मदद! मेरा बच्चा केवल मेरी बाहों में सोएगा

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"मेरा छह सप्ताह का बच्चा केवल मेरी बाहों में सोएगा। जब भी मैंने उसे नीचे रखा, तब भी जब वह सो चुका होता है, वह लगभग तुरंत जागता है।"

मुझे हर दिन नई माताओं से ईमेल और फेसबुक संदेश मिलते हैं, जो भ्रमित होते हैं कि वे एक नवजात शिशु को सोने के लिए नहीं रख सकते। बेशक यह तनावपूर्ण है जो आपके बच्चे को दिन में सबसे अधिक पकड़ रहा है, लेकिन यह आश्चर्यचकित करने के लिए और भी अधिक तनावपूर्ण है, 'क्या मैं कुछ गलत कर रहा हूं? या मैं बुरी आदतें पैदा कर रहा हूं? '

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यह जानने में मदद मिल सकती है कि आप अकेले नहीं हैं और नवजात शिशुओं के लिए यह बहुत ही सामान्य है कि वे आपके गर्म शरीर के खिलाफ रहना चाहें, आपके दिल की धड़कन के करीब हो - वास्तव में, कई विशेषज्ञ इसे 'चौथी तिमाही' कहते हैं। इसका अर्थ यह है कि मानव शिशुओं का जन्म अपरिपक्व होता है, इसलिए उन्हें वास्तव में 'बाहर की ओर' होने के लिए अनुकूलित करने के लिए कुछ अतिरिक्त समय की आवश्यकता होती है जबकि उनके छोटे शरीर और तंत्रिका तंत्र कुछ और विकसित होते हैं। यह आपके बच्चे को 'सेल्फ-सेटल' करने के लिए 'सिखाने' या 'सिखाने' का समय नहीं है, या आपको इस बात की चिंता नहीं है कि आप अपनी पीठ के लिए लौकिक रॉड बना रहे हैं, बल्कि अपने बच्चे को जानने और उसे महसूस करने में मदद करने का समय है सुरक्षित गर्भ दुनिया के बाहर सुरक्षित है।

बस एक पल के लिए, अपने आप को अपने बच्चे के जूते में रखें और विचार करें कि आपके नवजात शिशु के लिए शारीरिक और संवेदी परिवर्तन कितना भारी होना चाहिए। मोमबत्ती की रोशनी में गर्म स्नान में खुद को भिगोने की कल्पना करें, दूसरे कमरे से बहती हुयी आवाजों की आवाज़ सुनकर या दूरी में बजता हुआ कोमल संगीत। अब कल्पना कीजिए कि सर्दियों के बीच में एक सड़क के किनारे पर खरीदें और अपने चेहरे पर चमकती कार और अपने चारों ओर ट्रैफिक के शोर के साथ सड़क के किनारे खड़े हों।

गर्भ के पानी की दुनिया में, आपका बच्चा वजनहीन और गर्म था, उसे आपके दिल की धड़कन की लय और उसके "माँ घर" की कोमल रॉकिंग गति से आराम मिला था क्योंकि उसके शरीर को गर्भाशय की दीवार द्वारा धीरे से मालिश किया गया था और सीमाओं द्वारा समाहित किया गया था। अपने शरीर के अब, धुंधली आवाज़ों की इस अंधेरी गर्म दुनिया से, नवजात शिशु को नई संवेदनाओं की आदत डालनी चाहिए: उसकी त्वचा के चारों ओर और उसके फेफड़ों, रोशनी, सीधी आवाज़, गंध और शांति में हवा चलती है।

एक और बात जो आपके नवजात शिशु को बिना मदद के सो जाना मुश्किल बना देती है, वह यह है कि शुरुआती कुछ महीनों तक, आपका शिशु सक्रिय नींद के चरण से नींद में प्रवेश करेगा। उसके पास एक मजबूत 'स्टार्टल' रिफ्लेक्स भी होगा जो उसे उसके छोटे शरीर के झटके और उसकी बाहों को बेकाबू होकर जगा देगा।

तो यह आपके बच्चे को सोने के लिए पुचकारना, हिलाना या स्तनपान कराने के लिए पूरी तरह से ठीक है - आप धीरे-धीरे बदलाव कर सकते हैं क्योंकि आपका बच्चा बढ़ता है या जब भी यह अस्थिर हो जाता है। और जब आप अपने बच्चे को नीचे रखना चाहते हैं, जब वह दर्जन भर हो जाता है, तो एक टिप उसे तब तक पकड़ कर रखना है जब तक कि वह सोने के गहरे चरण में न हो, इससे पहले कि आप उसे नीचे रखें - जब उसकी बांह फ्लॉप हो जाए, तो यह एक अच्छा संकेत है कि वह एक में है गहरी नींद।

इस बारे में चिंता करने के बजाय कि आप क्या कर रहे हैं 'गलत' क्योंकि आपके बच्चे को सोने में मदद करने की जरूरत है, आप दबाव को कम कर सकते हैं और खुद को याद दिला सकते हैं कि 'यह भी बीत जाएगा'। यह सब जल्द ही होगा, और आप भी उन स्वादिष्ट नवजात cuddles याद कर सकते हैं। जल्द ही, जब आपको लगता है कि आपका बच्चा एक खाट में बसने के लिए तैयार हो सकता है, तो आप उसे तब तक छीन सकते हैं जब तक कि वह शांत न हो जाए, फिर उसे खुद से झपकी लेने का मौका दें।

अभी के लिए, जब आपको लगे 'सब छुआ है', मदद के लिए पुकारें अपने बच्चे को एक साथी, दोस्त या इच्छुक परिवार के सदस्य को सौंपें - आप थोप नहीं रहे हैं, ज्यादातर लोग बेबी कॉडल्स से प्यार करते हैं। और अपने बच्चे को हथियारों की एक और जोड़ी में अधिक आसानी से बसने पर नाराज होने की कोशिश न करें - यह शायद सिर्फ इसलिए है क्योंकि वह आपके दूध को सूंघ नहीं सकता है!

इस बीच, जिसे मैं 'गर्भ सेवा' कहता हूं, उसकी पेशकश करके आप अपने बच्चे को 'बाहर की ओर' होने में मदद कर सकते हैं।

गर्भ सेवा में आपके बच्चे द्वारा अनुभव की गई संवेदनाओं को फिर से बनाना शामिल है जबकि वह सुरक्षित रूप से आपके अंदर ले जाया गया था। महत्वपूर्ण पहलुओं को याद रखने में आपकी मदद करने के लिए, मैंने इन पाँचों को बुलाया है:

• गर्मजोशी
• रैपिंग
• अपने बच्चे को पहने हुए
• पानी
• गर्भ लगता है

गर्मजोशी

आपके शरीर के अंदर, आपके बच्चे को अपने छोटे शरीर पर उड़ने वाली ठंडी हवा या उसके फेफड़ों में प्रवेश करने का अनुभव नहीं था, और ये नई संवेदनाएं काफी परेशान कर सकती हैं। इसलिए, सबसे पहले, उस स्थान को गर्म करें जहां आप अपने बच्चे के साथ रहने जा रहे हैं (16-20 willC आपके बब के लिए एक आरामदायक कमरे का तापमान होगा), और इस बात का ख्याल रखें कि पंखे या एयर-कंडीशनर सीधे उस पर न उड़ें। गर्म मौसम।

यदि आप उसे सोने के लिए पालने में डाल रहे हैं, तो वह अधिक आरामदायक (और बेहतर सोने की संभावना) होगी, जो कि थोड़ी गर्म हो चुकी चादरों पर पड़ी है। आपको अपने बच्चे को ज़्यादा गरम करने के लिए ध्यान रखने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप उसे बिस्तर पर रखने से पहले उसकी चादर को थोड़ा गर्म-पैक के साथ गर्म कर सकते हैं - यह सुनिश्चित करने के लिए चादर का परीक्षण करें कि वे गर्म नहीं हैं।

रैपिंग

जिस तरह आपके नवजात शिशु को आपके शरीर के अंदर सुंघाकर रखा गया था, गर्भाशय की दीवार के सहारे, आप उसे झुलाकर सुरक्षा की भावना प्रदान कर सकते हैं। उसके अंगों के साथ उसके शरीर के खिलाफ सुरक्षित रूप से टक, जैसे वे गर्भ में थे, यह आपके बच्चे को सुरक्षित महसूस करने में मदद करेगा और साथ ही नवजात पलटा को 'स्टार्ट रिफ्लेक्स' के रूप में जाना जाता है, जो सहज, झटकेदार आंदोलनों का उत्पादन करने वाली आदिम उत्तरजीविता प्रतिक्रिया है। आपके बच्चे के लिए परेशान हो सकता है।

अपने बच्चे को पहने हुए

आपके गर्भ के अंदर, आपके दैनिक कार्यों के बारे में जाते हुए आपके बच्चे को आपके शरीर की हरकतों के कारण सोने के लिए सुला दिया गया था। अब, आपके हिलते हुए शरीर और आपके दिल की धड़कन के खिलाफ एक आवरण या वाहक में ले जाने की गति, जैसा कि वह आपके शरीर की परिचित गंध को सांस लेता है, आपके बच्चे को सुरक्षित महसूस करने में मदद करेगा। परिचित होने की यह भावना तनाव हार्मोन को कम करेगी और आपके बच्चे को आराम करने में मदद करेगी - और अधिक आराम से बच्चा अधिक आसानी से सो जाएगा।

अपने शिशु को पहनने से उसके जागने और सोने के अनियमित लय पर संतुलन प्रभाव पड़ सकता है, और यह भी उसके विकास तंत्रिका और हार्मोनल प्रणाली को विनियमित करने में मदद करने के लिए सोचा है, दिन जागने और रात नींद को बढ़ावा देने। सबसे अच्छा, अगर आपका बच्चा गोफन में सो जाता है, तो आपके पास कुछ काम करने के लिए दो हाथ खाली होंगे, या आप बाहर जा सकते हैं और सैर का आनंद ले सकते हैं।

पानी

अपने बच्चे को एक साथ स्नान करके उसकी पानी की गर्भ दुनिया को याद करने में मदद करें। याद रखें कि आपके गर्भ में, आपका बच्चा सीमित था, तैरते हुए बाहर नहीं निकला था, और उसकी गर्भ की दुनिया को धीरे-धीरे फ़िल्टर प्रकाश में स्नान किया गया था। अपने नवजात शिशु के साथ रोशनी करके या मोमबत्ती की रोशनी से स्नान करके, आप उसे उसकी गर्भ दुनिया की सुरक्षा को वापस लाने में मदद करेंगे और आप उसे अपने करीब रखने और उसका समर्थन करने में सक्षम होंगे क्योंकि वह धीरे-धीरे आराम करती है और उसके अंगों को or खोल ’देती है।

एक साथ स्नान करना विशेष रूप से सहायक होता है यदि संबंध को शुरुआती अलगाव या एक कठिन जन्म या खिलाने के अनुभव से बाधित किया गया हो। पिता और बच्चे के लिए भी यह प्यारा बॉन्डिंग टाइम हो सकता है।

गर्भ लगता है

पारंपरिक लोरी की शांत, दोहरावदार ध्वनियाँ आपके गर्भ में पल रहे शिशु (आपके दिल की धड़कन, और नाल के माध्यम से तरल पदार्थ) को सुनती हैं।

यदि आप चिंतित या तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं, तो गुनगुनाए जाने की कोशिश करें - यह आपके श्वास को धीमा कर देगा और आपको आराम करने में मदद करेगा, इसलिए आपकी ऊर्जा आपके बच्चे के लिए भी अधिक शांत होगी। शिशु संगीत जिसमें दिल की धड़कन की लय या 'सफेद शोर' जैसे तत्व शामिल हैं, विशेष रूप से रात के दौरान लगातार बजाए जाने पर विशेष रूप से सुखदायक प्रभाव डाल सकते हैं। बेशक, आपकी खुद की गायन आवाज ट्रांसपोर्टेबल 'संगीत' है जो सीडी प्लेयर की उपलब्धता पर निर्भर नहीं करती है, और यह शांत और नींद लाने के साथ-साथ किसी भी व्यावसायिक संगीत को प्रेरित करने में मदद करेगी - भले ही आपके पास शानदार न हो आवाज़!

पिंकी मैकके एक अंतर्राष्ट्रीय रूप से प्रमाणित लैक्टेशन कंसल्टेंट (IBCLC) है और नव संशोधित और अपडेटेड स्लीपिंग लाइक ए बेबी की सबसे ज्यादा बिकने वाली लेखिका है । वह मई में सिडनी में बेबी स्लीप एंड टॉडलर टैक्टिक्स सेमिनार आयोजित कर रही है।

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