрд▓реЛрдВ рдФрд░ рдирдЯреНрд╕ рдХреЛ рд╕реВрдЦреЗ рдкрдкреАрддреЗ, рдЖрдбрд╝реВ, рдЖрдо рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдФрд░ рдЪреАрдЬрд╝ рд╕реЗ рдмрджрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдлреИрдВрд╕ рдХреЛ рднрд╛рдПред рдЗрд╕реЗ рдмрд╛рджрд╛рдо рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рдж рд╡рд╛рд▓реА рдЖрдЗрд╕рд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рд╕рдЬрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдХреБрдЫ рдЧреНрд▓реЙрд╕ рдЪреЗрд░реА рдореЗрдВ рдлреЗрдВрдХ рджреЗрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдХреЗрдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реНрд╣рд┐рд╕реНрдХреА рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдорд╛рд▓реНрдЯ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ; рдПрдХ рдордзреБрд░ рдорд┐рд╢реНрд░рд┐рдд рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ | рддреИрдпрд╛рд░реА рдХрд╛ рд╕рдордп | рдкрдХрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп |
8 рд▓реЛрдЧ | 15-20 рдорд┐рдирдЯ | 2 рдШрдВрдЯреЗ (рдкрд╛рдХ рд╕рдордп) |
рдШрдЯрдХ
- 100 рдЧреНрд░рд╛рдо рдордХреНрдЦрди
- 1 рдмрдбрд╝рд╛ рдкрдХрд╛ рд╣реБрдЖ рдХреЗрд▓рд╛
- 2 рдмрдбрд╝реЗ рдиреАрдВрдмреВ, рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдЫрд┐рд▓рдХрд╛ рдФрд░ рдХреЗрд╡рд▓ рд░рд╕
- 100g рдирд░рдо prunes, рдкрддреНрдерд░ рдФрд░ рдЖрдзрд╛
- 75 рдЧреНрд░рд╛рдо рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢
- 75 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╕реБрд▓реНрддрд╛рдирд╛
- 75 рдЧреНрд░рд╛рдо рдХрд░рдВрдЯ
- 150 рдЧреНрд░рд╛рдо рдирд░рдо рд╕реВрдЦреЗ рдЦреБрдмрд╛рдиреА, рдХрд╛рдлреА рдмрдбрд╝реЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ
- 75 рдЧреНрд░рд╛рдо рдЕрдЦрд░реЛрдЯ, рдЖрдзрд╛
- 2 рдЕрдВрдбреЗ
- 100 рдЧреНрд░рд╛рдо рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛
- 2 рдвреЗрд░рджрд╛рд░ рдЯреАрдПрд╕рдкреА рдЬрдореАрди рдЬрд╛рдпрдлрд▓
- 1 рд╣реАрдВрдЧ рдХрд╛ рдЯреАрд╕реНрдкреВрди рдкрд┐рд╕реА рд╣реБрдИ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА
- 1 рд╣реАрдВрдЧ рдХрд╛ рдкрд┐рд╕рд╛ рд╣реБрдЖ рдЕрджрд░рдХ
- C рдЪрдореНрдордЪ рдЬрдореАрди рд▓реМрдВрдЧ
- 2 рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ рдмреНрд░рд╛рдВрдбреА / рд╡реНрд╣рд┐рд╕реНрдХреА (рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ)
рддрд░реАрдХрд╛
рдЪрд░рдг 1
160C / 300F рдХреЛ рдУрд╡рди рдХреЛ рдкреНрд░реАрд╣реАрдЯ рдХрд░реЗрдВред
рдЪрд░рдг 2
рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реА рдореЗрдВ, рдордХреНрдЦрди / рдорд╛рд░реНрдЬрд░реАрди рдХреЛ рдХреЗрд▓реЗ рдФрд░ рдиреАрдВрдмреВ рдХреЗ рд░рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдлреЗрдВрдЯреЗрдВред рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реЗ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
рдЪрд░рдг 3
рд╕реВрдЦреЗ рдореЗрд╡реЗ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред
рдЪрд░рдг 4
рдЕрдВрдбреЗ рдорд╛рд░реЛ рдФрд░ рдПрдХ рддрд░рдл рд░рдЦ рджреЛред
рдЪрд░рдг 5
рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдХреЛ рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реЗрдХреЗрдВред
рдЪрд░рдг 6
рдлрд▓реЛрдВ рдХреЗ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдореЗрдВ рдЕрдВрдбреЗ рдХреЛ рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд╛рд░реА-рдмрд╛рд░реА рд╕реЗ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдХреБрдЫ рдмреНрд░рд╛рдВрдбреА рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред рдпрд╣ рдХреЗрдХ рдХреЛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдХрдбрд╝рд╡рд╛ рдпрд╛ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЬреИрд╕рд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рджреЗрдЧрд╛ред
рдЪрд░рдг 7
рдмрдврд╝реЗ рд╣реБрдП рдХрд╛рдЧрдЬ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рдХреЗрдХ рдЯрд┐рди рд▓рд╛рдЗрдиред рдХреЗрдХ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЛ рдФрд░ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рд╕реНрддрд░ред
рдЪрд░рдг 8
рд▓рдЧрднрдЧ рджреЛ рдШрдВрдЯреЗ рддрдХ рдпрд╛ рдмреАрдЪ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рд╛ рдЧрдпрд╛ рдХрдЯрд╛рд░ рд╕рд╛рдл рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдмреЗрдХ рдХрд░реЗрдВред
рдЪрд░рдг 9
рдЗрд╕реЗ рдЯрд┐рди рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдПрдХ рд░реИрдХ рдкрд░ рдардВрдбрд╛ рдХрд░реЗрдВред
рдЪрд░рдг 10
рдЬреИрд╕рд╛ рд╣реИ рд╡реИрд╕рд╛ рд╣реА рдЦрд╛рдУ рдпрд╛ рдмрд░реНрдл рдмрдирд╛рдУ рдФрд░ рдкрд░реЛрд╕реЛред
рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рдХреИрд▓реЛрд░реА | 360 рдХрд┐рд▓реЛ рдХреИрд▓реЛрд░реА
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди | 6.8 рдЧреНрд░рд╛
рдХреБрд▓ рд╡рд╕рд╛ | 19.1 рдЬреА
рдХреБрд▓ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ | 40.7 рдЧреНрд░рд╛рдо
рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ | 68 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо | 90 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо | 415 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛