рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдВрдЬреАрд░ - рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдФрд░ рддреНрд╡рд░рд┐рдд рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ
рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ
- рдХреНрдпрд╛ рдЕрдВрдЬреАрд░ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИрдВ?
- рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХрд╛ рдкреЛрд╖рдг рдореВрд▓реНрдп
- рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн
- рдЖрдк рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХрдм рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ?
- рдХреИрд╕реЗ рдЪреБрдиреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЛ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдХрд░реЗрдВ?
- рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреИрд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ?
- рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЕрдВрдЬреАрд░ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ
рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж, рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд░ рджрд┐рди рдПрдХ рд╣реА рдЪреАрдЬрд╝ рдкрдХрд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдКрдм рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рд╣реЛрдЧреА - рдЙрдирдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рд╕рд╡рд╛рд▓ рдпрд╣ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВред
рдЕрдВрдЬреАрд░ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдлрд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдРрд╕реЗ рд╡рдпрд╕реНрдХреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИред рдЕрдВрдЬреАрд░, рд╕рдВрдпреЛрдЧ рд╕реЗ, рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ - рдЗрд╕рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдмрдврд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреНрдпрд╛ рдЕрдВрдЬреАрд░ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИрдВ?
рдХреНрдпрд╛ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ? рд╣рд╛рдВ, рдЕрдВрдЬреАрд░ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡реЗ рдПрдХ рдорд╣рд╛рди рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдФрд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдФрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдВрдЬреАрд░ рдПрдХ рд░реЛрдЧрд╛рдгреБрд░реЛрдзреА рдПрдЬреЗрдВрдЯ рднреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╡реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХрд╛ рдкреЛрд╖рдг рдореВрд▓реНрдп
рдпрд╣рд╛рдБ 100 рдЧреНрд░рд╛рдо рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХрд╛ рдкреЛрд╖рдг рдореВрд▓реНрдп рд╣реИред
рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдШрдЯрдХ | рдореВрд▓реНрдп рдкреНрд░рддрд┐ 100 рдЧреНрд░рд╛рдо
рдкрд╛рдиреА | 79.1 рдЬреА
рдХреИрд▓реЛрд░реА | 74
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди | 0.7 рдЧреНрд░рд╛рдо
рдХреБрд▓ рд▓рд┐рдкрд┐рдб (рд╡рд╕рд╛) | 0.3 рдЧреНрд░рд╛
рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ | 19.2 рдЧреНрд░рд╛
рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдЖрд╣рд╛рд░ | 2.9 рдЧреНрд░рд╛
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА | 2 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рд░рд╛рдЗрдмреЛрдлреНрд▓реЗрд╡рд┐рди | 0.1 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА 6 | 0.1 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП | 4 рдмрджрд╕реВрд░рдд
рдерд╛рдпрдорд┐рди | 0.1 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо
рдирд┐рдпрд╛рд╕рд┐рди | 0.3 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рдлреЛрд▓реЗрдЯ | 6 рдмрджрд╕реВрд░рдд
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ | 0.1 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди K | 4.7 рдмрджрд╕реВрд░рдд
рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо | 35 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рд▓реЛрд╣рд╛ | 0.4 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рдореИрдЧрдиреАрд╢рд┐рдпрдо | 17 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рдлрд╝рд╛рд╕реНрдлрд╝рд░реЛрд╕ | 14 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо | 232 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо | 1 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рдЬрд╕реНрддрд╛ | 0.2 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рд╕реНрд░реЛрдд: //nutritiondata.self.com/facts/fruit-and-fruit-juices/1884/2
рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн
рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЗ рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЙрдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдХреБрдЫ рд╣реИрдВ:
1. рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛
рд╡рдпрд╕реНрдХреЛрдВ рдореЗрдВ рднреА, рдЕрдВрдЬреАрд░ рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЧреИрд╕реНрдЯреНрд░рд┐рдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЗрд╡рд▓ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдпреБрд╡рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реИрдВ - рдЕрдВрдЬреАрд░ рдПрдХ рдорд╣рд╛рди рдкреВрд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
2. рд░реЗрдЪрдХ
рдкрдХреЗ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдореЗрдВ рдмрдбрд╝реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЖрд╣рд╛рд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдВрдЬреАрд░ рдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд░реЗрдЪрдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
3. рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬ
рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ рдКрдкрд░ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд╣реИ, рдЕрдВрдЬреАрд░ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдмрдврд╝рдиреЗ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддрд╛рдВрдмрд╛, рд▓реЛрд╣рд╛, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдЬреИрд╕реЗ рдЦрдирд┐рдЬ рдмреЗрд╣рдж рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЙрдирдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ - рдФрд░ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
4. рд░реЛрдЧрд╛рдгреБрд░реЛрдзреА рдЧреБрдг
рдЕрдВрдЬреАрд░ рд░реЛрдЧрд╛рдгреБрд░реЛрдзреА рдПрдЬреЗрдВрдЯ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдХрдо рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реИред
5. рдЬрд┐рдЧрд░
рдЗрд╕реА рддрд░рд╣, рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХрд╛ рдпрдХреГрдд рдмрд╣реБрдд рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ- рд╡реЗ рд╣реЗрдкреЗрдЯрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдФрд░ рдкреАрд▓рд┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреА рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрддрд┐рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдВрдЬреАрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕ рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ - рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реВрдЦреЗ рдЕрдВрдЬреАрд░ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рдХреЛ рднреА рд▓рд┐рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЖрдк рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХрдм рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ?
рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдВрдЬреАрд░ рдпрд╛ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЛ рдЫрд╣ рдорд╣реАрдиреЗ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рд╢реБрд░реВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ - рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐; рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХрд┐ рдЗрд╕реЗ рджреЗрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╢рд┐рд╢реБ рдЕрдиреНрдп рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╣рдЬ рд╣реЛред
рдХреИрд╕реЗ рдЪреБрдиреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЛ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдХрд░реЗрдВ?
рддрд╛рдЬрд╛ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдЪреБрдирддреЗ рд╕рдордп, рдХрд┐рд╕реА рднреА рджреЛрд╖ рдпрд╛ рдирд┐рд╢рд╛рди рдХреА рдЬрд╛рдБрдЪ рдХрд░реЗрдВ рдЬреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдХреА рддрд░рдл рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╕реВрдЦреЗ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде, рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдордЬрдмреВрдд рдкреИрдХреЗрдЬрд┐рдВрдЧ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рддрд┐рд╖реНрдард┐рдд рдмреНрд░рд╛рдВрдбреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдПрдВред рдЕрдВрдЬреАрд░ рддрд╛рдЬрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд▓рдЧрднрдЧ рдкрд╛рдВрдЪ рджрд┐рди рдмрд╛рд╣рд░, рдФрд░ рдлреНрд░рд┐рдЬ рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рддрдХ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдПрдХ рд╕реВрдЦреА рдЬрдЧрд╣ рдореЗрдВ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдХрд░реЗрдВ, рдпрд╛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдардВрдбрд╛ рдХрд░реЗрдВред
рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреИрд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ?
рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рд╡рд╣ рдареЛрд╕ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЪреБрдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рд╣реИрдВред рдПрд▓реНрд╕, рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдВрдЬреАрд░ рд╕рд┐рд░рдк рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЗрд╕реЗ рддрд░рд▓ рд░реВрдк рдореЗрдВ рджреЗрдирд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛрдЧрд╛ред
рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЕрдВрдЬреАрд░ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ
рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдЗрди рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
1. рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддрд╛рдЬрд╛ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдкреНрдпреВрд░реА
рдпрд╣ рд╡рд┐рдзрд┐ рдмрд╣реБрдд рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реИ рдЕрдЧрд░ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЕрднреА рддрдХ рдЪрдмрд╛рдиреЗ рдФрд░ рдареЛрд╕ рднреЛрдЬрди рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
рджреЛ рддрд╛рдЬрд╛ рдЕрдВрдЬреАрд░
рддрд░реАрдХрд╛
рдпрд╣ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИред рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЛ рдЫреЛрдЯреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рдЯ рд▓реЗрдВред рдлрд┐рд░, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рдмреНрд▓реЗрдВрдбрд░ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЬрдм рддрдХ рдХрд┐ рдкреНрдпреВрд░реА рдЪрд┐рдХрдиреА рди рд╣реЛред рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рджрд▓рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
2. рдмреЗрдХреНрдб рдЕрдВрдЬреАрд░
рдпрджрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдареЛрд╕ рднреЛрдЬрди рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЪрдмрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИред
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
3 рдЕрдВрдЬреАрд░ рдФрд░ рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓ред
рддрд░реАрдХрд╛
рдУрд╡рди рдХреЛ рдкреНрд░реАрд╣реАрдЯ рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рдЬреИрддреВрди рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХреА рдХреЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рд░рдЦреЗрдВред рдлрд┐рд░, рдЗрд╕реЗ рддрдм рддрдХ рдмреЗрдХ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВ рдЬрдм рддрдХ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрдХрдХрд░ рдореБрд▓рд╛рдпрдо рди рд╣реЛ рдЬрд╛рдПред рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЛ рдореИрд╢ рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЦрд┐рд▓рд╛рдПрдВред
3. рдЕрдВрдЬреАрд░ рдорд┐рд▓реНрдХрд╢реЗрдХ
рдпрд╣ рдмрдирд╛рдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ, рдФрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреВрдЫ рд░рд╣рд╛ рд╣реЛрдЧрд╛!
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
рдЫрд╣ рддрд╛рдЬрд╛ рдЕрдВрдЬреАрд░, рджреЛ рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ рд╢рд╣рдж рдФрд░ 300 рдорд┐рд▓реА рджреВрдзред
рддрд░реАрдХрд╛
рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЛ рдЫреЛрдЯреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рдЯ рд▓реЗрдВред рдлрд┐рд░, рдЖрдк рдмрд╕ рд╕рднреА рдорд┐рд╢реНрд░рдгреЛрдВ рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдардВрдбрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
4. рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА
рдпрд╣ рднрд╛рд░рддреАрдп рдШрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдХ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдХрдмреНрдЬ рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рд╣реИред
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
рдЕрдВрдЬреАрд░ рдФрд░ рдкрд╛рдиреАред
рддрд░реАрдХрд╛
рдпрджрд┐ рдЕрдВрдЬреАрд░ рддрд╛рдЬрд╛ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд░рд╛рдд рднрд░ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдПрдБ рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддрд░рд▓ рдХреЛ рддрдирд╛рд╡ рджреЗрдВред Else, рд╕реВрдЦреЗ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЛ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рддрдм рддрдХ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВ рдЬрдм рддрдХ рдкрд╛рдиреА рднреВрд░рд╛ рди рд╣реЛ рдЬрд╛рдП, рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЦрд┐рд▓рд╛рдПрдВред
5. рд╕реВрдЦреЗ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдкреНрдпреВрд░реА
рдпрд╣ рдЙрди рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдПрдХ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЕрдВрдЬреАрд░ рдкреНрдпреВрд░реА рд╣реИ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЕрднреА рддрдХ рдареЛрд╕ рднреЛрдЬрди рдкрд░ рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИред
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
рдпрджрд┐ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛ рддреЛ рдЕрдВрдЬреАрд░, рдФрд░ рд╕реВрддреНрд░ред
рддрд░реАрдХрд╛
рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ, рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдПрдБ - рдЙрдирдореЗрдВ рд╕реЗ 2 рдпрд╛ 3ред рдлрд┐рд░, рдЗрд╕ рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рдЪрд┐рдХрдиреА рдкреНрдпреВрд░реА рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ, рдФрд░ рдЖрдк рдкреНрдпреВрд░реА рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрддрди рдХрд╛ рджреВрдз рдпрд╛ рд╕реВрддреНрд░ рднреА рдЬреЛрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЕрдВрдЬреАрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреЛрд╖рдг рдХрд╛ рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рдкрд╛рдЪрди рдФрд░ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЪреБрдиреА рдЧрдИ рд╡рд┐рдзрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рд╡рд╣ рдлрд┐рдЯ рдФрд░ рдлреБрдлрдХрд╛рд░ рд╕реЗ рдмрдЪ рд╕рдХреЗред