शिशुओं के लिए खजूर सिरप - शिशु आहार के लिए प्राकृतिक स्वीटनर

सामग्री:

इस लेख में

• शिशुओं के लिए खजूर सिरप के उपयोग के लाभ
• कैसे खजूर सिरप का उपयोग किया जा सकता है?
• शिशुओं के लिए होममेड डेट सिरप पकाने की विधि

शिशुओं को किसी भी खाद्य पदार्थ जो प्रकृति में मीठा है के लिए एक त्वरित पसंद विकसित करता है। लेकिन रोजमर्रा की चीनी या गुड़ का उपयोग करना और उन्हें देना उनकी जरूरतों को पूरा करने का स्वास्थ्यप्रद तरीका नहीं हो सकता है। नए माताओं को आमतौर पर बच्चों को चीनी न देने की सलाह दी जाती है, जब तक कि वे एक साल का नहीं हो जाते। लेकिन अगर आप चीनी के लिए अपने बच्चे की क्रेविंग को संतुष्ट करना चाहते हैं, तो आप उसे खजूर का शरबत दे सकते हैं, यह प्राकृतिक स्वीटनर काफी उपयोगी हो सकता है।

शिशुओं के लिए खजूर सिरप के उपयोग के लाभ

खजूर का शरबत एक प्राकृतिक स्वीटनर है जिसका उपयोग बच्चे के भोजन में किया जा सकता है लेकिन इसके अलावा भी बहुत कुछ है। खजूर के कई फायदे और सेहत से जुड़े फायदे हैं, जो कि बच्चे को खजूर सिरप के माध्यम से मिल जाते हैं। जानिए कैसे सिरप से बच्चे को फायदा होता है:

• फाइबर की उपस्थिति बच्चे द्वारा सामना की गई कब्ज की किसी भी उपस्थिति को कम करने में मदद करती है, साथ ही साथ स्वाभाविक रूप से आंत्र को उत्तेजित करने में मदद करती है।
• खजूर में मौजूद पोषण काफी विस्तार है। वे विटामिन ए के साथ-साथ मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, और लोहा जैसे कई खनिजों में समृद्ध हैं, जो एनीमिया की प्रवृत्ति को कम करने में मदद करते हैं।

कैसे खजूर सिरप का उपयोग किया जा सकता है?

खजूर के एक छोटे से हिस्से को चखने से आपको इसके स्वादिष्ट स्वाद के बारे में पता चल जाएगा। अपने बच्चे के साथ समझदारी से इसका इस्तेमाल करने से कई तरह से मदद मिल सकती है। चूंकि यह आपके बच्चे के लिए किसी भी खाद्य पदार्थों को मीठा करने का एक सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका है, आप इसे कई तैयारियों में उपयोग कर सकते हैं।

• दूध में खजूर का सिरप मिलाने से इसका स्वाद बढ़ सकता है। कुछ लोग मानते हैं कि आयरन के अवशोषण की संभावना कम हो सकती है क्योंकि खजूर को जोड़ने से सीधे आयरन के साथ कैल्शियम का संयोजन होता है। इसलिए, आप अपने बच्चे के दूध में डेट सिरप जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर की राय ले सकती हैं।
• यदि आपके छोटे ने रोटी या रोटी, या डोसा और पेनकेक्स के कुछ हिस्सों को खाना शुरू कर दिया है, तो आप अपने बच्चे को खिलाने से पहले उन्हें कोट करने के लिए तारीख सिरप का उपयोग कर सकते हैं।
• अपने छोटे से एक या परिवार के लिए किसी भी डेसर्ट को तैयार करते समय, चीनी या किसी अन्य स्वीटनर के बजाय डेट सिरप का चयन करें।
• यहां तक ​​कि सरल तैयारी जैसे कि प्यूरीज़ या पोरीरिड्स जो कि बच्चे के लिए पकाए जाते हैं, खजूर के सिरप को एक स्वीटनिंग एजेंट के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

शिशुओं के लिए होममेड डेट सिरप पकाने की विधि

किसी भी मार्केटप्लेस से डेट सिरप खरीदने के बजाय, आप इसे बिना किसी परेशानी के घर पर बना सकते हैं। यहाँ आपके बच्चे के लिए खजूर का शरबत बनाने की एक सरल और त्वरित रेसिपी है।

सामग्री

• पानी से भरा एक प्याला
• एक कप खजूर

कैसे बनाना है

• खजूर को धोकर उन्हें सूखा लें।
• एक बार मर जाने के बाद, उन्हें काट लें।
• इन कटे हुए खजूरों को एक कटोरे में डालें और इसमें उबलता हुआ पानी डालें।
• कटोरे को ढक्कन के साथ कवर करें और इसे कुछ घंटों के लिए छोड़ दें ताकि तिथियां नरम और कोमल हो जाएं।
• खजूर अच्छी तरह से भीगने के बाद, उन्हें निकाल लें और मैश कर लें।
• एक और कटोरी लें और उस पर कसकर एक मलमल का कपड़ा रखें और उसमें मैश की हुई खजूर डालें।
• आवश्यकतानुसार निचोड़े हुए गूदे में पानी डालें।
• इसे पैन में डालें और एक उबाल लें। इसे मध्यम आंच पर उबलने दें जब तक कि घोल गाढ़ा न होने लगे। आधार को जलाने के किसी भी अवसर से बचने के लिए कभी-कभी हिलाओ।
• एक बार जब यह गाढ़े और गहरे रंग का होने लगे, तो शहद जैसा, आप आंच को बंद कर सकते हैं। घोल को ठंडा होने दें। एक ग्लास जार प्राप्त करें और उसमें कसकर बंद करने के लिए डेट सिरप डालें।

तैयारी का समय: सामग्री तैयार करने के लिए कुल तैयारी का समय 10 मिनट से अधिक नहीं है।

कुल खाना पकाने का समय: अंतिम तिथि सिरप तैयार करने का कुल समय आधे घंटे से 40 मिनट तक हो सकता है।

सेवारत भाग: यह नुस्खा आपको आसानी से लगभग 50 मिलीलीटर सिरप प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

युक्तियाँ याद करने के लिए

• डेट सिरप आमतौर पर लगभग एक सप्ताह तक रहता है। इसलिए उसी हिसाब से तैयारी करें।
• चाशनी ठंडी होने पर भी गाढ़ा होना जारी है। इसलिए इसे सही समय पर आंच से उतार लें।
• बच्चे के साथ बार-बार सिरप का उपयोग करने से बचें या वह एक मीठा दांत विकसित करेगा।

शिशुओं के लिए दूध के साथ खजूर के सिरप का उपयोग स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ उन्हें अच्छा पोषण प्रदान करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन यह सुझाव दिया जाता है कि आप इसे मॉडरेशन में और अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद उपयोग करें।