अपने बच्चे को अपने कमरे में क्यों सोना चाहिए लेकिन एक अलग बिस्तर में!

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भारतीय माँ - आनन्द! आप अपने बच्चों को रात में उसी कमरे में रख कर सही कर रहे हैं! बच्चों के स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने हाल ही में नए सुरक्षित-सोते हुए दिशानिर्देश जारी किए, जिसके अनुसार यह महत्वपूर्ण है कि एक बच्चा माँ के समान कमरे में सोता है। लेकिन एक पकड़ है! पता करें कि आपके शिशु के लिए आदर्श नींद की आदतों के बारे में विशेषज्ञों का क्या कहना है और आप एक आपदा को रोक सकते हैं!

माताओं हर समय अपने बच्चे को पास रखना चाहती हैं। भारतीय समाज में, बच्चे के साथ सह-नींद एक आदर्श है, और माता-पिता के रूप में, हम अक्सर अपने छोटे लोगों के साथ कम से कम तब तक सोते हैं जब तक कि वे अच्छी तरह से बच्चा पैदा नहीं करते हैं। जबकि कोसलेपिंग में निश्चित रूप से कुछ कमियां हैं, इसका आपके बच्चे को निकटता में रखने का बड़ा लाभ है। इस प्रथा को लेकर समय-समय पर विवाद होते रहे हैं। सह-नींद स्वस्थ है और क्या बच्चों को बहुत पास रखने से उनके विकास के लिए हानिकारक हो सकता है, इस पर परस्पर विरोधी रिपोर्टें हैं। लेकिन अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स द्वारा हाल ही में किए गए एक निर्णायक अध्ययन ने इस बारे में सभी आशंकाओं को शांत कर दिया है। यहाँ उनका कहना है।

नए माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे अपने बच्चों को सोते समय अपने पास रखें। ऐसा करने से नींद से संबंधित मौतों और शिशुओं में अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) की संभावना कम हो जाती है। यह भयावह सिंड्रोम एक शिशु की अचानक मृत्यु का कारण बनता है, जिसके कारण अस्पष्टीकृत शेष रहता है। अध्ययन से पता चला है कि एक ही कमरे में सोने से 1 साल तक के शिशुओं में एसआईडीएस का खतरा 50 प्रतिशत तक कम हो सकता है।

हालांकि, यहां महत्वपूर्ण विवरण है: यह भी जरूरी है कि बच्चा मां की तुलना में एक अलग बिस्तर पर सोए - जबकि एक ही कमरे में सोते हुए भी! AAP सलाह देती है कि बच्चे अपने माता-पिता के बेडरूम में सोते हैं, लेकिन एक अलग पालना में, कम से कम पहले छह महीने के लिए और, जब तक कि बच्चा 1 साल का न हो जाए। पिछले शोध की समीक्षा करने के बाद, निष्कर्ष यह है कि शिशु को सोने के लिए सबसे सुरक्षित तरीका शिशु की पीठ पर और मां के पास एक अलग बिस्तर पर है।

आपके बच्चे को आपका बिस्तर क्यों साझा नहीं करना चाहिए

इस सिफारिश का प्राथमिक कारण यह है कि शिशुओं को विशेष रूप से उनके लिए डिज़ाइन किए गए बिस्तर की आवश्यकता होती है। उनके सोने के स्थान में कभी भी नरम बिस्तर या ऐसी वस्तु नहीं होनी चाहिए जो उनके वायुमार्ग में रुकावट पैदा कर सकती है। उनके बिस्तर तकिए, चादर, कंबल या किसी भी अन्य वस्तुओं से मुक्त होने चाहिए जो उनकी सांस लेने में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं। वास्तव में, इन वस्तुओं के होने की संभावना वाले वयस्क बिस्तर में सोने से भी अधिक गर्मी हो सकती है। यही कारण है कि, भले ही आप स्तनपान कर रहे हों, एक लोरी गा रहे हों, या बस अपने बच्चे को बिस्तर पर बैठते समय या कह रहे हों, सोफा, बहुत सावधान रहें। आपको कभी भी शिशु को कहीं भी नहीं सोने देना चाहिए, लेकिन अपने स्वयं के, व्यक्तिगत बिस्तर में एक तंग-फिटिंग शीट और एक फर्म आधार होता है।

एसआईडीएस से मौत का सबसे ज्यादा खतरा 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं में होता है। एसआईडीएस के कारण होने वाली मौतों का निदान धूमिल हो रहा है और किसी भी कारण को समाप्त नहीं किया जा सकता है। हालांकि, इन चौंकाने वाली मौतों में एकीकृत धागा यह है कि वे आमतौर पर नींद के दौरान होते हैं। यही कारण है कि हम पूरी तरह से गारंटी देते हैं कि हमारे बच्चे सोते समय सुरक्षित हैं। हां, अपने बच्चे के साथ अपना बिस्तर साझा करने से खुद को बचाए रखना एक निरंतर चुनौती है। लेकिन अगर यह उन्हें सुरक्षित रखने और उनकी नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, तो हमें यही करना चाहिए।

यहां AAP द्वारा जारी किए गए अन्य दिशानिर्देश हैं जो शिशुओं में नींद से संबंधित मौतों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं:

• वायुमार्ग की रुकावट को रोकने के लिए बिना किसी खतरे के सोते हुए बच्चे को उसकी पीठ पर रखा जाना चाहिए
• बच्चे को एक तंग सतह में एक तंग सतह पर सो जाना चाहिए, जैसे पालना या बेसिनसेट। एक तंग-फिटिंग गद्दे और तंग-फिटिंग शीट के साथ पोर्टेबल क्रिब्स और प्लेपेंस स्वीकार्य हैं
• दिनचर्या त्वचा पर त्वचा की देखभाल और नियमित रूप से पेट का समय जब बच्चा विकास में मदद करने के लिए जाग रहा है
• शिशु का टीकाकरण आज तक जारी है
• बच्चे को स्तनपान कराया जाए। विशेष स्तनपान को SIDS के जोखिम को 70 प्रतिशत तक कम करने से जोड़ा गया है!
• स्तनपान के बाद सोने के समय में एक शांत करनेवाला की पेशकश

अपने बच्चे की खरीदारी करते समय, इस महत्वपूर्ण नियम को याद रखें: बाजार में बिकने वाली हर चीज शिशुओं के लिए सुरक्षित नहीं है और न ही बाजार में बिकने वाली हर चीज सच है। आपके बच्चे की नींद की सतह सपाट और असंरचित होनी चाहिए। बच्चों के लिए तैयार किए गए क्रिब, बेसिनसेट और प्लेपेंस आदर्श हैं। बच्चों को आराम देने के लिए बाउंसी सीट और स्लिंग का उपयोग किया जाना चाहिए न कि सोने के स्थानों के रूप में। यहां तक ​​कि कार की सीटें सोने के लिए असुरक्षित हैं क्योंकि अस्थिर नींद की स्थिति उनके वायुमार्ग को बाधित कर सकती है। वे विशेष रूप से खतरनाक हो सकते हैं यदि सिर नीचे गिरता है और उनकी सामान्य श्वास को परेशान करता है।

SIDS हमारे शिशुओं के लिए एक बहुत ही वास्तविक और बहुत ही खतरनाक जोखिम है। अपने बच्चे को खोने का बहुत सोचा, जबकि वह प्रतीत होता है कि सामान बुरे सपने से बना है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि उपरोक्त दिशानिर्देशों का पालन करके इस जोखिम को काफी कम किया जा सकता है। माता-पिता के रूप में यह हमारी जिम्मेदारी है कि हम अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए सही समय पर सही निर्णय लें।