अपने बच्चे का मार्गदर्शन स्वतंत्र भोजन की ओर

सामग्री:

इस लेख में

• जल्दी शुरू करें
• स्वतंत्र भोजन को प्रोत्साहित करें

एक बच्चे के लिए स्वतंत्र खाने के चरण तक पहुंचना बहुत महत्वपूर्ण है। यह संकेत है कि आपका बच्चा स्वतंत्रता के दूसरे स्तर पर पहुंच रहा है, जहां वह अपनी भूख को समझता है, और यह कि उसे अपनी भूख को कम करने के लिए खाने की जरूरत है। वह शायद यह भी समझता है कि पूर्ण होने पर खाने को कब रोकना है। माता-पिता अपने बच्चों को स्वतंत्र रूप से खाने के लिए सीखने के लिए कई व्यावहारिक तरीके अपना सकते हैं।

अपने बच्चे को स्वतंत्र रूप से खाने के लिए सिखाना उनके बचपन में बहुत जल्दी हो सकता है - उस समय से जब बच्चे वास्तव में 6-8 महीने के होते हैं। विचार के कई स्कूल हैं जहाँ माता-पिता बच्चे को गोद देने की विधि को अपनाते हैं, जो बच्चे को स्तनपान कराने या स्तनपान कराने की अनुमति देता है। कुछ माता-पिता तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक कि बच्चा पूर्व-विद्यालय के चरण में पहुंचकर उन्हें खुद को खिलाने की दिशा में आगे न बढ़ा दे।

किसी भी मामले में, यह माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए एक बहुत ही रोमांचक और गड़बड़ अवस्था है। इसके लिए बहुत धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होती है, जब आप अपने बच्चे को खुद खिलाने की कोशिश कर रहे होते हैं। हालांकि यह पूर्वस्कूली वर्षों में थोड़ा कम थकाऊ हो सकता है, यह सिर्फ उतना ही गन्दा हो सकता है जब आप एक बच्चा सिखाने की कोशिश कर रहे हों।

एक कांटा और चम्मच पकड़ना और समन्वय करना उंगलियों का उपयोग करने से थोड़ा अधिक समय लेता है। जितनी जल्दी आप बच्चों को खिलाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, उतनी ही जल्दी वे स्वस्थ खाने की आदतों को विकसित करना सीखेंगे। इसलिए जबकि माता-पिता को जल्दी शुरू करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, कई कारणों के कारण, वे अपने पूर्वस्कूली वर्षों तक इसे बाहर इंतजार करना चुन सकते हैं।

जल्दी शुरू करें

अपने आप को खिलाने के शुरुआती रोमांच को मज़े के बारे में होना चाहिए- कभी भी गड़बड़ न करें! जब बच्चा एक साल के करीब आ रहा है, तब तक वह चम्मच के लिए बाहर पहुंचना चाहता है, और खुद को खिला सकता है। खाने के समय शिशु को स्वतंत्र भोजन देना एक अच्छा तरीका है। यह एक बच्चे को मोटर कौशल विकसित करने की अनुमति देता है जो कि प्रीस्कूलरों में बढ़ने पर उपयोगी होते हैं। आपके घर में भोजन का समय और भोजन स्थान निश्चित होने से आपके बच्चे को भोजन के समय के साथ जुड़ने में मदद मिलेगी।

स्वतंत्र भोजन को प्रोत्साहित करें

• अपने प्रीस्कूलर को यह तय करने की अनुमति दें कि वह क्या खाना चाहता है और खाने पर कितना समय बिताना चाहता है। अपने बच्चे को भोजन के निर्णय लेने की अनुमति देने से उसे स्वतंत्र होने का एहसास होगा।

• भोजन के समय ध्यान भंग करें- एक परिवार के रूप में, यह सलाह दी जाती है कि भोजन के समय में टेलीविजन के आसपास न बैठें, ताकि युवा प्रीस्कूलर को भोजन पर ध्यान देने की आदत हो और भोजन करते समय उसकी सराहना करें।

• अपने पूर्वस्कूली नए भोजन को हर बार पेश करें। कुछ पूर्वस्कूली अपने भोजन के बारे में उधम मचाते हैं, और बहुत आसानी से नए खाद्य पदार्थों को नहीं लेते हैं। लेकिन लगातार उन्हें नए और अलग तरीके से प्रस्तुत भोजन की पेशकश उन्हें नए स्वाद और बनावट के लिए उजागर करेगी। माता-पिता के रूप में विभिन्न खाद्य पदार्थों का सेवन और प्रयास करना, उन्हें नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करता है और बच्चे अपने माता-पिता की नकल करना पसंद करते हैं। बच्चे को एक किस्म देने से भोजन का समय दिलचस्प हो सकता है।

• इस स्तर पर टेबल मैनर्स का परिचय दें। भोजन के समय को परिवार के लिए एक साथ आने का समय बनाएं, ताकि बच्चा भोजन के समय को एक-दूसरे को पकड़ने और एक-दूसरे के साथ समय बिताने के लिए एक महत्वपूर्ण समय के रूप में जोड़ता है। यदि बड़े भाई-बहन हैं, तो अपने प्रीस्कूलर को पुराने भाई-बहनों के साथ भोजन करने के लिए बैठाएँ। इससे आपका बच्चा नकल कर सकता है और उनसे टेबल मैनर्स सीख सकता है। संक्षेप में, यह कहा जा सकता है कि जब आप अपने बच्चे को स्वतंत्र रूप से खाने के लिए सिखा रहे हैं, तो धैर्य का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। आपको अपने बच्चे को स्वतंत्र रूप से खाने के साथ आने वाली गंदगी के बजाय आपके बच्चे को प्राप्त करने वाले कौशल पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।