рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ

  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рддреАрди рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ
  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдиреНрдп рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдФрд░ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдПрдХ рд░реЛрдорд╛рдВрдЪрдХ рд╕рдордп рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рддрд┐рддрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдВрджрд░ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рднреА рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рдЪрд┐рдВрддрд╛рдЬрдирдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдмрджрд▓ рджреЗрддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд░рдЦреА рд╣рд░ рдЪреАрдЬ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВред рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдереЛрдбрд╝реА рд╕реА рдЕрдЬреНрдЮрд╛рдирддрд╛ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╢рд░рд╛рдм рд▓реЗрдирд╛ рдпрд╛ рдЕрд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдХрд░ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреА рдЖрджрддреЛрдВ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдкреНрдд рд╣реЛрдирд╛ рдмрдбрд╝реЗ рдкреИрдорд╛рдиреЗ рдкрд░ рдирддреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЪрд░рдг рд╣реИред рдпрд╣ рддрдм рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рднреНрд░реВрдг рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рд╕рдмрд╕реЗ рдХрдордЬреЛрд░ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣реА рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреА рдЙрдЪрд┐рдд рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдФрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХреА рдЬрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рдЧрд░реНрднрдкрд╛рдд рдФрд░ рдЬрдиреНрдо рджреЛрд╖ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╛рд░рдВрднрд┐рдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХреБрдЫ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ рд╣реИрдВред

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рддреАрди рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ

рдпрд╣рд╛рдВ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рддреАрди рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИред

1. рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди

рдХрдо рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рд╡рдЬрди рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдмрдврд╝реА рд╣реБрдИ рд╢рд┐рд╢реБ рдореГрддреНрдпреБ рджрд░ рддрдХ, рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдкреНрд░рд╕рд╡ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмрд░реНрдмрд╛рдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рднреНрд░реВрдг рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рдмрд╛рдзрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЙрди рд╕рд┐рдЧрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рди рдХрд╣реЗрдВ рдФрд░ рддрдВрдмрд╛рдХреВ рдореБрдХреНрдд рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдПрдВред

2. рд╢рд░рд╛рдм рдФрд░ рдХреИрдлреАрди рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди

рд╢рд░рд╛рдм рд╕реАрдЦрдиреЗ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд░реЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ рдФрд░ рднреНрд░реВрдг рдореЗрдВ рд╕рдВрдЬреНрдЮрд╛рдирд╛рддреНрдордХ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рд╣рд╕реНрддрдХреНрд╖реЗрдк рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдХреИрдлреАрди рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рднреА рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЬрдиреНрдо рджреЛрд╖ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд╢рд░рд╛рдм рдФрд░ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдХреИрдлреАрди рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯред

3. рд╕реМрдирд╛ рдФрд░ рд╣реЙрдЯ рдмрд╛рде

рднреНрд░реВрдг рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдЪреНрдЪ рддрд╛рдкрдорд╛рди рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд╣рд░ рдХреАрдордд рдкрд░ рд╕реМрдирд╛ рдФрд░ рдЧрд░реНрдо рд╕реНрдирд╛рди рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдкреАрда рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрддрд╛рдм рд╣реИрдВ, рддреЛ 100 рдбрд┐рдЧреНрд░реА рдлрд╝рд╛рд░реЗрдирд╣рд╛рдЗрдЯ (37 рдбрд┐рдЧреНрд░реА рд╕реЗрд▓реНрд╕рд┐рдпрд╕) рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рдПрдХ рддреМрд▓рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдкрдЯреЗ рд╣реАрдЯрд┐рдВрдЧ рдкреИрдб рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВред

4. рд╣рд░реНрдмрд▓ рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ

рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рдФрд░ рд╣рд░реНрдмрд▓ рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓реЗрдиреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдореЗрдбреНрд╕ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдЧрд╛, рдФрд░ рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯ рдпрд╛ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рджрд╡рд╛рдПрдБ рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЙрдирд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдореМрдЬреВрджрд╛ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╕реЗ рднреНрд░реВрдг рдХреЛ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдХреБрдЫ рд░рд╕рд╛рдпрди рд░рдХреНрдд рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдореЗрдВ рдкреНрд▓реЗрд╕реЗрдВрдЯрд╛ рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

{title}

5. рд╕реА рдлреВрдб

рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рд╕рдореБрджреНрд░реА рднреЛрдЬрди рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рд╡рд╕рд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ, рдХреБрдЫ рдордЫрд▓реА рдЬреИрд╕реЗ рд╢рд╛рд░реНрдХ, рд╕реНрд╡реЛрд░реНрдбрдлрд╝рд┐рд╢ рдФрд░ рдорд░реНрд▓рд┐рди рдХреЛ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдФрд░ рдкрд╛рд░рд╛ рдХреЗ рдЙрдЪреНрдЪ рд╕реНрддрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реИрдВред рдЕрдкрдиреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рдореБрджреНрд░реА рднреЛрдЬрди рд╕реЗ рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдордЫрд▓реА рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░рдирд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рд╣реИред

6. рдЕрд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдХрд░ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рдЬрди рд╕реАрдорд╛ рдХреЗ рднреАрддрд░ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 300 рддрдХ рдЕрдкрдиреЗ рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╕реЗрд╡рди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрдЧреА рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ 1 рдкрд╛рдЙрдВрдб (0.4 рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо) рдкреИрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЙрдореНрдореАрдж рдХреА рдЬрд╛рдПрдЧреАред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ред рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдЦрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЕрд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдХрд░ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдЬрдВрдХ / рддрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рднреЛрдЬрди рд╕реЗ рд╕рд╛рдлрд╝ рдХрд░реЗрдВред рдЕрдкрдиреЗ рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ рдЖрдпрд░рди рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯ рд▓реЗрдирд╛ рди рднреВрд▓реЗрдВред рдЕрдкрдиреЗ рднреЛрдЬрди рд╕рдореВрд╣реЛрдВ рдореЗрдВ рдирдЯреНрд╕ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рдХреЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реЗрд╡рди рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХрд░реЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЛ рдЖрдБрдЦреЛрдВ, рджрд┐рдорд╛рдЧ рдФрд░ рдирд╕реЛрдВ рдХреЗ рд╕рдореБрдЪрд┐рдд рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рднреА рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЕрдВрдбреЗ рдХреА рдЬрд░реНрджреА, рдЧрдврд╝рд╡рд╛рд▓реЗ рджреВрдз, рдФрд░ рд╣рд░ рд╕реБрдмрд╣ рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдореЗрдВ рдЦреБрдж рдХреЛ рдЙрдЬрд╛рдЧрд░ рдХрд░рдХреЗ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

7. рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕реНрдб рдлрд╝реВрдб

рдкреНрд░рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдореЗрдВ рдЦрд╛рджреНрдп рдпреЛрдЬрдХ рдФрд░ рдкрджрд╛рд░реНрде рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рднреНрд░реВрдг рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЦрд╛рджреНрдп рдпреЛрдЬрдХ рдореЗрдВ рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рдирд╛рдЗрдЯреНрд░реЗрдЯ рдХреЗ рдирд┐рд╢рд╛рди рдФрд░ рдХреИрдВрд╕рд░ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкрджрд╛рд░реНрде рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, рдХреАрдЯрдирд╛рд╢рдХ рдРрд╕реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд░реЗрдВрдЧ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╣реА рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдХрд╛рд░реНрдмрдирд┐рдХ рд╕реНрд░реЛрддреЛрдВ рд╕реЗ рдЪрд┐рдкрдХреЗ рд░рд╣рдиреЗ рдФрд░ рд╕рдВрд╕рд╛рдзрд┐рдд рдпрд╛ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдкреИрдХ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдкрдиреЗ рдлрд▓реЛрдВ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдзреЛрдирд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЫреАрд▓ рд▓реЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдЙрдирдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд╢реНрд░рд┐рдд рдХреАрдЯрдирд╛рд╢рдХреЛрдВ рдХреЛ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдиреНрдп рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдФрд░ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓

рдпрд╣рд╛рдБ рдЖрдк рджреВрд╕рд░реЗ рдФрд░ рддреАрд╕рд░реЗ trimesters рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕рд╣рдЬ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдкреНрд░рд╕рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:

  • рд╡реЗрдЬреАрдЬрд╝ рдкрд░ рд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВ - рд╡реЗрдЬреАрдЬрд╝ рдЖрдкрдХреА рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рджреЛрд╕реНрдд рд╣реИрдВ, рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдСрд░реНрдЧреЗрдирд┐рдХ рдЧреБрдбреЛрдВ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдЖрдк рдПрдХ рд╕рдлрд▓ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рд╕реНрдЯ-рд▓реЗрди рдкрд░ рд╣реЛрдВрдЧреЗред
  • рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо - рдЬрд╝реЛрд░рджрд╛рд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред рдЖрдкрдХреЛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдХреЛ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдгрдп рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдпрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реЗрд╡рд╛ рдкреНрд░рджрд╛рддрд╛ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдХреБрдЫ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рдмрд╛рдж рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреА рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╕рд╡ рдкреАрдбрд╝рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

{title}

  • рдкреНрд░рд╕рд╡рдкреВрд░реНрд╡ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ - рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдФрд░ рдкреНрд░рд╕рд╡рдкреВрд░реНрд╡ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рджреЗрдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдпреЗ рдЖрдкрд╕ рдореЗрдВ рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп, рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЪреЗрддрд╛рд╡рдиреА рд▓реЗрдмрд▓ рдкрдврд╝реЗрдВ рдФрд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢реЛрдВ рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рдФрд░ рдЖрд╡реГрддреНрддрд┐ рдХреЛ рджреЛрдмрд╛рд░рд╛ рдЬрд╛рдВрдЪреЗрдВред рдХреБрдЫ рдмреНрд░рд╛рдВрдб рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдирдХреЗ рд▓реЗрдмрд▓ рдкрд░ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдХрдм рдпрд╛ рдХрд┐рд╕ рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рд╣реИред рдПрдХ рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рдЬреЛ рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рджреВрд╕рд░реЗ рдпрд╛ рддреАрд╕рд░реЗ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рд╡рд┐рдкрд░реАрддред
  • рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдкреВрдЫреЗрдВ - рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рджрд╡рд╛рдПрдБ, рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде, рдпрд╛ рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рд▓реЗрддреЗ рд╕рдордп рджрд░реНрдж, рдЕрд╕реНрд╡рд╕реНрдерддрд╛, рдпрд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реЗрд╡рд╛ рдкреНрд░рджрд╛рддрд╛ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЬрдм рддрдХ рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рдЪрд▓реЗ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдЧрд▓рдд рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рднрд▓рд╛рдИ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рддрдм рддрдХ рд▓реЗрдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрдВред ред рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдпрд╛ рджрд╡рд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рдЖрдкрдХреА рдореМрдЬреВрджрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВред
  • рдЕрдкрдирд╛ рд╡рдЬрди рджреЗрдЦреЗрдВ - рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдХрд╛ рдиреЗрддреГрддреНрд╡ рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмреАрдПрдордЖрдИ (рдмреЙрдбреА рдорд╛рд╕ рдЗрдВрдбреЗрдХреНрд╕) рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВред рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдУрд░ рдПрдХ рдЦрддрд░рд╛ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдЪрд╛рдирдХ рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдФрд░ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рднреА рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдореЗрдВ рд╣реИрдВред рдЕрдкрдиреА рдХреИрд▓реЛрд░реА рджреЗрдЦреЗрдВ, рдХрдо рдЕрдиреБрдкрд╛рдд рдореЗрдВ рдХреИрд▓реЛрд░реА-рдШрдиреЗ тАЛтАЛрдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдЦрд╛рдПрдВ, рдФрд░ рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдкрдбрд╝рдиреЗ рдкрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдпрд╛ рдкреЛрд╖рдг рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВред
  • рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ - рд╣рд░ рджрд░реНрдж рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╣рд░ рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдиреЗ рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рдореЗрдб рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред рджрд░реНрдж рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдзреНрдпрд╛рди, рдорд╛рдЗрдВрдбрдлреБрд▓рдиреЗрд╕ рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рддрдХрдиреАрдХ рдЖрдЬрдорд╛рдПрдВред рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рдереА рд╕реЗ рдХрд╣реЗрдВ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рджреЗ, рдФрд░ рдПрдХ рдЭреБрдХреА рд╣реБрдИ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╕реЛрдПрдВ, рдпрджрд┐ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛ, рддреЛ рдкреАрда рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдПред рдЬреЛ рднреА рд╣реЛ, рджрд╡рд╛рдУрдВ рдпрд╛ рдХреГрддреНрд░рд┐рдо рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддрд░реАрдХреЗ рдпрд╛ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред

рдПрдХ рдорд╛рдБ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ, рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднреНрд░реВрдг рдФрд░ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╕рдореБрдЪрд┐рдд рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдЖрдкрдХреА рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рд╣реИред рдЬрдм рдЖрдк рдкреНрд░рд╛рд░рдВрднрд┐рдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдЗрди рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдкреНрд░рд╕рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рдЦрд╛рдПрдВ, рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ, рдЦреБрд╢ рд░рд╣реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦреЗрдВред

Also Read : рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 20 рд╣реЗрд▓реНрде рдЯрд┐рдкреНрд╕

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝