बच्चों को प्रबंधित करने के लिए गुस्से में मदद करना

सामग्री:

इस लेख में

• गुस्सा क्या है?
• टॉडलर्स में क्रोध का क्या कारण है?
• कैसे बच्चा एक्सप्रेस गुस्सा करते हैं?
• बच्चा बच्चों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है?
• टॉडलर्स को उनके गुस्से को प्रबंधित करने में कैसे मदद करें?
• गुस्सा को प्रबंधित करने के लिए सुरक्षित और रचनात्मक तरीके

टॉडलर्स में गुस्सा एक सामान्य भावना है। लेकिन इसके अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं यदि इन्हें सही तरीके से संबोधित न किया जाए। टॉडलर्स में क्रोध के कारणों का पता लगाएं, और क्रोध के मुद्दों को दूर करने में उनकी मदद कैसे करें।

टॉडलरहुड के दौरान गुस्सा एक आम व्यवहार संबंधी समस्या है। जबकि अभिभावकों के लिए टॉडलर्स में क्रोध के मुद्दों से निपटना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, यह समझना कि उन्हें क्या गुस्सा आता है और सही समय पर उनकी काउंसलिंग करने से उन्हें क्रोध प्रबंधन कौशल बनाने में मदद मिल सकती है।

गुस्सा क्या है?

टॉडलर्स में गुस्सा एक अप्रिय स्थिति और इन भावनाओं के साथ सामना करने में असमर्थता पर परेशान, निराश या चिंतित महसूस करने का परिणाम है। गुस्से में भावनाओं को, यदि उचित तरीके से नहीं निपटाया जाता है, तो टॉडलर्स के बीच आक्रामक व्यवहार को ट्रिगर किया जा सकता है, जो उन्हें किसी व्यक्ति या संपत्ति को नुकसान पहुंचाने के लिए उकसाता है।

टॉडलर्स में क्रोध का क्या कारण है?

टॉडलर्स में क्रोध के मुद्दों को निम्नलिखित कारणों में से किसी एक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

• इच्छित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए
• पर्याप्त और सकारात्मक ध्यान का अभाव, विशेष रूप से माता-पिता से ||
• शारीरिक हमला जैसे मारना या धक्का देना
• मौखिक रूप से उत्पीड़न जैसे मजाक या आलोचना की जाती है
• दोस्तों या परिवार से खारिज या अलग महसूस करना
• दूसरों द्वारा निर्धारित अपेक्षाओं को पूरा करने में असहाय महसूस करना
• अनुशासनात्मक नियमों का पालन करने की अनिच्छा
• अच्छी नींद का अभाव
• एक अनुरोध के लिए "नहीं" सुनकर
• बीमार, थका हुआ या भूखा महसूस करना
• सामाजिक वातावरण में बदलाव जैसे, नए बच्चे का आगमन, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु या नए घर में जाना
• किसी संपत्ति जैसे खिलौने पर गोपनीयता या अधिकार में आक्रमण

कैसे बच्चा एक्सप्रेस गुस्सा करते हैं?

हर बच्चे का अपना गुस्सा जाहिर करने का तरीका अलग होता है। गुस्सा करने वाले बच्चे रो सकते हैं, शांत हो सकते हैं, चुप हो सकते हैं, मूडी हो सकते हैं, नखरे फेंक सकते हैं या बात करना बंद कर सकते हैं। कुछ लोग आक्रामक रूप से चिल्लाना शुरू कर सकते हैं या अपनी भावनाओं को बाहर निकालने के लिए शारीरिक हमले का भी उपयोग कर सकते हैं। कुछ अन्य लोग अपने माता-पिता या अन्य वयस्क पर्यवेक्षकों को बता सकते हैं कि वे क्यों नाराज हैं और अप्रत्यक्ष रूप से स्थिति से निपटने के लिए आराम या सलाह चाहते हैं।

बच्चा बच्चों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है?

टॉडलर्स की समग्र भलाई पर क्रोध का प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इससे नींद की समस्या, घबराहट, सिरदर्द, शरीर में दर्द, कम आत्मविश्वास और कई अन्य व्यवहार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, यह काफी आवश्यक है कि बच्चों को अपने गुस्से को सही और सुरक्षित तरीके से निकालने की अनुमति दी जाए।

टॉडलर्स को उनके गुस्से को प्रबंधित करने में कैसे मदद करें?

बच्चे खुद नहीं समझ सकते हैं कि उन्हें क्या गुस्सा आ रहा है और कौन से गुस्से में प्रबंधन कौशल उन्हें स्थिति का सामना करने में मदद कर सकता है। हालांकि, टॉडलर्स के शांत होने की प्रतीक्षा करना और फिर गुस्से में भावनाओं के माध्यम से बात करना उनकी आक्रामकता को रचनात्मक रूप से प्रसारित करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। टॉडलर्स की सुविधा के लिए यहां कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं, जो उनके गुस्से के प्रकोप का जवाब देते हैं।

• स्वीकार करें कि आपका बच्चा गुस्से में है और उसे कारण बताने का अवसर दें। उससे पूछें, कि वह थोड़ा गुस्सा है या बहुत गुस्सा है
• बिना किसी व्यवधान या निर्णय के क्रोध के कारणों और भावनाओं को शांति से सुनें
• मामले में आप समझ नहीं पा रहे हैं कि बच्चा क्या बता रहा है, विनम्रता से उसे धीमा करने और स्थिति को फिर से समझाने के लिए कहें
• बच्चों के साथ चर्चा करने के अवसर के रूप में बातचीत का उपयोग करें कि समस्या को कैसे हल किया जा सकता है और उन्हें फिर से अच्छा महसूस करने के लिए क्या किया जा सकता है। उन्हें सुझाव दें
• टॉडलर्स को समझाएं कि क्रोध से निपटने और अनुचित व्यवहार के लिए स्वीकार्य सीमा निर्धारित करने का सही तरीका क्या माना जाता है। उदाहरण के लिए, जब भी वे क्रोधित होते हैं, तो उन्हें गहरी साँस लेनी चाहिए और चिल्लाने के बजाय दस तक गिनना चाहिए। उन्हें बताएं कि अगर वे एक टेंट्रम फेंकते हैं, तो उनका सप्ताहांत आउटिंग रद्द हो सकता है
• उन्हें आराम से गले लगाने या मौखिक आश्वासन दें कि आप उनके गुस्से के माध्यम से उनका समर्थन करने के लिए वहां हैं
• क्रोध के प्रबंधन में उनके प्रयासों और सकारात्मक व्यवहार की प्रशंसा करें

गुस्सा को प्रबंधित करने के लिए सुरक्षित और रचनात्मक तरीके

आप निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके अपने बच्चों को उनकी नाराज़गी को दूर करने में मदद कर सकते हैं:

• किताबें पढ़ें और उन्हें गुस्से के बारे में बताएं
• उन्हें एक गेंद या कुशन को उतनी ही ताकत से निचोड़ने के लिए कहें जितना वे कर सकते हैं
• उन्हें संगीत सुनने, अपनी पसंदीदा बीट्स पर नाचने या बगीचे के चक्कर लगाने के लिए राजी करें
• उन्हें क्रेयॉन या पेंट दें, और उन्हें यह महसूस करने के लिए कहें कि वे क्या महसूस कर रहे हैं। प्ले-आटा भी एक अच्छा विकल्प है
• पंच बैग या तकिये का उपयोग करके उन्हें अपने दिल को बाहर निकालने दें
• एक पानी के गुब्बारे को भरें और इसे घर के बाहर फर्श या दीवार के खिलाफ फेंक दें

टॉडलर्स में गुस्से के मुद्दों को संभालना इतना मुश्किल नहीं है, जब तक आप उनकी मदद कर सकते हैं। उनकी भावनाओं के बारे में बात करें और इससे निपटने के लिए उन्हें सहायता प्रदान करें।