क्या डिलीवरी के बाद ठंडा पानी पीना सुरक्षित है?

सामग्री:

इस लेख में

• आप सामान्य प्रसव के बाद ठंडा पानी पी सकते हैं?
• क्या ठंडा पानी पीने से आपका बच्चा प्रभावित हो सकता है?
• क्या प्रसव के बाद ठंडा पानी पीना आपकी रिकवरी को धीमा कर देता है?
• जब आप सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद ठंडा पानी पीना शुरू कर सकते हैं?
• सी-सेक्शन के बाद माताओं को ठंडा पानी पीना क्यों ज़रूरी है?
• सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद ठंडा पानी कैसे पियें?
• सावधानी के उपाय

स्तनपान करते समय, आपको प्रति दिन कम से कम बारह गिलास का सेवन करना चाहिए क्योंकि आपके शरीर को हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता होगी। स्तन के दूध के उत्पादन और कब्ज को रोकने के लिए पानी आवश्यक है। जबकि कई अच्छी तरह से अर्थ वाले परिवार के सदस्यों और दोस्तों ने आपको सलाह दी होगी कि जीवन के ऐसे नाजुक चरण में कुछ भी ठंडा पीने की मनाही है, क्या पानी का तापमान वास्तव में महत्वपूर्ण है?

आप सामान्य प्रसव के बाद ठंडा पानी पी सकते हैं?

जन्म देने के बाद ठंडा पानी पीना अक्सर गलत माना जाता है, लेकिन इस तरह का समर्थन करने के लिए सबूत गैर-मौजूद है। जबकि गर्म पानी पीने के लिए अच्छा है और महिलाएं अक्सर ठंडे तापमान के दौरान इसमें लिप्त हो सकती हैं, कुछ ऐसे हैं जो ऐसा करने में असमर्थ हैं, खासकर जब उनके रहने की स्थिति में गर्म तापमान शामिल होता है। इससे समस्या समाप्त हो जाती है क्योंकि उनके पानी का सेवन कम होने लगता है। चूंकि यह दिखाने के लिए कोई सबूत नहीं है कि प्रसव के बाद भी ठंडा पानी पीना आपके लिए बुरा है, फिर भी आगे बढ़ें और इसमें लिप्त रहें। बस सुनिश्चित करें कि पानी बहुत ठंडा नहीं है, खासकर यदि आप एयर कंडीशनिंग के साथ रहते हैं।

क्या ठंडा पानी पीने से आपका बच्चा प्रभावित हो सकता है?

आपका बच्चा आपके द्वारा पीने वाले ठंडे पानी से प्रभावित नहीं होता है। आपका शरीर यह सुनिश्चित करेगा कि आपके स्तन का दूध गर्म है और यह अभी भी आपके बच्चे को पर्याप्त एंटीबॉडी प्रदान करेगा, जिससे उसे संक्रमण को पकड़ने से रोका जा सके।

क्या प्रसव के बाद ठंडा पानी पीना आपकी रिकवरी को धीमा कर देता है?

प्रसव के बाद ठंडा पानी पीने का मिथक पुरानी पत्नियों की कहानियों का एक हिस्सा है। जब तक आप नियमित रूप से कोल्ड ड्रिंक पीने के बाद बीमार पड़ने का खतरा नहीं है, तब तक डिलीवरी के बाद ठंडा पानी आपकी रिकवरी को धीमा नहीं करेगा। अगर आपको कभी भी ठंडा पानी पीने के बाद कोई समस्या नहीं हुई है, तो इसे अपने ठीक होने की अवधि के दौरान पीने से कोई समस्या नहीं होगी। सुनिश्चित करें कि आप ऐसा नहीं कर रहे हैं यदि आप जलवायु में रहते हैं जो बहुत ठंडा है क्योंकि आप बीमार नहीं पड़ना चाहते हैं।

जब आप सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद ठंडा पानी पीना शुरू कर सकते हैं?

यह मानक प्रक्रिया है कि सी-सेक्शन से गुजरने वाली महिलाओं को कुछ भी पीने की अनुमति नहीं है जब तक कि डॉक्टर यह आकलन करने में सक्षम नहीं हो जाता है कि मां द्वारा ऑपरेशन के बाद की दवा कितनी अच्छी है। एक बार जब डॉक्टर ने फैसला कर लिया कि कुछ भी गलत नहीं है और सब कुछ सुचारू रूप से चल रहा है, तो आप पानी और अन्य पेय, ठंडा या गर्म पीना शुरू कर सकते हैं, जब तक कि वे वातित न हों।

सी-सेक्शन के बाद माताओं को ठंडा पानी पीना क्यों ज़रूरी है?

सी-सेक्शन के बाद बहुत सारा पानी पीना बहुत जरूरी है क्योंकि यह आपके शरीर को ठीक करने में मदद करता है। स्तन के दूध का उत्पादन बढ़ाया जाता है, और आपके शरीर को वास्तव में हाइड्रेटेड और कब्ज से मुक्त रहने की आवश्यकता होती है, कुछ ऐसा जो पानी की कुंजी है। इस समय आप जिस पानी का सेवन करते हैं, उसके तापमान पर कोई फर्क नहीं पड़ता है, लेकिन ठंडा पानी कहीं अधिक ताज़ा है और गर्म पानी की तुलना में प्यास बुझाने में सक्षम है, खासकर यदि आप गर्म मौसम में रहते हैं। पीने के पानी को वजन कम करने में मदद करने के लिए भी कहा जाता है, खासकर अगर भोजन खाने से पहले लिया जाता है क्योंकि यह आपको बड़ी मात्रा में भोजन का उपभोग किए बिना पूर्ण महसूस करने की अनुमति देता है।

सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद ठंडा पानी कैसे पियें?

अब जब आप जानते हैं कि प्रसव के बाद की वसूली अवधि के दौरान ठंडा पानी पीना आपके लिए बुरा नहीं है, तो ठंडा पानी पीते समय निम्नलिखित कुछ उपाय दिए गए हैं:

1. राशि निर्धारित करें

यह निर्धारित करना कि आपको दैनिक आधार पर कितना पानी पीने की आवश्यकता है, विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब आप स्तनपान कर रहे हैं तो आपके पानी का सेवन बढ़ जाएगा। इस समय, आपको प्रति दिन कम से कम बारह से तेरह कप पानी का सेवन करना चाहिए। आपका मूत्र हल्का पीला होगा। यदि यह अंधेरा है, तो आपको पर्याप्त पानी नहीं मिल रहा है और आपको पीने की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता है।

2. तैयार रहें

अपने लिए एक अलग बोतल या पानी का जग सेट करें ताकि आप हर दिन आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे पानी को ट्रैक कर सकें। सुनिश्चित करें कि यह साफ है और इसे ताजे पानी से भरें। इसे रात भर फ्रिज में छोड़ दें।

3. अपने दैनिक दिनचर्या में जोड़ें

अपने संतुलित और स्वस्थ आहार में पानी शामिल करें, जिससे हर दिन भरपूर व्यायाम सुनिश्चित हो सके। साढ़े चार कप ताजे फल और सब्जियां, प्रोटीन जो कम वसा वाले होते हैं, साथ ही साबुत अनाज अनाज, पास्ता और ब्रेड को अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। अपने डॉक्टर से उन व्यायामों के प्रकारों की जाँच करें जो आपके लिए सी-सेक्शन के बाद करने के लिए सही हैं, और सुनिश्चित करें कि आप सप्ताह में पाँच दिन कम से कम तीस मिनट तक व्यायाम करते हैं।

4. हमेशा हाइड्रेटेड रहें

आप अपने कप पानी को जितनी बार चाहें उतनी बार रिफिल कर सकते हैं। अपने भोजन से पहले और उनके दौरान पानी पिएं ताकि आपके भोजन को बेहतर तरीके से पचाने में मदद मिल सके। सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए व्यायाम करने से पहले और बाद में कुछ पानी पीते हैं।

सावधानी के उपाय

यदि आपको कोई संक्रमण या सूचना है कि आप ठीक से उपचार नहीं कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आपको अपने चीरे की जगह पर सूजन, लालिमा, गर्मी या ओज़िंग दिखाई देती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। इस बिंदु पर पानी पीने से आपको मदद नहीं मिलेगी क्योंकि आपको चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

यदि आपका शरीर ठीक नहीं होता है, तो यह आपके बच्चे को और अधिक नुकसान पहुंचाएगा क्योंकि वह भूखा होगा और स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने के लिए उसे पर्याप्त एंटीबॉडी नहीं मिलेंगी, जिनकी उसे जरूरत है। न केवल अपने लाभ के लिए, बल्कि आपके बच्चे के लिए भी हर कीमत पर हाइड्रेटेड रहना याद रखें। क्या आप अभी भी सही पानी के तापमान के बारे में अनिश्चित हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा है? अपने डॉक्टर से जाँच करें।

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